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华龙网1周前
11月5日（采访时间），陕西。37岁女子撸铁6年实现“蜕变”，前后对比判若两人。女子：通过健身改变焦虑和抑郁的状态。（第1眼TV-华龙网原创采访报道）
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鱼小乐3天前
89年37岁，每天运动一小时，10个月后… 我重新找回了那个自信、阳光、自由的自己 全职妈妈的这些年，我迷茫、焦虑、内耗、自我怀疑，深陷自我牢笼中无法自拔。 幸运的是遇到了瑜伽，治愈我的生活，也让我重拾那个自信的自己，瑜伽将我从自我泥潭中解救出来。 现在的我温暖、阳光、自信，瑜伽治愈了我，也温暖了我，也一样可以治愈你。 愿我们成为母亲后依然勇敢出发，找到自己，做自己！ 姐妹们，加油💪 #零基础学瑜伽 #遇见更美的自己 #女性觉醒#我的蜕变故事 #女性成长
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37岁职场宝妈梅瑰学瑜伽1天前
现在运动，还来得及吗？#健康 #运动健身 #瑜伽 #逆袭 #健身运动
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鱼小乐3周前
运动十个月我又重生了 37岁瑜伽10个月，经历了当妈后的迷茫、内耗，焦虑，不断的否定自己，全职6年我靠瑜伽逆袭! 原来努力真的可以变美! #自律遇见更好的自己 #蜕变 #女性觉醒 #瑜伽 #成为更好的自己
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延吉极致健身工作室1周前
#创作人计划 #延吉 #健身房 #延吉健身房 有没有对抗皮肤松垮的方法？ 有啊那就是力量训练。宝子们认同吗？
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二姐不二（运动版）1天前
#创作灵感 37岁姐姐全职做女装带货/为维持120斤运动1小时vlog，每天坚持运动我是认真，只有坚持运动的人才有顽强的执行力。#健身 #蜕变过程 #穿搭喜欢我关注我
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Panni_虹3天前
二胎宝妈 原来努力真的可以变美🔥37岁的我悟了🔥瑜伽 挑战自我突破自己经历产后身材走样，以前我不也是青春靓丽的女孩，因为我有更大的任务去完成，所以我变成了现在这样，还好我在37岁抑郁遇上线上居家瑜伽通过一年的练习不仅让我的体态发生了巨大改变让我内心也变得更加富足充实我明白了能拯救自己的只有自己我好了|我的世界也变好了，我的故事你值得一看#坚持自律你本来就很美 #零基础学瑜伽 #一字马 #我的蜕变故事
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鱼小乐2周前
由于我不停运动 10个月的时间，换了一个全新的自己 运动真的可以变美 #蜕变 #瑜珈 #女性成长 #运动女孩 #零基础学瑜伽
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帅刘来了1周前
我上新闻了😂没头没尾的老阿姨又来啰嗦了，就这样录都录了，随便发吧#随拍
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小翠爱轻线条2天前
逆袭成功后发现 普通女生健身真的可以改命#逆袭 #健身前后的变化 #居家锻炼 #蜕变过程 #小基数减脂
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小黄同学1天前
健身蜕变｜坚持不下来的时候看，付出多少身材知道#健身 #健身励志 #健身蜕变 #健身前后的变化
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若曦～yoga3天前
88年37岁，我用一年重新捏了一个新的自己… 零基础练习瑜伽，一年蜕变 #零基础学瑜伽 #一字马 #逆袭 #我的蜕变故事 #蜕变
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36岁瑞瑞练瑜伽1周前
37岁瑜伽一年的记录 别等风来，自己成为山 #居家锻炼 #瑜伽 #见人不如健身 #女性成长 #一字马
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yuan🍭2天前
坚持，让不可能变成可能 #俯卧撑 #女生俯卧撑#蜕变过程 #自律 #好身材练起来
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37岁敏儿瑜伽1周前
88年，37岁，由于我不停的抬腿，这一年是我爆改自己的一年‼️建议大家都去运动，希望我的故事可以给你带来动力…… 8年互联网软测工作，经常低头久坐，熬夜加班，后又全职妈妈6年，长期抱娃导致肩背疼痛，身心俱疲，让我陷入深深的内耗和自责。 直到我遇到了线上瑜伽，遇到我的老师们，他们像光一样指引着我，让我找到了自己想去的方向。 如今我收获了健康的身体、好看的体式、自信开朗的心态，更收获了一份终身热爱的事业，感恩我的老师们感恩瑜伽。 我们想过什么样的人生全凭自己，愿我们无论何时都有重新出发的勇气！💪 #线上瑜伽 #宝妈蜕变 #我的蜕变故事 #见人不如健身 #一字马
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腰突蒋奖爱瑜伽3天前
37岁由于我不停的练前屈，腿有了惊人的变化 真的变得又细又直！ 千万不要给自己的人生设限，只要付出努力！ 就会得到你想要的！加油吧姐妹 #见人不如健身 #瑜伽是身和心的修行 #瑜伽带给我的变化 #坐角式前屈 ＃瑜伽打卡 #坐位体前屈＃瑜伽 改变自己
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晓姐姐健身3天前
#减脂 #坚持自律 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #蜕变过程 那些滴落的汗水，最终都开成了花🌹
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白阿姨3天前
谢谢大家，我是你们口中的老阿姨~ #健身 #vlog日常 #逆袭 #蜕变过程 #女性成长
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37岁敏儿瑜伽3月前
37岁｜全职妈妈6年，我终于重启人生‼️ 💥从深陷内耗的全职妈妈，到重燃希望的独立女性 这一年，我彻底觉醒了！ 曾经的我： 焦虑迷茫，找不到自我价值 困在生活的琐碎里，能量耗尽... 改变的契机？ 痛到极致，就是重生之时！ 我决定：拿回人生的主动权！ 我的武器？瑜伽 零基础开始，居家练习 清晨的微光 是我的瑜伽垫时间 不仅练成了梦想的「一字马」！ 更找回了久违的自信和力量 身体轻盈了，心态也更稳了！ 这感觉，比任何礼物都珍贵！ 想对所有妈妈说： 世界给的磨砺，是蜕变的勋章 🏅 勇气 + 行动 = 无限可能！ 只要你想改变，任何时候都不晚！ 你的力量，远超你想象！ 一起加油吧！💪 #零基础学瑜伽 #女性力量 #我的蜕变之路 #居家瑜伽 #见人不如健身
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豆小豆爱瑜伽5月前
36岁宝妈，终于轮到我逆袭了，我真棒👍 #女性力量#蜕变 #见人不如健身 #瑜伽 #逆袭
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豆小豆爱瑜伽3月前
37岁150斤｜我努力爆改自己的一年‼️ #零基础学瑜伽 #一字马 #蜕变 #爆改 #居家瑜伽
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小翠爱轻线条2周前
从油腻走形的“小老太”到紧致有形的“辣妈”，中间我是如何开始并且拿到结果的。希望这一路的经历可以给到健身小白一些帮助。#减肥#逆袭 #蜕变过程 #居家锻炼 #力量训练
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fish5天前
37岁宝妈3个月觉醒：早起1小时靠自己 “养”回好状态！ 生娃不是身材走样的借口，妈妈的好状态，是自己 “养” 出来的！ 放弃自己才是深渊，千万次拯救自己，才是妈妈的底气！#真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划 #费教练健身 #居家锻炼
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豆小豆爱瑜伽3月前
37岁｜由于150斤的我不停的练习后弯，命运的齿轮开始转动！ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #后弯 #蜕变
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豆小豆爱瑜伽3月前
37岁产后妈妈😭瑜伽一年，人怎么可以争气成这样？ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #一字马 #我的蜕变 #遇见更美的自己
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鱼小乐3月前
36岁全职妈妈，蜕变的这年 #瑜伽 #遇见更美的自己 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #
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贝蕊yoga4月前
37岁我的一年🔥努力真的可以变美❗️ ❗️ #记录吧就现在37岁！ 全职8年的妈妈如何用一年逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事 #瑜伽
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趁早女孩儿小鱼🐟3月前
32-38岁，身高160体重103斤，年龄和体重只是数字，运动真正改变的是自己强大的内核#蜕变过程 #逆袭 #反差 #健身前后的变化
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鱼小乐6月前
36岁全职妈妈｜瑜伽重启人生 36岁全职6年后，瑜伽逆袭，原来自律真的可以变美 姐妹们，我全职6年，这一年我不再是围着家庭团团转、焦虑迷茫的妈妈 去年10月份零基础接触线上瑜伽后，彻底颠覆认知！ 没有天赋又怎样？零基础的我，开始了线上瑜伽之路，每天一节课，半年后身体从僵硬到柔软，我的腰突疼痛问题明显改善，睡眠也好了很多，情绪也稳定了很多。 内心从焦虑到平和，越来越喜欢现在的自己。 现在的我，不仅体态挺拔了，开始学做自媒体，拍美照，学会用镜头记录自己的生活！ 在瑜伽垫上，我找了比鸡娃更重要的东西——健康、自信，还有重新定义人生的底气！ 不去演绎社会希望我们的样子 我们是什么样？女性就是什么样？ 所以：请尽情地、自由地做自己 愿我们能无所畏惧、大步向前！ 只要开始，任何时候都不晚！ #居家锻炼 #蜕变 #女性成长 #瑜伽 #见人不如健身
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梦瑶在家练瑜伽3月前
农村女孩，看我如何逆袭#蜕变过程 #身材管理 #独立人格 #瑜伽 #居家健身训练
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小月月3月前
当37岁的我开始选择运动，命运的齿轮发生转动#零基础学瑜伽#线上瑜伽 #我的蜕变故事 #瑜伽女孩 #运动的好处
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大美伢11月前
2021年我告诉教练我有马甲线了.我太兴奋了#健身前后的变化 #马甲线 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #主打的就是一个真实
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拿铁深深2月前
37岁骨密度比27岁高！力量训练才是真正的抗衰精华。 #爱健身的小姐姐 #美背杀 #撸铁女孩 #抗衰 #37岁小姐姐
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大苹果爱漂亮4月前
以前你叫我大妈 现在喊我妈妈 #爆改 #逆袭 #小基数减脂 #健身前后的变化#汗水不会辜负你
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归来任年少1天前
景甜37岁生图引模仿潮！新剧路透被嘲身材走样，健身教练揭秘她的片场饮食！#找猹吧 #有瓜没瓜上找猹
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RMIUC3月前
我这和人生一样起起伏伏的颜值… #抗老 #逆袭 #以前vs现在 #变美小技巧 #自我提升
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阿狸的健身日记7月前
我饿了六个月 我用我饿了六个月瘦了八十斤的经验告诉你，减肥没有任何捷径。#自律 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #体重管理 #减肥大实话
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子涵呀❤️2天前
37岁的多巴胺女孩👧老夫的少女心😂就问你们想没想我#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动女孩 #居家健身
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魔鱼2天前
37岁瑜伽一年，终于轮到我逆袭了🔥 回望过去的这一年，我要感谢自己 感谢一年前遇见线上瑜伽课 就开始锻炼的自己从一个身材走样 失去自信，焦虑内耗的职场妈妈走到今天 事实证明，努力真的可以改变一个人 由内而外的，让我的整个世界变得豁达 内心变得自由 家庭/孩子/时间/年龄 都不应该是放弃自我的借口 让原本平凡的我们 成为自己的光成为那个更好的自己 #居家锻炼 #逆袭 #瑜伽 #健身 #女性成长
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茹慧ya1周前
二胎宝妈，由于我不停的运动🔥命运的齿轮开始转动#见人不如健身#蜕变#女性成长#瑜伽#健身
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森森瑜伽日志1周前
零基础练习瑜伽的变化 感谢自己的人坚持✊#瑜伽[话题]# #减肥[话题]# #一字马[话题]# #瑜伽日常[话题]# #蜕变过程中的自己[话题]#
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玉儿Yoga6天前
88年37岁宝妈，用一年时间逆天改命! #当我真正开始爱自己 从小农村长大，没有舞蹈基础 也从来没有坚持一项运动 生完孩子，身材走样 每天在焦虑内耗中 一次偶然机会接触到线上瑜伽 这一年，从僵硬到柔软，从自卑到自信 瑜伽带给我不仅是体式的收获 更是身心的自由 没有人生来就什么都会 但是我相信努力就会有收获! #一字马 #健身跟我练#我的蜕变故事#变成更好的自己
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企鹅妈妈在蜕变1天前
老公带我蜕变的69天，加油💪#健身#减肥#运动#企鹅妈妈在蜕变#我要上热门
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大美伢1天前
39岁:拥有向上的生命力 我在努力雕刻自己的身材#精神氮泵#逆袭#反差#女性力量#健身
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钟意梨1天前
VLOG｜练肩日 冬天认真练 夏天之前收获直角肩 #健身 #健身穿搭 #撸铁女孩 #蜕变过程 #减脂塑形
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艺宝3天前
#健身 #好身材练起来 #运动女孩 #蜕变过程
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叶猫子享瘦（已瘦30斤）1周前
已瘦36斤丨多囊大基数减肥vlog #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #健身
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翠丽的逆袭4天前
38岁三胎宝妈在家带娃不躺平，居家偷偷练起呼啦圈蜕变，轻松惬意又好坚持，家务忙完碎片化时间转一转，还带动56岁妈妈一起练出好身材#宝妈健身 #软呼啦圈 #居家锻炼
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邵晶爱运动3天前
夫妻同心蜕变，试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，坚持一段时间家人朋友都说我们像换了个人，37岁两个孩子的妈妈想说“改变自己何时都不晚，别让懒惰困住了脚”在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿发力核心收紧不跑不跳不伤膝盖不伤腰上手就能练，搭配日常清淡健康饮食，认真付出，终会有改变！#宝妈 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼梯
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晴、天1天前
#好身材练起来 #见人不如健身 #每日分享 这一步我走了365天 不再是体重变化22斤，而是通过瑜伽收获了身体的轻盈与内在的蜕变，更与姐妹们建立了深刻的链接，这份成长温暖而有力。未来继续带着这份力量前行，更爱自己，更坚定地拥抱生活。 关于我的成长与改变 身体与心灵的双重蜕变 瑜伽带来的不仅是体态的轻盈，更是内心的平静与力量。正如许多坚持瑜伽的伙伴所体验的，每一次呼吸和体式的专注，都在悄悄重塑对自我的认知——从刻意坚持到自然习惯，从苛求完美到接纳真实，身体的变化最终沉淀为生命的韧性。 姐妹情谊是成长的养分 与志同道合的姐妹们共同练习、分享感悟，让成长不再孤独。这种链接如同瑜伽中的"共修"，彼此支撑的能量让改变加速。一位纯净素实践者曾感慨："当改变从个体蔓延到群体，力量便有了回声。" 彼此互相见证的汗水与笑容，正是最珍贵的陪伴。 向内探索的勇气 "更爱自己"，这恰是瑜伽精神的精髓——学会聆听身体的需求，尊重内心的节奏。有人通过素食找回身心平衡，有人在健身中突破体能极限，而我在瑜伽垫上的每一次伸展，都是对自我边界的温柔探索。 给未来的小建议 延续"微光时刻" 记录那些让我感到轻盈或充满能量的瞬间：可能是一个完美体式的达成，姐妹间的会心一笑，或是独处时的平静。这些碎片会串联成未来迷茫时的路标。 允许节奏有起伏 成长不必是直线上升。就像瑜伽练习中需要平衡"努力与放松"，未来若遇瓶颈，记得你已拥有改变的底气，暂停调整亦是前进。 新一年的篇章已展开，积攒的柔韧与联结，终会成为照亮前路的光。期待下一个365天
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晓晓爱瑜伽1天前
37岁宝妈🔥｜我爆改自己的一年❗️#瑜伽 #练瑜伽 #瑜珈 #见人不如健身 #线上瑜伽
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小太阳🧘‍♀️1周前
33岁二胎宝妈 努力一年真的可以变美🔥 剪完这个视频内心太多感触，练好瑜伽，拍一组美照是给自己33岁的生日礼物，这是当妈六年来，第一次花时间精力金钱为自己用心做一件事。 请记住永远不要放弃自己，永远不要忘记自己是谁，你才能成为独一无二的自己！好运总会眷顾努力且有坚定信念的人，这一年不断迎难而上，努力向上生长的我真棒！姐妹们不要给自己设限，一起加油💪💪💪 #见人不如健身#零基础练瑜伽#坚持成为更好的自己#一字马#我的蜕变故事
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艺林🎀1周前
上一个视频得到了大家点赞和喜欢，给了我很大的自信和鼓励，所以运动真的是付出就一定会看到回报的事情 可以让人由内而外散发魅力与自信#蜕变过程 #健身女孩的日常 #健身塑形 #你的坚持终将美好
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嘟妈vlog（北海）2天前
day2: 37岁挑战做健身博主的第二天，人生很多时候，是选择了才会有机会，相信了才有可能，行动力才有结果。#健身 #运动女孩 #女性成长 #流量扶持
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贝蕊yoga2天前
仅仅一年，人可以争气成什么样❗️ 我的37岁 这一年我重新换了个自己！ #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #蜕变#这算逆袭吗 #普通人的逆袭故事
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洛小洛练瑜伽2天前
37岁，我爆改自己的一年❗️❗️ #瑜伽路上 #我的蜕变故事 #见人不如健身 #花一年时间改变自己
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玉儿Yoga1周前
37岁我的一年，努力真的可以变美!!🔥 #记录吧就现在37岁!全职8年的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事#零基础学瑜伽
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鱼小乐3月前
36岁，爆改自己的这年 #居家锻炼#线上瑜伽#见人不如健身#女性成长 #女性蜕变
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曼曼居家健身5天前
生完二胎，身材走样，我决定要改变自己，做最好的自己，坚持是最好的自律，努力才会出结果，坚持才会到胜利！#运动#健身#宝妈逆袭#居#居家训练
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橘子洲2天前
往往第一步才是最难的 #健身 #减肥打卡记录 #蜕变过程 #减重日记 #自律打卡
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紫琪妈（蜕变中）1天前
姐妹们健身就是中年逆袭的杀手锏，用三个月的时间告诉姐妹们，只要你知道了这三点，减肥竟然也可以这么简单。#居家锻炼 #健身 #力量训练 #说点大实话
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Shaw的健身课堂2天前
这一刻感受到自律的杀伤力 30秒看40岁中年女性健身蜕变的一年
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星尘姐姐2天前
#好身材好气质 #运动女孩 #健身女孩的日常 #蜕变过程 #健身小姐姐
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