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十八姨40岁刷脂版11月前
我得要努力了，肩背需要加强了，还需要再进步，姐妹们咱们冬天肩背也不能停呢！#练肩#少女背 #开肩美背 #直角肩
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十八姨40岁美臀4月前
简单跟练版来了！#居家锻炼 #弹力绳 #拉力器 #少女背 #练背
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星儿锻炼操1年前
18节肩颈保健操，跟着节奏一起练起来 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #肩颈疏通
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小翠有氧健身运动7月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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一身正气（肩颈操）2月前
动起来#居家锻炼 #肩颈操
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小小肩颈运动1年前
【肩颈康复训练】18节肩颈锻炼操完整版跟练。#肩颈操 #居家锻炼 #健身养生操 #十八节肩颈保健操跟练版 #颈椎操
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夏天重养版1月前
甩背袋拍打完整版跟练20分钟#居家锻炼 #把自己重养一遍 #养生日记
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微雪550811月前
18节肩颈保健操 @全民跳操健身 #18节关节保健操 #中老年养生锻炼动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #18节肩颈保健操
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彩虹 运动健身1年前
十八节肩颈保健操#中老年锻炼动作#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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安娜有氧健身运动5月前
“背薄一寸，年轻十岁”推荐这套一分钟肩部训练，每天八组，开肩美背！轻松练出天鹅臂，少女背，一起告别虎背熊腰！#肩颈疏通 #肩背训练 #居家锻炼 #少女背 @抖音小助手
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一身正气（肩颈操）1月前
动起来❤️ #居家锻炼 #肩颈操
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太极杨景媛3周前
十八节肩颈保健操 点赞收藏每天跟练，疏通肩颈 全身舒畅#养生 #锻炼 #知识分享 #肩颈疏通 #太极杨景媛
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恒行远10月前
十八节肩颈保健操 #肩颈操 完整版##中老年养生锻炼动作 #居家锻炼
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丁丁肩背形体运动4月前
《浪漫樱花》居家美背操，7天练出迷人美背！夏天想要气质好穿衣显瘦就去练肩背💪#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #变美变瘦变好看 #少女背 #居家锻炼
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黄睿-快乐健康操7月前
十八节肩颈健身操～一套练完肩颈轻松#中老年锻炼 #居家锻炼 #健身操 #肩颈疏通 #肩颈
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十八姨40岁美臀6月前
今天练肩背咯，练肩背不进让你气质有型还能治垮脸，妥妥逆龄神器👍#少女背 #开肩美背 #直角肩 #肩背训练 #弹力带
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妮妮健康分享10月前
十八节肩颈保健操 #适合所有人 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力
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十八姨40岁美臀2月前
得肩胛骨着得天下，学会了他，练背嘎嘎进步！拥有少女背！#居家锻炼 #少女背#直角肩#弹力绳#拉力器
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暮溪古法健身（已瘦30斤）2月前
十八节肩颈保健操完整版#十八节肩颈保健操跟练版 #健身操#居家锻炼#养生操#
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珍的健康1年前
18节肩颈保健操，时间有点长，一定要看完 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #全民健身
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妮妮健康分享11月前
十八节肩颈保健操跟练版 #肩颈操完整版 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年养生锻炼动作 #自律遇见更好的自己
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妮妮健康分享7月前
十八节肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼
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TT练不大4天前
和操老师约练背部@叫我小C ，不能再带你练了，马上要弑父了#vlog日常 #健美造型 #健身vlog #健身干货 #精神氮泵
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余教练形体健身4月前
《18节肩颈锻炼操》跟练版，每天练一遍，轻松一整天，跟着视频试试吧！ #居家锻炼#运动#中老年健身#肩颈
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一身正气2周前
动起来哦❤️ #肩颈操
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一阳瑜伽8月前
18节肩颈保健操#中老年养生锻炼动作#小动作大作用 #锻炼 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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李妍不过百4月前
不愧是帕姐！让我41岁也能有少女背 #帕梅拉燃脂 #瘦背 #居家锻炼 #三伏天减肥 #在家也要运动
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小十颈椎锻炼1年前
《18节肩颈保健操》 8分钟跟练版来了#肩颈 #肩颈操 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎操
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🌹萍姐🌹4月前
#居家锻炼 十八节肩颈保健操跟练版 一组动作 全身轻松#一起运动一起变美
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一身正气（肩颈操）2月前
动起来❤️ 把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行#居家锻炼 #肩颈操
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枯木逢春～7月前
十八节肩颈保健操，每天练一练 #肩颈操 #肩颈保健操 #十八节肩颈保健操跟练版 #居家锻炼 #中老年居家锻炼
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老妈瑜伽专注肩颈腰4月前
一组动作全身轻松 18节肩颈保健操7分31秒跟练版 #中老年人锻炼 #中老年人运动
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老妈瑜伽专注肩颈腰1年前
18节肩颈锻炼操（跟练版），每天练一遍，轻松一整天。#肩颈 #居家锻炼 #锻炼操
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大荔爱运动3月前
千呼万唤的跟练版来啦！4个动作一起练出少女背！太有用了！😎 姐妹们练起来练起来！背薄一寸年轻十岁😎🥰🥰🥰#少女背 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #开肩美背 #改善体态
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霍霍的运动笔记4月前
八字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #居家锻炼
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妮妮健康分享1年前
十八节肩颈保健操 #居家锻炼 #肩颈操 #中老年养生锻炼动作 #改善肩颈
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一身正气4周前
动起来了喂❤️ 准备好直播跟练了吗💋💋💋#肩颈操
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丽达爱运动5天前
十八节肩颈操，每天坚持，就会有效果！#居家健身有新招 #养生操 #肩颈疏通 #中老年健身#一起来锻炼
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陈老师不是老师2月前
十八节肩颈操 肩颈疲劳，肌肉紧张快进！早晚两次，放松舒缓肩颈！#居家锻炼 #肩颈操 #健康dou起来 #适合所有人的健身动作
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妮妮健康分享11月前
十八节肩颈保健操《建议收藏跟练起》 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #因为热爱所以坚持
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素心健身3月前
肩颈背部不舒服练起来#十八节肩颈保健操 #四个八拍 #素心健身操 #夏日减脂大作战
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爱运动的冯姐4月前
十八节肩颈保健操 跟练版#居家锻炼 #肩颈#肩颈疏通
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妮妮健康分享6月前
十八节肩颈保健操现在开始 #肩颈操 #每日打卡 #健康锻炼 #肩宽背厚 #每天坚持锻炼
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妮妮健康分享2周前
十八节肩颈保健操 #肩颈放松 #日常健身 #户外锻炼 #活力每一天 #运动打卡
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二胎宝妈十三姨3天前
散养老公，富养自己 #肩背训练 #居家锻炼 #一拖二
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亦舒3周前
十八节肩颈保健操完整版，每天练一练，改善肩颈问题，打造气质女神！赶紧收藏起来#健身
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芬姐 健身操4月前
《十八节肩颈保健操》分享！视频有点长（7分32秒）完整版！做完此操仿佛回到了童年😁#每日分享 #强烈推荐 #肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #芬姐健身操
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美嘉带你瘦2周前
《独一无二》完美背影操，背厚显老显壮，每天3组，坚持一周，改善#含胸驼背 #肩背酸痛 ，整个人挺拔有气质了，大妈背变少女背！#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #变瘦变美变好看
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妮妮健康分享7月前
十八节肩颈保健操完整跟练版 #居家锻炼 #生命在于运动健康在于行动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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妮妮健康分享11月前
十八节肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #中老年养生锻炼动作 #贵在坚持
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子青5月前
18节肩颈保健操，完整视频跟练版，每天练一遍，全身都舒服#适合所有人#肩颈操 #居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音上热门
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一身正气3周前
动起来❤️ #肩颈操
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快乐小不健身操4月前
每天练一遍，全身都轻松#肩颈操 #富贵包 #养生操颈椎操 #中老年肩颈操 #跟练版
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爱运动的冯姐4月前
18节肩颈保健操，一组动作 全身轻松，居家跟练版#居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操 @抖音小助手
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金英1周前
18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
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妮妮健康分享1年前
十八节肩颈保健操 #作品同步头条赢奖励 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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妮妮健康分享1年前
十八节肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #肩颈操 #全民健身你我同行
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十七爱健身4天前
八分钟开肩美背跟练来啦！背薄一寸年轻十岁，每天打卡两遍会收获全新的自己！已经打卡一周以上的宝子记得加负重跟练，效果翻倍哦！#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #跟练 #体态纠正 #创作灵感
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小红健康锻炼6月前
十八节肩颈保健操完整版！一起来锻炼吧！#肩颈疏通 #肩颈操 #养生就是养健康 #养生操 @抖音小助手
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爱运动的冯姐3周前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操#开肩美背 #运动
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幸福天使吴志娟4月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练三遍，改善肩颈酸痛，全身都轻松！#肩颈操 #运动无处不在 #坚持运动
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妮妮健康分享5月前
十八节肩颈保健操 #居家锻炼 #居家健身 #肩颈操每天练一练 #一起来锻炼 #健康运动
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爱运动的冯姐3周前
姐妹们要的4个八拍肩颈保健操来咯！每天坚持做，会有不一样的收获哦！#居家锻炼 #全民健身#一起来锻炼 #肩颈操#上热门🔥 @抖音小助手
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素心健身3月前
灵活肩颈，放松肩背#十八节肩颈保健操 #两个八拍 #素心健身操 #夏日减脂大作战
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