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脾胃差使劲喝👉怀山药水 【万能基础款】纯怀山药水 配比:怀山药干片 15g + 清水 500ml 做法:山药片洗净,冷水入锅煮开转小火30分钟 功效: 温和补脾肺之气 ✅孩子病后恢复期、日常保健 【开胃消积款】怀山药+苹果+山楂 配比:怀山药 10g + 苹果半个 + 山楂干 3片 + 水 600ml 做法:苹果切块,所有材料煮25分钟 功效:健 脾+助消化 ✔️周末聚餐吃多了,可以煮一壶 【祛 湿养胃款】怀山药+炒薏米+茯苓 配比:怀山药 10g + 炒薏米 8g + 茯苓 5g + 水 600ml 做法:煮30分钟,薏米软烂即可 功效:健 脾 祛 湿,适合舌苔白厚、便便黏马桶的娃 【润燥止 咳 款】怀山药+雪梨干 配比: 怀山药 10g + 雪梨干 10g + 水 500ml 做法: 煮20分钟即可 功效: 补 脾+润 肺,对付秋天干 咳 ✔️晨起总干 咳 几声,喝这个喉咙舒服多了 【益气固表款】怀山药+太子参 配比: 怀山药 10g + 太子参 5g + 水 500ml 做法:太子参稍拍碎,与山药同煮30分钟。 功效:强 体 质,减少 感 冒 ✔️换季流感高发期,给娃当预防水喝 【安 神 助 眠款】怀山药+莲子肉 配比:怀山药 10g + 去芯莲子 8g + 水 500ml 做法: 莲子泡软,和山药同煮30分钟 功效: 健 脾+养 心助眠,睡不安稳的娃试试 ✔️睡前1小时喝一小碗,睡得踏实些 【消食化滞款】怀山药+陈皮 配比:怀山药 10g + 陈皮 1小瓣(约2g)+ 水 500ml 做法:陈皮泡软刮瓤,与山药煮20分钟 功效: 理 气健 脾,缓解腹胀 ✔️吃杂了,饭后煮一壶全家喝 【简单便携款】怀山药粉冲泡 配比:纯怀山药粉 10g + 温水 150ml 做法:怀山药粉倒入杯中,冲入温水,快速搅拌均匀 功效:速补脾气 ✔️简单快手的早餐,是我蕞喜欢的方式,也蕞方便 📌 妈咪必看小贴士: 一定要用河南焦作温县垆土铁棍怀山药干片/粉,普通菜山药无效 晨起空腹或两餐之间温服,吸收蕞好 🌈孩子脾胃好了,营养才能补进去,体 质自然 强 健 #山药 #怀山药 #铁棍山药 #养生 #调理脾胃
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