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八段锦自由呼吸有效果吗
女生养生的最好方法躺一会
用中医拯救小刘
6天前
明明睡够了还是很困 每天都睡的时间很长,还是疲惫不堪,可能不只是睡眠时间不够呢。#养生 #睡够了还是困 #气血不足的人会有多累
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晚安万万睡
2月前
一觉睡8小时,为什么还是累?😭#失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠科普 #改善睡眠
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中医肺病专家白丽君
5月前
没食欲,吃两口就胀,没精神,睡再久也累,中医说不是懒是这里虚 了#医疗健康创作训练营 #没食欲 #胃胀 #中医 #没精神想睡觉
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精神科-赵轶医生
4月前
为什么越休息越累?你的情绪在内耗 #越休息越累 #情绪内耗 #停止内耗
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陈莴笋
5月前
低精力人快速回血技巧!易累易疲惫→精力充沛! #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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脾胃失眠李明秀主任
1周前
一天睡觉超过16个小时?还觉得困倦?是肾亏虚了 #睡眠 #脾虚 #脾胃 #老年人健康 #脾胃调理李明秀医生
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泰康阿茹晗
1月前
休假的前一天大家习惯性熬夜,导致第二天疯狂补交,这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫,所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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才华有限周周
1月前
33岁失业退休不上班第557天 昨晚睡的一塌糊涂今儿还东奔西走了一天,太累了。不说了,去睡了哈哈哈#90后 #不上班的日子 #普通人的生活是什么样子的
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爱生活的我
6天前
口干舌燥,睡了一天还是累的歇不过来
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老李学师承
2月前
躺了一天还是很累? #中医师承 #中医 #养生 #vlog日常
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郭叔功能健康
1周前
不是所有的疲惫,都可以靠睡一觉来解决的#精力管理 #疲惫 #精力 #健康 #涨知识
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婷婷养气血
3周前
躺一天还是累?不是懒!是心脉再提醒你该就自己了。 #中医 #养生 #内核稳定 #爱自己
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心之岛屿
1周前
为什么你总是觉得“很累”?#情感共鸣 #心理
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无敌黑皮
3月前
躺一天还是喊累,执行力被拖垮,真的抓紧养好自己#职场#养生#身弱之人#打工人#细初当归黑豆
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情感老司机
1周前
为什么睡了八个小时,还是很累#强烈推荐 #情感老司机
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粗人(力量矩阵营养学)
2周前
究竟睡多少小时才算够?睡醒了为什么还是会累?赶快转发给你身边“睡不好”的人!让我们一起来找答案!#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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焕卿打坐教学
2月前
总是感觉累?不是你需要休息,而是需要“静坐充电”
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九菲特
1月前
睡觉不少,第二天还是累 为什么看上去,老态龙钟没有活力 精力管理出了问题 #精力管理 #运动 #健康 #养生 #跑步
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一只小晚晚
1周前
又是累点超低的一天,直接睡了一下午#教师日常vlog #我的生活日记 #打工人精神状态#上班的日子忙碌并快乐着
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康正亚健康理疗中心
6天前
睡不醒、累得快?不是休息不够,是经络堵了让身体“罢工”!中医经络疏通帮你打通能量通道,告别无效休息,浑身轻快有活力~ #经络养生 #中医疏通 #摆脱疲惫 #康正理疗馆
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普陀觉记
1周前
总觉得累到睡不解乏?其实是心在向外耗散!3 个简单收心方法,让心回归当下,沉静即清凉~#身心放松 #修心养性 #生活智慧 #不内耗 #自我关怀
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侃侃小李姐
2周前
为什么年轻人越来越容易累?明明睡够了却依然疲惫不堪|慢性疲劳 你是不是也有这种感觉:明明睡够了8小时,醒来还是累;工作没干多少,却感觉被掏空;周末在家躺一天,精神反而更差?现代年轻人的疲劳已经成为一种流行病。 这期视频从科学角度揭秘年轻人疲劳的真正原因:线粒体功能下降、多巴胺耗竭、肾上腺疲劳、慢性炎症、久坐不动、睡眠质量差。更重要的是,这种疲劳往往不是真正的"累",而是大脑和身体的保护机制失调。 视频还会分享科学有效的恢复精力方法,包括如何优化线粒体功能、调节神经递质、改善睡眠质量、管理压力。别再把疲劳当成正常现象了,长期慢性疲劳可能是身体在发出警报!#科普一下 #科普 #年轻人 #总是累疲乏怎么回事 #慢性疲劳综合征
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玄途布道
6天前
科学睡眠法#睡姿 #知识分享 #睡前放松
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叔贵
6月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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武当同心录·道yi养身实践者
1周前
睡完一觉还是觉得累,那试试这个道门“回神”小方法,快速充电回血🍀#道家养生文化 #道家养生功 #涨知识 #古法健身运动 #居家锻炼
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心理咨询胡老师
2周前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
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往昔岁月
1周前
别让亚健康拖垮你
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粒子
5月前
vlog36|欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
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陈勇主任聊失眠
2月前
身体感觉过度劳累 上床竟难以入睡#失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡个好觉
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武当蔡理文带你锻炼
5月前
今天给大家揭秘一下睡很久还是很累是为什么 #养生知识 #智慧人生 #修身养性 #养生 #蔡理文
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莫懵懂
1周前
精力,是你最宝贵的战略资源。 #思维模式 #思维模型 #精力 #精力管理 #提升自己
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超级觉醒的只只
1周前
作为脑力工作者,你是否常有这样的困惑:周末睡了十几个小时,周一上班依旧疲惫不堪;刷了一晚上短视频,第二天反而更觉倦怠#心理 #人生感悟 #脑力 #休息
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曹正喜仲兴堂
1周前
睡眠不好,睡的浅,办法来了!#仲兴堂 #中医 #健康 #家庭 #传递正能量
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功护有道
2周前
《功护有道》· 中医智慧 | 第46期 🌟 睡够8小时还是累?心脏在“求救”!抓住2个“养心黄金期”!💖 #养心 #健康养生 #合护元
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美姐说生活号
2周前
#日常生活 今天在家休息了一天,睡了整整一天,感觉退休要提前提上日程了
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小夏不长胖
2月前
越休息越累的原因#日常唠嗑 #小妙招分享 #中医养生 #健康知识 #分享生活小技巧
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普外科曾医生
1周前
明明睡满8小时还是又累又困?可能是过敏性鼻炎在作祟! #过敏性鼻炎#原研糠酸莫米松#仿制糠酸莫米松#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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赵敏霞〈烟茶酒〉
3月前
睡了一天了还是很累🥱#累了就想喝点酒咽下了所有的情绪
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脑龄国际(记忆提升)
6天前
一觉睡醒更累?小心脑疲劳已悄悄找上门。 大脑其实也会“亮红灯”?困倦、健忘背后真相令人意外,五种习惯正悄悄加速脑力损耗。#脑健康 #大脑疲劳 #脑龄国际 #记忆力 #短视频
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玥玥有话说
1周前
为什么睡够8小时,还是会累呢#街头采访#知识分享
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你说吧!我听着
2周前
多梦患者#多梦 眼睛焦,睡觉比醒着还累,很憔悴
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上清云心
2周前
前天的户外魔术表演,昨天睡了一天,感觉特别累,感谢各位关心。以前一直不理解大师姐说:表演正式开始后,叫来的外部力量会压的喘不上来气,这次我算是体会到了,压的张不开嘴,还是能力不足,表演有些超刚#我在抖音记录平凡生活 #道士 #上清云心 #魔术
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南方医大-刘伟博士
1周前
总感觉很累是什么回事?想要元气满满的一天可以这样做#疲惫 #四肢无力 #身体虚
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羊头山养生茶
6天前
睡很久还是感觉累的朋友就喝它! #菊花决明子茶 #睡不醒 #菊花茶 #养生茶
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武志红说
1周前
你总是很累,可能是因为你活得太用力了 你是不是也这样:明明睡了8小时,醒来却像熬了通宵?心里知道“不该想太多”,但大脑就是停不下来…别人说你“太敏感”,可那种累,是实实在在的身体沉重、紧绷、无力️ 这不是你的错,而可能是“身心分离”。我们从小被教育要“乖”、“忍一忍”,结果思维成了暴君,身体却成了牺牲品。你拼命用道理说服自己“要快乐”,却忘了问问身体,它是否需要一场彻底的休息。 试试身体扫描吧,每天5分钟,从头到脚感受自己的身体,让思维暂时下班,倾听身体的信号。你会发现,焦虑时肩膀会紧绷,疲惫时呼吸会变浅——身体在用它的语言提醒你:该歇一歇了。 情绪内耗、高敏感人群的自我保护、焦虑的根源…其实答案都在身体里。现在,从“身心合一”开始。允许自己松弛,才是对自己舒适的自律。#心理 #身心 #身体扫描 #内耗 #疲累
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苏州中医内分泌徐珏
3周前
#苏州 昆山女子内分泌失调,睡觉总是睡不沉,便溏、人感觉乏力,看一下是怎么回事#内分泌失调 #睡眠不好 #乏力 #苏州内分泌徐珏
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义正义
2周前
“累”不是错觉,佳明让我找回身体掌控权! 打工人天天喊累,睡了8小时精力却不够;忙活了一天晚上,晚上又难以入眠。到底是因为压力、咖啡,还是其他因素影响了睡眠?戴上佳明Venu 4这一个多月,我发现很多时候直觉误导了自己。 - 通过睡眠教练的分析指导,根据习惯记录的建议,让我改掉了那些不利睡眠的行为。在睡眠质量明显提升后,我又通过Garmin教练循序渐进的帮我找回运动状态!真正把身体掌控权握在手里,你会发现每天都能更轻松自在! #佳明 #健康为你量身打造#Venu4 #佳明Venu4 #智能手表
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经典收藏
3周前
古法睡眠#倪海厦
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行稳致远砥砺前行
1周前
睡觉 #睡觉 #倪海厦 #中医 #养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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90后本科做保洁 汤圆
2周前
一夜未眠,硬扛7小时保洁,记录情绪低谷中的一天。 昨晚只睡了一个多小时,今天保洁做了3单,干了7小时。 最后一单客户迟到半小时,我却在疲惫中,选择为她做足服务时间。 不是不会算计,而是不敢——一个差评,可能就是压垮的最后一根稻草。 打工人的卑微与艰辛,在这一刻体会得淋漓尽致。 但今天,我想为自己感到骄傲。因为在情绪快要崩溃的边缘,我再次扛住了。我把该干的活,一件不差地干完了。 生活可以让我疲惫不堪,让我情绪崩溃,但不能让我失信。 一个在深圳努力还债的保洁阿姨,记录还债路上的每一里路,也记录内心的每一次波澜。 #成年人的崩溃 #保洁 #记录真实生活 #负债前行 #真实的我
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逃离996的养生哥
1周前
#知识 #传统文化
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1周前
#好物分享🔥
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山居养生笔记
1周前
#传统文化 #知识 #肚脐贴
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我想静静-玉兰花
1周前
感觉身体被掏空?睡再多还是累?试试颂钵SPA!90分钟沉浸体验,让颂钵声波直接作用于细胞层面,实现真正意义上的深度放松。仅售¥168,附带零食茶饮,给你的精力池“快速充电”。#养生spa #好店推荐 #放松解压 #沉浸式
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毛毛和阿姨
4月前
睡一觉起来还是觉得累的朋友, 一定要试试#亚朵星球 护颈记忆枕,黄金4秒回弹,软硬适中,睡一次就会爱上。#多余和毛毛姐#提高睡眠质量
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午憩宝官方旗舰店
1周前
累了躺一躺,休闲躺椅缓解一天疲惫!✨小户型宝藏躺椅,不占地! #创作者中心 #创作灵感 #躺椅推荐 #源头实力厂家 #躺椅
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#好物分享🔥
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🌸知足常乐🐝
1周前
干一天活,休息一天,全身还是酸痛啊,人就是不能闲,要一直干活,还没那么累,休息太久了,干下活还吃不消。睡眠又不好,睡又睡不着,真烦人。🙂🙂
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瓜帝纯狠解说
5月前
太累了 睡过头了 录首发如雪吧#累了一天放松一下 #睡过头 #鸽子 #发如雪 #翻唱
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周锐博士
3月前
越虚越想睡,越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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最新发布时间:2025-11-20 06:40
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