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骨科医生方策3月前
拇外翻并发有拇囊炎，红肿鼓包疼痛难忍怎么办？ 教你3招后悔没有早点知道#拇外翻 #大脚骨 #科普 #医学科普 #科普一下
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拇外翻专家刘小阳3月前
得了拇外翻，我们应该怎么办？ 不妨问问自己：拇外翻有没有让你产生疼痛，走路姿势不正确或者对美观的担忧？没有这三个问题，建议做一些功能锻炼，矫形器具。#拇外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻手术 #医学科普 #拇外翻怎么办
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休养生息4月前
足弓塌陷通常比拇外翻更严重，因为它可能引发连锁的下肢力线异常和慢性疼痛问题。足弓塌陷更系统性、更容易引发连锁问题：会影响整个下肢力线：导致踝关节不稳、膝盖内扣、骨盆倾斜、腰痛。长期可能导致走路姿势异常、骨盆旋转、甚至脊柱代偿弯曲。一般不容易自行纠正。拇外翻可能属于相对“局部”的问题。有些拇外翻来自足弓问题（因内旋或塌陷造成的应力）。#足弓塌陷 #拇外翻 #体态纠正 #练腿 #颞下颌关节紊乱
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佳豪（体态研究员）4月前
拇外翻你就这样练，没有效果算我的。 #拇外翻 #拇外翻纠正器 #足弓塌陷 #直腿训练
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力线运动康复～李伟5月前
拇指外翻会导致整个足部力学异常、纠正足弓或者腿型也要关注大拇指的情况#脚趾 #拇指外翻 #力线运动康复
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关节高玉镭医生6月前
拇外翻该怎么治疗？ #专家门诊 #姆外翻 #医学知识科普 #医者仁心
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陕西做功能鞋的兰姐5月前
拇外翻会影响到你的跑跳蹲，你知道吗？快来学习一下#拇外翻 #拇外翻矫正 #大脚骨 #拇指外翻 #拇外翻微创
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关节高玉镭医生4月前
拇外翻应该怎么治疗？ #医学科普 #拇外翻 #拇外翻微创 #足弓垫
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足踝外科张明珠医生5月前
小朋友拇外翻怎么破？医生手把手教你矫正方法 #拇外翻 #拇外翻矫正 #足踝 #足踝外科 #抖出健康知识宝藏
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戴医生聊足踝5月前
小朋友出现了拇外翻，应该怎么办？#拇外翻 #大脚骨 #大脚骨拇外翻 #拇外翻纠正器 #戴医生聊足踝
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）6月前
前叉术后站立膝盖内扣 脚掌外翻怎么办？#上热门 #前叉康复 #膝关节 #运动康复 #前叉老炮
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孟小亮4月前
改善膝内扣，小腿外翻，练足弓没效果怎么办 #改善膝内扣#改善小腿外翻#改善膝超伸#改善腿型#温州健身
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李哩 腿型矫正6月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
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五纬呼吸空间4月前
拇外翻这个方法简单实用 #居家锻炼 #拇外翻 #足踝 #腿型 #体态
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运动康复徐国斌7月前
拇外翻自我松解手法 在家就能做的方法#运动康复 #拇外翻 #足踝 #硬核健康科普行动
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骨科危一飞6月前
从轻到重的拇外翻，究竟要如何治疗，选错方式后悔一辈子！#拇外翻 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医者仁心 #女性健康
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骨科医生周福临4月前
不想手术矫正拇外翻？三个动作要牢记 日常保养很关键#拇外翻 #大脚骨 #科普 #医学科普 #科普一下
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房子🏠4月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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骨科医生朱瑞霞6月前
拇外翻术后关节僵硬？学会这三个动作轻松缓解 #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #科普一下 #科普
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骨科陈思医生3月前
能一次解决的问题 绝不让患者遭两次罪#拇外翻 #拇外翻矫正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）7月前
站立 下蹲 落地内扣 脚踝外翻怎么练？这3个动作突破#上热门 #膝内扣 #前叉康复 #运动表现#前叉老炮
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跑的最远的康复教练安娜7月前
力线不对 膝关节内扣怎么办？试一下这样练 膝关节内扣怎么办？试一下这样练 直腿训练 小腿外翻 小腿粗 髋关节受限 髋关节卡压 足背受限 卡压 膝盖内扣 膝盖不舒服 跑步力线训练 力线错误 体能训练 #体能训练 #膝内扣 #直腿 #直腿训练 #力线运动康复
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三岁的白日梦3月前
足弓力量不足会造成膝内扣、足外翻、力线不正，导致膝盖痛、脚踝痛以及足底筋膜炎。分享五个步骤，恢复足底功能，重建足弓。#跑步 #跑步训练 #足弓 #直腿 #足弓训练器
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骨科医生朱剑6月前
拇外翻一定要注意#拇外翻 #涨知识 #硬核健康科普行动 #山西白求恩医院 #骨科朱剑
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骨科医生周福临7月前
拇外翻如何保守治疗？今天给大家揭秘一下 #拇外翻 #大脚骨 #科普 #医学科普 #科普一下
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陕西做功能鞋的兰姐4月前
如果你也有拇外翻的困扰，想摆脱大脚骨，快点跟我练习#大脚骨 #大脚骨拇外翻 #拇指外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻微创
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一介粗人_5月前
针对拇外翻的足部手法松解 #拇外翻 #体态纠正 #一介粗人
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柯柯好辣5月前
揭示拇外翻的真正原因和有效康复思路 #运动康复 #拇外翻 #扁平足 #直腿 #骨盆前倾
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骨科医生周福临5月前
3个动作坚持做，拇外翻术后恢复又快又好 #拇外翻 #大脚骨 #科普 #医学科普 #科普一下
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大茶刚子4月前
3个动作改善膝盖内扣！小腿外翻！直腿必练！坐着就能瘦小腿、直腿的懒人训练来啦！真的巨巨巨好用！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #膝盖内扣 #小腿外翻 #纠正腿型
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周米狗(养瘦玩家)4月前
原来不是骨头弯了😱睡前4个动作腿越直越细 沃趣太牛了！腿真的越来越直！2min超详细跟练版 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #夏日必备
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孟小亮5月前
改善膝内扣，小腿外翻，请停止开髋 #改善膝内扣 #改善膝超伸 #改善小腿外翻#改善腿型 #温州健身
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运动康复小群6月前
预防拇外翻，试试这个动作 #运动康复 #功能训练 #拇外翻 #济南运动康复
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大白讲塑形3月前
拇外翻 走路脚疼，跟我练#体态纠正 #拇外翻 #保养自己
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阿凯运动日记5月前
千万别掰，容易受伤#拇外翻 #康复训练 #足弓塌陷
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科5月前
严重拇外翻，矫正还是融合？ #拇外翻 #拇外翻矫正 #医学科普
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柯柯好辣4月前
拇外翻矫正 常见误区，和真正有效的针对性训练 #运动康复 #拇外翻 #体态纠正 #骨盆前倾 #扁平足
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文信爱瑜伽7月前
想腿直！试试这三个动作！总有一款适合你！#小腿外翻 #膝内扣 #股骨内旋 #膝盖内侧凸起
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足踝专家崔军主任5月前
毛巾 + 皮筋在家轻松改善拇外翻 #拇外翻 #改善拇外翻 #实用小技巧 #足踝外科 #抖出健康知识宝藏
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刘大胖4月前
青少年足弓的重要性 #体态纠正 #纠正腿型 #足弓塌陷 #拇外翻
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大白讲塑形3月前
膝盖疼 膝盖问题，改善方法#体态纠正 #膝盖保护 #拇外翻
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廖维医生8月前
拇外翻 儿童时期的拇外翻，保守治疗为主#拇外翻 #大脚骨 #拇外翻矫正 #廖维医生 #南京儿童医院
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阿凯运动日记5月前
拇外翻训练动作，练三天#拇外翻 #拇外翻矫正 #康复运动
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骨科医生方策4月前
#拇外翻 #大脚骨 #科普 #医学科普 #科普一下
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练瑜伽的静静呐4月前
零成本改善拇指外翻，松解+练习！ #拇指外翻 #拇外翻 #居家锻炼 #锻炼
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沉雁与小月4月前
#拇外翻 #体态纠正 #训练
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152的久久在美腿4月前
改善拇外翻-瘦腿直腿 #居家锻炼 #小腿外翻 #拇外翻 #按摩放松 #涨知识
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足求对陈爆炸6月前
#拇指外翻 #拇外翻矫正 #扁平足 #拇外翻
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第5集｜改善内八脚 X型腿 假胯宽 小腿外翻 膝内扣 #X型腿 #假胯宽 #小腿外翻 #膝内扣 #健身小白必看经验
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足求对陈爆炸4月前
每天一分钟 让你的脚趾更健康 #拇外翻 #拇指外翻 #大脚骨 #扁平足
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宋赞讲体态纠正4月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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康复训练4月前
一蛋🥚拇外翻 #扁平足#拇外翻#足外翻
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爱瑜伽的大荣荣4月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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力线运动康复～李伟7月前
重建足弓有效改善腿形问题，坚持一周回来打卡#成人小腿外翻能矫正吗 #足弓塌陷的矫正训练方法 #膝盖内扣
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拇外翻医生苏敬达5月前
从截骨到关节复位，轻松看懂四种主流拇外翻矫正方式 #医学科普 #拇外翻矫正 #大脚骨科普 #微创手术
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小福猪练不瘦5月前
小腿外翻 膝盖内扣不是骨头弯了！能掰直！#直腿
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大白讲塑形3月前
老寒腿 跟着我练#体态纠正 #老寒腿 #拇外翻
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Tan4月前
膝内扣 小腿外翻 足弓塌陷 整个下肢动力链的原理和处理方式#体态纠正 #足弓塌陷 #扁平足 #膝内扣 #膝外翻
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一只有追求的兔子🐰5月前
#调整体态 #膝内扣 #足弓塌陷 #足弓训练 #足外翻
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阿凯运动日记5月前
走路不舒服，拇外翻不会练的#拇外翻 #练腿 #康复训练
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周才愉（运动康复）4月前
一个动作改善X型腿 膝盖内扣 练三天，腿终于直了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #X型腿 #膝盖内扣 #小腿外翻 #体态纠正
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淳至惠武汉4月前
#运动康复 #康复训练 #膝关节康复
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152的久久在美腿5月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
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居家健身私教-小楠哥5月前
消除膝内侧鼓包，4动作直腿细腿！ #细腿 #直腿 #瘦腿
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