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活蹦乱跳的体育老师7月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #青少年体能训练 #体育训练 #引体向上 摆浪技巧7天解锁引体向上
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左浩-H.Zuo3月前
摆浪引体进阶教学来啦[鼓掌] 方法走对、少走弯路[偷笑] 距离九月开学体测时间不多啦 #引体向上#引体向上训练#引体向上教学#初中体测@北京儿童体能体测左教练 #同城精选话题
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中考体育教练4月前
掌握这个技巧引体向上轻松拉满 #引体向上 #成都中考体育#引体向上技巧 新手摆浪引体容易发生肩部损伤，对于老手来说却可以强化关节，做摆浪引体建议全握，能让小臂握力提升，摆浪引体对全身协调性也有显著提高。
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！4月前
引体向上15个很难？学会专业摆浪技巧 拿满分💯#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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北体汤老师1年前
教你应付体测的摆浪引体向上！ #引体向上 #体考体测 #引体向上教学 #摆浪引体向上 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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黄教练（干货教学）1年前
很多朋友说摆浪引体还是不连贯，借不上力。今天再给大家分享一下。#引体向上 #干货分享
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北京体测训练黄教3月前
学会提膝和挺髋，轻松解锁摆浪引体#引体向上 #中考体育 #引体向上教学 #体测#种草激励计划
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易林Mirror11月前
引体向上体考前如何抱佛脚？摆浪引体就是你的满分秘笈！ #引体向上 是一项比较有难度的项目，拉不上去的时候真的很无助和绝望，#摆浪引体向上 就有效地解决这个问题，而且容易上手。今天从肩、髋、腿把技术跟大家拆分，然后汇总。希望同学们#体考 取得好成绩#中考体育 #引体向上女生
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北体汤老师6月前
今天教同学们引体向上摆浪技巧！ #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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北京体测上门指导蔡sir3月前
北京初二男生引体向上专项训练，一步就学会的摆荡借力三部曲 #北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测
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北体汤老师7月前
教你一个应付体测的摆浪引体！ #摆浪引体向上 #摆浪引体 #引体向上从0到1 #引体向上正确姿势 #体考体测沃兰迪
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健身小俊哥9月前
学会这个摆浪引体向上，体考体测轻松过！ #中考体育 #引体向上 #引体向上教学 #体测
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FBF～东江（优晨体育李教练）9月前
#引体向上 #中考体育 标准摆浪式引体向上，满分动作。高效训练计划、精确技术指导。
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樊老师体育7月前
#中考体育 #引体向上 除硬实力外，有两点注意⚠️：1.下巴超过杆上沿2.下来时胳膊伸直。否则会记不上数据，或者判犯规。适当的摆浪是允许的。
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易林Mirror10月前
引体向上体考体测如何轻松满分，30秒帮你完成心愿！ 同学们，#引体向上 和#摆浪引体向上 是有区别的，如果只是想应付体考体测，那么今天的内容就是为你们量身打造的，但如果喜欢锻炼，可以把它当成一项技能解锁，同时往期有专门的引体向上内容分享，值得一看#引体向上怎么练习 #引体向上女生 #中考引体向上
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北京体测体考训练营索教练3月前
中考体育引体向上，是摆荡，不是乱晃！学起来，冲刺满分 #中考体育 #体测 #体测引体向上 #北京中考
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左浩-H.Zuo5月前
一学就会的 摆浪引体向上😋😋 #初中体测 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上训练 #同城精选 @北京儿童体能体测左教练 @佐佑同行运动
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北体汤老师1年前
带你五步解锁引体向上！ #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上正确姿势 #中考体育引体向上训练方法 #初二体测
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北体汤老师10月前
摆浪引体技巧教学！ #引体向上 #摆浪引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #体考体测沃兰迪
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牧捕算法Ai体能考核7月前
🔥新大纲引体向上易错动作曝光！ 下巴没过杠、手臂不伸直、蹬腿摆浪都不计分，别白练了！#消防训练 #引体向上 #单杠 #运动健身
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中考体育～张教练 招生中4月前
引体向上 正确训练方法 引体向上，摆浪训练方法！ 暑假营招募中～ #中考体育 #成都中考体育 #引体向上 #引体向上训练方法#引体向上技巧
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江门上门体育主理人–动力教练4月前
别再瞎晃了 引体向上摆浪借力全细节慢放讲解 学会这个摆浪技巧，数量直接翻倍！#中考体育 #体能训练 #跳绳 #引体向上 #单杠
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北体汤老师1年前
四个步骤带你解锁摆浪引体！ #引体向上 #单杠引体向上训练方法 #引体向上从0到1 #中考体育引体向上训练方法 #北京中考体育
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北京中小学体测之光 张教练4月前
#教学 #引体向上 #中考体育 #体测
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南宁益学体育张教练1周前
#中考体育 #引体向上 #技巧 #专项训练
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成都上门体育-曹教练4天前
中考引体向上学会腰腹借力，摆浪式引体，可快速达满分#中考体育 #体育中考 #引体向上 #初中体测
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4月前
别人引体向上vs自己引体向上，今天带大家练引体向上摆浪技巧#每日分享 #引体向上#中考体育#体育中考#中考体育训练
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左浩-H.Zuo1月前
初中体测引体向上 摆荡训练[加油][加油] 如何打好借力引体的基础[坏笑] #引体向上 #引体向上训练#引体向上教学 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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途海7月前
专治引体向上从0到1，摆浪式引体助你体测拿分 你是不是也想在体测的时候突破1个，甚至拿到及格分呢? 你是不是也想在体测时惊艳众人呢？ 那就偷偷训练摆浪式引体吧 这里有干货技巧，拿去试试吧 #大学生体测引体向上 #体考体测 #体测满分 #干货分享 #缓解腰肌劳损
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北体汤老师1年前
摆浪引体是如何开窍的！ #借力引体 #引体向上教学 #引体向上 #北京中考体育 #初二体测
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黄岩教中考体育的王教练2周前
学会提膝和顶胯轻松解锁引体向上#引体向上教学 #引体向上挑战 #黄岩 #中考体育
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
引体向上 摆浪技巧 #温岭 #温岭引体向上 #日常训练 引体向上摆浪技巧 帮你快速提高引体向上数量 #温岭中考体育#玉环引体向上
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北京中小学体测之光 张教练8月前
#体测 #引体向上 #中考体育#北京 30分钟学会杠上摆荡
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刘凯伦（南体训）2周前
关于体测引体，真正有用的就这6个字🔥#体测 #引体向上 #体测引体向上
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黄教练（干货教学）4月前
像这种看似硬拉，实则微摆的引体如何做！#单杠 #引体向上 #干货
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
引体向上 摆浪技巧 #温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 引体向上 摆浪技巧训练 帮助你完成从0到 1 从1 到10的突破 #玉环引体向上 #体能训练
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闪电说体测1年前
挑战成为最全最详细的摆浪式引体向上教程 引体向上摆浪式保姆级教学，流程动作全方位解析，我猜你绝对没有见过这么详细的引体向上教程！！！！ #中考体育 #体测 #引体向上 #教程
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引体拉不动4月前
引体向上摆动技巧#中考体育#引体向上
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炬首体育文化精选店5月前
引体向上一个都拉不了？不可能！#体育 #引体向上#摆浪引体向上
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玉环教初中体育的黄老师3周前
学会提膝和顶髋轻松解锁引体向上 #玉环中考体育#摆浪引体向上#引体向上教学 #体育锻炼
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北体D教练3周前
掌握好技巧 #引体向上 其实很简单 #训练 #中考体育
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益学体育陈教练4月前
#体育中考 #体育训练 #引体向上 #引体向上教学 很多人说不标准，可是中考就🉐满分
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体测郑教练1月前
学会提膝和挺髋，轻松解锁摆浪引体 #中考体育 #引体向上教学 #青少年体能训练 #体育训练 #摆浪引体
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左浩-H.Zuo1周前
初一备考体测引体向上 #借力摆荡二要素 1.肩胛下沉，肩背发力 2.核心腰腹收 杠上引体基础动作快来佐佑一起练起来[鼓掌] #引体向上 #初中体测 #体育教育 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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成都上门体育-曹教练3天前
中考引体向上学会腰腹借力，摆浪式引体，可快速达满分#中考体育#同城教育#体育中考#成都同城
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东胜区中考体育（王教练）5月前
硬拉最多拉俩个，摆浪引体可以帮助你满分#引体向上 #中考体育 #东胜中考体育 #小升初体育
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南宁中考益学体育-阿力教练3周前
引体向上顿悟的瞬间#南宁#中考体育#引体向上#南宁益学体育#初中生
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江门上门体育主理人–动力教练1周前
引体向上借力摆浪技巧#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
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黄教练（干货教学）2月前
这种摆动技术适合新手短时间突破数量以及建立自信心！#单杠 #引体向上 #干货
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成都上门体育-曹教练1周前
中考引体向上学会腰腹借力，摆浪式引体，可快速达满分#中考体育#同城教育
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
20秒教你学会摆浪引体向上 #温岭 #温岭引体向上#日常训练 20秒教你学会摆浪 引体向上 #温岭中考体育训练 #玉环引体向上
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峰风2周前
11月4日 #体测 #大学生 体测引体向上@贤帝 还得练！
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程然7月前
同学们，赶快练起来吧～ #北京2025中考体育 #引体向上 #程然
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单杠老男孩7月前
单杠引体向上 #引体向上#单杠 #摆浪引体。
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南宁益学中考体育朱教练1周前
引体摆浪式技巧必学技能！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #引体向上
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北京中小学体测之光 张教练4月前
#引体向上 #中考体育 #体测 #北京
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洋洋老师说体育（全成体育）5月前
引体向上摆浪技巧详解#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练
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北京中小学体测之光 张教练1周前
#引体向上#体测#北京 #中考体育
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北体汤老师1年前
体测必学/摆浪引体进阶教程！ #引体向上 #引体向上教学 #解锁引体向上 #中考体育 #引体向上正确姿势
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