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陈馆长健身4年前
在健身房哑铃推肩50公斤算什么水平？大家觉得我说的对吗？#健身教学 #健身干货 #健身房 #哑铃推肩
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源子蛋2年前
哑铃推肩 哑铃推肩多少kg入门 推肩多少kg算入门 10kg哑铃什么水平 哑铃10公斤指一个还是两个，回答是指单边10kg 哑铃推肩10公斤什么水平 哑铃10kg是什么水平 哑铃推举多少kg算入门 推肩10kg什么水平 #健身小白必看经验 #哑铃推肩 #健身干货 #健身 #自律
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Shapespower3月前
30kg哑铃推肩就是中等水平 #一本正经胡说八道 #独立思考 #日常分享 #创作人计划
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小茗同学没肌肉1年前
争取下一次20个一组#薄肌男孩 #肩部训练 #健身 #毫无训练痕迹 #卧推70公斤到100公斤需要多久
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速趴大鸭几🦆11月前
#创作灵感 #哑铃推肩 35kg相当于#杠铃推肩 多少kg？#肩部训练 #健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿纳托雨（济南自由教练版）5月前
臂围36，哑铃推肩50kg推三个#哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #推肩 #肩部训练
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源子蛋1年前
哑铃推肩的各个级别，多少是新手，多少算入门，多少是大神，看看你达到了哪个水平#健身小白必看经验 #哑铃推肩 #健身 #健身干货 #自律 哑铃推肩旱地拔葱 哑铃推肩25公斤什么水平 哑铃推肩多少kg入门 哑铃推肩多少kg算入门 哑铃推肩15公斤什么水平 哑铃7.5公斤训练什么水平 哑铃推肩30kg什么水平 哑铃推肩2.5公斤什么水平 哑铃推肩10公斤什么水平 哑铃推肩20公斤什么水平 哑铃推肩40kg什么水平 哑铃推肩50kg什么水平
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到底什么水平11月前
#50kg实力推 #实力推 #推肩 #肩部训练 #哑铃推肩50kg
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葱哥Jake1年前
50kg 推肩在健身房算什么水平 #健身跟我练 #健身干货 #我的健身日记 #哑铃推举 #努力训练热爱生活
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健身中刘砥柱6月前
还不知道选用多大重量的，可以看过来#哑铃训练
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郭文海（修炼进化中）3月前
第5集｜丝滑增肌第5期 本期视频很长但很干 有心者看完一定会进步！哑铃飞鸟我也可以坐姿15kg直臂稳定做组 但我还是选器械去执行渐进复合 就当替你们做个实验了 #健身 #健身vlog #训练 #肩部训练 #健身干货
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你好甜1年前
如果你对单边50kg哑铃推肩没有概念 就艾特你身边的初中生来看！#50kg哑铃推肩 #初中生 #健身 #08
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岳海游泳健身3月前
你在哪个级别？ #健身 #肩推 #岳海游泳健身
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大志真的很努力9月前
固定器械推肩的正确方法及详细细节✅ #抖音健身房 #健身干货 #肩部训练#健身教学
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源子蛋1年前
哑铃推肩15kg什么水平 哑铃推肩多少公斤入门 #健身小白必看经验 #哑铃推肩 #健身 #自律 #健身干货
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炼厨方程式1年前
健身房哑铃推肩40kg，到底什么水平？#健身#增肌#肩部训练 #力量训练
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李好细(聊健身)10月前
哑铃推肩 40KG 是什么水平？ #哑铃推肩40kg #40公斤哑铃推肩 #健身小白必看经验 #力量训练 #fyp 借挖掘机讲健身的声音用一下 40公斤哑铃推举 什么水平呢？
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长沙金城武5月前
50kg推肩不一定是你推不动，也可能是你起不来#哑铃健身 #推肩#肩部训练 #宽肩窄腰 #肩部训练
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赛文老师（因为爱清）4月前
清哥放古代应该是第109将，代号是什么😋#精神氮泵 #健美王清#猎奇#健身
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李教练来喽！3月前
新手去健身房不知道怎么练肩！这个计划直接抄作业！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #肩部训练
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跑腿厂长奥力给8月前
真的吗#拳击 #零基础学格斗 #哑铃推肩
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哦哦哦？5月前
给肩膀上上强度的#健身#肩 #猛男
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健身小马哥6月前
#力量训练#干货分享#精神氮泵 30公斤哑铃推肩什么水平
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李好细(聊健身)7月前
千万别小看 20公斤哑铃推肩 20KG哑铃推肩 有多可怕? #拳击 #格斗 #哑铃推肩 #健身 #力量训练
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爱健身的小庞1年前
现实中商健最大哑铃只有40kg抖音50kg用来推肩#不重
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撸铁僧1年前
这肉量能肩推50kg，就问你猛不猛？#健身 #节后甩肉大作战 #肩部训练 #猛男 #绝对力量
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鹏总很有趣4月前
锻炼破个人PR后，大部分人都会干这件事，推肩30kg什么水平？ #推肩 #健身日常 #健身 #健身房日常 #哑铃推肩
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甜心King😈11月前
女生推肩22.5kg达到抖音人均水平了嘛？ #撸铁女孩 #健身 #精神氮泵 #反差 #推肩
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干健身的龍总1年前
哑铃推肩的满分标准，我搞不了，你行吗？#千里挑一
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味真族-未知天赋6月前
推肩25能卧推100？#推肩 #25kg哑铃推肩 #健身#废材日记#卧推
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胡哥爱自律（小胖哥）1年前
坐姿杠铃70kg推肩和哑铃30㎏推肩哪个更难？ #日常训练 #毫无训练痕迹 #努力成为更好的自己
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不是细狗的小成5月前
男生哑铃推肩用50磅在健身房已经能打败99.99%健身爱好者了！ #健身 #哑铃推肩 #瘦子增肌
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黄毅的毅（健体线上备赛教练）1年前
被健身房最重才50kg的哑铃耽误了两年的60kg推肩，还是想办法做了。#主打的就是一个真实 #变强
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Liam Han10月前
健身房小伙惊奇发现有人哑铃推肩50kg 直接超出了他在健身房的认知#这是什么造型 #哑铃健身
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阿纳托雨（济南自由教练版）3月前
推肩100kg做个组，臂围30#力量举 #推肩 #哑铃推肩 #卧推 #肩部训练
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阿纳托雨（济南自由教练版）5月前
体重73，臂围36，哑铃推肩50kg#哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #推肩 #哑铃
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爱减肥的大升5月前
减肥30KG哑铃推肩 胖子减肥的好处就是很快能30KG推肩做组#毫无训练痕迹 #健身日常 #减脂 #自律
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细狗帮7月前
解释啥叫“翻肩”，再说说为啥你推肩30公斤哑铃，肩膀却那么小#主打的就是一个真实 #三角肌训练 #哑铃坐姿推肩
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马戈戈（私人定制）11月前
50公斤哑铃推肩#哑铃推肩 马戈戈增力计划主页第一行💪💪#马戈戈
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想练大的苹果肌4月前
各个重量哑铃的用途#健身 #哑铃
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Damon3月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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钟海程5月前
50kg哑铃推五个，100kg实力推只能一个#50kg哑铃推肩 #100kg实力推#推肩
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Damon4月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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干健身的龍总11月前
哑铃推肩多少公斤做组可以百里挑一？你能不能做到？ #千里挑一#百里挑一
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宇宇小毛睿1年前
哑铃推肩25kg，打败健身房90%选手#健身 #推肩 #卧推
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阿纳托雨（济南自由教练版）5月前
50kg哑铃推肩，还有谁#力量举 #哑铃推肩#哑铃推肩天花板 #推肩 #哑铃推肩50kg
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阿纳托雨（济南自由教练版）3月前
臂围36，哑铃推肩50kg#哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #肩部训练 #推肩
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杨凯旋4月前
第一次尝试用30KG哑铃推肩什么水平、能超越95%健身爱好者吧。#健身 #推肩训练 #毫无训练痕迹 #健身房日常 #撸铁
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阿纳托雨（济南自由教练版）4月前
哑铃推肩50kg，我避他锋芒？#哑铃推肩 #哑铃推肩50kg #推肩 #肩部训练 #力量举
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Damon6月前
50kg哑铃推肩… #肩部训练 #不重
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阿纳托雨（济南自由教练版）5月前
臂围36，实力推90kg（第一次尝试90kg，差强人意）#实力推 #推肩 #哑铃推肩 #杠铃推肩 #肩部训练
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Favors🌊鲤鲲🐟4月前
健身小白挑战哑铃推肩50kg看呆老外 #健身日常 #健身房迷惑行为 #哑铃推肩50kg #哑铃推肩 #健身打卡
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木燃健身3月前
35公斤哑铃推肩 就是自我感动，不要轻易尝试。#健身逆袭#健身计划#推肩
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Damon5月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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乌马（三倍体重卧推达成）10月前
回复 @明子工坊.无名团队418的评论 体重58kg哑铃推肩50kg#哑铃卧推
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你好甜1年前
艾特你身边的小伙伴来评评理 推肩50kg被真实了@成为昆图斯 #50kg哑铃推肩 #自然健身 #精神氮泵
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阿纳托雨（济南自由教练版）5月前
高中生哑铃推肩50kg？#高中生 #哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #肩部训练
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Damon6月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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带小白勇闯健身房日记4月前
肩膀训练动作顺序安排，好的顺序让你肩提升一个档次！#肩部训练 #肩膀训练 #健身教学 #减脂 #健身
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是昶不是旭3月前
健身房肩部训练✅ 文字版在视频最后 视频中哑铃是5kg，刚开始的姐妹可以拿2.5 kg 绳索部分都是三片铁 刚开始可以放一片 慢慢来 相信细水长流的力量～ #肩部训练 #健身干货
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乌马（三倍体重卧推达成）7月前
不想上重量了就玩玩40哑铃，重视肩部肌肉发展对你的卧推帮助很大#推肩
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松哥讲健身1年前
哑铃推肩30公斤什么水平？ #健身 #哑铃推肩 #肩部训练 #毫无训练痕迹 #健身小白必看经验
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小潘潘潘潘.4月前
统一好发力模式 轻松掌握所有固定器械推肩.#固定推肩 #肩部训练 #器械教学 #私教一对一 #给运动来亿点多巴胺
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魔王孙健淇2月前
男人不用太帅，像我一样能用50公斤哑铃推肩就好～#新手健身#薄肌 #推肩训练
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