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佰岁与八段锦的美好
10月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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太极577
7月前
国家体育总局,国标版八段锦(加呼吸法),给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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蔡树欣教传统养生功
8月前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解,保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
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太极黄厚大
2年前
国家体育总局完整版,正背面演示,口令版本。高清教学。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #太极养生
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林溪儿养生
2年前
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #健康 #八段锦运动养生
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太极孙清华
2年前
健身气功八段锦体育总局标准版,背面全套示范,带呼吸口令#八段锦 #中华武术博大精深 #太极养生动起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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养生殿
8月前
健身气功八段锦完整口令版(镜像版) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范#健身气功 #养生 #八段锦养生功教学 #道家养生
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太极杨振宇
2年前
健身气功 国家体育总局推广版,健身气功八段锦教学。跟我学!#太极 #八段锦 #现场实拍 #全民健身
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JINGXIUDALIAN
3月前
八段锦正面背面跟练
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蔡树欣教传统养生功
5月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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黎霞爱生活
1年前
国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整版正背面演示,带呼吸口令。国家级社会体育指导员杨振宇。
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太极沈师兄
3年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示,正反面领练
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山山中式健身操
3月前
国家体育总局推广版八段锦 全套完整带练,正面+背面+侧面+呼吸+口令,保存收藏吧#八段锦 #健身操 #居家锻炼
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灼灼昭华
10月前
国家体育总局推广版 #八段锦 #游言在先
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扇贝财经
1年前
自制国家体育总局完整版,镜像版,口令版,呼吸版 #八段锦 #健身气功 #口令版 #跟着央视一套学练八段锦 #导引术
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金华市璟鸿园林绿化有限公司
7月前
#八段锦(标准版)动作+口令+呼吸,动作清晰,易学易练
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黄丽萍中式养生
5月前
八段锦 完整版(轻音乐),跟练视频!
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桃子的凝视
1年前
自制国家体育总局完整版,镜像版,口令版,呼吸版 #八段锦 #健身气功 #口令版 #跟着央视一套学练八段锦 #导引术
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太极刘大师
5月前
八段锦正背面完整动作演练 #八段锦 ##八段锦教学
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太极杨振宇
1年前
健身气功 国标跟练版,欢迎大家一起练!#太极 #八段锦 #抖音健康使用计划 #现场实拍
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小雅运动养生
3月前
八段锦12分钟完整跟练|呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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黄丽萍中式养生
3月前
八段锦,竞赛套路,不会跟音乐,快收藏!
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小平的如是生活
9月前
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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太极武敏
4月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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八段锦———标准版(国家体育总局)#八段锦 #养生 #国家体育总局
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💰༺💰殷为໊ཀྃ有你এ᭄
3月前
八段锦跟练完整版
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晓之以理健身养生
5月前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #生命在于运动一起锻炼吧
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猎奇的狗
8月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范!#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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蔡树欣教传统养生功
3月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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佰岁与八段锦的美好
10月前
八段锦全程跟练视频,八段锦国家体育总局标准版,央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦!八段锦动作缓慢,步骤详细,有千年长寿操的美誉,几乎适合任何年龄,赶紧收藏起来,跟着老师每天练习一点点强身健体,从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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波妞zj
1年前
央视国家体育总局12分钟八段锦镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕#八段锦 #小动作大作用 #八段锦养生操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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椰果果
8月前
《八段锦》国家体育总局推广版:12分钟带呼吸,正面背面跟练!全套完整版,据说这是最好的一版。 #八段锦 #锻炼身体
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个人消费数据托管(虎哥)
7月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1.视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰!
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体育老师资料站
1年前
【国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整版跟练,带呼吸口令。】
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太极孙清华
2年前
健身气功八段锦国家体育总局标准版,带口令呼吸#八段锦 #八段锦养生操 #太极拳 #中华武术博大精深 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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太极沈师兄
3年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范,每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
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法佳
2年前
国家体育总局推广版八段锦,带呼吸正面背面带练12分钟完整版 八段锦呼吸十二字诀:上吸落呼,开吸合呼,蓄吸发呼/:heart 八段锦有“千年长寿操”的美誉,共八个动作,每个都简单易学,是中低强度的有氧运动。不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等,还能改善睡眠和情绪,调理脾胃。戳视频↓掌握更多细节要点,跟练起来~ 为何八段锦能有奇效? 鲜有人知,中年过后,腑脏气血逐年减弱,是身体衰老的根本原因。 普通的肌肉锻炼,只能让人表面健壮,过度调用脏腑精气,导致内里虚弱,反而会加快衰老和疾病。 而八段锦作为最高纬度的锻炼,能直接运动腑脏气血。 调理一定是细水长流,我们不能激进。润物细无声的滋养我们的身体,我们一起加油!
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功夫仁八段锦
5月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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劉鼎鑫跑步
3月前
收藏八段锦国家体育总局标准版12分钟,跟练镜像版简单易懂 #八段锦 #八段锦养生操 逆龄养生!每天12分钟,懒人专属跟练版。#运动康复训练 #运动健身 #武术
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拈花舞剑
1年前
【跟我练】国家体育总局标准版健身气功八段锦背向演示口令字幕 #一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #太极拳教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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🌻晴空万李🐯
7月前
家人们国家体育总局完整跟练镜像版八段锦➕拍八虚练起来吧#居家锻炼 #八段锦 #拍八虚 #运动
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少林恒峰-八段锦
5月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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八段锦———镜像➕呼吸➕口令版(国家体育总局)#八段锦 #养生 #国家体育总局
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太极孙清华
2年前
八段锦国家体育总局标准版,八段锦视频全套完整版,八段锦初学跟练版#太极拳入门自学教程 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学
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古法孙师傅
1年前
国家体育总局标准版八段锦 刘晓蕾老师示范已做镜像+呼吸跟练 #八段锦 放心#收藏 #运动 #居家锻炼 #国学文化
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宝贝守护者
8月前
#养生八段锦 #八段锦国家体育总局标准版
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小曼
8月前
#八段锦 #国家体育总局 #八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令已镜像跟练版,可投屏!
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元气小姐姐
3月前
古典养生气功八段锦,国家体育总局推广版跟练起来#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #健康科普
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沉墨
6月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版,跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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蔡树欣教传统养生功
3月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版! 欢迎世大家想学习意念+呼吸,或者怕自己练错了受伤,又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的,可以在主页橱窗购买课程哟,你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效~ 现在购买,享受1对1练功答疑,和图片视频纠错指导!#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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彪哥健身
9月前
国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #健康 #八段锦运动养生
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太极沈师兄
2年前
正背+侧面示范《八段锦》国家体育总局完整口令,每天打卡身体棒#陈式太极拳 #太极拳 #运动使人快乐 #太极养生 #八段锦 #早锻炼 #健康养生 #我运动我健康我快乐
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太极孙清华
2年前
八段锦视频全套完整版,八段锦国家体育总局标准版带口令,太极拳基本功练习#太极拳教学 #弘扬中华武术 #爱太极 #弘扬传统文化传播正能量
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大苗运动养生
5月前
国家体育总局八段锦全套跟练12分钟带口令 正面+背面+侧面 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #运动养生 #提升免疫力 @抖音媒体内容优推官
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我就是程小帅
1年前
国家体育总局推行的八段锦,是国标锻炼,这个是刘晓蕾老师做的示范,八段锦完整版视频,方便跟练,视频有镜像+呼吸提示,大家可以跟着这个视频跟练,尤其是初学者。早起锻炼,或久坐12分钟后活动筋骨,养好气血、祛湿气、健脾胃。恩额,久坐会变丑e9跟练两遍就会出汗了,身体情况不太理想的,e9跟练一遍就可以了~#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生操 #每天学习一点点
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楚楚分享
7月前
八段锦——标准版(国家体育总局)#八段锦#八段锦完整跟练#养生#运动
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甲乳科胡友廷医生
2年前
国家体育总局,推广版八段锦教学!正面背面跟我练!#八段锦 #养生 #乳腺ai #乳腺健康
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眯弥多多
11月前
八段锦国家体育总局版标准版
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吴蔓教八段锦
3月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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古法锻炼传承
11月前
央视正规八段锦跟练版来了 应粉丝要求,古法锻炼正规八段锦跟练版整理好了,贵在坚持特别适合冬天里的锻炼#创作灵感 #八段锦#古法锻炼#养生 #运动 #全民健身
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徐行青山
7月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版,带呼吸口令,跟练版,可投屏 收藏版,收藏版!为方便大家学习和跟练,我花时间特别对视频做了整理: 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分,不要忽略这个桩功喔! 7.可以投屏,也很清晰! #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
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安哥养生八段锦
4月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
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太极孙清华
3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版, #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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