您是不是在找：

馋嘴营养师媛姐3周前
减脂期早餐怎么吃？饱腹又燃脂？ 来跟着媛姐视频吃吧！#减脂 #减脂早餐 #吃瘦 #健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
硕哥运动课堂4月前
想瘦的快，不知道怎么吃？试试这套减脂餐，帮你科学高效瘦身！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #体重管理 #减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2762
八爪佩佩6月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对加倍瘦💯懒人食谱#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2705
璐哥健身4月前
减脂晚餐怎么吃？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #体重管理
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
营养师李俊峰7月前
10种高钾食物，助力燃脂提高代谢，越吃越苗条！#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减脂 #减肥 #高钾食物
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5246
八爪佩佩5月前
🔥早餐搭配㊙️你吃对了吗❓#减脂餐#会吃才会瘦#减脂期#轻食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1514
营养师黄晓2月前
医学博士 教你掉秤晚餐。 科学营养搭配，燃脂减肥不累。#晚餐吃什么 #营养搭配 #减脂 #减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
第四天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、蓝莓、坚果所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2634
八爪佩佩5月前
🔥早餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️懒人食谱#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
菲姐要自律3月前
新手小基数有氧+结尾有饮食分享，快去抄作业#减肥vlog #居家健身 #健康减脂 #暴汗燃脂 #减脂吃什么
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2374
圆圆轻食1月前
真正的燃脂利器，吃出来的健康瘦#健康饮食搭配#低卡低脂餐#合理饮食营养均衡#营养搭配#吃瘦不饿瘦 内容仅供参考。如有不适请线下就医！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
你的丹妮4天前
❓掉秤慢❓体重平台期❓减重易反弹 #硬核营养 #蛋白质 #植物蛋白
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
婕介介的减脂餐7月前
跟随国家减肥指引，燕麦蒸蛋打造活力早餐 #低卡早餐新吃法之燕麦鸡蛋篇 减脂期早餐不知吃啥？燕麦蒸鸡蛋绝对是王炸之选！低热量抗饿，高营养续航，膳食纤维与优质蛋白强强联手，稳住血糖不波动 ，轻松开启燃脂一整天。#减脂 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Sini老师带你瘦6月前
快速燃脂就靠它！低卡凉拌菜，美味晚餐轻松享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #合理饮食营养均衡 #减肥食谱 #低卡低脂餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Shortcuts To Foodie5月前
减脂增肌同时进行！掉的全是油，长的是肌肉🔥 这碗饭，我管它叫「热锅燃脂饭」。 别看它一锅七色，油盐都下得克制得很。 主角是牛肉、鸡蛋、豆芽这些高蛋白食材， 搭配胡萝卜、香菇、黄瓜、泡菜这些高纤维蔬菜， 锅底煎出一层脆锅巴，焦香不靠油，全靠火候！ 吃完不腻、很饱，血糖稳稳的， 不但不长脂肪，还能提供训练所需的氨基酸， 健身餐也能吃出幸福感！ 这一个月我就靠它，掉了脂、还练出了点形状， 原来—— 掉的可以全是油，长的真的会是肌肉。 #高蛋白 #增肌餐 #减脂餐 #健身餐 #燃脂
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
澳洲 维尼Ariel5月前
抓住这个时候让减脂速度加一倍！ #减脂 #减重 #减肥 #早餐 #七分靠吃三分靠练
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜡笔小妮Annie3月前
看到很多人私信我困惑减脂期怎么吃不掉肌肉，我正好在刷脂中，效果不错，5天健康刷脂1.4%，并且保障了肌肉和食欲状态稳定，分享一下饮食 运动计划：50分钟有氧十1个小时力量训练 饮食计划：按照减脂饮食来，主食只吃燕麦和土豆，脂肪吃牛油果和核桃，碳水和脂肪按照体重所需只吃一半量，纤维和蛋白质按体重所需吃够，尽量少油少盐干净饮食，断所有糖。额外为了保肌肉不掉，练后蛋白质补剂补充。 🔥7.24号体测体重54.6，肌肉21.3，体脂28.4 🔥7.29号体测体重53.7，肌肉21.4，体脂27 按照合理饮食搭配根本不饿不馋，能量很够，说明目前这个方式有效且适合自身 继续冲！30天刷脂实录第五天！ #vlog日常 #健身 #减肥 #减脂 #减脂食谱
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Dream girl Gym女性健身3周前
减脂期一日三餐搭配指南，这条一定要收藏好😇#健康 #涨知识 #减重
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
婷婷老师带你瘦4天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视 #营养午餐#减脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
逆袭小吴4月前
想练腹肌，减脂期饮食应该怎么安排！？ #减脂 #减肥 #健身 #腹肌 #减脂餐
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4148
小鱼轻食日记6月前
减脂期如果你管不住嘴，还吃不了跑步的苦，那晚餐你就这样搭配着吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2962
冰冰的燃脂加餐3月前
巨掉秤的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之无油香菇焖饭 #怎样搭配营养均衡的食物 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #懒人美食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
秋实芬芳6月前
科学食养，健康体重 ——2025年全民营养周， 吃动平衡行动起来#营养 #营养健康 #知识科普
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是番茄、土豆、牛肉、平菇、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
一涵的瞎整日记4月前
减脂期必学！芦笋炒牛肉高蛋白低卡搭配饱腹不胖的燃脂餐#减脂餐 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 ##减脂期
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
杨sir带你减8月前
香油白醋喝出小蛮腰？营养师亲授黄金配比 99%人不知道的燃脂冷知识！中国营养学会认证营养师实测：香油中的不饱和脂肪酸+白醋的乙酸组合，能激活AMPK代谢酶活性，早晚餐后各1勺，搭配低GI主食效果翻倍！#减脂 #减肥 #健康饮食 #健康知识科普
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
木子先生日记4月前
这是我瘦了30斤！吃的最多的低卡早餐！炫吧！嘎嘎香！ #减脂早餐 #减脂餐#低脂低卡餐 #轻断食 #酸奶水果麦片
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
阿森吃不饱5月前
减脂不挨饿，低卡低热量，减脂期也能享受的美食，蛋白激发燃脂酶活性，膳食纤维延长饱腹时长30％，双击保存食谱，你的身体会感谢今天的自律选择！！#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1032
营养师凯文3周前
减脂期真的不需要挨饿，懂的把晚餐搭配好，既能吃好，也能吃瘦#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
柚子陪你自律6月前
明早开始吃起来，一周后你会惊艳身边所有人！#懒人必备 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #减肥经验分享 #早餐吃什么
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7599
阿龙没有腹肌4月前
大餐过后，吃对晚餐很关键！#会吃才会瘦 #大餐后怎么补救 #越吃越瘦 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
泠泠老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大淋淋09263月前
减脂期间会做各种低卡又营养的饮食，是有多幸福☺️ #减脂美食 #热量控制 #低卡低脂餐 #厨艺教程 #健身饮食
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
康辉爱健身4月前
很多朋友问我减脂晚餐应该怎么吃❓#自律 #减脂期 #会吃才会瘦 #健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞757
微仔吃吃吃（饮食打卡中）5月前
这十种高燃脂食物你记住了吗#食谱 #减脂食谱 #减肥餐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
木子在减肥（已减15斤）3月前
蔬菜刷脂汤，刷脂又营养～#减脂餐#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作者 #强烈推荐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医营养减脂专家郗瑞席3月前
脂肪的代谢需要蛋白质，所以肉要吃够，要保证蛋白质充足 #燃脂模式 #低碳饮食 #中医减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燃脂厨房3天前
吃的干净真的会瘦，简单的一锅出时疏蒸蛋真的很香！营养全面均衡，会吃才会瘦！#低卡低脂餐 #减脂食谱 #每日减脂餐 #健康减脂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
自律的卡卡5月前
减脂晚餐，不会吃的姐妹看过来！！！#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂 #轻食 #减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
小欣吃饭日记4月前
绿豆+燕麦=纤体畅轻豆浆，好喝又低卡，喝出易瘦体质 #破壁机食谱 #豆浆 #营养早餐 #减脂 #健康减脂
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞888
畅姐的食光记5月前
【挑战180天瘦30斤】第86天-虾仁香菇滑蛋 326千卡 #虾仁滑蛋 #营养又健康 #减脂餐 #瘦身食谱 #好好吃饭
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
建华低卡餐3月前
40+女性减脂餐#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
张张的低卡美食4月前
#减脂期 不#掉秤 的时候都来吃这个黄瓜生菜拌鸡蛋，满满的膳食纤维和蛋白质#低卡低脂餐 #晚餐吃什么
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1342
柿子老师带你瘦2月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大特特爱吃5月前
减脂早餐搭配，酸奶配燕麦，绝绝子，今天忘记拍吃的视频了#减肥vlog #减脂餐 #早餐吃什么 #日常分享 #减脂期
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
张张健康生活7月前
#减脂期 早餐搭配，适合24-60岁女性#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #食谱
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
美燕实用营养4月前
🥑✨ **懒人营养公式=饱腹+燃脂+抗老** #一分钟干货教学 #营养健康 #抖出健康知识宝藏呀 #健康生活
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
@轻氧小厨房3周前
#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦 #DOU+上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
刘老师低卡美食3天前
吃了等于没吃的 十道 减脂餐 最后一道价值百万#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
涓涓4月前
吃对食物才能减得快 实用权威的减肉肉技巧#健康科普 #科普健康知识 #涨知识
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
前村皮皮哥4月前
##减肥#减脂#减脂餐#减肥减脂#体重管理
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
建华低卡餐4月前
40+女性减脂餐#越吃越瘦 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
彤彤健身燃脂运动6月前
肚子饿了就吃这些食物，又饱腹又营养！ #减脂餐 #肚子饿 #减肥吃什么 #饱腹感超强的早餐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2279
露雨老师带你瘦3月前
🔥今年夏天一定瘦下来❗️遇见更好的自己 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
我是大聪6月前
掉秤减脂晚餐#减脂餐打卡 #减肥逆袭 #体重管理 #晚餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
丑丑低卡4月前
吃了等于没吃的八道低卡餐搭配 光吃不长肉#低卡美食 #低卡低脂 #减脂餐 #营养早餐
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
小珍儿减脂3月前
小基数减肥别饿肚子，吃饱才有力气瘦！#科学减脂 #小基数福音 #三餐营养搭配
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
露雨老师带你瘦3月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
严Sir与你同行1月前
想要全天燃脂吗？ 从一顿营养早餐开始#燃脂 #营养 #早餐 #严料坊
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
中医调理熊暑霖主任6月前
熊主任教你减脂晚餐搭配，好吃又营养 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
柿子老师带你瘦5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
轻食日记5天前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食分享 #吃什么健康又营养
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“营养搭配燃脂”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: