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仲昭金Adam7年前
做俯卧撑力不从心？不妨先从简易俯卧撑开始做。
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小钢炮8月前
每天练俯卧撑肌肉恢复会不过来，可以一次把俯卧撑练透然后休息两三天再练才会不断的进步#新手健身#胸肌训练 #俯卧撑
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今天还没吃肉4年前
#健身教学 #运动 #健身干货 你是否出现过训练过程中没有力气？看完他
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肌不可失2天前
新手力量小耐力差，想要快速解锁标准俯卧撑，你就按照这样练。不到两周。#健身 #运动 #俯卧撑 #新手健身
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麦口健身3年前
手臂力量不够？5个动作让你力量爆棚原地起飞！ #徒手健身 #胸肌训练 #徒手训练 #家庭健身 #你的坚持终将美好 #俯卧撑 #健身 #运动 #自律 #居家健身
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大侠健身5年前
要改变命运，首先改变自己#健身健身健身健身 #手臂训练 #手臂力量
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研哥哥啊3年前
俯卧撑进阶，新手保姆级教学#俯卧撑 #健身教学 #健身
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暴走的小志🙆🏻8月前
体测1000米腿软没力气❗️4招突击助你成绩暴涨#体考体测 #中考体育
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蟹不肉4月前
不会手臂发力？难怪你按不好大横按 #吉他初学者 #吉他入门 #吉他教学 #零基础学吉他 #吉他
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自强汇搏击俱乐部官方号4年前
初学者遇到最难的就是左腿踢不上力，今天他来了，耐心看完此视频！你绝对有所收获！看完点赞收藏不然想学的时候就找不到了#泰拳 #自由搏击 #防身术
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家庭运动助手杨教练3年前
#俯卧撑 #居家运动 #儿童运动 #臂力训练 #亲子运动
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理想王朝4月前
12分钟核心暴汗！新手必跟！💥 跑步总腰痛？投篮没力气？骑车老是晃？ 核心不稳全白练！ 跟着Keep这组黄金动作 收紧腰腹、稳定脊柱 让你运动爆发力直接拉满🏃‍♂️🏀 从今天开始打牢运动根基 冲就完事了！👇 #核心训练 #运动干货 #新手健身攻略#运动 #健身
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朱益宏｜象兀瑜伽3月前
手臂没力，怎么开始锻炼？ 手臂没力，怎么开始锻炼？#瑜伽体式分享 #开肩美背 #核心力量 #夏日减脂大作战 #瑜伽体式分享
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业余治疗师2月前
肌力0—1级，没力气怎么办？#康复 #偏瘫
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群翎羽毛球1年前
打羽毛球手指没力就用它#一起打羽毛球 #羽毛球初学者入门教学
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理想王朝4月前
15分钟核心暴汗，第二集，新手必跟！💥 跑步总腰痛？投篮没力气？骑车老是晃？ 核心不稳全白练！ 跟着Keep这组黄金动作 收紧腰腹、稳定脊柱 让你运动爆发力直接拉满🏃‍♂️🏀 从今天开始打牢运动根基 冲就完事了！👇 #核心训练 #运动干货 #新手健身攻略#运动 #健身
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小黑子健身4周前
新手健身不要盲目“渐进超负荷”试试这五种训练法也不错！ #健身#健身干货 #增肌 #健身小白必看经验 #力量训练
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思远的远3年前
回复 @Pranty的评论 #健身 #居家锻炼 #健身教学 #健身知识 #新手健身 #健身运动 #运动 #俯卧撑 #增肌 俯卧撑从一个都做不了 到15个轻轻松松的新手教学来了😎
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腹班长5年前
针对初学者手臂没有力量的人群纠正驼背，开肩改善肩周炎 缓解颈椎疲劳#腹肌王c罗🇨🇳罗方振 @抖音小助手
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依平不是依萍3月前
初学者动作散 不会发力的看这个！#基础爵士 #手散 #跳舞没力气 #零基础教学 #上海私教
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乐从健身3年前
练俯卧撑没有感觉，那是因为你没有正确发力#俯卧撑 #居家锻炼 #新手入门
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玲玲教艺培3年前
指尖没力气怎么办？#零基础学吉他 #击勾弦 #干货 #吉他教学 #玲玲学吉他 @玲珑艺家 @抖音小助手
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小胖手吉他8月前
很多同学左手弹一会就没力气了，尤其是遇到大曲子，那么我们应该怎么练习找到这个“用力的临界点”#吉他🎸 #零基础学吉他 #吉他
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郭叔功能健康2月前
想锻炼，但是又没有力气锻炼怎么办？#累 #运动 #疲劳 #锻炼
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爱锻炼的小海鸥5年前
做俯卧撑力不从心？不妨先从简易俯卧撑开始做。#跪姿俯卧撑 也是很适合女生的#练胸 动作。#健身
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淳淳淳开心6月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
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吉他邪修大法师2周前
吉他琴弦按不响，按响了也有杂音，和弦按着没声音。一切的问题根本都是因为手指没有力量。跟着视频好好练！#吉他教学 #吉他入门 #吉他新手 #吉他零基础教学 #吉他左手
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是慧慧子呀💗5月前
【第 12集】带你练基本功系列→手臂力量与控制3～手臂松散，摇晃，没力气，那就来跟练吧！#零基础学舞 #跳舞基本功入门基础练习 #基本功跟练 #爵士舞基础 #适合零基础初学者
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Gin石为开 - 美国攀岩4年前
新手登顶 太激动啦 等等 手没劲了怎么办？ 学好下攀 安全第一 #抱石 #室内攀岩 #攀岩 #高难度动作 #挑战自己 #健身 #解锁新技能 #极限运动 #挑战自我 #运动 #室内攀岩教学 #教学示范 #错误示范 #安全第一
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猛哥聊健身1年前
#健身小白必看经验 #力量训练 初学者咋练
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依平不是依萍3月前
为什么明明用力了 动作看起来还是很散！？ 初学者习惯动作起始点开始用力 到达终点时反而没力 看起来就会很散～先从手臂开始改善吧～#跳舞手散 #跳舞没力 #手臂训练 #爵士基本功 #简单易学
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费教练健身教学3年前
四步教你解锁俯卧撑，视频有点长建议收藏#健身 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #力量训练 #家庭健身 @DOU+小助手
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再嘉舞蹈企业号2年前
#手臂力量 #再嘉舞蹈 你是不是跳舞手没力气，力量控制不住，来，把这个多训练几次会越来越有力量，加油#一步一步教会你跳舞 #宝妈在家学跳舞 #零基础学舞蹈
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是慧慧子呀💗3月前
【第40集】手臂总是软绵绵，使不上劲儿？试试这个很管用！之所以手臂没力，是因为没有系统的进行力量训练，手臂肌耐力不足以支撑你要的力量，这时候通过力量练习可以很好的进步！#零基础舞蹈教学 #适合初学者 #爵士舞基本功 #手臂力量 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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沙宗群（线上线下教学）8月前
少吃会不会导致没劲训练？ #健身#减肥#增肌 #健身小白必看经验 #上热门🔥
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默默向前冲2年前
手臂没力量？三种方法的进退阶，练起来吧，希望对姐妹们有帮助呀#居家锻炼 #瑜珈 #瑜伽初学者 #手臂力量
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羽球阿泽🏸（柳州约球/学球/练球dd）1月前
单打没体力了就用这招，包得分的#羽毛球单打 #羽毛球教学 #羽毛球初学者
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西安体能吴教练4年前
小朋友俯卧撑不会做，跟我这样练习，就可以做俯卧撑了#少儿运动 #育儿 #少儿体能 @DOU+小助手
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杨艳博士教太极6月前
腿没力气怎么办？快来练练这几个动作吧！ #太极拳 #养生 #锻炼身体 #传统文化
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张楠羽毛球俱乐部2天前
为什么新手打球总是没力气 #张楠羽毛球俱乐部 #羽毛球教学 #羽毛球装备 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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沈韦羲体适能私人教练6年前
俯卧撑做不来？从易到难慢慢提升！软妹也能学会的俯卧撑教学！#俯卧撑
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爱健身的小李2月前
今天教了@爱健身的大炮 一个好方法，快艾特你的健身搭子学起来#健身 #健身小白必看经验 #莱维莱维莱维 #健身励志
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酷体运动俱乐部3年前
#仰卧起坐 做得很艰难，或者做不多就使不上劲？那么就是#腰腹核心力量 没有被激活，跟着今天的#训练 视频，做好这3个动作不用再担心仰卧起坐做不好了！
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李豪（11月底训练营招生）2月前
新手必看，握拍架拍常见错误以及后场打球无力(上) #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球架拍 #羽毛球握拍 #阿豪羽球
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
你是不是跳舞站不稳？ 你是不是脚下没力？赶紧收藏练习#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #古典身韵 #适合初学者 #零基础教学
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自律大帝3年前
适合学生 俯卧撑基础训练｜动作组间歇35秒 每天完成3轮 2个月变化挺大 #自律 #俯卧撑
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基本功洋老师3月前
#手臂力量与控制练习 跳舞手没力气，没控制，看手机录的课堂视频手软绵绵，快来跟练基础版，破500赞出进阶班跟练#洋老师基本功 #成人零基础舞蹈培训 #干货分享 #爵士基本功
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守白先生3月前
没力气怎么办？#道医 #道医传承 #道医养生
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大双3年前
第2集/新手入门滑盘跟练，核心和手臂没有力量，跪姿很友好👊一组就爆汗，快练起来吧@美臀黄建（备用号） #滑盘 #减脂塑形 #体能训练 #暴汗燃脂瘦全身 #热门
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健身的涛1年前
新手徒手训练，针对上肢核心和臀腿，如果你四肢没力气还有小肚子不知道怎么练可以从这里开始#居家锻炼 #健身干货 #健身 #腹肌
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#力量训练 初学者力量训练
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老高LG4年前
俯卧撑做不起来可以用这两个动作去代替#健身 #减肥 #俯卧撑
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杨丽娜世界冠军6月前
初学者学游泳没有水感，明明动作都对但还是感觉很吃力怎么办，听完这段话希望能帮到你#初学者学游泳 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳培训
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涵爷舞蹈-Hiro教你练基本功（专业版）1周前
跳舞经常一节课下来就没力气了？来试试这套%80职业舞者都在用的体能训练#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #体能训练
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单色中国舞雪雪老师3年前
跳舞总是轻飘飘？一点力量都没有？今天告诉你怎么解决~#舞蹈基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #中国舞
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南瓜（居家健身）1年前
新手如何做俯卧撑 俯卧撑初学者没力气怎么办？试试这个方法新手也能一口气20个俯卧撑 #俯卧撑 #居家锻炼 #核心腰腹 #女生俯卧撑 #自律
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Mingdabasketball2月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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大头Dt.5月前
学会质感处理是让你“突飞猛进”的良药 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #舞蹈发力#跳舞没力气 #爵士基本功
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张一舟纯技术号1年前
#按摩放松 #按摩手法 #技术培训 初学者没有力气怎么办？
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小张说钢琴6月前
钢琴手型宝典：初学者45指老是没力怎么办？做好这三个练习 #0基础学钢琴 #温州钢琴 #温州钢琴老师 #钢琴 #钢琴零基础
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扬州大聪明3年前
新手俯卧撑做不了几个？保姆级教程帮你轻松进阶！#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼
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大盛i健身3年前
俯卧撑都做不了❓❗️学起来✅#健身 #自律 #减脂 #腹肌 #运动 #居家锻炼 #全民健身 #逆袭 #身材 #瘦肚子 #体育生
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橙子健身舞2月前
初学者必练的五个手臂力量组合#爵士基本功 #抖音学跳舞#舞蹈基本功 #力量训练 #零基础学舞蹈
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叫我三岁呀1月前
劲劲的入门大爵谁跳谁爽！跳舞没力气的拿去练#三岁编舞 #入门爵士 #零基础学舞蹈 #简单易学 #力量爵士
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郭教练5年前
想练习基础力量，你的俯卧撑做不下去，学会这个方法就能做好
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