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彭林聊饮食管理4月前
晚上睡七个小时还不如睡六个小时 #彭林 #生活智慧 #睡好
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认知便利店M!3周前
睡眠不是休息! 我们被骗了100年？（下） 让睡眠成为你的超能力：5 个科学验证的睡眠革命技巧 #知识前沿派对 #睡眠 #涨知识 #个人成长 #睡眠质量
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光明高中张老师1周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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高蛋蛋无敌（养生变美版）1月前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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帮你睡好觉-明静6天前
跟明静老师一起练好睡前拍打助眠操，入睡快，睡得香！！！！#全民健康
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失眠脑病专家徐志坚2周前
失眠难入睡二十年，六个小时才睡着！ #失眠 #入睡困难 #徐志坚
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中医失眠脑病专家黄燕5天前
#中药调理 #改善睡眠 #门诊日常 #失眠 #名中医黄燕教授
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质味优品3周前
为什么古人睡六个小时就够了，而洋人都说要睡八个小时？那是因为现代人把枕头的概念都弄错了。传统枕头设计没有针对性的支撑脖子，而是分摊式的托住整个脑袋，这样睡觉时很容易因为姿势不对或者枕头硬度高度不适，导致睡眠质量降低。今天给大家推荐一款枕头，这款枕头外观设计是按照人体工程学分区设计，把传统枕头一分为三，圆柱枕支撑脖子，头部放松区托住头部重量，还有两边的侧睡区配合圆柱枕脖子放松了，睡觉也安心了，很轻松就酣睡一整晚。今天厂家直销不到一顿早餐钱，强烈推荐给大家。#护颈枕#枕芯
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秋秋没烦恼2月前
宝宝睡整觉秘诀！这3招真管用！#育儿 #宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝连体衣 #贝胎斯胎脂皮连体衣
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知方科普5天前
睡够7小时还困？AASM揭秘健康睡眠关键 本内容整合美国睡眠医学会（AASM，aasm.org）、《5 分钟找回舒适睡眠》（hnstp.cn）及美国国家睡眠研究资源（NSRR，sleepdata.org）权威资料，涵盖健康睡眠标准、助眠技巧、睡眠障碍应对等核心内容，如成人需 7 小时以上睡眠、睡前 30 分钟远离电子设备、简易助眠体操等实用方法，同时解析睡眠与健康的关联，帮你科学改善睡眠质量。 免责声明：内容仅供参考，不替代专业医疗建议。若有失眠、睡眠呼吸暂停等问题，需咨询医生；提及的睡眠产品需在专业指导下使用，风险自负。#我国超3亿人存在睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #睡不好 #新冠后遗症失眠怎样治疗
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王爷爷育儿2周前
如何培养宝宝睡整觉？根据宝宝情况，灵活调整作息~#宝宝作息 #育儿 #宝宝发育 #睡整觉
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在下晓贝梨5天前
盘点生活中的舒服瞬间#内容过于真实 #看到最后 #搞笑视频
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淡斑教主佳佳4天前
睡不着的朋友看这里！这些小技巧赶紧拿走#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #健康 #生活小妙招
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简介:

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