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大宝的爱妃9月前
从来毽子都不难，就看法宝到不到位！ #哪吒闹海 #踢毽子 #跟着哪吒玩传统游戏
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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刘祉成_毽球Birdy7月前
很多球友在练习二传，但是方法动作五花八门。这个视频教你如何练习标准的二传。 #毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门
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毽球小旺仔（新疆石河子市）7月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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DY.1968.4年前
#毽球教学片@NIKE
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防城港启航毽球7月前
告诉别人怎么去教，比教别人踢球更难#毽球 #培训 #不负热爱
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刘祉成_毽球Birdy1周前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 本期视频包含防守，接球的双人练习方法。照着练习，你不进步我就只能去你家教你了🥰🥰🥰
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毽球小旺仔（新疆石河子市）5月前
个人建议，仅供参考！初学者后打向前跨步及找毽练习要领，眉心定位，垂直卡位，臀下点位 #运动 #大白毽 #创作人计划 #创作灵感
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 #毽球进攻 #毽球 居家发球，练起来吧！解封了你就是高手了！
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防城港启航毽球5月前
堵防，被动防守练习#毽球 #培训 #因为热爱所以坚持
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柒玥养生操1月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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深圳巅峰毽球1月前
实力与颜值担当。国青队第一主攻教你怎么打倒钩！一起来学习吧🥰 #毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门
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张三疯1月前
剪刀脚练习方法，初学者不要轻易尝试。练习的时候先空练动作，发力腿大腿向后延伸，往上翻小腿脚趾抠鞋底，两条腿不要碰到一起，脚腕放松，脚面放平，通过惯性使脚尖甩起来。剪刀脚就是一个变相的绷踢，所以是用脚面来击打毽子，毽子落点在支撑脚脚后跟外侧大约十公分处，当毽子落到膝盖处后我们翻起来的小腿快速发力，击打毽子。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #剪刀脚 #踢毽子教学
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频合适练习过基本功的友友。四个基本功串连属于趣味练习，着重掌握不同动作的节奏和踢毽儿时机，同时进行强化。有任何问题欢迎评论留言探讨。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #踢毽子 #大白毽
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好汉爱踢毽3月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来，既能提高身体协调性和脚步灵活性，还可以提高控毽能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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毽球段段1月前
没点子功夫真踢不了毽球#毽球 #毽球比赛 #毽球倒钩 #毽球防守
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菜一碟🎙️5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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红哥6天前
虚心求教 踢毽子1分钟60下 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 温馨小贴士：流感来袭，注意身体 认真听取建议 ①左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第12天 （目前最多是9连，目标10连） ★待解决问题： ★左撇子，右脚抬不起→体态矫正→基础练习 ★最近两天手抬起来了→手拿毽子矫正动作→今天尝试张开两臂练习→不习惯有情绪但尝试3分钟 ★纠正体态，击球点贴了贴纸辅助瞄准范围 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位→140*140地垫先练习 ★足内旋（内八字）→脚尖向前→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #运动健身 踢毽练腰腹核心发力，练腿力，练反应，练协调
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#简单易学#每天进步一点点 #推广踢毽子运动 踢毽子练科学发力，练腿力，练反应，练平衡协调性，练专注
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红哥1周前
虚心求教 踢毽子1分钟50+ 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第11天 （目前最多是9连，目标10连） ★待解决问题： ★左撇子，右脚抬不起→体态矫正→基础练习 ★最近两天手抬起来了→手拿毽子矫正动作→今天尝试张开两臂练习→不习惯有情绪但尝试3分钟 ★纠正体态，击球点贴了贴纸辅助瞄准范围 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位→140*140地垫先练习 ★足内旋（内八字）→脚尖向前→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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蜀道山3月前
旋风踢自己控制不了怎么办？ #旋风踢 #提到了你
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刘祉成_毽球Birdy4周前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 双人练习核心是建立稳定的传接节奏，重点练配合而非个人炫技。本期视频为基础动作练习！
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “前剪刀腿小跳”，主要是协调性，腿腰腹的弹性，要“踮脚小跳”减轻支撑腿的压力。
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宏楠宝藏屋2周前
毽球高手对决，竟然这样踢毽子？ #踢毽子 #高手 #高难度动作 #毽球 #真功夫 大白毽成人围踢健身比赛橡胶疙瘩底结实耐踢初学者娱乐锻炼踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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～DL1周前
民族传统体育毽球 基础盘踢练习😆
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #花毽 冬季身体僵硬 运动容易受伤 四步远离伤痛 毽不是只踢一天 保护好自己达到长久运动习惯 收藏转发身边朋友《热身教程》分享
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安静安静1周前
#淮南翎翔毽球俱乐部#淮南踢毽子 #日常五人围踢训练 #团队的重要性
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好汉爱踢毽5月前
绕花主要还是会用这个力，不要学成纺车动作，不然，会感觉肢体不协调！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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银川白云8月前
毽球中有:四人围踢、五人围踢、三人竞技网踢。 五人围踢的原始踢法就是五星踢法，五个人每人一脚最多两脚分毽，视频中的五人只用了简单的侧打，侧后打和后打，如果高技能的话，再用上单飞燕、剪刀脚、绕花、璇打以及燕过中门等……那观赏度就截然不同了 视频来自于 @银川丫丫70754(O1626080673) 辛苦拍摄 #全民健身重在参与 #感谢抖音支持上热门
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疯狂松果侠4年前
毽球新手入门教学视频（上）#毽球协会
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深圳足球培训李教练2月前
基本功教学｜颠球 我们都知道要练颠球，但第一个，为什么要练颠球？ 第二，正确的颠球究竟是什么？ 我是在深圳教足球的李教练，欢迎和我一起学习足球基本功！ #深圳足球 #深圳足球成人班 #深圳足球成人培训 #深圳 #深圳足球青训@深圳成人足球李教练
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盆添虹6天前
11.14-网毽: 围踢+3V3#毽球 #运动 #记录真实生活 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力
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鼓楼一姐0013年前
#体育精神 #踢毽子 和高手徐师傅打卡，学习旋打，一个动作反复练习让动作看起来更优美一些#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #随拍记录生活
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凯凯1年前
#网毽 认知这东西很难去解释，一个人有一个人的玩法，两个人有两个人的踢法，且踢且珍惜，练在当下，赢在未来#毽球 #毽球比赛 #踢毽子 #爱好
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竹梦随拍4月前
小小鸡毛毽练好不容易😊😊😊#踢毽 #踢毽子 #鸡毛毽 #毽球 #全民健身
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花琪韵1周前
功夫不负有心人！训练两周的新人小白。#淮南翎翔毽球俱乐部 #大白毽对踢 #毽球教学 #趣玩
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红哥5天前
虚心求教 今日份打卡抛毽子 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 温馨小贴士：流感来袭，注意身体 认真听取建议 ①空踢练习10组 左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第12天 （目前最多是9连，目标10连） ⑦ 抛毽子专项练习第1天 ★待解决问题： ★左撇子，右脚抬不起→体态矫正动作练习 ★今日抛毽子专项练习 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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花毽非鱼2周前
舞姿帅气不失阳刚，动作刚柔之处处理流畅#毽子 #毽球 #大白毽 @遇毽您《大白小踢》
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小倪妈妈1周前
#踢毽子 #儿时回忆 学校将要举办踢毽子比赛 昨天放学买了个鸡毛毽子回来练 不会踢气得哭 一生要强的妈 被迫的爸 今晚说啥也得教会1234…😅
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凌雪飞燕6天前
#毽球 #运动#对踢#小孙老师的节奏行云流水，自然律动#
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帅的不明显【手机摄影】2周前
#坚持苦练 #毽球爱好者 #踢毽子新高度
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奉天空翻特技-雷教练2周前
好学好练又简单
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花琪韵1周前
跳后打的稳定性？#淮南翎翔毽球俱乐部 #淮南毽球 #大白毽对踢 #枣庄毽球 #趣玩
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广东新闻频道1周前
被誉为“全国毽球之乡”的广州，每天坚持参加毽球运动的就有上万人，参与踢毽子的市民超过100万人。这批毽球爱好者中，既有在十五运会花毽比赛中斩获冠军的高手、校园里学习技巧的学生，也有民间爱好者，他们都在用自己的满腔热爱，书写着和毽球的故事。#第十五届全运会 #毽球运动 #全民运动 #全运CityWalk
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王均 踢打摔1周前
腿踢不起来 多练
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宏申陈教练2月前
跆拳道腾空前踢教学#宏申跆拳道 #跆拳道 #教师节#武术搏击 #开学季
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道阻且长3月前
来自全国各地的毽球爱好者在我村北留剧场进行毽球交流表演，中国功夫踢中国毽子！#中国功夫 #毽球
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孙教练-中老年锻炼1月前
#中老年锻炼 #中老年健身 #关爱中老年人健康 #中老年运动康复
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静安舞蹈学院KeepingDance4月前
技巧旋子零基础教程来啦！ 快让你的旋子璇起来吧！#旋子教程 #上海静安舞蹈学院艺考部 #旋子 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技
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武当陈师睿2年前
大家一直想学的旋风踢，教学来了，快来练起来吧……#干货教学 #武当武术 #武术教学 #高难度动作 #武当陈师睿
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单飞燕毽子鞋总部店8月前
毽球高手的对决，震惊现场众人！#踢键子 #大白毽 #全民健身踢毽子 #高难度动作 #中国武术
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南宁浩瀚足球青训3周前
颠球这样练提高快 各位球星，平时练颠球的时候，要加入观察的习惯哦~这样提高得才快！#足球基本功 #颠球 #足球教学 #南宁足球青训
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圣英邱教练6天前
不用怕踢不好，谁刚开始都笨手笨脚的，多练几次，自然就顺了。
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十一6天前
@你身边不会踢腿的小伙伴 赶紧学起来吧#日常训练 #分解教学 #分解动作
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轩橙多&小葡萄（包教会）2月前
点胯一直没学会的姐妹们 练起来～ 放个音乐🎵假装踢毽子 踢着踢着就会点胯啦～轩橙多包教会期更多姐妹们能自信的展示自己喔～加油#点胯 #邪修 #舞蹈教学 #分解教学 #轩橙多包教会
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不会踢的雪球⚽️1月前
球渣逆袭之可恶的弧线球又不会了😭😭😭 #雪球球渣逆袭 #弧线球
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陶杰足球1年前
（六个月成为球队大腿） 踢球必练20种控球 练上一个月惊艳全场，万丈高楼从地起，想踢好球，必须要有扎实的基本功，收藏起来 随时练，点赞关注不迷路，感谢大家的支持！#足球零基础训练#足球基本功#足球教学#足球控球训练 #球感
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简介:

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