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用中医拯救小刘6天前
明明睡够了还是很困 每天都睡的时间很长，还是疲惫不堪，可能不只是睡眠时间不够呢。#养生 #睡够了还是困 #气血不足的人会有多累
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晚安万万睡2月前
一觉睡8小时，为什么还是累？😭#失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠科普 #改善睡眠
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中医肺病专家白丽君5月前
没食欲，吃两口就胀，没精神，睡再久也累，中医说不是懒是这里虚 了#医疗健康创作训练营 #没食欲 #胃胀 #中医 #没精神想睡觉
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精神科-赵轶医生4月前
为什么越休息越累？你的情绪在内耗 #越休息越累 #情绪内耗 #停止内耗
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陈莴笋5月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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脾胃失眠李明秀主任1周前
一天睡觉超过16个小时？还觉得困倦？是肾亏虚了 #睡眠 #脾虚 #脾胃 #老年人健康 #脾胃调理李明秀医生
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泰康阿茹晗1月前
休假的前一天大家习惯性熬夜，导致第二天疯狂补交，这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫，所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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才华有限周周1月前
33岁失业退休不上班第557天 昨晚睡的一塌糊涂今儿还东奔西走了一天，太累了。不说了，去睡了哈哈哈#90后 #不上班的日子 #普通人的生活是什么样子的
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爱生活的我6天前
口干舌燥，睡了一天还是累的歇不过来
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老李学师承2月前
躺了一天还是很累？ #中医师承 #中医 #养生 #vlog日常
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郭叔功能健康1周前
不是所有的疲惫，都可以靠睡一觉来解决的#精力管理 #疲惫 #精力 #健康 #涨知识
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婷婷养气血3周前
躺一天还是累？不是懒！是心脉再提醒你该就自己了。 #中医 #养生 #内核稳定 #爱自己
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心之岛屿1周前
为什么你总是觉得“很累”？#情感共鸣 #心理
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无敌黑皮3月前
躺一天还是喊累，执行力被拖垮，真的抓紧养好自己#职场#养生#身弱之人#打工人#细初当归黑豆
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情感老司机1周前
为什么睡了八个小时，还是很累#强烈推荐 #情感老司机
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粗人(力量矩阵营养学)2周前
究竟睡多少小时才算够？睡醒了为什么还是会累？赶快转发给你身边“睡不好”的人！让我们一起来找答案！#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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焕卿打坐教学2月前
总是感觉累？不是你需要休息，而是需要“静坐充电”
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九菲特1月前
睡觉不少，第二天还是累 为什么看上去，老态龙钟没有活力 精力管理出了问题 #精力管理 #运动 #健康 #养生 #跑步
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一只小晚晚1周前
又是累点超低的一天，直接睡了一下午#教师日常vlog #我的生活日记 #打工人精神状态#上班的日子忙碌并快乐着
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康正亚健康理疗中心6天前
睡不醒、累得快？不是休息不够，是经络堵了让身体“罢工”！中医经络疏通帮你打通能量通道，告别无效休息，浑身轻快有活力～ #经络养生 #中医疏通 #摆脱疲惫 #康正理疗馆
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普陀觉记1周前
总觉得累到睡不解乏？其实是心在向外耗散！3 个简单收心方法，让心回归当下，沉静即清凉～#身心放松 #修心养性 #生活智慧 #不内耗 #自我关怀
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侃侃小李姐2周前
为什么年轻人越来越容易累？明明睡够了却依然疲惫不堪|慢性疲劳 你是不是也有这种感觉：明明睡够了8小时，醒来还是累；工作没干多少，却感觉被掏空；周末在家躺一天，精神反而更差？现代年轻人的疲劳已经成为一种流行病。 这期视频从科学角度揭秘年轻人疲劳的真正原因：线粒体功能下降、多巴胺耗竭、肾上腺疲劳、慢性炎症、久坐不动、睡眠质量差。更重要的是，这种疲劳往往不是真正的"累"，而是大脑和身体的保护机制失调。 视频还会分享科学有效的恢复精力方法，包括如何优化线粒体功能、调节神经递质、改善睡眠质量、管理压力。别再把疲劳当成正常现象了，长期慢性疲劳可能是身体在发出警报！#科普一下 #科普 #年轻人 #总是累疲乏怎么回事 #慢性疲劳综合征
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玄途布道6天前
科学睡眠法#睡姿 #知识分享 #睡前放松
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叔贵6月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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武当同心录·道yi养身实践者1周前
睡完一觉还是觉得累，那试试这个道门“回神”小方法，快速充电回血🍀#道家养生文化 #道家养生功 #涨知识 #古法健身运动 #居家锻炼
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心理咨询胡老师2周前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
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往昔岁月1周前
别让亚健康拖垮你
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粒子5月前
vlog36｜欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
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陈勇主任聊失眠2月前
身体感觉过度劳累 上床竟难以入睡#失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡个好觉
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武当蔡理文带你锻炼5月前
今天给大家揭秘一下睡很久还是很累是为什么 #养生知识 #智慧人生 #修身养性 #养生 #蔡理文
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莫懵懂1周前
精力，是你最宝贵的战略资源。 #思维模式 #思维模型 #精力 #精力管理 #提升自己
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超级觉醒的只只1周前
作为脑力工作者，你是否常有这样的困惑：周末睡了十几个小时，周一上班依旧疲惫不堪；刷了一晚上短视频，第二天反而更觉倦怠#心理 #人生感悟 #脑力 #休息
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曹正喜仲兴堂1周前
睡眠不好，睡的浅，办法来了！#仲兴堂 #中医 #健康 #家庭 #传递正能量
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功护有道2周前
《功护有道》· 中医智慧 | 第46期 🌟 睡够8小时还是累？心脏在“求救”！抓住2个“养心黄金期”！💖 #养心 #健康养生 #合护元
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美姐说生活号2周前
#日常生活 今天在家休息了一天，睡了整整一天，感觉退休要提前提上日程了
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小夏不长胖2月前
越休息越累的原因#日常唠嗑 #小妙招分享 #中医养生 #健康知识 #分享生活小技巧
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普外科曾医生1周前
明明睡满8小时还是又累又困？可能是过敏性鼻炎在作祟！ #过敏性鼻炎#原研糠酸莫米松#仿制糠酸莫米松#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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赵敏霞〈烟茶酒〉3月前
睡了一天了还是很累🥱#累了就想喝点酒咽下了所有的情绪
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脑龄国际（记忆提升）6天前
一觉睡醒更累？小心脑疲劳已悄悄找上门。 大脑其实也会“亮红灯”？困倦、健忘背后真相令人意外，五种习惯正悄悄加速脑力损耗。#脑健康 #大脑疲劳 #脑龄国际 #记忆力 #短视频
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玥玥有话说1周前
为什么睡够8小时，还是会累呢#街头采访#知识分享
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你说吧！我听着2周前
多梦患者#多梦 眼睛焦，睡觉比醒着还累，很憔悴
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上清云心2周前
前天的户外魔术表演，昨天睡了一天，感觉特别累，感谢各位关心。以前一直不理解大师姐说：表演正式开始后，叫来的外部力量会压的喘不上来气，这次我算是体会到了，压的张不开嘴，还是能力不足，表演有些超刚#我在抖音记录平凡生活 #道士 #上清云心 #魔术
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南方医大-刘伟博士1周前
总感觉很累是什么回事？想要元气满满的一天可以这样做#疲惫 #四肢无力 #身体虚
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羊头山养生茶6天前
睡很久还是感觉累的朋友就喝它！ #菊花决明子茶 #睡不醒 #菊花茶 #养生茶
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武志红说1周前
你总是很累，可能是因为你活得太用力了 你是不是也这样：明明睡了8小时，醒来却像熬了通宵？心里知道“不该想太多”，但大脑就是停不下来…别人说你“太敏感”，可那种累，是实实在在的身体沉重、紧绷、无力️ 这不是你的错，而可能是“身心分离”。我们从小被教育要“乖”、“忍一忍”，结果思维成了暴君，身体却成了牺牲品。你拼命用道理说服自己“要快乐”，却忘了问问身体，它是否需要一场彻底的休息。 试试身体扫描吧，每天5分钟，从头到脚感受自己的身体，让思维暂时下班，倾听身体的信号。你会发现，焦虑时肩膀会紧绷，疲惫时呼吸会变浅——身体在用它的语言提醒你：该歇一歇了。 情绪内耗、高敏感人群的自我保护、焦虑的根源…其实答案都在身体里。现在，从“身心合一”开始。允许自己松弛，才是对自己舒适的自律。#心理 #身心 #身体扫描 #内耗 #疲累
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苏州中医内分泌徐珏3周前
#苏州 昆山女子内分泌失调，睡觉总是睡不沉，便溏、人感觉乏力，看一下是怎么回事#内分泌失调 #睡眠不好 #乏力 #苏州内分泌徐珏
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义正义2周前
“累”不是错觉，佳明让我找回身体掌控权！ 打工人天天喊累，睡了8小时精力却不够；忙活了一天晚上，晚上又难以入眠。到底是因为压力、咖啡，还是其他因素影响了睡眠？戴上佳明Venu 4这一个多月，我发现很多时候直觉误导了自己。 - 通过睡眠教练的分析指导，根据习惯记录的建议，让我改掉了那些不利睡眠的行为。在睡眠质量明显提升后，我又通过Garmin教练循序渐进的帮我找回运动状态！真正把身体掌控权握在手里，你会发现每天都能更轻松自在！ #佳明 #健康为你量身打造#Venu4 #佳明Venu4 #智能手表
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经典收藏3周前
古法睡眠#倪海厦
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行稳致远砥砺前行1周前
睡觉 #睡觉 #倪海厦 #中医 #养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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90后本科做保洁 汤圆2周前
一夜未眠，硬扛7小时保洁，记录情绪低谷中的一天。 昨晚只睡了一个多小时，今天保洁做了3单，干了7小时。 最后一单客户迟到半小时，我却在疲惫中，选择为她做足服务时间。 不是不会算计，而是不敢——一个差评，可能就是压垮的最后一根稻草。 打工人的卑微与艰辛，在这一刻体会得淋漓尽致。 但今天，我想为自己感到骄傲。因为在情绪快要崩溃的边缘，我再次扛住了。我把该干的活，一件不差地干完了。 生活可以让我疲惫不堪，让我情绪崩溃，但不能让我失信。 一个在深圳努力还债的保洁阿姨，记录还债路上的每一里路，也记录内心的每一次波澜。 #成年人的崩溃 #保洁 #记录真实生活 #负债前行 #真实的我
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逃离996的养生哥1周前
#知识 #传统文化
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小大美1周前
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山居养生笔记1周前
#传统文化 #知识 #肚脐贴
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我想静静-玉兰花1周前
感觉身体被掏空？睡再多还是累？试试颂钵SPA！90分钟沉浸体验，让颂钵声波直接作用于细胞层面，实现真正意义上的深度放松。仅售¥168，附带零食茶饮，给你的精力池“快速充电”。#养生spa #好店推荐 #放松解压 #沉浸式
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毛毛和阿姨4月前
睡一觉起来还是觉得累的朋友， 一定要试试#亚朵星球 护颈记忆枕，黄金4秒回弹，软硬适中，睡一次就会爱上。#多余和毛毛姐#提高睡眠质量
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午憩宝官方旗舰店1周前
累了躺一躺，休闲躺椅缓解一天疲惫!✨小户型宝藏躺椅，不占地! #创作者中心 #创作灵感 #躺椅推荐 #源头实力厂家 #躺椅
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#好物分享🔥
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🌸知足常乐🐝1周前
干一天活，休息一天，全身还是酸痛啊，人就是不能闲，要一直干活，还没那么累，休息太久了，干下活还吃不消。睡眠又不好，睡又睡不着，真烦人。🙂🙂
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瓜帝纯狠解说5月前
太累了 睡过头了 录首发如雪吧#累了一天放松一下 #睡过头 #鸽子 #发如雪 #翻唱
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周锐博士3月前
越虚越想睡，越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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