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斯博精准推拿馆1月前
人段锦央视版，可下载无水印#八段锦教学视频完整版 #跟着央视一套学练八段锦 #跟着央视
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龙脊康脊柱健康2月前
《央视新闻》推荐 放松腰背的5个动作 如果你经常久坐少运动，睡前可以试试做这5个动作，新手建议循序渐进，感到疼痛立刻停止 #腰肌劳损 #拉伸 #放松 #一起来锻炼 #居家锻炼
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玥玥的瑜伽日记6月前
跟着央视改善脖颈前倾，真的太牛了，小尼老师都夸好舒服！#脖颈前倾#脖子前倾#居家运动#脖子放松
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Phoebe1年前
跟着央视学‼️睡前解压操#每天学习一点点 #养生 #养生按摩 #按摩放松 #解压
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央视健康9月前
一个动作缓解腰部疼痛。学会臀桥，放松腰椎舒缓腰痛。#中医养生 #居家锻炼 #养生
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木影之韵•檀木梳5月前
头宜长梳，发宜少洗！跟着央视学梳头#发量王者 #头发稀疏 #头发护理 #头皮放松 #经络按摩梳
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半月（练背版7月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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运动养生秀秀姐2月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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居家养生仇老师1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这个动作很好的放松肩颈 #颈部肌肉拉伸 #居家锻炼 #拉伸
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打坐分享6月前
#打坐 #居家锻炼
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Super大叔6月前
央视推荐❗经常低头久坐脖子前倾这组动作做完真的好舒服！#健身干货 #脖子前倾 #一起来锻炼 #体态纠正 #肩颈放松
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元气灵灵养生笔记1月前
经常久坐低头肩颈又酸又累，试试这个简单的动作#放松解压 #锻炼 #肩颈疏通 #拉伸 #低头族
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景腾专注睡眠1月前
#腰 #拉伸 #居家训练 #放松 #景腾筋膜
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦促进身心健康】今天教您八段锦第八式“背后七颠百病消”，一起一落为一次，共做7次。第八式后为收势，注意周身放松，均匀呼吸~#强身健体来练八段锦
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大叔爱养生4天前
央视出品就是牛！#脖子前倾 #一起来锻炼 #好身材练起来 #肩颈放松
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元杰YuanJie2周前
央视音乐《大师小课》系列——— “腕子的重要性”之“放松”！ #钢琴 #钢琴教学
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卷毛小一11月前
9大科各三部央视力荐的纪录片！一边放松一边学习📒 小初高都能看，赶紧码住点赞收藏去边看边学吧～#纪录片 #高途菁英 #孩子教育 #父母课堂 #学霸秘籍
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十一有腹肌3月前
#居家锻炼#拉伸#放松
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运动养生美希1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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运动养生美希3周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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高老师养生八段锦5月前
八段锦第三式：调理脾胃须单举的发力点和教学#适合所有人的健身动作 #八段锦教学 #央视版八段锦教学 #调理脾胃须单举
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韵仔大王8月前
央视春晚主持人同款发型！超详细教程来咯！#发型教程 #主持人发型 #换个发型换个人 #春晚同款 #手残党也能学会的发型
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延晏师傅1周前
上过央视老师讲解站桩 站桩跟练#站桩 #站桩教学 #古法养生锻炼 #居家锻炼
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道教文化传承5月前
上过央视的大师讲解打坐#打坐#道家文化#中老年锻炼
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妇科陆医生5月前
有盆底肌松弛的姐妹们，凯格尔跟教教程来喽～#盆底肌训练 #凯格尔运动 #盆底肌修复 #大肚腩变小蛮腰 #凯格尔
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央视健康1年前
三个动作放松下头皮，精神气儿上来今天您做了吗？
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奶斯要逆袭（晚上七点场）3月前
改善我们脖子不舒服的状态，每天拉伸一下，放松肩颈#肩颈放松 #提升气质
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灵贤师傅1周前
央视名师详细教你站桩，毫无保留 #锻炼 #养生 #中老年锻炼#居家锻炼 #站桩
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减重外科张震5月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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青橙太极1年前
#24式太极拳世界冠军邱慧芳 #24式太极拳邱慧芳老师分解教学 #央视太极拳教程 #太极养生 #适合初学者
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央视财经3周前
久坐腰酸、膝盖不适？超实用的#重阳养生操 ！#秋冬筋骨养护实用指南来了 #财经V时刻
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合新闻2周前
医生教你“去班味”！六个动作放松肩颈，一天两遍，中晚各一遍。 （来源：央视财经、浙江省中山医院 编发：李欣遥）
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浙江城市之声3周前
练起来！快转发给你身边脖子“咯咯”响的人！医生都在练的“松颈操”（来源：央视财经）
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琪琪有氧减脂塑形2月前
#央视推荐 这两个动作，放松肩颈，练完巨舒服~#改善肩颈 #缓解肩颈僵硬 #久坐不动 #运动干货
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三木测评1周前
央妈教你放轻松#居家锻炼 #性价比 #一人分饰多角 #胖人踩指压板有没有危害 #甲亢哥趣事合集
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安利君3月前
5步掌握减脂波比跳！央视专家教您波比跳标准动作，全身动员高效#体重管理 ！#健康中国行天下 #安利 #纽崔莱
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道医谢仁望3天前
古法锻炼肩颈操（三），随时随地都可以做起来！#秋冬是去户外最好的季节 #抖音生活观察计划 #肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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央视健康4周前
蚌式开合提高髋关节稳定性 蚌式开合强化训练不仅能有效增强臀中肌力量，还能提升髋关节的整体稳定性。#健康 #热点 #涨知识 #上热搜 #科普一下
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观众乙3周前
连轴转的日子里，被段奥娟的《念》戳中，一半放松，一半鼻酸。#央视重阳晚会 #霞光满天山河颂 @段奥娟（发新专版） #强烈推荐
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准老公学习宝典2月前
男德学堂第一课 | 如何帮女朋友放松腰部#男德学堂
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圆进瑜伽yoga跟练教程5月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
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天天饮食5天前
凉粉拌腰花 天天饮食2007.07.06_凉粉拌腰花 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频合集大全 那些年你错过的精彩节目#天天饮食 #美食教程
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奇迹淼淼5天前
快带上你的朋友一起去放松一下吧#河中温泉央视认证 #清新温矿泉河中温泉
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血管外科袁启东医生1周前
远离血栓的一个锻炼，央视新闻也在推荐！快来一起锻炼吧！ #血栓 #央视新闻 #踝泵运动 #下肢静脉血栓 #抖出健康知识宝藏
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福君影音4天前
累了困了，来放松一刻钟吧！回顾经典！#央视春晚 # 经典小品《五官争功》
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央视新闻4月前
8岁接触吉他，自学成才。音乐是新加坡总理黄循财的“解压秘籍”。@高端访谈小制片 #总台高端访谈
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小贝说体育2天前
小孩姐陈妤颉赛前独有的放松方式，把央视解说都给干沉默了！ #陈妤颉
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央视频1年前
#武大靖邓雅文谭维维东北话送祝福 武大靖教奥运冠军邓雅文、谭维维“包好使”的东北话，一起来围观！#央视中秋晚会 敬请期待#嘉宾镜头下的央视秋晚 #央视频月邀约 （央视频号：秋晚）
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木森直播辛选｛授权号｝3天前
#养生 #按摩梳 #跟着央视一起梳头 #五齿梳 #经络疏通 按摩梳檀木经络防穴位头部按摩脱发通用五指按摩梳子头颈刮痧神器
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小米数码旗舰店3天前
焦虑emo？1分钟用手环“呼吸放松”/呼吸放松功能教程 #呼吸放松 #小米 #小米手环 #教程 #小米手环10
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鱼头是我呀5月前
高度近视专属眼部训练教程，每天 3min，星星眼我有！！#近视 #护眼爱眼 #眼部训练 #星星眼 #眼神
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风栖于梧枝2天前
推荐一款好用的看电视软件 可以观看央视卫视电影电视剧的软件，高清无广告错过也可以7天回看在也不用担心错过了
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尔格师傅4月前
#打坐#打坐教学#打坐修行#养生#传统养生功法
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海南深睡小屋新媒体运营有限公司6天前
梦陀螺#深睡小屋 连续八届#进博会 全勤生，央视记者来体验#深度睡眠
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秋裤小姐姐2年前
脊椎僵硬混蛋吧❗️｜脊椎放松教程 🔸每天上班久坐8小时，容易形成视觉疲劳，带来肥胖，腰酸背痛等健康问题，除了伸懒腰，你还做过哪些黄金放松动作❓巧用身边道具，工作间歇用这四个黄金动作活动一下筋骨，有利于缓解我们僵硬的脊柱。 🔸如果你老跷二郎腿，已经开始出现脊柱侧弯的，那就建议入一个BKT的人体工学护腰坐姿椅。这个坐垫软硬适中，可以直接放到办公椅上，坐上去感觉就像两个手掌从背后托住了你的腰背，记住是整个PP全部凹进去，不然感受不到它的承托感，它能均匀分散我们腰背部的压力，帮助我们形成一个良好的坐姿。 🔸放松动作 1⃣️改善呼吸气短 2⃣️改善圆肩驼背 3⃣️改善富贵包 4⃣️缓解慢性腰痛 #办公族必备神器 #办公族常见疼痛 #健身女孩多巴胺运动日常 #运动穿搭
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女性瑜伽&产后康养塑型32年前
景腾筋膜，走进央视，全民普及筋膜认知，唤醒身体觉知#人人都做自己身体的主人#好身材练起来#中医养生美业#放松心情缓解压力的方法 #徒手健身 #筋膜的价值
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灵鹤师傅1月前
被央视推荐的老师讲解打坐步骤 #打坐 #站桩 #打坐教学 #打坐修行 #古法锻炼
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央视健康10月前
抻肝经注意量力而行，循序渐进。小腿也是肝经走行方向，可以轻轻叩击从上往下疏解，整个过程保持放松。#穴位小窍门 #调理身体 #中医养生 #知识科普
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古法锻炼5天前
打坐教学 #打坐 #打坐教学 #锻炼 #养生
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项城融媒3周前
这套松颈操你学会了吗？#松颈操 #健康
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可盐｜5月前
考试前别吃水煮蛋了。
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央视财经7月前
#张伯礼院士的4个睡眠秘籍 学会放松，今晚睡个好觉吧！
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不二6月前
手是女人的第二张脸！按手教程来啦~ #按摩放松 #手部按摩 #手部放松
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