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妇产科王贵芳医生2月前
为什么孕前必须增肌？产康机构不敢告诉你大实话，3大真相……#孕前增肌#备孕那些事儿#生育损伤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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妇科医生王萧光3月前
怀孕前增肌重要吗？ #孕前准备 #增肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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上发条的小房5月前
只说产后修复？怎么没人鼓励女性【生育前增肌】呢？ #生育
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洛小屁麻麻6月前
今天又涨了一个新知识：备孕增肌！妙哉妙哉👏👏#当妈后才知道的事 #备孕那些事 #生育损伤 #备孕 #万万没想到
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王圈圈1月前
都说产后要好好修复，怎么没人提孕前最好增肌啊！ 如果把生育比作一场持久战，那我们更应该拥有强壮的身体！#备孕 #孕产经验分享 #生育 #增肌 #产后恢复
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老幺的当妈宝典8月前
产康机构不敢告诉你的大实话… #育儿 #产后修复
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零壹小姐6月前
👏👏备孕新知识：备孕增肌=产后少80%漏尿/子宫脱垂/身材走形/腰痛风险=少花冤枉钱 产后爱自己，不如孕前增肌 #当妈后才知道的事 #备孕那些事 #产后修复 #育儿 #备孕运动
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婷婷有俩娃7月前
怎么没人告诉我，怀孕前最好增肌啊！！！#内容过于真实 #怀孕 #备孕 #孕前准备 #生育损伤
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桂桂养娃记6月前
备孕期一定要增肌#备孕 #备孕那些事 #怀孕 #新手妈妈 #锻炼
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小凡妈妈育儿6月前
又学到了新知识：孕前增肌！妙啊～#备孕那些事 #怀孕那些事 #备孕 #剧情演绎 #我要上热门🔥
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搞什么萌2周前
姐妹们，生孩子=马拉松+举重+瑜伽三合一！练全身肌肉😈#孕期知识 #孕晚期 #孕妈 #孕期记录
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李太白3天前
希望备孕的姐妹都刷到，产后恢复不如产前增肌！#备孕 #备孕运动 #产后恢复 #增肌
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汤圆饺子妈6月前
备孕增肌好处多？#内容过于真实 #当妈后才知道的事 #备孕 #生育损伤 #怀孕
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🍳吃早餐了吗8月前
为什么没有人告诉女性生育前要增肌？ 希望你永远有主动掌握自己身体的意识，身体变强，精神力量也会变强！！！#增肌 #女性力量 #健身干货 #石河子健身 #石河子女私教
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Seosim花花4月前
#健身的高光时刻 #孕期知识#顺产 #力量训练 我的30分钟超快顺产经历
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坤坤妈6月前
#只有宝妈才懂吧 #母婴 #宝妈 #备孕 备孕要运动，增肌，增强体质，对自己对孩子都有好处！
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小梨汁（哺乳版）1年前
孕期是最好的增肌期饮食很关键一定要看到最后千万别搞错了 脏增肌是关键#抖音健身房 #带娃健身 #孕妇能健身吗 #腰臀比
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我是卓卓呀6月前
怀孕前要知道的冷门知识，你知道吗？#宝妈必看 #怀孕 #生孩子的那些事儿
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登登姐妹6月前
先增肌练再怀孕，好处多多！#经验分享 #内容过于真实 #干货分享 #怀孕#备孕
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沐a妈3周前
当妈以后才知道的事儿 #备孕 #孕前 #怀孕
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欢乐豆养娃（孕期）2周前
当妈后才知道的事 #带娃日常 #孕期知识 #当妈不容易 #宝妈带娃
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娇娇健身普拉提3周前
备孕一定要增肌 #孕前运动
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小娜同学6月前
怀孕之前一定要知道的事！肯定没人告诉你#内容太过真实 #怀孕 #备孕 #孕前准备 #生育损伤
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可乐妈咪 ᶘ ᵒᴥᵒᶅ6月前
备孕增肌好处多？#当妈后才知道的事 #备孕 #内容过于真实 #生育政策 #怀孕
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雅雅 好孕版1月前
大白偷偷告诉我的：孕前增肌=产后少80%漏尿/子宫脱垂/身材走形/腰痛风险=少花冤枉钱😊#备孕 #当妈后才知道的事 #备孕运动 #备孕那些事儿 #孕前增肌
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我是卓卓呀6月前
孕前增肌好处多多，快快练起来#宝妈必看 #当妈后才知道的事 #怀孕那些事 #备孕那些事
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大苹果🍎4月前
孕期为啥要运动？#孕期 #运动 #产后恢复 #内容过于真实 #宝妈
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大媛子的小幸孕5月前
今天又涨了一个新知识：备孕增肌！妙哉妙哉👏#当妈后才知道的事 #备孕那些事 #生育损伤 #备孕 #万万没想到
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小金碎碎念5月前
孕前增肌？真的涨见识了～#生育损伤 #备孕 #怀孕 #万万想不到 #怀孕那些事
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合肥V+健身｜张教练2周前
今天来给大家分享一下孕期健身的好处 #健身#健身前后的变化#合肥健身工作室#合肥私教工作室
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李太白5天前
希望各位备孕的姐妹都能刷到~#备孕 #增肌 #生娃
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搞什么萌2周前
姐妹们，生孩子=马拉松+举重+瑜伽三合一！ 今天一条视频，把医生没空细讲的“产力密码”拆给你听： 产力=呼吸力+臂力+背力+臀力+核心力+盆底力，缺一块都等于“爆胎”！#记录孕期生活 #孕期 #孕期记录 #孕期知识 #孕晚期
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小团子吖（带娃版）1月前
这些事如果有人在我备孕前告诉我就好了#备孕 #怀孕 #生孩子 #增肌 #生育损伤
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搞什么萌1周前
姐妹们，生孩子=马拉松+举重+瑜伽三合一！ 今天视频，把医生没空细讲的“产力密码”拆给你听： 产力=呼吸力+臂力+背力+臀力+核心力+盆底力，缺一块都等于“爆胎”！#孕妇 #涨知识 #孕期知识 #一分钟干货教学 #孕期知识
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牛牛的生活号4天前
女性过了30+，有肌肉更抗老，你有肌肉嘛？ #肌肉的重要性 #增肌 #女性 #girlstalk
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我是盼盼5月前
备孕前增肌好处真的很多#孕前准备 #一人分饰多角
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孕妈快乐营2周前
- 助力自然分娩：通过锻炼产力肌，可增强肌肉力量，缩短产程时间，降低剖宫产率，减少母体损伤。 - 调节情绪：伴随着音乐舞动，有助于孕妇释放压力，调节情绪，分泌内啡肽，让孕妇感到轻松愉快，增强自然分娩的信心。#孕期运动 #做快乐孕妈
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四眼哥-女性力量训练②4月前
女生为什么必须要做力量训练？女性为什么一定要练肌肉？#塑型 #女性力量训练方法 #力量训练的重要性 #瑜伽 #普拉提
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She女子塑形工作室2月前
最好的产前准备就是获得身体的力量，心理的力量，我们只有感受到充分的舒适与安全，我们才能遵循天生的本能生产，我们能够感受到感知到生命诞生的力量，并运用这个能量诞生宝宝。
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爱运动的小琴3天前
孕34周｜跑步、健身从未停！ 怀孕不是生病，是生命的双向成长🌱 谁规定怀孕就要躺平？ 孕5周不知情跑完伦敦马拉松 赛道上的风都在为小生命喝彩✨ 不是刻意冒险 而是孕前多年的运动习惯 早已让身体有了底气 孕晚期的我 依旧在户外追风 在健身房感受与宝宝的同频 怀孕从不是失去自我的开始 而是生命赋予的新能量场 想对所有孕妈说 如果孕前有运动基础 孕中期可根据自身感受继续保持 （强度可控+专业指导更安心） 不必被“孕期要静养”的刻板印象束缚 你的热爱与坚持 会成为宝宝最好的胎教 孕期可以充满阳光与力量 愿我们都能在孕育中 遇见更强大美好的自己💪 #孕期运动指南#孕妈挑战运动#怀孕不摆烂#孕期运动装备#产后恢复攻略
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S GYM健身游泳中心（新光天地店）2天前
孕期健身可不是为了卷 适度健身既能有效缓解腰背痛、水肿等常见不适，还能增强体力与耐力，为顺利分娩和产后快速恢复打下良好基础，同时也能帮助调节情绪，更好地缓解孕期心理焦虑。 友情提示：不是所有运动都适合孕妈！运动需结合个人体质差异，在专业人士的指导下科学开展，确保安全与效果兼顾。#孕期健身 #功能性训练 #产前训练
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547906573305天前
#🔥🔥🔥骨骼肌对健康怀孕功不可没。这个了不起的器官系统可以适应女性怀孕期间发生的正常变化，使胎儿获得必要的营养，同时缓冲这些变化对母亲的影响。
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Becky聊孕产5天前
临产前，多运动好还是多休息好？#怀孕 #孕产 #人类幼崽成长计划 #一个身体两个心跳 #孕期
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潮州大鲨鱼🦈2天前
准爸爸们，为什么要健身呢？ #潮州 #准爸爸必看 #潮州健身 #潮州健身教练 #潮州小团课
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滕州子午孕教张老师1周前
孕期产力启动你了解多少#孕产知识
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Show-3天前
（减脂增肌线上指导可接）为什么最好低体脂率增肌？具体该怎么做？#健身 #增肌 #减脂 #身材管理 #体重管理
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叛逆的二姐5天前
为什么女性要在45岁之前多攒点肌肉？赞肌肉就是攒钱#健康 #认知#女人
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五氧健身_新江湾城彭教练3月前
孕期适量锻炼对孕妇和胎儿都有诸多益处，主要目的包括： 1. 增强身体素质：改善心肺功能，增强肌肉力量（如盆底肌、腹肌等），提升身体耐力，帮助孕妇更好地应对孕期身体负担（如体重增加、腰背部压力等）。 2. 缓解孕期不适：减轻常见的孕期症状，如腰酸背痛、水肿、便秘等，促进血液循环，缓解疲劳感和焦虑情绪，改善睡眠质量。 3. 有助于控制体重：合理锻炼可帮助孕妇维持适宜的体重增长，降低妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险。 4. 为分娩做准备：增强盆底肌和核心肌群力量，可能有助于缩短产程、提高分娩效率，降低剖宫产的可能性，同时也能提升产后恢复的速度。 不过，孕期锻炼需根据个人体质和孕周调整，避免剧烈运动或过度劳累，建议在教练指导下进行，确保安全。#健身房日常 #运动日常vlog #力量训练
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冲冲飞呀5月前
它揭秘了这个世界上，最强大的一种精神力量。#生孩子的好处坏处 #强大的精神力#产后激素影响 #爱
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段涛医生5月前
生娃前没人告诉的真相！大咖面对面，聊透生育～ #送TA上精选 #生育的意义 #育儿分享 #抖出健康宝藏知识 #新手爸妈
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青禾🌞5月前
#家长必看系列 #怀孕那些事 #内容过于真实 #冷知识#一人分饰多角
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妇产科罗丹教授1月前
孕期锻炼有多重要？ #妇产科罗丹 #孕期 #怀孕 #孕妇 #四川
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更年不期王老师1月前
为什么女性在更年期前要多攒肌肉？#更年期 #肌肉 #力量训练
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头大辛(线上线下)3天前
这是一篇关于增肌中，机械张力，重量，动作质量，孤立训练，等内容的详解！#健身 #增肌 #练胸 #力量训练 #健身干货
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华婷自然阳光4月前
#知识分享 #健康主播孵化#轻创业#养生健康
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🐚5天前
孕妈们！生娃真不是躺着等就行… 最近才懂：力气也是要提前“存”的！ 尤其想顺产的姐妹，腰腹骨盆有劲儿真的太重要了 其实孕期不是“养着不动”，而是“聪明地动”！ 大家跟我一起动起来呀！
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金铂医生4月前
保持年轻的秘诀，就是练肌肉 #抖出健康知识宝藏 #电影f1狂飙飞车 #健身 #肌肉 #力量练习
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尚门·东方妈妈产后恢复（唐庄镇店）王春英2年前
#宝爸宝妈 #生命成长 为什么孕妈妈要补充蛋白质
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女性成长2月前
伟大在于做出的伟大选择，在于清醒下的牺牲#女性#女性力量#女性成长#女性智慧#正能量 #女性力量
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楷宝2天前
#正能量 #女性话题 #涨知识 #创作者扶持计划 #宝妈 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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帆书知中有行服务中心2月前
为什么女性要在45岁前多攒点肌肉 #科普 #知识分享 #健康科普 #涨知识 #女性健康
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肉松小贝🦌（求关注版）1月前
#dou上热门 又长知识了，怪不得我虽然生完之后腹肌没了，但好像确实没涨w#内容太过真实 #生育损伤 #备孕
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安阳·飘瑜伽3周前
· 一次为顺产的充分准备：增强肌肉力量与耐力，让你更有信心迎接那场伟大的“初见” #孕期
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