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领队大白丨问山户外11月前
接着上一期，下爬山后我们肌肉酸痛，大部分是因为我们下山时候股四头肌离心运动产生损伤。那么如何减轻损伤。有五点，最后一点很关键，可以看完视频（嗯，其实是增加视频完播率，嘿嘿😁）#太行领队大白#爬山后遗症腿疼 #爬山后遗症 #肌肉损伤 #爬山导致全身疼怎么缓解
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领队大白丨问山户外11月前
为什么爬上后小腿和腰疼，我们来浅析一下。我不是医学专业，仅从运动生理和解剖学的角度的浅析一下，希望对你有帮助。如果对你有帮助希望关注，点赞，转发给有需要的人。#太行领队大白#运动损伤 #爬山后遗症 #爬山后小腿酸胀 #腰疼腿疼
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卷卷4月前
爬抱犊寨后遗症：快乐是假的，腿疼是真的#爬山后遗症
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夏个蛋（户外）1年前
如果徒步上瘾有后遗症，你们都有哪些症状呢？#户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海 #徒步 #勇敢的人先享受世界 #以喜欢的方式去生活
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🌞LC可长点心吧1年前
#vlog工作日常 #生活碎片记录 #爬山后遗症 #爬完山全身疼怎么办 爬完山连着四五天腿都是疼的，特别是前一两天，要废了，看见楼梯都怕，妈耶～还一起互相伤害🙃，来啊，谁怕谁啊！互相伤害啊！
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极限大龙5年前
登顶珠峰后会有后遗症吗？ #珠峰 #浪计划 @汝志刚（大胡子Henry）
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西瓜味的荔枝5月前
爬完山之后，登山杖不要扔的重要性#真实还原 #内容过于真实 #爬山后遗症 #万万没想到 #意不意外
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李逍遥.1年前
登山徒步的后遗症你知道几个？#户外登山徒步#徒步 #徒步丈量世界 #户外 #爬山
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8090暖居8月前
爬山后第二天的后遗症，那酸爽谁懂呀…下来的每一步楼梯都是胆战心惊#爬完山的后遗症
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野子和花花1年前
武功山后遗症太厉害了😂家人们要怎么缓解下 #武功山夜爬 #武功山后遗症 #爬山后遗症腿疼 #爬山后遗症
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张得鹿1年前
千万不要去爬黄山，后遗症太厉害了#一起爬山 #黄山 #张得鹿 #黄山美好推荐人
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屯溪富泉足浴会所6月前
#dou上热门 ."黄山下来膝盖打颤?老司机教你一招!十三年足疗匠人朱朱姐，专解爬山后遗症，穴位一按酸胀全消，本地导游都来我家打卡哟…#我在南方过五一#屯溪#屯溪富泉足浴@DOU+小助手
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小志的欢乐生活1年前
爬山后遗症来了，第一次感受到了紫外线的伤害#爬山后遗症 #紫外线
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仙女姐姐2年前
爬山后遗症:快乐是真的😂腿疼也是真的🥹大腿疼 小腿疼，走路疼，下楼疼，蹲下起不来，起来不敢蹲🥹#我太难了😂 #谁懂啊 #腿疼 #内容过于真实 #真的栓q了
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丹丫头😎5月前
爬完黄山，🦵🏻腿说他要辞职…但眼睛说：值了！#爬山后遗症#万万没想到
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门子的门7月前
爬完山之后，登山杖不要扔的重要性#真实还原 #爬山后遗症 #内容过于真实
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唯①三娃妈1年前
爬个山，两条腿酸痛了几天，全个影响心情的…#日常vlog #记录真实生活 #爬山后遗症
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七秒鳄鱼🐊1年前
爬完山腿痛怎么办 骑车排酸啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈#骑行 #爬山后遗症 #爬坡
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༄默言࿐7月前
爬山后遗症:快乐是真的😂腿疼也是真的😥大腿疼，小腿腿，下楼疼，蹲下起不来，起来不敢蹲😥#爬泰山后遗症 #酸爽#谁懂啊
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怡桉1年前
#吃瘦不饿瘦 爬山后遗症来咯，爬的当天挺亢奋，会觉得自己节奏有点慢，谁知道回来两天后感觉觉被人暴打了一顿痛到怀疑人生，爬完山当天就去做了足疗，第二天感觉还好不是那么痛第三天就痛死了 如果有人问我下次还去不去 去还去因为太酸爽了
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晴哥（体育生训练）5月前
从下午3点开始上山到晚上12点48下山，附带第二天的状态 一开始计划是坐缆车下来，没想到还要走下来，体会到了什么是上山容易下山难#爬完泰山后遗症 #爬完泰山的大学生 #爬泰山攻略
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大煜1年前
爬完黄山第二天 #黄山 #黄山专治嘴硬 #爬完黄山后走路的样子 #爬山后遗症 #爬山后遗症的走路姿势
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快乐y1年前
爬完武功山后遗症，上厕所千万千万不要去蹲坑#武功山 #这个夏天一定要去一趟武功山 #这大概就是爬山的魅力吧 #无处安放的小jio
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绿袖子5月前
在爬山的时候，抬头看全是顶，回头看全是脸。不上去吧，不死心，上到一半死的心都有，不上又不下的。登山后遗症，腿走瘸，一身脏钱花光，然后嘟囔着下次还要去，这大概就是大多数户外人的真实写照了吧。#山野自然 #山里dou是好风光
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周末也上班1年前
爬山后遗症… #爬山后遗症 #黄山专治嘴硬 #黄山
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剩斗士1年前
#爬山 上山花了4个多小时爬到最高峰！下山花了2小时！下午六点多下到山底，天黢黑！打着手电筒下山的，景区公交都停了，然后打电话让景区公交司机来接的😂为大别山景区服务点赞👍👍爬山后遗症！大腿痛了三天！走路都不会了，上厕所都蹲不下去了😂😂
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头家奶｜匠石运金1年前
爬山的后遗症哈哈哈 你们会吗😂😂 #普宁铁山 #爬山 #腿抖的厉害
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半拉柠檬🍋(月子中)1年前
🍋VLOG｜爬完泰山后遗症，泰山专治嘴硬的人#爬完泰山胖了两斤 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #爬完泰山后遗症 #没苦硬吃 #暴躁vlog日常
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SJ逆袭日记7月前
我求所有不来姨妈的朋友们去爬山！好吗！ #爬山🧗 #阳台山 #爬山 #神奇的大自然 #爬完山的后遗症
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Woo5月前
完蛋了，爬山后遗症来了！#仙境云海 #旅行推荐官 #航拍黄山 #旅行推荐官 #远山呼唤我
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甜野记2年前
爬山后遗症，穿着裤子都没逃掉虫药#丘疹性荨麻疹 #皮肤问题 #安徽木梨硔村 #自驾路上的故事 #血小板减少
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西安华山旅游攻略找小刘4月前
视频最后有爬山攻略，线路图和门票价格……#华山 #华山攻略 #爬华山减肥 #爬华山后遗症 #华山旅游
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凡宝5月前
爬山后遗症 #小鸡成长记录 #抖音养鸡人 #小鸡 #鸡宝宝
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白能能⭕s7月前
爬完泰山后，登山杖千万别扔😁😁#泰山专治嘴硬 #登山杖#爬山后遗症
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小🐟慢慢游3月前
📍𝐖𝐮 𝐠𝐨𝐧𝐠 𝐬𝐡𝐚𝐧⛰️ 你一句青春没有售价 我从山上抖到山下，小小武功山⛰️拿下”#武功山后遗症 #爬山 #武功山 #打个卡 #又征服了一座山
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鸡哥和拉娜1年前
外国人爬完泰山后，嘴还硬不硬 #爬泰山后遗症 #外国人爬泰山 #泰山
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李大花4月前
#家庭日常 爬山后遗症不应该去瘫痪的状态么。看他俩这状态还能爬座山没事😂@江昆夫妇 #爬山后遗症腿疼
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重庆燕子💕6月前
爬完皂幕山的第二天😭#佛山第一峰 ##同城热点 #爬山后遗症 #内容过于真实 #真实还原
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@香港杰夫 19903年前
户外爬山，运动一下，测试一下自己有没有新冠后遗症。#传递正能量 #户外运动 #新冠后遗症
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咖啡柚°🌈4月前
到宝鸡第一件事居然来按摩 （爬山后遗症） 事实证明 跑完强度还是需要🍻（只限个人哈） #宝鸡麟游夏季半程马拉松 #马拉松 #运动女孩 #TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场
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健康报3月前
#基孔肯雅热 后遗症可避免，留意两个治疗关键期 #基孔肯雅热后遗症
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阿拉蕾（泰山陪爬）7月前
来约我登山，我教你下山小技巧！#爬泰山后遗症 #一定要来一次泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #奔赴下一场山海 #一起爬山
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京西户外（关注即可加入）4月前
爬山专治嘴硬，下山后遗症，开启震动模式📳腿一直哆嗦。#京西户外 #爬山 #搞笑 #美女
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张一生&苏一世1年前
爬山后遗症那酸爽，只有经历过的人才懂……#上热门 #搞笑夫妻 #搞笑 #夫妻日常 #万万没想到
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念北.💤11月前
帅照你们是嘎嘎发，爬山后遗症你们是一个字也不提，爬山佬的建议不能听#梧桐山 #爬山前后对比 #专治嘴硬
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廷姐（带老公爬楼老公✂掉60斤）4月前
#创作灵感 爬完泰山的后遗症来了——现在下楼梯全靠挪，腿像被焊成了直角，每弯一下都带着“酸爽”的抗议。前天还在山顶意气风发看日出，今天连楼道台阶都成了需要鼓足勇气挑战的“难关”，真是上山有多勇猛，下山就有多狼狈啊。 #我和我的搭子 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #内容太过真实 #万万没想到 @🐶二狗子【三个月减了45斤】
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李李996的旅行者8月前
你们夜爬的嘴巴是真严啊！照片框框发，路上的痛苦闭口不提，朋友圈精装，酸痛自己默默扛！#夜爬 #夜爬罗浮山 #看日出云海 #沙雕的日常 #爬山后遗症
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挖宝姐1年前
暑假了，爬山去，小小泰山拿下，“不爬泰山不死心，爬完泰山死的心都有”#登山 #爬山 #爬泰山后遗症 #夜夜夜夜熬
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爱义乌2年前
12月12日，安徽。女子爬完山后腿痒，看完评论区后不淡定了。网友：完了，感觉自己又新得了一种病。#这是一个悲伤的故事 #爬山后遗症 @抖音小助手 来源：@Anne
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米粒儿1年前
小小武功山，拿下🤞 就是后遗症有点严重🤪#武功山 #爬山
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兰花小张7月前
不是装模作样，事实爬山下来，脚真是好痛#爬完山的后遗症 😭
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小羊姐6月前
蹲厕所都有点困难🤣🤣#爬山后遗症 #女生宿舍
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老猫《游泰山》2年前
爬泰山后遗症，来时好好的，回不去了😂😂😂😂😂#泰山 #泰山攻略 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #关注我带你去旅行 #夜爬泰山 #旅行vlog #旅行推荐官 #抖音看世界 #抖音旅游 #旅行 #这大概就是爬山的魅力吧 #带ta去旅行 #旅游攻略 #我的旅行日记 #总有日出和云海值得奔赴 #人山人海太热闹了 #拍摄现场
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携手到彼岸11月前
#爬泰山后遗症 #
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哇噻！杨帅帅3月前
一场说走就走的爬山运动，最值得就是2元的竹杖#峨眉山 #夜爬峨眉山 #峨眉山惩罚每一个嘴硬的人 #运动后遗症 #峨眉山导游
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安星家族爱养生6天前
脆皮年轻人别瞎运动 #脆皮年轻人 #运动 #膝盖保护 #升韦立安硫酸氨基葡萄糖胶囊
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mature1周前
爬山后遗症，疼#内容太过真实 #爬山#银瓶山 #抖音 #上热门
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新西兰SummerPLUS1周前
很多人以为，徒步登山后应该很好睡觉，但实际晚上累到睡不着！ #爬山后遗症 #徒步登山 #经验分享
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毛毛深圳小日常3周前
为什么同样是爬梧桐山，孩子腿一点事没有，大人下楼梯那个酸爽，拖着腿走都酸🦵#爬山腿疼 #爬山后遗症 #vlog十亿流量扶持计划
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婷不下来1周前
爬山后遗症都有啥？ 突然醒悟原来已是人到中年 #户外爬山徒步 #岳麓山 #亲子爬山 #远视储备 #鼻炎
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欣然姐姐话跑步谈生活6月前
五一小长假期间爬山后遗症显现，乳酸堆积导致小腿酸痛，没啥大不了的，继续跑起来就好了#跑步 #乳酸堆积#爬山后遗症
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爱创业的浩哥6月前
#五一去哪爬山 #富疆优品
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