Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
正哥力量训练教程
点赞量最好的有氧操
如何减少大腿头变成翘臀
带孩子们来学后空翻
展示肌肉这个怎么做?
左右腹肌大小不一怎么训练
最近瑞芯咖啡出的新品真的减肥吗
怎么把腿练细练直脚脖子练修长
小黄油美式和拿铁哪个热量低
毽子怎么踢踢到50个
悠雅Yoya
2月前
助眠冥想 | 45分钟进入深度睡眠,熟睡一整夜,拯救失眠 大家好呀,今天的助眠冥想,是结合了呼吸放松 + 身体放松 + 焦虑释放引导的~ 之所以这样设计,是因为长期失眠的朋友往往需要 “先稳情绪再助眠”—— 整个过程运用 “身 受 心 法” 的原理,能帮大家慢慢清空杂念,从紧绷的状态逐步过渡到熟睡~ 我还特意做了 45 分钟的时长:前 25 分钟的冥想引导,会帮你一步步减压、释放焦虑后安心睡个好觉;后 20 分钟则是纯雨声白噪音,为你留足了自然入睡的时间~ 希望我的分享能帮到正在被失眠困扰的你,晚安🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 45:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1934
小凡老师
4年前
关于深呼吸的一个引导小练习,作用于睡前、冥想、静心
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8309
悠雅Yoya
2月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导,告别疲惫丧气,提升能量频率 如果你最近总觉得没力气?明明没做什么大事,却总累得慌,偶尔还会有点 “丧丧的”,提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习,就很适合你~ ➡️在开始练习之前,请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去,最后跟着暖光的意象,一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后,你能多一点清爽的活力,少一点沉重的疲惫,好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
891
轻松入睡
2年前
冥想练习10分钟完整版 冥想练习1 #正念冥想 #静心聆听享受一下片刻的宁静 坐下来,像山一样保持稳定,沉静在山的景意之中,深呼吸,寻求平静和缓的状态,恢复内心的稳定和力量。
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Eva关系心理学
7月前
10分钟恢复元气 躺10分钟就能恢复元气、快速补充能量的冥想,尤其身心俱疲时练,奇效!#为爱生长Eva #内在小孩 #实战心理学 #冥想 #自我成长
00:00 / 13:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
李玲
7月前
🌟在这个快节奏的时代,孩子们也需要学会如何放慢脚步,感受内心的宁静。冥想就像是一扇窗,为孩子们打开了一扇通往内心世界的大门,让他们在喧嚣中找到一片属于自己的宁静。 #正念教养#儿童冥想#提升专注力#正念练习#冥想
00:00 / 12:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1929
悠雅Yoya
4月前
10分钟助眠冥想 | 深度放松,疗愈修复解压,释放疲劳🌿 累了一天,身体还紧绷着?脑子停不下来? 今晚,给自己10分钟彻底放松! 这10分钟,身心完全属于你,值得你全心对待。 明早告诉我,睡得好吗?✨ 关注我,每晚安眠。 #疗愈 #自我疗愈 #放松 #减压 #失眠
00:00 / 09:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
林伊心愈
3月前
正念冥想 深度清理焦虑情绪,释放负面能量,停止内耗,回归内心安宁与平静。 #正念冥想 #冥想放松 #停止内耗 #冥想引导 #放松解压
00:00 / 08:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
152
闭眼Peter
10月前
5分钟改变心情:简单有效的呼吸冥想 #冥想 #减压
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
悠雅Yoya
3月前
10min修复冥想 | 放松大脑,疏通思绪淤堵,焦虑 邀请你进行10分钟的神经休整。 长期用脑会让神经像拧紧的发条,本冥想通过呼吸+意象引导,帮助过度工作的神经系统放松下来,清理累积的思维负担 让头脑恢复清晰,注意力重新凝聚 这是一份给忙碌心智的温柔礼物 安静跟随,感受内在的宁静回归 🍃 关注我,获取更多专业实用的冥想和放松技巧 #正念 #冥想 #放松 #自我疗愈 #解压
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
191
陆乔安Joanne
3年前
深呼吸法wim hof,治愈减压放松,健康提神 #冥想 #放松解压 #深呼吸 #健康 #每日乔安 #减压 #健康习惯
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
万里有松
2月前
D8-呼吸有什么好感受的 #冥想#正念冥想#改变自己#创作者扶持计划
00:00 / 16:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1600
悠雅Yoya
3月前
10min疗愈冥想 | 走出伤害,找回对自己的关爱、慈悲 很多时候,我们背负着过去的重量,甚至忘了如何好好对待自己。 今天的这个冥想引导,希望能陪你一起清理那些积压的消极情绪和念头,重新连接那份内在对自己的关爱与慈悲。 #冥想 #正念 #自我疗愈 #放下 #自我关怀
00:00 / 09:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
青禾疗愈🌱
6月前
清晨3分钟冥想 午休时也能用哦#冥想 #正念
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
树子瑜伽
7月前
12min森林疗愈|借自然之力告别焦虑🌲 生活紧绷、内心疲惫时,就来试试森林冥想吧🌲 闭上眼,深呼吸,让清新空气与自然之声包裹自己 与大自然交换能量,帮助我们疗愈身心 适合忙了一天的睡前、晨起与午休聆听 欢迎转发给需要的朋友💚 #瑜伽 #疗愈 #冥想 #解压 #放松
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
482
爱冥想的剪刀手
8月前
9分钟睡前呼吸冥想 消除疲劳 助眠安神 在每一个安睡的时刻,给予自己温和的爱与召唤,去连接那个原本就松弛、柔软的自己。 把注意力的掌控权,交托给自己,学会真正的爱自己。 祝福你在今晚安然入睡,夜梦吉祥! #冥想#助眠 #松弛感 #治愈 #女性智慧
00:00 / 09:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
小小的火团
1周前
简单分享正念冥想观呼吸。对睡眠、缓解焦虑、身体充电。。。有益,希望对你也有帮助。#原创视频 #正念冥想 #观呼吸 #睡眠 #亲子关系
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
👑魚👑
2月前
15分钟正念冥想:专注呼吸,回归纯粹的当下——正念冥想是一种简单而有效的放松方法,通过专注于呼吸,我们可以快速回归当下,让身心进入深度放松状态。这种方法不仅能缓解压力,还能提升专注力,让我们在忙碌的生活中找到一片宁静。#正念冥想 #专注呼吸 #宁静生活 #减压放松#美好生活守护者
00:00 / 13:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
精灵三四🧚
3月前
【34Reiki】圣多纳情绪释放法引导 冥想 #圣多纳释放法 #正念#冥想#reiki 之前有宝子需要这个视频 它来啦~ 一起来释放掉那些堵塞的情绪吧
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
342
悦心冥想-助眠解焦虑
6月前
呼吸助眠,开启深度放松之旅 今天来试试呼吸助眠法,轻松开启深度放松之旅,秒睡不是梦!#呼吸助眠 #深度放松 #心理疗愈 #睡眠质量 #正念冥想 #睡前仪式 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 14:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
229
薄荷冥想空间
7月前
5分钟心灵SPA,焦虑清零的温柔引导 #冥想 #疗愈 #静坐 #健康养生 #焦虑
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
润棋说
4月前
早点做这样的冥想就好了!释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
00:00 / 10:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
灵枢疗愈Sara
2月前
累到不想动?睡前呼吸冥想:让水流冲掉压力 #热点 #冥想 #疗愈 #女性 #家庭
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
悦心冥想-助眠解焦虑
3月前
助眠冥想:放空思绪,从身体放松到心灵沉睡 躺下后,先深呼吸,感受空气在身体里流动。从脚趾开始,慢慢放松每一寸肌肉,就像有一股暖流,从脚底一路往上,把全身的疲惫都带走。肩膀、脖子、手臂,都跟着松下来,感觉身体越来越轻,陷进柔软的床垫里。#助眠冥想 #放空思绪 #快速入睡 #身体放松 #正念冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 11:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
181
周老师聊睡眠
1周前
每天6分钟呼吸跟练深度放松 #呼吸练习 #睡个好觉 #呼吸助眠
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
颂钵•冥想•东方文化•慧空间
7月前
呼吸疗愈冥想:一个神奇的呼吸方法 #疗愈 #正念冥想 #能量 #呼吸 #放松
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
116
流静App~梵悦
1年前
情绪来了,不要陷入内耗,学会快速的缓解自己的情绪,让自己尽快的放松下来!#冥想 #正念冥想 #流静app #放松 #情绪管理
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
91
承隆心理
5月前
天河之水,疗愈冥想#心理学 #疗愈 #冥想 #正念 #潜意识
00:00 / 26:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
超基米粒!
5月前
本人新学一招!对抗焦虑恐惧压力大立竿见影!你们快去试! #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3614
悠雅Yoya
2月前
20分钟正念冥想 | 滋养积极情绪,激发幸福力,拥抱美好富足 今天的幸福感冥想,包含循序渐进的专注呼吸练习,还有温和的积极情绪引导 能帮你缓解一天的内耗焦虑,慢慢找回心里的愉悦感,让身心都沉浸在平和幸福的状态里。 🌸希望这段冥想能为你带来满满的幸福感~ #幸福 #正念 #冥想 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
258
极简内观(沐心瑜伽冥想)
2年前
不开心时,做个深呼吸,不过是糟糕的一天而已,又不是糟糕一辈子。#深呼吸 #冥想
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
617
素女
7月前
每天5分钟,给自己按下“重启键”✨! 闭上眼深呼吸,把压力和焦虑都清空~ 瑜伽冥想就像给大脑做SPA,让思维更清晰,#瑜伽🧘 #内心更平静。 在这片刻宁静里,灵感会悄悄发芽🌱,智慧高光时刻说来就来! 从今天开始,用冥想点亮生活吧~💫 点击学起来! #因为热爱所以坚持 #缓解压力 #每天都记录我的真实生活日常
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
熵减导师-李承道
3月前
还在靠咖啡硬撑?5分钟“脑充电”呼吸法,让你瞬间清醒值拉满! #呼吸法#脑科学#冥想#能量加油站
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
409
莫蕊同
1月前
欢迎来到10分钟轻松入睡冥想,首先用你觉得轻松舒服的姿势面部朝上的躺卧在床上,自然的分开双脚,将两手放在身体两侧,准备好后缓缓闭上双眼,将注意力慢慢集中到身体上,慢慢做几次深呼吸.让我们开始吧~#助眠#失眠#睡眠#催眠#睡不着
00:00 / 59:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
玥音
5月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心,强大情绪控制力,减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
艺子
4月前
早晚听一遍让可以你的财富能量更好呀#催眠 #冥想
00:00 / 14:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
生命療愈導師Blu
1年前
【放松秘籍】5分钟冥想呼吸法,轻松应对压力,安享整夜好眠! 种结合音乐和特定呼吸节奏(5秒吸气,5秒保持,5秒呼气,5秒保持)的减压冥想方法,旨在帮助人们通过深呼吸和音乐达到放松状态 #呼吸 #冥想 #解压
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
128
悦心冥想-助眠解焦虑
6月前
10 分钟释放负能量,重拾内心平静 每天抽出10分钟,找个安静的地方,闭上眼睛,深呼吸。感受空气进入身体,再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上,让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
383
东方慈音冥想(闭关水路休)
7月前
每日冥想《慈心观》13分钟完整版练习治愈心灵的苦。 #创作灵感 应对焦虑抑郁一起每日冥想,慈心冥想护卫心灵的秘籍,在正念修行中,帮助我们更好的投入正念提升幸福感,是积极心理学的重要练习#冥想 #正念#增强内心力量的方法 #消除精神内耗 #正念的奇迹
00:00 / 13:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1541
自我觉醒
6月前
有时候你只需要一个深呼吸#十分钟冥想
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
妙清禅悟
2周前
腹式呼吸 冥想练习 想要冥想效果翻倍?秘诀就在于腹式呼吸! 它不只是简单的吸气吐气,而是冥想的“核心开关”。当我们用腹部深呼吸时,会直接激活身体的“放松模式”——副交感神经系统,让压力荷尔蒙快速下降。深吸气时,感受腹部像气球般鼓起,把氧气送到全身;慢呼气时,体会腹部内收,带走所有紧张与焦虑。 请每天坚持这样的腹式呼吸练习,专注在呼吸的节奏上,你会发现自己更容易进入深度冥想状态,专注力提升了,记忆力提升了,杂念变少,睡眠变好,情绪也更稳定了。 记住:呼吸对了,冥想就成功了一大半!现在就试试看吧!🧘♀️✨#冥想 #呼吸健康保卫战 #禅定 #助眠
00:00 / 23:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
447
墨尔冥想
2周前
早安,尝试与太阳同步呼吸,解锁一天美好新可能。 #治愈系 #正念 #冥想 #瑜伽 #正能量
00:00 / 10:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
正念冥想
1年前
深呼吸冥想引导#呼吸练习
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
缘缘💫情感疗愈
2月前
五分钟呼吸正念引导音频 每天五分钟,帮助大家青除头脑杂念思绪,平复身心,缓解焦虑,释放情绪压力,激🔥内在力量 #疗愈减压 #呼吸瑜伽 #正念
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
冥想老师十方
2月前
冥想怎么调呼吸? #冥想 #静心 #调息 #知识分享
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
一知马(智慧)
3天前
今日冥想主题:清理冥想!#冥想 #疗愈
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1180
悦心冥想-助眠解焦虑
1周前
5分钟专注呼吸,放空思绪,找回内心平静 在快节奏的生活中,我们很容易被各种思绪和压力带走,忽略当下的感受。通过专注呼吸冥想,我们可以快速放空思绪,找到内心的平静,提升专注力。#专注呼吸 #放空思绪 #正念冥想 #自我疗愈 #提升专注力 #情绪管理 #内心平静 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
丁丁瑜伽(荆州)
4月前
被压力掏空❓焦虑❓内心疲惫❓ 🌳来试试大自然冥想吧!🌳 秒降压力🔥 | 找回专注力🧠 | 注入大地般稳定力量💪 | 净化心灵垃圾🚮 |清🈳杂念|情绪释放🫂 从闭上眼睛~深呼吸开始~疗愈身心。 #瑜伽#冥想#荆州#丁丁瑜伽#疗愈
00:00 / 09:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
深度冥想
7月前
10分钟拯救你的焦虑!跟我一起冥想,放松身心 🧘 焦虑、压力大的时候怎么办?试试这段10分钟的冥想练习吧! 轻闭双眼,深呼吸,让内心的平静流淌全身...🌿 适合:每天工作繁忙、想快速放松、缓解情绪的你! 🌟 关注我,每天一分钟,学会更多放松小技巧! 🎧 深呼吸,闭上眼睛,给自己一个喘息的机会吧!✨ #冥想练习 #释放压力 #冥想治愈 #正念冥想#情绪管理
00:00 / 11:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
心理疗愈课堂
1月前
正念冥想 十分钟带你告别焦虑#原创视频 #正念 #冥想
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
正念练习
3周前
入睡困难必备|10分钟深睡正念 百万人听过 我拥有这个世界上,所有能让我感到幸福的事物 · 失眠的朋友,如果翻来覆去都睡不着,不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机,关注呼吸,观察头脑里纷飞的思绪,引导意识放松,进入放松深睡状态,解压静心,进入深度睡眠,相信会对你的睡眠有所帮助。 #正念练习 #助眠解压 #助眠冥想 #深度睡眠音乐
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
在泰的福娃 072
1周前
闭眼 6 分钟,与自己和解 “6 分钟沉浸式静心|呼吸冥想 + 自然白噪音🌿 没有复杂步骤,闭眼跟着引导深呼吸,白噪音抚平紧绷神经,碎片化时间也能找回内心安宁。 # 缓解焦虑 #静心冥想 #呼吸疗愈 #白噪音放松 #通勤放松 #睡前助眠 #碎片化放松收藏起来,焦虑时随时翻出来听~”
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
阿努纳奇.虢
3周前
冰人呼吸法,冥想🧘♂️修复,超越。#冰人呼吸法#每日一练
00:00 / 11:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
周老师聊睡眠
1周前
睡前6分钟呼吸跟练,找回深睡眠 #呼吸 #助眠解压伴你入睡 #冥想 #助眠 #睡个好觉
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
悦心冥想-助眠解焦虑
2周前
引导呼吸法全身放松,释放焦虑帮助入眠 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候,但很多时候,焦虑和压力会让我们难以入睡。通过引导呼吸法,可以帮助我们快速释放焦虑,舒缓身心,轻松入睡。#引导呼吸 #释放焦虑 #轻松入眠 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
催眠心理漫飞老师
5月前
3分钟入睡法。 #睡眠 #失眠 #冥想 #催眠 #心理学
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1573
心悦家庭疗愈师
6天前
“用几分钟,激活你的内在力量” 停下,深呼吸。 感受双脚稳稳扎根大地。 想象心口有颗温暖发光的小太阳。 吸气,把光吸满全身; 呼气,把疲惫缓缓吐出。 记住这个感觉,它就是你的勇气。 收藏此条,随时为自己充电。🔋 #将冥想带入生活 #冥想改变生活 #勇气的力量 #内在力量建设 #信念与勇气
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
悦心冥想-助眠解焦虑
8月前
午休冥想,高效放松,恢复活力! 很多人午休的时候,要么睡不着,要么睡得不好,结果下午整个人都迷迷糊糊的。其实,午休冥想是个超棒的选择,只需要10-15分钟,就能让你彻底放松,精神满满。#午休冥想 #高效放松 #恢复活力 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
323
蓝海冥想Lale
3月前
不把念头当真 是真正的智慧 #正念#冥想
00:00 / 12:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
744
月亮治愈馆
2月前
10分钟带你进入深度放松 | 一起冥想释然 ✨ 一场属于心灵的短途旅行。 在快节奏的生活中,允许自己停下脚步,闭上眼睛,深呼吸。 10分钟的冥想引导,帮你放下焦虑与杂念,找回内心的安宁。 适合睡前、学习休息、心情低落时播放。#冥想 #白噪音 #治愈#助眠 #禅修养心
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
简介:
您在查找“
如何深呼吸冥想
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-20 05:53
最新推荐:
方大同为什么不喜欢intro
超自然行动组僵尸化作物怎么获得
霍建华妹妹是谁
为什么日本喜欢杨玉环
我那个时候十九二十岁四人教程
音乐歌词一句一句弹出来
不要问爱是什么心甘情愿就是答案
氧化亚铁用途
tee box怎么设置
许嵩生命的意义是什么
相关推荐:
我喜欢你醒了吗
荒原曙光和荒野起源是一个游戏吗
鳌太线到了大爷海后基本通过了吗
犬窝咳会引起腹式呼吸吗
县公安局特巡警大队怎么样
外邪入体可以少商穴放血吗
猜你想看怎么没了
为什么人之後不喜欢喂母乳
大饱口福的意思
炫狗经典片段
热门推荐:
北京队女排有几个国家队员
内蒙古十五运金牌
女子篮球决赛还有吗
男单半决赛另一组是谁
张德顺代表哪个队
肖若腾全运会夺冠意义
斜方肌健身房怎么练
比赛用活的悠悠球还是死的
贵州为什么可以办赛车活动
和朋友打羽毛球还可以干什么