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把片加满（517加满哥）7月前
引体向上你做对了吗？改掉这几点错误，引体向上背部发力感超明显！#引体向上 #健身 #健身小白必看经验 #体德健身培训学院
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李贞没有胸肌【教学版】6月前
引体向上注意这三点 才能让你的后背发力更好#健身 #健身教学#引体向上 #健身干货 #背部训练
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卡神说健身5月前
🔥引体向上：这些错误你别再犯了❌ 发现这些错误❌，让你能快速找到背部发力感，训练效率暴增！ #引体向上 #健身 #背部训练 #减脂 #自律
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体德健身教练培训11月前
新手引体找不到背部发力，注意这5个细节 #引体向上 #引体向上教学 #背部训练 #健身小白必看经验 #好身材练起来
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上后背找不到发力感怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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自律-贵在坚持5月前
引体向上手臂背部那个发力多？看好动作标准#引体向上 #徒手健身 #背阔肌 #薄肌
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居家健身伟3月前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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辣不加香菜3月前
辅助引体很多女生都做的不对，重量也不会调。这期解决你所有问题，规避错误点找准发力感，慢慢就可以解锁引体向上，背部也会进步很快。 #健身干货 #女性力量 #辅助引体 #背部训练 #撸铁女孩
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黄教练（干货教学）6月前
引体向上的发力段位，看你在哪个阶段。#单杠 #引体向上 #干货
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运动与健康蔡Sir5月前
🔥解锁引体向上！只需这5步 #体测 #体考 #引体向上
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胡昊然🔥4月前
引体向上正确发力，想练好标准引体向上，那么以下这些要点你一定要注意！#引体向上教学 #标准引体向上发力 #标准引体向上#引体向上正确姿势#引体向上
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健身大白话8月前
健身大白话：练背拉引体向上，感觉都是手臂发力，背部没感觉。新手可以练哑铃划船吗？#健身大白话 #练背 #引体向上 #新手健身
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狗帅健身干货11月前
引体向上背部发力细节！ 引体向上背部没有感觉？看看这些细节你都做对了吗！#引体向上 #引体向上怎么练习 #引体向上正确姿势 #背阔肌 #引体向上教学
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李贞没有胸肌【教学版】6月前
引体向上练背的三个细节 细节做得好后背的感觉才能好#背部训练 #引体向上 #健身教学 #健身干货
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可乐-健身教学8月前
快速找到背部发力的引体方法。#健身干货 #引体向上 #可乐健身
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徒手老孟4月前
引体向上掌握这几点，你的背部发力会更加明显！#引体向上 #给运动来亿点多巴胺 #背部训练
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夺命三角肌4月前
高位下拉引体向上背部发力感不强，动作不流畅 练前做做这个动作提升肩胛骨灵活性与下回旋能力#健身#大一#新手#减脂#增肌
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@自然健身_晓天🏅（私教预约）8月前
引体向上左右背部发力不均衡，有着明显的大小背，可以试试这招#健身教学#健身干货#背部训练
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吕教健身教学6月前
引体向上 常见错误细节，想要用引体向上练出好看的背部，一定要做好这四个细节#引体向上#背部训练#健身教学#健身干货#健身小白必看经验
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大志真的很努力6月前
引体向上找不到背部发力感、这几个细节要掌握好✅ #背部训练 #健身干货#健身教学#抖音健身房
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汤米点子3月前
#引体向上技巧 #健身误区 #训练目标匹配 #背部肌群 #动作幅度解析
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黄教练（干货教学）1年前
标准引体向上的发力细节！学会之后背部满满的发力感！#引体向上 #单杠 #干货
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干健身的龍总1年前
拉引体向上找不到背部发力感，怎么办？ #引体向上 #千里挑一
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拿铁孙同学7月前
引体向上你做对了吗？ 改掉这几点错误，引体向上背部发力感超明显！#健身 #健身干货 #抖音健身房 #引体向上 #背部训练
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居家健身伟4月前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练＃单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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居家健身伟6月前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练 #单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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徒手阿强1年前
新手引体找不到背部发力感，一定要注意这些细节#引体向上 #户外健身 #单杠
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龙门罗教练7月前
引体向上应该如何发力？练完背没感觉，手臂先酸了，原因在这里#引体向上 #倒三角 #健身
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龙77.fitness💡4月前
练背必看！助力引体向上细节纠错✅ #助力引体向上 #辅助引体向上 #新手健身 #练背 #好身材练起来
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徒手雷音6月前
引体向上改掉这几点，你的背部发力不就明显多了吗？ #引体向上 #背部训练 #给运动来亿点多巴胺
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不会锻炼（干货教学）4月前
学会核心与背的发力，发展背部力量提高运动表现#健身 #引体向上 #核心力量 #功能性训练 #篮球体能训练
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TS William3月前
#自然健身 #引体向上 背部训练非常重要。36岁Tony通过两年运动，精力比以前好。
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徒手老孟5月前
引体向上应该如何发力？练完背没感觉，手臂先酸了，原因在这里#引体向上 #背部训练 #居家锻炼 #健身干货 #健身
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吕教健身教学7月前
【助力引体】这个视频3分2秒，超级详细的教学了助力引体应该怎么做，包括容易出错的细节，以及不同的握把对应的是锻炼身体的哪个部位，同时身体应该摆放到什么位置更容易让我们的背部最大化发力#健身 #力量训练 #助力引体向上 #健身小白必看经验 #健身教学
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三元教练5月前
如何练引体向上 如何练一个背部有感觉的引体向上 #引体向上#力量训练#合肥蜀山区私教#合肥私教工作室##练背
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Matt-骨相训练7月前
引体向上背部发力？ #练背 #倒三角 #背部训练 #背部 引体向上练背，到底哪儿发力？对于90%的训练者，注意力必然不能在背部
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三碳大圣4月前
引体向上更像是一种能力，你得去练才会有！但也是个练背非常好的动作#增肌#健身小白必看经验 #健身干货 #练背
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拿铁孙同学5月前
引体向上背部发力技巧 改进以下几点错误，引体向上背部感觉超明显！#健身 #健身干货 #抖音健身房 #引体向上 #背部训练
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老梁爱健身4月前
引体向上背部感觉不明显，你可以试试这样做，做不起来脚踩一条弹力带就可以！#健身干货 #引体向上 #背部训练 #好身材练起来
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健身的木子李3月前
引体向上是基础，也是王牌#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身打卡组队一起练
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SSP铁牛老午9月前
引体练背全解析 引体向上应该用怎么样的握法握距来训练背部的肌肉？如何做到背部全面强壮？不看这个视频你亏大了#运动表现 #爆发力 #引体向上#背部训练 #老午的作业本
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徒手阿强1年前
做引体向上时背部找不到发力感，可以试试这样做#引体向上 #背部训练 #健身干货
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郝什么好5月前
#引体向上 避开这些误区让你的运动科学有效。#核心力量 #日常锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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居家健身伟4月前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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自然健身-晓天（私教预约）8月前
引体向上。两边背部发力不一样，有着明显的大小背，尝试一下这个方法，你会感觉，背部两侧发力均衡了许多#健身干货 #引体向上#背部训练
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椰子表哥（兽身砖家）3月前
背宽王牌动作 引体向上教学，一学一个不吱声，赶紧练啦#健身#背部训练
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徒手老孟7月前
如果你拉引体背部没啥感觉，你可以试试这样做！#引体向上 #背部训练 #好身材练起来
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徒手老孟6月前
改掉这几点，你的引体向上背部发力会更加明显！#引体向上 #背部训练 #健身干货
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Super大叔6月前
引体向上这样做背的发力感很明显！#健身干货 #背部训练 #健身干货 #引体向上 #一起来锻炼
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@大白带你健身（教学版）4月前
想要背部练的好，动作顺序很重要！#背部训练 #引体向上 #高位下拉 #健身教学 #健身干货
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简单健1年前
一秒找到背部发力感#健身干货 #背部训练 #练背 #引体向上 #引体向上训练方法
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为啥不能改成冉云fei3月前
#健身 #背部训练 #健身小白必看经验 #引体向上 #南山自由教练
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杨杨健身教学3月前
健身新手拉不了引体向上怎么办？如何实现引体向上从0到1的突破？引体向上背部如何发力？这期引体向上教学希望能帮助到你。#健身 #引体向上从0到1 #健身小白必看经验 #引体向上正确姿势 #引体向上训练
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居家健身伟6月前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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IFBB PRO 任帅7月前
引体向上背部没感觉？手臂爆涨？#引体向上背部如何发力 #IFBBPRO任帅 #北京健身训练营 #健身
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体德健身教练培训2年前
引体向上发力不对，脖子手臂酸到不行，注意5个细节才能把背练好 #引体向上 #背阔肌 #练背 #健身教学
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阿伊森3月前
很多人练了很久引体向上背部还是没有发力感 关键不是力量，而是动作做错了👇 ✅标准动作演示 ❌常见错误对比 📌新手练引体的细节全讲清，建议收藏 转发给还在乱拉的朋友！#汕头健身教练 健身 #力量训练 #健身房日常 #汕头健身#汕头健身教练
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李哥健身干货铺4月前
背部练的好的引体向上都不会差 #健身 #健身干货 #力量训练 #引体向上 #万物皆可种草搜
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椰子表哥（兽身砖家）3月前
软蛋测谎仪 5步带你解锁引体向上！这个动作真的是很完美，具备功能性和力量，不懂得赶紧去学#健身#背部训练
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董教头4月前
#生活服务热点中心 #大自然健身馆 #背部训练 引体向上第一期
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徒手健身田婷3月前
新手你这样做引体向上，背部发力不就明显了吗？#引体向上 #练背 #健身小技巧
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木燃健身4月前
引体向上：背阔肌发力的密码 **避坑:** 避免下巴过杠！**胸口找杠** 更能感受背部收缩。 #健身逆袭 #五行健身 #背阔肌
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拿铁孙同学10月前
不同引体向上训练部位 #健身 #健身干货#抖音健身房 #引体向上 #背部训练
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巧克力爱运动4月前
10秒帮你找到练背的状态！#引体向上 #背部训练 #好身材练出来
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