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粗人(力量矩阵营养学)2天前
一口气讲完全网销量最高的30种补剂，你上过多少当？并邀请到了运动营养师和药理学教授给大家带来整整一小时深度解析！千万别忘记收藏下来！转发给你身边人！能救一个是一个！#营养学 #健身 #补剂 #补剂分析 #健身 @粗人(营养补剂专修版) @DOU+小助手
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科学认识论9月前
是什么推动着宇宙运转？一口气看懂：四大基本作用力 #知识科普 #前沿知识派对
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科学探索舰长号1年前
一口气看完，为什么时间只能向前流动？ #科学 #抖进科学 #探索 #科普一下 #地球 #探索世界
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北美运动学博士Bruce_PhD11月前
【全网最详细】一口气讲完如何增粗小臂｜含训练计划 小臂太细可不行！这个增粗小臂教程值得你收藏并反复观看💪 运动学博士的解析 #健身干货 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #自律遇见更好的自己 #运动
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历史那些事1年前
一口气看完伽利略的一生。#伽利略#自由落体运动#伽利略系统 #伽利略的落体实验 #伽利略思想实验 #伽利略相对性原理
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乔乔高中物理5月前
一口气学会高中物理 必修一：匀变速直线运动(完整版) #初升高 #高中物理 #高中家长 #高中生 #物理
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大C【已痩100斤】6月前
一口气说清203到98减重全过程(长视频) #减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #瘦
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皮皮姐姐的物理课3月前
一口气学完【分子热运动】，新九年级暑假保姆级必听课！ #新九年级 #物理 #初中物理 #九年级物理 #暑假超车计划
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无限学科编辑部3月前
带你一口气预习完八上历史第二单元第四课洋务运动和边疆危机 #八上历史 #初中历史 #暑假预习 #学霸秘籍 #一口气看完系列
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科学认识论8月前
三体运动引发的混沌系统，为什么无解？一口气了解混沌理论！ #黄金螺旋排位赛 #抖音数学科普 #数学是我国人民所擅长的学科
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博物师兄1年前
【八年级下导学课06】一口气搞定牛顿第一定律！#初中物理 #我在抖音学物理 #牛顿第一定律 #惯性 #力与运动
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康康萌医生3月前
一个动作反复反复练怎么也学不会？神经科学方法在这里#抖出健康知识宝藏#医学科普#偏瘫#偏瘫康复#一口气讲透健康知识点
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科学小神牛8月前
一口气听完负质量/曲速引擎/虫洞/卡西米尔效应是种怎样的体验……#负质量 #曲速引擎 #虫洞 #卡西米尔效应
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喻班长说私教丨教练IP流量3天前
一口气学会视频三大结构，彻底搞懂线上 #教练#自由教练#健身#普拉提#健身教练
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乔乔高中物理5月前
一口气学会高中物理 必修一：匀变速直线运动(下) #初升高 #初三毕业 #高中物理 #高中物理知识点 #匀变速直线运动
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嘉麒🇨🇳7月前
运动在减肥过程中最大的作用是逼身体尽可能分解脂肪#自律遇见更好的自己 #一口气看完系列 #干货分享 #好身材就要不断的雕刻 #一分钟干货教学
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大C【已痩100斤】6月前
203⬇️98｜减掉105斤如何突破平台期 （长视频）一口气讲清卡平台原因和解决办法 #减肥成功 #平台期 #逆袭 #创作者中心
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3公里健康跑领跑者 斌哥2周前
我的健康我做主-从3公里健康跑开始。一口气不喘不累不受伤跑完3公里，你能做到吗？ 答案是完全可以，只要跟着斌哥学习科学跑步，科学饮食和科学养护，除了能轻松跑完3公里，还能拥有身体各项指标的正常。#3公里健康跑#人人能跑3公里一起跑到九十九#健康生活健康人生
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Lary@Rita2月前
IB系列第8期 —IB运动锻炼与健康科学SEHS 这是IB系列第八期视频，这一期开始就要带大家了解ib的学科课程体系 今天带你一口气吃透 IB 大学预科项目（DP）运动、锻炼与健康科学（SEHS）：一门把“人体生理+生物力学+运动心理学”打包上桌的硬核又好玩的科学课！ 一、这门课到底学什么？目标是什么？ SEHS 以人体运动生理与营养、生物力学、运动心理学与动作学习三大主题为主轴，教你用科学方法解读“人为什么跑得快、跳得高、抗压更稳”。课程强调科学探究：提出问题→设计实验→采集与分析数据→与同伴协作→反思评估与展示。它鼓励你在真实情境下审视科学主张，激发好奇心，并把技能带到未来学业与生活中。 课程以“科学本质（Nature of Science）”为核心，目标包括： 构建概念性理解，贯通 SEHS 各主题与 DP 其他科学学科； 掌握并运用科学知识体系、研究方法、工具与技术； 提升分析、评估与综合信息的能力； 在陌生情境下以创新与韧性解决问题； 面向本地与全球议题构建解决方案； 认识科学的潜力与局限，善用技术，高效沟通与协作； 关注科学的伦理、环境、经济、文化与社会影响。 二、课程“玩法”：三大支柱与技能体系 SEHS 建构在三大支柱： Learning Approaches（学习方法）｜Nature of Science（科学本质）｜Skills in the Study of SEHS（学科技能）。 课堂与实验并重，持续训练实验技术、技术应用、数学方法三类“工具（Tools）”，并贯穿探究过程：探索与设计、数据收集与处理、结论与评估 这些技能不会被孤立讲授，而是嵌入各主题教学，再用协作科学项目放大你的跨学科沟通与团队协作能力。 三、教学时长与模块（SL/HL 一次说清） 总课程大纲时长：SL 110h / HL 180h；实验课程体系：SL 40h / HL 60h（含实践操作 SL 20h/HL 40h、协作科学项目 10h、科学探究 10h）。 A 人体运动生理学与营养学：A.1 身体机能调节 23h/28h；A.2 水合作用与营养 16h/22h；A.3 身体对运动的反应 8h/19h。 B 生物力学：B.1 运动产生机制 12h/17h；B.2 力、运动与动作 11h/31h；B.3 运动损伤 7h/9
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林老师讲物理3月前
一口气拿下【高中物理】，第5期！ 《曲线运动》保姆级攻略！必考点+推论一次串讲！#高考物理 #曲线运动 #物理运动学 #物理知识点 #提分秘籍
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哈尔滨肿瘤专家刘永敏4月前
一口气讲清楚，肺癌的分型，小细胞肺癌，非小细胞肺癌等……#肺癌 #小细胞肺癌 #一口气科普 #肺癌科普
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陈若平教授3周前
公认的有利于孩子生长发育的4个动作 #生长发育 #育儿经验分享 #一口气讲够健康知识点 #长高
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嘉麒🇨🇳7月前
爬吧，一爬一个不吱声#自律遇见更好的自己 #一口气看完系列 #干货分享 #减脂 #好身材就要不断的雕刻
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无限学科编辑部4月前
带你一口气预习完七上地理第一章第一节 #初中地理 #一口气看完系列 #预习 #初中预习
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林老师讲物理3周前
【高一物理必考】一口气拿下，匀变速直线运动12个必考公式 冲刺高分！#高考物理 #匀变速直线运动 #必考考点 #物理公式 #物理知识点
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林老师讲物理3月前
一口气拿下【高中物理】，第2期！ 《匀变速直线运动》保姆级攻略！必考点+推论一次串讲！#匀变速直线运动 #高中物理 #物理知识点 #提分秘籍 #学习方法
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Linvo说宇宙1年前
215分钟，一口气看完量子力学，从此告别营销号! #科学高光故事集 #一口气看完系列 #科普 #量子力学
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林老师讲物理3月前
一口气拿下【高中物理】，第4期！《牛顿运动定律》保姆级攻略！ #高考物理 #物理二级结论 #物理知识点 #提分秘籍 #学习方法
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复盘狂魔笔记1周前
一口气讲清10个做T技巧 #做T #热门 #大A 一口气讲清10个做T技巧
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陈若平教授1周前
60岁外科医生：手术再晚也会去跑步~ #外科手术 #有氧锻炼 #一口气讲够健康知识点 #抖出健康知识宝藏 #跑步
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兰芳-声乐学堂5月前
怎么打嘟？有什么用？高阶玩法是什么？ 听兰芳老师一口气跟你说清楚！一定要听完喔#唱歌#唱歌技巧 #发声训练#科学发声#打嘟
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康玉春讲情志3月前
运动不当反加重抑郁？中医教你科学运动 #康玉春 #心理健康 #中医 #精神科
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宇宙壹号2年前
一口气揭秘当代最前沿的十大宇宙发现！ #爱因斯坦 #相对论 #宇宙发现
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无伤运动指南4天前
#创作灵感 #🔥🔥上热门 #跑步 #知识科普 #vlog十亿流量扶持计划 一口气跑5公里，到底是啥水平？来，看科学统计数据
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关节镜外科朱医生1周前
如何才能科学把握运动量 #运动 #健康 #膝盖疼
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1温故而知新3月前
洋务运动#历史知多少 #回看历史，展望未来 #中国近代史#战争史
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小野哥乐分享3年前
四季养生法之冬藏之科学运动#健康养生 #科学运动 #热门 @DOU+小助手
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学防中术的脂包肌Man2天前
如何更加强大，内练一口气，静#内练一口气外练筋骨皮 #每日分享 #知识分享 #内容太过真实 #独立思考
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健人小丘5月前
有时候我们还真的要［服软］！ 能一口气转5分钟，腹肌肯定是邦邦硬～#呼啦圈 #室内运动 #马甲线 #腰腹
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漫士沉思录1年前
90分钟深度！一口气看明白人工智能和神经网络 视频使用素材来自： 3blue1brown Artem Kirsanov 使用manim引擎制作#人工智能 #2024诺贝尔奖 #知识前沿派对 #科学高光故事集 #一口气看完系列 #抖音精选公开课
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余建文6月前
老祖宗早就说了，内练一口气，外练筋骨皮。#呼吸 #三腔对位 #内核心 #科学康复 #干货 师傅@田径匠人张初一
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科教熊4月前
趣味测试肺活量 用物理老师的方法，可以把20米长的塑料袋瞬间一口气吹满……#大型科学实验秀 #物理实验
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Bingo嘭嘭跑步1周前
5个跑步的黄金法则，科学跑步的核心逻辑！#跑步运动#自律#晨跑#科学跑步#健康运动
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运动康复珑博士3月前
这不是腰疼，是“骶髂关节”！ 🔥国家队康复师1条视频讲清楚，康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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严哥讲健身5月前
小基数减脂《学员篇》腹肌差一口气看这里#减肥#科学减脂不反弹 #瘦肚子#腹肌#健身小白必看经验
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撕毯3月前
一分钟教你怎么做教练：高强度间歇 以最大摄氧量训练为例，快速教会你怎么设计并批改一节高强度间歇课，适用于自行车跑步等耐力运动的最大摄氧量提高#公路车 #科学训练 #最大摄氧量
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Steve 张6月前
我不允许你在训练的时候随便呼吸了！ #底层逻辑 #运动科学 #健美 #健身干货 #瓦式呼吸 @小李安
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小李不吃🐷3月前
减脂这三个时间安排运动，挤时间，还不如不运动效果好！ #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥 #合理饮食
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书中有话2周前
💥揭秘《运动改造大脑》隐藏款！这3种运动对大脑最好，90%的人练错了还不知道🤓 宝子们别再瞎动了！翻完《运动改造大脑》才发现，不是汗流得越多越管用，选对项目比硬练更重要——比如这3种“健脑运动”，看似轻松却能悄悄激活大脑： ❶ 快走绕圈：每天饭后绕小区走20分钟，步频别太快，能边聊边走的节奏刚好。书里说这是“性价比最高的脑黄金运动”，我试了两周，以前记不住的快递取件码，现在看一眼就能背下来，连老板临时交代的事都不容易忘 ❷ 游泳换气：水下憋气再抬头呼吸的动作，能强迫大脑协调肢体和呼吸，练完脑子像被清过缓存，思路都变清晰。我闺蜜练自由泳后，做方案时居然能同时想3个创意方向，以前她连改个标点都犯愁 ❸ 拉伸转圈：坐在椅子上转腰、抬手臂画圈，幅度不用大但要慢，尤其适合久坐党。我每天午休转5分钟，下午敲键盘时手指都比以前灵活，连打错字的次数都少了 最反常识的是书里说的：过量无氧运动反而会让大脑变“钝”。之前我疯狂练平板支撑，练到浑身发抖，结果晚上记单词都卡壳，现在换成每天慢走+拉伸，反而记得又快又牢～ 宝子们快看看自己常做的运动对不对？别让汗水白流啦😉
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黑豆儿4月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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评述员詹俊2天前
熬夜解说还能保持好状态，我有神器分享给大家 #华为手表#华为watchgt 6#gt6超长续航时尚表率#詹俊
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青濑灰二（推广全民健康跑步）3月前
新手该如何开始跑步以及避坑 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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延芗师傅1周前
站桩呼吸讲解#站桩 #呼吸 #呼吸教学 #锻炼 #道家文化
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是鉴霖呀4天前
科学站桩｜身体灵活的秘密✨让你重回妈生体态！ 老祖宗的“体态修炼”还是太超前了👍 学会这一招！无论坐地铁、挤公交，还是日常久坐，保证你腰不酸腿不疼，越站身板越直！ #站桩 #我的电子健身教练 #体态矫正 #弹力带健身
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新弃急（疗愈中🌩已胖17）2天前
#体重管理 #自律的顶端就是享受孤独 #科学减肥 #健身小白必看经验 自重训练是最好的入门方法
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悟禅健身2天前
#呼吸 #呼吸教学 #锻炼
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大肚田田（减脂70斤）3月前
空腹有氧的正确打开方式。#减脂小白必看经验 #科学减肥 #减肥减脂 #健身小白必看经验 #减肥方法
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乐山体育中心运动健康中心官方号5月前
看看你是不是也有这些问题，跟着我科学训练，让你的身子“正”起来！#体态 #头前引 #大腿前凸 #骨盆前倾
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Bella（贝拉）7月前
7个超级实用的科学增肌策略。#干货分享 #运动 #健身 #增肌 #健康
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大实话讲减肥7月前
科学减肥，燃脂心率。最有效的减肥方法。#科学减脂 #体重管理 #提高代谢 #瘦身小知识 #吃瘦不饿瘦
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单竹运动科学4周前
11分钟带你拉伸全身肌肉，给身体来一次深度疗愈！建议每周至少进行一次，搭配全身筋膜松解效果更佳。#拉伸 #体能训练 #运动表现 #健身 #功能性训练
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单竹运动科学1周前
关于核心训练，看这一条视频就够了；你想知道的，全都有。#核心力量 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #健身
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膝膝相关林医生4天前
如何跑步不伤膝盖 （上集） 科学跑步不伤膝盖有哪些方法？大多数人做错了#跑步姿势 #跑步不伤膝盖 #新手上路 #运动
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薄肌小莫6月前
有氧训练，无氧训练，HIIT训练，靠嘴说没用，得看实验数据，有时候真相确实让人难以接受，但过时的知识确实需要被淘汰！也许有一天，毕竟知识是需要更新迭代的！来自央视cctv5节目，由北京市体育科学研究院和卡玛效能团队的减肥实验测试数据#内容太过真实 #健身#减肥
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简介:

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