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公主请健身！🍔2周前
如果常规的卷腹训练经常腰酸，肚子还没啥感觉。那这个邪修版腹部训练 赶紧去试试～#邪修 #腹部训练 #健身知识 #健身动作示范 #马甲线养成记
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Ai科普2周前
这大概是每个撑杆运动员最怕遇到的情况 #撑杆跳 #科普
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天元陈清塘3天前
黑坑青鱼后期躲进安全区，像这样跳杆翻墙贴着管子，一会儿一条，真过瘾…#黑坑青鱼技巧 #2025dou来钓鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #青鱼珠珠钓法
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卡尔·凯利1月前
卡尔叔叔劝你：别再翻杆了！ #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #挥杆那些事儿 很多球友击球后容易“翻杆”，导致球路偏左、不稳定。其实，只要在随挥时保持右掌始终贴在杆下，就能有效避免翻杆，让击球更稳定、更直。这个练习简单却高效，新手和进阶球友都能快速见效。
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李哥健身干货铺1月前
腹部训练上重量，还能防止脖子不舒服，推荐大家都来学这个动作。 #健身 #腹部训练 #健身干货 #绳索卷腹 #万物皆可种草搜
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是王教练啦3周前
#健身 #健身小白必看经验 #龙门架卷腹 #反向教学 之龙门架卷腹，你们学会了吗？肩颈不舒服的这样练可以试试一练一个不吱声。
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『咖啡』不加糖4月前
这个超美的体式如何完成？保姆级教程来啦～主要发力点是腹股沟向前推椅子，不能下压，下压椅子就会翻哦～练习式注意安全噢#瑜伽 #椅子瑜伽动作摆拍 #瑜伽体式分解教学
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疾速体育team陈教3月前
翻高翻的时候，一定要把腹内压建立好，否则腰间盘突出，脊柱侧弯会离你越来越近，然后是三倍伸展，一个好的三倍伸展，会让你的＂跑 跳 投”有一个大幅度的提升#濮阳市疾速体育team #高翻
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大超带你健身（教学版）1周前
这个邪修练腹真的太酸爽了，真的太推荐了一定要去试试#腹肌训练 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #健身干货 #健身教学
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江泽台球🎱2周前
不整活了#薛珍麒
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米乐乐乐乐爱健身2月前
一周一次腰腹训练贼有效，不过细腰不仅仅是靠练腰腹瘦出来的，要看整体比例的就是腰臀比，所以背和臀都要练哦。#健身小白必看经验 #新手健身 #女生健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腰臀比
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带亦菲去健身3月前
每个练出翘臀的身材，都少不了这个动作。 #健身 #健身干货 #健身教学 #女生练臀 #健身小白必看经验
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薛大哥(自由教练)3天前
找到精准的落点以及身体重心，可以有效避免腰酸腰痛，强化启动和发力。来看看你是否有同样的问题，或许可以帮你改善。#健身干货 #力量训练 #硬拉 #健身教学 #臀腿训练
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阿宇健身（教学版）1周前
练腹还得看邪修啊#悬垂举腿 #练腹肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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超级范2周前
#健身干货 练臀细节很重要哦
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姜小黎7月前
第一视角所有项目#方特梦幻王国 #第一视角 #游乐场推荐 #失重感体验 #过山车
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草原上的物理侠3月前
探究物理平衡术，力学平衡原理解析 #奥斯教育集团 #草原上的物理侠 #知识科普 #物理实验
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阿静同学Jean1周前
健身房300块一节私教计划｜新手攻略，膝盖友好无深蹲 #健身 #女性健身 #减肥健身 #健身干货 #练翘臀
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子轩影视1周前
#影视解说#我的观影报告#好剧推荐
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Coach Sun 37.2°3周前
今天和小小孙总的第二练，刚开始感觉状态有点低，后面感觉好多啦，今天还是很棒，熟悉新场地#自由教练 #健身干货 #健身动作示范 #学习 #力量训练 @Nonamenosoul
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嘟嘟练瑜伽4周前
居家瑜伽第3集🔥靠墙练前屈，终于下去啦！ #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽 #拉伸 #美腿
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北京丰台体考体测训练基地2天前
娃坐位体前屈总差一丢丢满分？试试“开、展、吐、翻”四字小技巧！要是娃还没掌握要领，欢迎来场地实战体验！帮娃找准发力感！ #北京中考体育 #青少年体能训练 #坐位体前屈 #丰台体育中心 #体考资讯
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斯诺克-超哥1年前
听说有人质疑火箭的翻袋？#斯诺克 #台球 #杆法
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杨老师7s徒手产后康复11月份线下课报名4周前
产后悬垂腹太难看，画个降落伞收紧它！#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #瘦肚子 #悬垂腹
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杰斯影探3周前
好莱坞大片里的失误神镜头，一不小心剪进了正片，却成了经典 #电影解说 #失误 #花絮
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台球内参—金牌私教7月前
#台球是一种生活 #台球基本功教学 #台球培训 #台球速成教学#台球私教
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高喜爱瑜伽2月前
81年，44岁｜每天运动一小时，十个月后…… #体态 #居家运动 #一字马 #瑜伽 #女性成长
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台球🎱奇迹6月前
杨绍杰vs617最新比赛 617吃羊成功#杨绍杰 #刘屹骑 二番战
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美玉~~Yoga2月前
世上所有的坚持，就会换来结果。勇敢迈出第一步，你会发现你拥有无限可能！#爱生活爱瑜伽 #我的蜕变#瑜伽练习 #自律 #全职妈妈 #线上课程 @抖音小助手
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番茄热点2周前
10月31日信息差。 #热点 #热点知多少 #科普
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嘿！亦菲健身了7月前
健身房常见三种练肚子器械正确使用方法#腹肌马甲线 #健身 #瘦肚子
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巷上舞蹈小助手3月前
你云里是哪种方式 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 #舞蹈集训 #26届艺考生
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小羊说动漫1周前
#动漫 #动画 #二次元 #动漫推荐 #动漫解说
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深圳小粉猫普拉提2月前
一个普拉提动作：改善骨盆前倾引起的小肚子突出，瘦腰腹维度 #深圳普拉提 #福田普拉提 #南山普拉提
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夜黑不睡听小说1周前
末日进化小说，谢谢大家点赞关注 #原创视频#末日 #末日进化 #创作者扶持计划涨粉一千万
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孙小馆6月前
#抖音美食创作人 #椒盐草鱼#抖音美食 #抖音美食推荐官
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东莞小作家成长营2天前
#每天进步一点 #动作细节分析 #打羽毛球#小学生作文
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50🐟🫧4周前
大家听劝哈#日常唠嗑 #抽象 #猎奇
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老魏同学2周前
老师说不够软下周十块砖#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #今日份舞蹈打卡
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查老师体育训练课堂4月前
#体育生日常 #体育生#体考#田径训练#暑期训练
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笑笑虎1年前
#重生80年代沙雕动画
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Freya的⅓2月前
女生最难练到也最显壮的背，四个王牌动作，体态好十倍 #体态矫正 #开肩美背 #瘦背 #运动女孩
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轻风吹杨柳1周前
女生最难练到也最显壮的背，四个王牌动作，体态好十倍 #体态矫正 #开肩美背 #瘦背 #运动女孩
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义乌叉车培训1月前
叉车实操考试全流程#金华叉车证考试 #义乌叉车考试 #叉车考试培训
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禅定曹冰2月前
鞭杆“蟒蛇缠身”具体练法#禅定曹冰 #古武技 #鞭杆 #传统武术 #功夫
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郑能量潍县菜6月前
在潍坊就能尝到传承2500多年技艺的经典菜品——鱼腹藏羊！ #鲁菜 #潍县菜 #经典名菜 #美食教程
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大鑫聊台球3月前
打到塞大师没脾气！颜丙涛做斯诺克，塞尔比连番出错，真是过瘾！
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努力打台球的练习生4周前
#斯诺克 #颜丙涛塞尔比 #翻袋技巧 新老磨神开启新的PK方式，颜丙涛三杆翻袋干懵塞大师
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田动感2周前
同样教练，效果不一样啊 #原创搞笑
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骑士（暗区突围）5天前
每晚十点直播 #暗区突围 #干货教学 #暗区教学 #暗区突围s15硬核轻松玩
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傻雕剧场5天前
重生76肆意人生全集 #沙雕动画
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生活好物馆4月前
#精彩片段 #好剧推荐 #看到最后 #每日更新
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超体跑酷学院7月前
跑酷考级一门墙 常用翻杆动作。#跑酷新手零基础教学 #少儿体能训练 #少儿跑酷 #综合体能
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安然瑜伽（晚8.05开播）1周前
#瑜伽 《一字马》神猴式
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孙闻竹空中舞蹈学院4月前
钢管技巧教学——仙女撒花#钢管技巧教学 #钢管课堂 #钢管教练班 #零基础钢管舞
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Mr.Liu讲训练2月前
腹部训练，记住心法，效率翻一翻 #健身 #运动康复 #瘦肚子 #悬垂腹#小腹凸出 #小肚子
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厦门市集美区保崇欣百货店（个体工商户）1周前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动
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泰山科技学院3周前
大学生#体测 大二一男生#引体向上 轻松拿捏，花式翻杆震惊全场！ #泰山科技学院 #单杠 #民间艺术
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王式武艺—小番1月前
王式武艺——风格彪悍爆猛 刁钻脆快 西北翻子拳 杰哥同款 #李连杰翻子拳 #传武人王建中 #站桩翻 #王式武艺 #防身自卫
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巷上舞蹈小助手6月前
30秒解决“云里”技巧质感 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧
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曹俊凯11月20-24昆明站1月前
用一根地雷杆练爆核心‼️#核心力量 #核心训练 #功能性训练 #健身干货 #曹俊凯
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