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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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小刀早睡会发达1周前
晚上10点睡觉是天下最重要的事情‼️ 晚上10点睡觉就是大于一切的！！ 晚上10点睡觉，你的心态就会越来越好！！#独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #自律
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小刀早睡会发达1周前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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周敏杰医生（糖尿病足保🦶）4年前
坚持晚上10点睡觉，身体会变成什么样
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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汪德海医生4年前
坚持晚上10点睡觉，身体会变成什么样
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橘子妮妮🍊1年前
晚上十点就睡觉的好处 #护肤分享 #早睡 #早睡早起 #睡眠质量
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桑宁书苑3月前
早睡的好处#读书 #养生 #养生茶
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嘉棋妈妈5月前
家里有小学生一定要让他们早睡#亲子教育 #儿童教育 #亲子陪伴
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秋果的收获3周前
吃得饱、睡得好，生活就能没烦恼 #中年人 #人到中年 #养生 #多睡觉 #显年轻
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金凤岐黄路2月前
晚上10点和11点睡有啥区别啊 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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静谧养生4月前
晚上你们都是几点睡，早睡觉也有好处#养生知识#早睡早起 @DOU+小助手
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一勺灵感6月前
以上内容仅供参考，如有不适，请线下就医 #早睡1小时 #10点睡觉的好处
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上十点睡觉，好处多多！#睡眠对身体的影响 #晚睡觉对身体的危害 #长期凌晨两点睡觉的危害
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陈三顺1月前
晚上睡觉还有秘诀？#涨知识 #知识#陈三顺讲知识
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DV现场3年前
#dv短评坚持早睡身体会有什么变化？女子打卡286天坚持10点睡觉，效果堪比美容！#大v说
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失眠调理专家金明兰主任1周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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邳州益丰2月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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俗猫1月前
10点放下手机，睡够8小时，它会给你回应 #睡眠的重要性#亲身经历分享#调整作息的好处#睡眠修复身体#原创视频
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小满生活录1周前
晚上12点之后睡觉的好处你想不到....... #养生#养生知识#黄帝内经#中医食疗
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学中醫的丁小艾2月前
#健康作息养成 #健康生活 #每天一个养生小知识
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凌一一5天前
别再熬夜了，早睡的好处真的无法形容#早睡 #熬夜 #每日分享 #健康 #养生
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介入科梅主任4年前
坚持晚上十点睡觉，身体会变成什么样？不妨试试吧！
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硕硕4月前
假期生活碎片15（早睡&高枕无忧）#内容过于真实
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今日热点1周前
关键就在这1小时！10点睡和11点睡有什么区别？10点褪黑素助力睡眠，心梗风险低。#今日国土科普 #睡觉 #熬夜
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浴火重生 高速 移植路1周前
多睡觉，对肾脏有好处吗？#医学科普
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大姜🀄️刀客特儿2周前
长期熬夜都有啥好处 #熬夜 #作息不规律 #养生 #大姜刀客特儿
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爱跑步的康康4月前
十点睡五点起去晨跑的人后来都怎么样了 #坚持的意义 #晨跑#跑步#跑步的好处 #自律改变生活
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儿保科胡丹丹3年前
孩子早睡有利于长高！医生建议：让孩子在10点之前睡觉！#医学科普 #长高 #身高管理 #儿童身高 @抖音小助手
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合一身高计划课4天前
世界公认的睡眠长高法#涨知识#身高管理#长高#身高
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舒城松鼠Ai（Ms.李）——远大港汇店4天前
小学生晚上9点睡觉是最底线！#舒城 #小学生 #9点睡觉不会老10点睡觉保护脑
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与“肾”同行 王医生4天前
#肾亏 #养生 #医学科普 #王继伟医生
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康养🍃驿站4天前
孩子早睡，好处多到你想不到！#健康 #涨知识 #热点 #养生 #国学文化
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美丽浙江5天前
长期缺觉会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱，研究发现：晚上10点到11点睡最好，尽量保持规律、充足睡眠#美丽主播说新闻
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黄精使者4天前
这个认知的魔咒控制了我很多年！
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天蓬元帅5天前
近期很平静，原因是规律睡眠，11点前睡，早上6点起，真的有用，人生变好前提是睡好！#尹烨#睡眠
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二糖逆转储小彬医生5月前
#热点 #糖尿病 #科普 #糖尿病饮食 #中医
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李阿妹5天前
#知识分享 #分享生活小技巧 #涨知识 #生活常识
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嘉棋妈妈4月前
早睡好处多，不光是孩子，我们也要养成这样的好习惯#亲子教育#儿童早睡的5个好处 #养儿育女
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鑫晶6天前
#涨知识 #养生之道 #健康 #每天学习一点点 #生活小常识
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东启物流（专线-直达）4天前
睡得晚还有好处？？？
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儿科教授余更生9月前
娃娃晚上十点睡眠，要玩一个小时才睡得早，入睡非常困难 #孩子生长发育 #矮小症 #补钙 #生长激素 #余更生
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运城妙手女娃4月前
#中医 #中医养生 空腹睡觉的好处 #健康科普 #知识分享 #养生
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蓝鸢尾1周前
#养生#大健康#艾灸
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强哥商贸4月前
空腹入眠的重要性#空腹#入眠 #健康 #养生就是养健康 #养生健康
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心血管王嵩医生2月前
心脏不好的人，这个点睡一觉好处很多！ #医学科普 #心脏病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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缘玉哥4天前
睡觉时间藏健康，看看你对了吗 #创作灵感 #生活小常识 #涨知识 #每天学习一点点 #上热门 @DOU+小助手 睡眠作息小常识，供大家参考借鉴～
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方寒生活小常识5天前
睡觉时间表#日常小常识 #生活小常识 #日常生活小常识 #生活小常识涨知识 #生活常识百科
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刀哥聊升学6天前
小学生建议晚上10点前睡觉～
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中国风5天前
天下第一补#睡眠质量 #睡眠#养生就是养健康 #养生知识 #睡眠重要性
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登高望远3周前
你知道晚上哪个点睡觉，对心脏最好吗？ 是不是总觉得心脏偶尔咯噔一下？爬两层楼就心慌气短？别再把锅全甩给压力大了，你可能只是——睡错了点！#科普
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广东省中医院林医生5年前
现在还来得及早点睡哟#睡眠 #健康dou起来
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姜六郎1周前
早睡早起身体好，你都是几点睡呢！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #姜幺郎
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山东聊城王玉祥5天前
我是聊城坐堂老先生告诉大家睡觉早的好处 #聊城#山东聊城#传统文化#山东
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海哥让你强6天前
#养生之道 #九点睡觉
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儿科赵医生助长高2年前
父母为什么让孩子晚上10点睡觉有什么好处!听听赵医生怎么说#医学知识科普 #早睡 #10点睡觉
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大赫赫🍓5天前
#每晚十点睡觉有什么好处 #瘦腿秘籍 #本来打算减肥 #减肥控制不住自己的嘴 #喝椰子水
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