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悦悦酱1月前
改变从每天坚持一小时运动开始！一个月爆改自己！！ #变瘦 #減肥 #减肥日常vlog #夏日减脂大作战 #运动
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月月的晚八运动小记4月前
在家运动vlog | 每天晚上运动一小时，腰围瘦了8cm。#居家健身 #在家也要运动 #减肥vlog #运动 #变美变瘦变好看
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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姜姜妹练瑜伽1月前
每天运动一小时，一年实现蜕变#逆袭之路 #变瘦 #瘦身 #減肥 #瘦身打卡
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爱新觉罗.伯生1月前
每天一小时有氧运动，一个月能减多少肥？😏#说真话 #减肥 #有氧运动
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徐炳国2月前
每天运动1小时减肥，体重却没什么变化？#运动 #锻炼 #减肥 #瘦 #瘦肚子
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医学减重周杨1月前
每天暴汗一小时，体重怎么就是不掉呢？ #减肥 #肥胖 #运动 #健康
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兔子阿姊在健身（减肥中）1周前
爬坡13天瘦6.3斤|身体正式进入燃脂快车道啦 今日运动记录📝: 热身+力量:1小时✅ 爬坡:1小时✅ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂打卡 #大基数减肥打卡 #爬坡
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是静静呀🌸1月前
超燃脂Hiit🔥瘦全身太猛了❗️怕你瘦太快!‼️ 燃脂Hiit是世界公认燃脂最快的减肥方式，10分钟等于跑步一小时，提高心率，高效燃脂，一遍下来全身爆汗，急性子想瘦的姐妹们，可以来跳 HIIT，姐妹们快来试一试吧! #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #节后甩肉大作战
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兔子阿姊在健身（减肥中）1周前
爬坡14天瘦7.5斤|身体真的开上了燃脂快车道 今日运动记录📝 热身+力量1小时✅ 爬坡1小时✅ 40分钟:坡度10速度3.6 20分钟:坡度10速度4.5 #减肥vlog #减肥打卡记录 #减肥进行中 #我的减肥日记 #大基数减肥
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汇淼-肠多多1年前
一小时大体重减肥操，用于自己减肥训练，不涉及任何商业用途。 调整了一下间隔时间，不然太累了跟不上。 喜欢的可以关注@阳阳形体运动 每天有直播，如有侵权请联系删除 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #居家高效燃脂动作推荐 #瘦全身
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外科减重李宇医生4月前
每天跑步1小时瘦不了？90%的人做错了这3步
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75年的骏鸣1月前
75年 50岁 0基础线上瑜伽 每天运动一小时 8个减掉大肚子 更年期潮热消失#变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #蜕变 #一字马#逆袭
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浩拉拉(已瘦100斤)2周前
每天晚上快走一个小时能减肥吗 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #一起减肥 #一起减肥打卡
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张爆爆练瑜伽3周前
35岁每天运动一小时终于到我逆袭🔥#瑜珈 #减肥 #运动 #产后修复 #宝妈逆袭
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@减肥的大瑶3月前
每天一个多小时，你可以收获什么……#励志减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #蜕变过程
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月月的晚八运动小记4月前
每天一小时运动真的有用！睡眠变好，体重快到目标了！！！#日常生活 #体态矫正 #在家减肥 #居家锻炼 #居家运动
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小张该减肥啦（目标30斤）1月前
大体重每天运动1小时 1️⃣个月看能瘦几斤#创作者中心 #创作灵感 #一起减肥打卡 #居家锻炼 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @#我要上热门 @DOU+小助手
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张晴2月前
36岁，每天坚持运动一小时，一年后……#改变自己 #瑜伽 #见人不如健身 #瑜伽有什么作用和功效 #减肥前后对比
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大叔爱运动5月前
想减肥还真的不容易，每天吃好晚饭后半小时，必须运动一小时左右，#减肚子赘肉的方法
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小橘子爱运动6月前
颖儿同款5天掉十斤兔子舞，动作简单，居家、办公室都能跳，一起跳起来，爆汗燃脂瘦全身，3分钟=慢跑一小时#变美变瘦变好看 #健身女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #有氧健身操
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虎妞爱健身6月前
瘦腰腹最有效的动作，每天饭后一小时你就这样练！#高效燃脂 #养生操#瘦腰腹赘肉
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赵晨汐练瑜伽2周前
40岁84年，每天运动一小时，一年后…#我的减肥日记继续努力 #一字马 #宝妈推荐 #身材管理 #塑形
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小川爱运动1年前
1小时有氧运动跟练视频来喽#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小可爱3周前
#健身女孩的日常 #居家锻炼 #好身材练起来 #女性成长 #减肥 年末体重管理冲刺第一天 今年结束前到底可以瘦多少
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李壮士的减肥日记3月前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！两周瘦5斤！ 12分钟tabata爆汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！一遍相当于跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天三遍，两周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦全身 #健康减脂
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汪欣蕾Lacey5月前
1日断食+跑步机1小时能轻多少？ #跑步#断食#减肥#减脂#记录我的减脂日常
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智识加加加1周前
4分钟高效燃脂法#健身干货分享 #高效燃脂 #涨知识 #减肥误区 #减肥
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小王👑要瘦4月前
女大学生暑假每天坚持运动1小时#自律打卡 #减肥 #减肥黄金期 #我的减肥日记 #暴汗燃脂瘦全身
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只科普减肥临床研究的干货知识1周前
同样运动1小时，燃脂效率差50%！科学证实：这样练＝躺赢#居家健身有新招 #科学减脂 #大肚腩变小蛮腰 #胰岛素抵抗 #dou上热门 @DOU+小助手
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）4月前
一首尊巴=跑步1小时，夏季燃脂必备#健身操 #尊巴 #减肥 #居家锻炼
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🍎小萍子🍏（开合跳）4周前
运动一小时，活力满满一整天😁开合跳暴汗燃脂瘦全身💪 开合跳5000个第851天💖💖#开合跳减肥 #开合跳暴瘦全身 #逆袭 #健身 #减脂
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张爆爆练瑜伽2月前
90年35岁，每天运动一小时，一年后…🔥#瑜伽#减肥 #逆袭#产后恢复 #居家锻炼
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祺洋2月前
36岁，每天运动一小时，原来努力真的能变美🔥||#见人不如健身 #一字马 #运动 #自律 #女性智慧
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享趣女子运动空间官方号4月前
每天运动一小时 可以减掉30%的焦虑#暴汗燃脂瘦全身 #女子塑形 #健身 #减肥塑形 #享趣女子运动空间
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米酒练瑜伽1月前
88年｜38岁 每天运动1小时，真的能改命#瘦身 #瑜伽 #居家训练 #减肥塑形 #改善体态
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会劈叉的宇哥哥2周前
一小时快乐减肥法#会劈叉的宇哥哥 #减肥 #舞蹈生 #努力为了更好的自己
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张多多在家练瑜伽2月前
🔥93年宝妈每日保持1小时运动‼️一年后惊呆我下巴！🔥动与不动的区别真的很大，我已替你们试过了，真实有效，运动真的能变美。不对比不知道呀，一对比吓自己一跳！这就是坚持的意义呀！视频穿搭纯属运动健身穿搭，无不良引导哦～ #见人不如健身 #妈妈的厉害 #蜕变过程 #夏日减肥大作战 #瑜伽
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烨子1月前
轻运动一下 一小时瑜伽＝身体松绑➕情绪松软#健身 #瑜伽普拉提 #练瑜伽 #健身减肥 #运动女孩
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婷婷呀！1月前
90年35岁 |每天运动1小时，一年后我惊呆了 相信重复和坚持的力量 努力真的能让人变好 #运动带给我的改变#零基础瑜伽入门#女性成长#我的蜕变 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手@DOU+上热门@抖音
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李壮士的减肥日记6月前
跳瘦34斤！亲测有效的暴汗燃脂操！急性子瘦全身就跳她！巨掉秤 8分钟tabata爆汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！10分钟相当于跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天三遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦全身
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小江姐呀2周前
运动每次一小时，一周三四次差不多了，每天多喝温开水。#减肥
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冰美式（增肌版）4月前
挑战每天坚持一小时锻炼的第14天，今日休息日，简单做个有氧运动再来个腹部训练，晨起体重51.6kg，坚持一段时间感觉体重有在慢慢掉下来，感觉真的很不错！🤗🤗#减脂 #减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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张爆爆练瑜伽1月前
每天运动一小时，命运的齿轮开始转动🔥#瑜伽 #减肥 #产后恢复 #居家训练 #运动
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无惧1周前
珍惜当下 过好当下 #vlog日常 #减肥#每天进步一点 #每日分享
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减肥达人翡翠4月前
每天坚持10分钟，暴汗燃脂1小时，打通堵塞全身瘦，适合懒人在家减肥#居家锻炼身体 #一起锻炼 #宅家减肥 #减肥打卡 #健康运动
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安可爱瑜伽1月前
87年38岁，每天运动一小时，原来努力真的能变美🔥 从来没有想过，38岁零基础的我，能在如此短时间内，改变可以有如此之大。 1.体重上，从最开始产后大肚子130斤，到现在106斤。 2.体式上，38岁零基础的我居然也能跟着线上瑜伽一步步解锁，一字马，指南针，还有很多以前从来不敢想象的变体组合 五个月的时间，我收获了不仅体态体式上的变化，更是我内心的不断成长，富足与强大。更加明白，当你自己变好了，周围一切都会跟着变好！ 因为瑜伽，我也不再给自己设限，永远先去尝试，不轻易否定自己。 人生可以不只是柴米油盐和上班回家二点一线，还可以追求任何自已想要追求的诗和远方，可以活成任何自己想要成为的样子！ #零基础学瑜伽 #瘦下来做最美的自己 #是妈妈也是闪亮的自己 #瑜伽#改善体态
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祺洋2月前
36岁每天运动一小时🔥一年后重启人生! 努力真的可以变美，如果你现在的你焦虑、自卑、没有方向，那就去运动，每天1小时，一年后你会感谢当初自己的这个决定…… #瑜伽 #一字马#女性 #自律#运动
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张爆爆练瑜伽3周前
90年35岁宝妈每天运动一小时，一年后会怎么样？🔥#瑜珈 #体态纠正 #宝妈逆袭 #减肥 #居家锻炼
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张爆爆练瑜伽2月前
90年35岁每天坚持运动一小时，一年后…🔥#零基础学瑜伽 #运动 #逆袭 #减肥 #产后恢复
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小小鱼（减肥逆袭版3月前
每天运动一小时减少焦虑gogogo！#减肥 #帕梅拉燃脂
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张爆爆练瑜伽2周前
35岁宝妈每天运动一小时，一年后惊呆了🔥 #产后身材管理 #瑜珈 #宝妈逆袭 #减肥 #纠正体态
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香菜多多（发疯减肥版）2周前
发疯减肥第一天，今日彬彬有氧运动一小时 加油！#运动减肥
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娜妈练瑜伽2月前
87年，38岁，每天运动1小时，2年后…… #变美变瘦变好看 #瑜伽 #逆袭 #遇见更美的自己 #夏日减肥大作战
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四姐有氧运动（健身&减肥）5月前
运动可以减少你的焦虑，增加你的快乐，每天运动一小时#全民健身
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安星教练力量塑型运动5月前
每天跟我运动一小时，这一小时会累，但是可以带来23小时的快乐 #夏日打卡挑战 #三伏天减肥 #力量训练 #维密塑型
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ᅠᅠᅠꕥ⃝ᮨ້依朶棉花糖࿐໌ᮨ1周前
#热门话题🔥 心情不好?焦虑?压力大?别再硬扛了!去运动 吧!它才是成本最低、见效最快的“情绪解药”!运动不只是为了减肥，更是为了: 1制造快乐:运动让大脑分泌“快乐荷尔蒙”内啡 肽! 2 清空大脑:把注意力从胡思乱想，转移到身体的感受上。 3 提升能量:你会发现越动越有精神! #运动 #情绪管理 #日常锻炼
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木子呀（减肥版）1周前
减肥打卡第四天 今天一小时的跳操，我全跟下了，撒花撒花🎉，我真棒，夸夸自己，哈哈哈，继续加油，坚持就是胜利✌️#彬彬有氧运动回放 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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四姐有氧运动（健身&减肥）4月前
每天运动一小时，快乐填满一整天😄
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子欣超慢跑3周前
每天一小时超慢跑，睡的香了，腰围小了，整个人变轻盈了#超慢跑打卡 #锻炼 #中老年人运动 #健康减肥 #原地超慢跑180步频
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小芹姐姐1周前
3500米➕一小时燃脂减肥操#运动跑步 ##坚持锻炼 #健身操 #跑步跑步 #
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萍姐要减肥（目标50斤）1周前
💪 暴汗一小时，轻松享瘦！#客厅就是健身房 #在家运动 #运动健身 #健身操做起来
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新一的训练日记～3月前
三伏减肥最怕的动作！相当于跑步1小时💦 #居家锻炼 #三伏 #养生操 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #小动作大作用赶紧动起来吧
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