您是不是在找：

伟斌讲体态3年前
靠墙站，为什么会越练越差？ #体态纠正 #靠墙 #驼背 #抖音热门 @DOU+小助手@抖音小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1221
壹壹姐的健身日记6月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
红豆粥4月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
前叉康复崔老师6月前
一面墙三个动作，教你改善圆肩驼背 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态 #运动康复 #体能训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞696
儿童胸外岳芳主任6月前
姿势性训练改善圆肩驼背、斜肩畸形。#健康科普 #医学科普 #姿势 #锻炼 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
Young杨7月前
每天靠墙开肩三分钟，肩开背薄，改善体态，提升气质 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #开肩美背 #改善体态 #宅家练瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
苏州青少年体态矫正｜崔老师7月前
#上热门话题🔥🔥🔥 世界上有效防止驼背动作，你家每天练了吗？#驼背#运动长高 #驼背改善
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羊小柒3月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2988
静姐 50 龄（上热下寒版）3月前
我的头前伸很严重 当康复师的闺蜜教我 后脑勺顶墙站 脚尖来回勾脚 坚持三周，后颈有力了， 天鹅颈指日可待#头前伸 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
水晶yoga4月前
每天靠墙10分钟，改善体态🔥#健身跟我练#居家瑜伽#健身塑形
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
小李同学不驼了长高了4月前
含胸驼背 助力长高 每天睡前10分钟 改善含胸驼背 助力长高 每天分享追高体态调整有效动作 希望可以帮到你#追高#长高#驼背#体态#运动小健将
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
米乐（变美干货版）4月前
含胸驼背赶紧练，气质绝了！！#美背 #健身 #含胸驼背 #含胸驼背矫正 #体态矫正
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2398
Carp🐟（练背改善版）4月前
做体态大师，发现错误动作，导致练背进度停滞，还不快快改过来！！！#圆肩驼背 #健身 #气场女王 #体态纠正 #背太厚了怎么变薄
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
爱健身的橙子4月前
每天饭后靠墙站立🔟分钟，不仅促进消化，还能改善体态 #梨型身材 #变美变瘦变好看 #气质美女 #体态改善 #改善含胸驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1171
凶猛的暖4月前
驼背？塌腰？1分钟+4个步骤，纠正体态 #宝妈必看 #体态纠正 #居家健身有新招 #涨知识 #去妈感
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
圈圈妈妈（超模减脂塑形）7月前
坚持一周 全身瘦一圈 一面墙就可以塑型，每天踮脚靠墙站10分钟 注意腹部收紧 坚持一周塑型全身 快一起练起来吧#见人不如健身 #居家锻炼 #减脂塑形 #体态纠正 #如何靠墙站能改善体态
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
硬核奶爸讲体态3月前
不要再让孩子瞎挺背了 #小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3584
瑜伽白白5月前
懒人体态调整法🔥拒绝含胸驼背，头前引❗️ #居家运动 #变美 #体态纠正 #瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
小北健身运动塑形3月前
居家改善圆肩驼背，不会沉肩的姐妹先看这个视频。#体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
莲子练瑜伽3周前
懒人体态改善🔥每天3分钟拒绝含胸驼背 注意⚠️： 最后一个动作比较难， 初学者不容易靠墙壁， 不要压腰，不要压胸， 保持臀往后拉，胸腔向前向上拉， 找到延展舒适的位置停留[飞吻R] #开肩美背 #改善体型体态 #练出好气质 #体态 #懒人体态练习
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
Y（自律版）6月前
零基础初级开肩开背，一面墙就可以，改善圆肩驼背，开肩美背，提升气质#体态纠正 #开肩美背 #减肥 #居家锻炼 #上热门🔥
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5380
阮教爱健身4月前
改善体态#健身 #体态调整#居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
琪琪大长腿5月前
零基础初级开肩开背，一面墙就可以，改善圆肩驼背，开肩美背，提升气质#体态纠正#开肩美背#小动作大作用 #好身材练起来#身材管理
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
摩登璇姐3月前
一面墙让你练出好体态#体态管理#运动#健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
运动养生程教练3周前
如果你的背也是这样的，在家找一面墙练起来！#居家锻炼 #运动无处不在 #含胸驼背 #体态纠正
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2078
脊养有方李老师3月前
看似奇怪的动作，每天坚持练#好身材练起来 #开肩美背 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
沁鸣舞蹈桃子校长（徽县）5月前
小朋友的体态问题，快跟我一起练起来吧！#每日一练舞蹈基本功 #徽县舞蹈 #孩子体态纠正 #舞蹈基本功训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
倩倩美臀塑形3月前
新手小白必看练背干货！练背腰酸的试试靠墙来做，稳定性更高，腿和腰一点不会借力，快去练！#超便宜超划算 #居家锻炼 #高级感穿搭
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
跑不快的小陈5月前
#创作者中心 #创作灵感 在家只需要一面墙就能做的运动。收藏起来一起练吧！#居家健身有新招 #自律遇见更好的自己 #徒手健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
文纯的形体美学5月前
改善驼背扣肩颈前伸#墙上天使 #形体美学 #形体矫正 #优雅气质
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
脊养有方李老师3月前
看似奇怪的动作，每天坚持练#好身材练起来 #开肩美背 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
郭芽芽（练背塑形版）6月前
气场女王-墙上天使Y的错误示范来啦 #体态大师 #居家锻炼#体态纠正 #气场女王错误示范 #翼状肩胛
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘慧云5月前
 亲测有效！靠墙站30天，从驼背星人到气质女神的蜕变#瑜伽 #瘦身 #体态纠正 #居家锻炼 #健身
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
琪琪大长腿4月前
改善体态，拒绝含胸驼背 头前引#练瑜伽#瑜伽锻炼#直角肩#天鹅臂#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932
罗珍爱瑜伽5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引注意‼️ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁，不要压腰，不要压胸 #开肩美背#改善体型体态#练出好气质#体态#圆肩驼背
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
圈圈没有马甲线4月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽#瑜伽#居家锻炼#直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1798
@这个女孩有点甜 （连赞 拉黑）5月前
有面墙就一起练吧#提升气质 #身材管理 #改善体态 #开肩美背
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
腰王给你力量3周前
居家一面墙一个动作开肩美背 #驼背 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
翻滚吧妮爸5月前
弯腰驼背的克星来了！亲测有效的“靠墙站立法”，每天20分钟就能改善孩子体态问题，简单实用，赶快练起来吧#体能训练 #运动 #体态纠正 #弯腰驼背 #亲子互动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
圈圈没有马甲线5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2355
郭芽芽（练背塑形版）6月前
姐妹们气场女王-墙上天使错误示范来啦🥰 #体态大师 #跟练系列 #改善体态 #气场女王错误示范 #居家锻炼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5162
小颖线上瑜伽4月前
懒人体态速成法，三步矫正体态❗️告别含胸驼背、头前引，每天10分钟，体态秒变优雅❗️#瑜伽#含胸驼背#头前引 #意珈合线上私教小颖老师
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
是李乐3月前
练胸不练背？
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
苏老师讲养生3月前
看似奇怪实则改善体态的动作#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
胡老师讲康养6月前
每天靠墙10分钟改善体态#改善体态 #圆肩驼背 #体态纠正 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
猪好圆（已瘦30斤）5月前
有圆肩驼背和翼状肩胛的姐妹，都来练这个，气场女13分钟跟练版，一共5个动作，亲测有效！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #开肩美背 #体态矫正 #体态大师气场女王
00:00 / 13:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
文君老师 瑜伽4月前
一个动作，每天十分钟，和含胸驼背，虎背熊腰说再见👋#居家健身 #变美变瘦变好看 #含胸驼背 #虎背熊腰 #体态
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
盈盈小蛮腰3月前
零基础初级开肩开背，一面墙就可以，改善圆肩驼背，开肩美背，提升气质#体态纠正 #开肩美背 #减肥 #居家锻炼 #上热门🔥
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1759
希宝练不痩4月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前倾 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
郑州市云享瑜伽生活馆官方号5月前
每天靠墙10分钟就能改善体态，快来试试吧！#瑜伽#体态纠正 #瑜伽私教#瑜伽理疗#超级实用
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
阿颜爱健身5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
大谷&小谷5月前
写完作业每天靠墙站十分钟，改善含胸驼背，纠正体姿体态 #儿童体育锻炼#提升专注力 #有助于孩子长高的方法
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
陈老师体态康复3月前
#创作灵感 #体态纠正 #圆肩驼背 #健身干货 #好身材练起来 圆肩驼背头前引越来越常见，越来越年轻化，因为大家都离不开手机。长此以往，颈椎病肩周炎富贵包一系列问题就会找上门，一定要重视，希望能够帮助到身边有需要的人@DOU+小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
缇娜小公主3月前
懒人体态调整法拒绝含胸驼背 头前引 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂 #缇娜小公主
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
阿基肩颈塑形4月前
如果你含胸驼背，摇杆不直，快点来学习 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #开肩美背
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
圈圈没有马甲线4月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽#瑜伽#居家锻炼#直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
李朝霞医生聊风湿5月前
长时间伏案，低头看手机，导致含胸驼背，严重影响大家的形象，李医生就教大家如何利用碎片化时间进行锻炼，简单实用，大家记得留言打卡，跟练起来哟#虎背熊腰[话题]##体态管理[话题]##变美[话题]##变健康[话题]##打卡跟练[话题]#
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
石家庄体态矫正尉老师4月前
跟着小龙女练起来，一面墙告别含胸驼背，虎背熊腰，拥有气质好身材#一起来锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #居家锻炼 #涨知识
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
哪吒逆袭记6天前
虎背熊腰，一招搞定 有墙就能练#一起来锻炼 #居家锻炼 #瑜伽 #拉伸 #自律
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
CC～yoga1周前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 注意⚠️ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁，不要压腰，不要压胸， 保持臀往后拉，胸腔向前向上拉，找到延展舒适的位置停留 #开肩美背 #改善体型体态 #练出好气质 #体态 #体态调整
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
壹壹姐的健身日记6月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4698
琪琪大长腿5月前
懒人体态调整法，拒绝含胸驼背 头前引#练瑜伽#瑜伽锻炼#直角肩#天鹅臂 #瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4442
53岁健身凤姐3月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
🔥小伟超慢跑🔥4月前
懒人体态调整法，拒绝含胸驼背#居家锻炼#天鹅颈 #直角肩。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
苹果练瑜伽4月前
懒人体态速成法‼️改善虎背熊腰🔥🔥🔥 注意！！⚠️ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁，不要压腰，不要压胸，保持臀往后拉，胸腔向前向上拉，找到延展舒适的位置停留就可以#瑜伽入门#瑜伽 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #身材管理
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞345

简介:

您在查找“贴墙练驼背腰要贴墙吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 06:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: