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伯恩康达-小潘3月前
中考体育占比权重#内蒙古 #中考体育 #伯恩康达体育俱乐部 #中考体育改革 #中考体育加油
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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铜仁育中体育3月前
#中考体育 #立定跳远 #训练 嘿，贵州的中考小伙伴们，今天来聊聊中考体育里的立定跳远呀！ 在贵州中考里，立定跳远可是个很重要的二选一项目，能占30分呢！ 先给大家说说评分标准吧。男生要是能跳到2.39米以上，女生跳到1.86米以上，就能拿到15分的满分啦！14.5分的话，男生要跳到2.35米以上，女生得跳到1.83米以上。以此类推，每差一点距离，分数就会相应降低哦。 再讲讲动作要领。首先是预摆，两脚要左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量往后摆。然后是起跳腾空，两脚得快速用力蹬地，同时两臂稍微弯曲，由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，还要充分展体哦。最后是落地缓冲，要收腹举腿，小腿往前伸，然后屈膝落地。
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念妈讲学习规划2月前
北京四年级小学生立定跳远一米八 #体测 #跳远 #体育生 #小学生日常
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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练就有用8月前
立定跳远动作做对了还怕跳不远吗？！ 来看看这些立定跳远的常见错误你占了几个！#立定跳远 #立定跳远技巧 #音速猫 #音速猫觉醒x1.5 #体考就选音速猫
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沁沁一米七3月前
假如世界体育水平下降一百倍…
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长治中考体育李老师（招生中）10月前
#中考体育 #初三体育中考 #长治中考体育 #初中生 加油吧孩子们
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JUN熙3月前
初中男生和小学女生PK立定跳远，你们觉得谁的爆发力更好？下期还想看PK什么#跳远 #立定跳远 #跳远高手
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唐山顶点中考体育3周前
唐山中考体育立定跳远80%和孩子都拿不到满分 #唐山中考体育 #唐山体育生 #河北顶点体育
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北体孙策8月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
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菏泽热风体育 申奥教练2月前
菏泽中考体育100分，视频中为技能考试占60分。此外还有在学校的过程性评价占40分，这40分考验的学生在学校体育课出勤表现和期中期末的体育考试。由此来看，体育越晚练越吃亏。 #体育中考 #热风体育 #菏泽中考
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益学体育陈教练1周前
#体育中考 #立定跳远#益学中考体育 立定跳远这几个小问题，您家孩子看看触碰了多少个
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智学时光书房七中店1周前
体育成绩要算到期中总分里？30分直接影响排名！ 家人们谁懂啊！学校突然通知：体育测试成绩要加入期中总成绩了！满分30分，和文化课一起排名😱 ✅测试项目：800/1000米（占20分）+立定跳远（占10分） ⏰测试时间：这周体育课就考！ 我现在已经开始紧张800米了…你们体育能拿满分不？ #中考体育 #教育 #中考 #聊城 #校园
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皮皮🏃‍♂️（冬训招生）1月前
你们立定跳远都跳多少#体育生 #立定跳远 #捷枫体育
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体教共行3天前
成都中考体育的立定跳远，男生2.5米、女生2.02米才算满分——看着这腾空的动作，就知道每厘米都是技巧+力量堆出来的！从蹬地发力的节奏，到腾空展体的幅度，再到落地缓冲的控制，把每个细节练透，满分其实没那么远~
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衡阳拼搏体育2周前
2026届湖南中考体育改革，规则你都清楚吗？#中考体育 #2026届中考 #体考项目 #湖南衡阳
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北体大-岑教练【全年招生训练】3月前
中考体育分值政策调整。 北京明确官宣：到 2029 年时体育分值将从 50 分涨到 70 分。并且北京市教委更加重视过程，目前已经将小学体育成绩计入中考成绩，这样既能分散考试压力，也能引导学生持续运动，有健康的体魄。北京市教委表示，下一步将强化过程性监管，研究通过日常体育课表现、阶段性测试、运动竞赛等方式，进行动态跟踪，量化与质性评价结合，科学评定学生体育能力。所以我们在小学阶段就得重视：目前北京已将四、六、八年级的体育成绩计入中考总分，比如四年级体质健康测试、六年级的体育技能考核，都是 “隐形” 的升学筹码。即使到了高中也不能松懈---体育已纳入高中学业水平考试，高三第二学期必须通过合格性考试才能毕业，部分高校专业未来可能要求体育成绩作为选考项。 #升学#立定跳远 #训练 #体育中考
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JUN熙5月前
小学女生pk立定跳远，小学女生立定跳两米六相当于男生跳多少？#小学生 #跳远 #立定跳远 #跳远高手#满级小孩
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小庞老师（哈尔滨中考体育）1周前
#立定跳远#小庞老师#哈尔滨中考体育#中考体育#唯刻体育 1.立定跳远 不可以垫步 2.男生满分2.4 女生1.9 3.跳远适合爆发力强的孩子
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阿卓呐（xxx）3月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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升学规划任老师1周前
事关升学，贵阳中考体育分值翻倍，这些项目占比最高！！！#贵阳中考政策 #体育中考项目表
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长4月前
2026红宝书 #天津 #中考体育 #体适能
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南宁益学中考体育训练叶老师5天前
立定跳远动作正确讲解！ #立定跳远 #跳远 #中考体育 #跳远训练 #益学中考体育
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邓老师教你练体育🏈7月前
和世界纪录比跳远！到底差在哪里？ 立定跳远满分动作分析，掌握这几个动作技巧，立定跳远快速满分💯#立定跳远 #立定跳远三米 #立定跳远教学 #立定跳远世界纪录 #立定跳远教学
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向阳前哨站1周前
2026"五维四型"定兵体能水平标准#当兵 #参军入伍 #参军知识 @抖音小助手
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Li丽~百货1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #立定跳远 #中考体育 #居家锻炼 #立定跳远测试专用垫
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Li丽~百货1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #立定跳远 #中考体育 #居家锻炼 #立定跳远测试专用垫
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木森的大舞台（授权号）3周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #中考体育 #立定跳远
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大甜1周前
#立定跳远是中考重点项目，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀! #儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
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南昌上门体育吴教练【给力体育】1周前
中考立定跳远体测现场实拍🔥 男生2.5米、女生2.02米满分标准，看别人跳一遍，比听十遍技巧都管用！想冲刺满分的同学，细节动作狠狠拿捏住 #中考体育 #立定跳远 #体测现场 #满分技巧
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大甜6天前
#立定跳远是中考重点项目，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀! #儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
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大甜1周前
#立定跳远是中考重点项目，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀! #儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
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大甜1周前
#立定跳远是中考重点项目，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀! #儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
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新势力中考体育张校长3天前
#石家庄 #中考体育 #立定跳远 今天给大家分享一期立定跳远的分解动作以及满分标准。
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地理菌「24度」2年前
各省高中生体测立定跳远平均成绩，山西、江苏两省超过2米3#体育 #山西 #江苏
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东鹏3天前
#中考体育#立定跳远
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90后体育老师2周前
2025年中考体育立定跳远最新标准，你能跳多少？#中考 #立定跳远 #中考体育
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孙导-北京体考四项（招生中）1周前
体考升学-体育和文化课，两者兼得！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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安阳优易体育体考提分--李教练3天前
立定跳远练习 #体育中考 #安阳#体考#体测#立定跳远
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大甜1周前
#立定跳远是中考重点项目，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀! #儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
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Li丽~百货1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #立定跳远 #中考体育 #居家锻炼 #立定跳远测试专用垫
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长沙中考体育陈教练1周前
2026届湖南中考体育改革，规则你都清楚吗？ #中考体育 #湖南长沙 #2026届中考 #体考项目
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小袁同学4天前
#立定跳远是中考重点项目，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀! #儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
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芭比兔兔2周前
立定跳远满分标准建议家长收藏好呀，跳远拿高分，就要勤练习，爸爸拿来的这个垫子，刻度清晰，成绩一目了然，反复练习，必会成功！ #中考体测 #身高管理 #运动长高#跳远
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瑞火体育6月前
中考立定跳远满分标准：男生2.4米，女生1.9米。 #体育中考 #立定跳远 #体测技巧
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Li丽~百货1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #立定跳远 #中考体育 #居家锻炼 #立定跳远测试专用垫
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同程山西好玩攻略3周前
山西啊终于赢了一次，不说了，午睡去了 #山西 #立定跳远 #弹簧腿#同程旅行 #旅行
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JUN熙3月前
小学中学高中立定跳远比拼一下！你们立定跳远能跳多少#跳远 #立定跳远 #跳远高手
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临沂上门体育张教练1月前
立定跳远男生满分标准250cm，女生满分标准202cm#护航中考体育训练 #护航中考体育 #临沂中考体育改革 #中考体育 #同城热门
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张小🐮6月前
立定跳远这个专项，起跳的末速决定你能飞得多远，立定跳远是髋膝踝三关节由髋踝主导占百分之70，所以在你不能改变自身体重和力量速度的情况下，你只能优化自己的起跳技术。动作经济性也是主导成绩重要因素之一#中考体育#运动训练#立定跳远#贵阳
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运动育儿说-张教练1周前
2026届湖南中考体育改革，规则你都清楚吗？#中考体育 #2026届中考#体考项目
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专注体育蔡老师4天前
#体育中考项目表 #家长必看 #体育 #小升初择校 #初升高择校
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炸鸡（广金清远校区版）1周前
广金体测小知识，大四会算体测的加权成绩，能拿高点就拿高点吧#体测 #广东金融学院 #大一新生 #大学生
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南宁益学中考体育训练叶老师4天前
立定跳远满分选手都在练什么？ #立定跳远 #跳远满分 #爆发力训练 #中考体育 #益学中考体育
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厦门招考5天前
厦门体育中考示范视频：立定跳远 #厦门 #体育中考
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Li丽~百货1周前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！ #立定跳远 #中考体育 #居家锻炼 #立定跳远测试专用垫
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闫哥带你练体育（单县上门体育）3周前
#体育生 #立定跳远 #单县追逐体育
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动越中考体育1周前
【下肢爆发力男生训练强化🦵】 体能占比9分 不要丢下🙅🏻 杜绝想上就上 持之以恨拿满分💯 #上海中考体育 #中考体育 #立定跳远
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体考郭教练3周前
上个视频大家都在讨论这个女生，立定跳远最好能跳2.6米，稳定2.5米，15岁，高一，没有参与任何训练。
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红心训练营（海军班长）招生中5天前
参军准备！立定跳远你能跳多远？及格吗？赶紧测试一下吧#参军准备#立定跳远#体能训练
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90后体育老师3天前
同学每天在家坚持打卡，成绩猛长。相信体测一定满分！ #中考体育 #中考 #立定跳远
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昱2周前
大学生校运会体测的一天 坐位体前屈35.6cm 立定跳远262cm 引体向上30个 50米6秒8 1000米3分36秒 #腿太差了还得练
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益学中考体育夏老师4天前
立定跳远伸腿=提分王牌！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #立定跳远教学 #益学中考体育
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