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噜噜圆滚滚6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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啵叔讲控糖1年前
睡眠差、夜晚频繁醒来，很难进入深度睡眠的原因在这里！#睡眠差 #失眠 #健康科普 #深度睡眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1月前
如何进入深度睡眠，其实就四件事 如何进入深度睡眠，其实就四件事#深度睡眠 #远离手机 #放松 #空腹
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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余闲留白8月前
【更新版】20分钟版「非深度睡眠休息法」 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
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余闲留白9月前
20分钟版【非深度睡眠休息法】 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
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黑客时逾白3周前
你关的不是机，是电脑的“深度睡眠”！#电脑知识 #电脑小技巧 #电脑关机 #电脑设置
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啵叔讲控糖4月前
睡不着？睡不深？醒太早？你被哪种睡眠问题所困扰？ 问题的根源在这里！试试这个方法，祝你好眠啊！#睡眠障碍 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞4月前
95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试 95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试如何才能快速入睡进入深度睡眠状态当中呢？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡的睡觉方法！#强烈推荐 #催眠 #催眠助眠 #催眠培训 #助眠
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果子里4月前
静听五分钟，快速让你进入深度睡眠 "解压 "助眠 "声控助眠
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Omni催眠培训师聂飞4月前
睡不着觉怎么办？快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引，看看你能不能迅速入睡吧！想要获得深沉睡眠其实很容易，Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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第一医院全科周冬冬医师2周前
破坏深度睡眠的四件小事，很多人天天都在做#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠
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重阳教你睡好觉1月前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢？#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
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轻手法塑形-张肖翔1月前
现代人 为什么没有深度睡眠？？？ #睡眠质量
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旅居的催眠师-方世彬6月前
【深度睡眠】20min梦境催眠，引导深层脑波，在梦中疗愈 #催眠 #冥想 #梦境 #正念 #催眠师认证
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迪哥精准营养4年前
5个方法提升深度睡眠#迪哥精准营养 #睡眠 #创作灵感
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浮生渡4月前
432Hz海塔双耳节 深度睡眠 海塔双耳节拍会使人进入深度放松的催眠状态， 临床证明其会影响人类脑电波， 使人进入深度放松和睡眠状态。 可以提升专注力和觉知 #432hz #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #快速入睡
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陆子催眠4月前
心理体验引导（深度睡眠） 跟随 #陆子催眠 的引导，带你拥有一次深度香甜的睡眠。 #催眠培训 #陆子陪伴
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搞电脑的佳姐11月前
打开这个设置让你的电脑💻不在深度睡眠💤无法唤醒的困扰#干货分享 #联想 #电脑知识 #同城实体店
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禾苗（地天泰工作室）4月前
#涨知识 #国学 #心理 #失眠必看 #失眠 两招教你告别失眠！
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源音疗愈3周前
失眠救星！拒绝内耗，停止过度思考。 本音频包含稳定且纯净的4Hz Delta脑波频率，引导你的大脑进入深度的放松与修复状态。建议高强度的工作或学习后快速恢复精力，链接深层自我，帮助深度睡眠。建议在安静和不受打扰的环境下，使用耳机聆听效果更佳。音量调节到舒适的程度即可，无需过大。 #脑波音乐 #Delta波 #深度睡眠 #助眠 #疗愈
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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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柚妈正能量1周前
进入深度睡眠以后，我在梦中失忆了…个人调理经验，用药谨遵医嘱#备孕妈妈 #中医养生#睡眠质量#科学解释不了的事情
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重阳教你睡好觉3月前
睡眠问题能彻底解决？我成功了！#睡眠 #睡觉 #失眠 #冥想 #知识分享
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财不老实6月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
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打败失眠怪1天前
失眠星人速来集合！不用数羊不用硬躺，5 分钟带你解锁平静密码～闭上眼跟着节奏深呼吸，解压因子慢慢蔓延，所有焦虑烦躁都悄悄退散，身体彻底放松下来，不知不觉就坠入深度睡眠，醒来满是清爽～ #失眠自救 #助眠 #解压放松 #平静入睡 #深度睡眠
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宁佳10月前
很难进入深度睡眠的朋友有福了，我有一个祝由的小方法分享给大家#祝由 #玄学 #睡眠不好 #道家文化 #改善睡眠
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Omni催眠培训师聂飞4月前
【必须收藏】真正好的催眠助眠视频就像宝藏 睡不着觉怎么办？如何才能快速入睡进入深度睡眠改善睡眠质量？Omni催眠培训师聂飞的创新催眠引导方法，助眠催眠音频视频，持续更新？催眠的原理是什么催眠师聂飞好吗#催眠 #助眠 #催眠培训 #催眠课程 #如何快速入睡
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老六5月前
车辆进入深度睡眠，钥匙在车上，怎么办#车知识分享计划 #开车知识科普 #车辆进入深度睡眠 #每天一个用车知识
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乐山星河数码(嘉定北路63号)2年前
电脑进入了深度睡眠模式，无法唤醒，每次只能强制关机，非常麻烦，该如何关闭睡眠模式呢，这个视频告诉您！#拯救者2023 #电脑小技巧 #睡眠模式
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重阳教你睡好觉3月前
如何快速进入深度睡眠？#深度睡眠 #睡觉 #放松 #失眠 #干货分享
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Omni催眠培训师聂飞4月前
【快快收藏】如何快速入睡？如何进入深度睡眠？如何提高睡眠质量 Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠的方法！想听什么？想学习什么内容？都可以告诉我！#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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Omni催眠培训师聂飞4月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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月嫂田姐（带徒弟）4年前
宝宝落地醒一个重要的原因：没有进入深睡眠#科学育儿 #母婴护理
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山西省人民医院任燕3月前
科普专栏 | 读懂睡眠的悄悄话 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #心理学 #失眠
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敬广霞聊失眠4月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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中一和道-李志永1周前
想要进入深度睡眠，一个动作教会你#睡眠#养生#健康#小妙招#深度睡眠
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土豆妈咪（育儿记）6月前
怎么判断宝宝是否进入深度睡眠？又该至那么放下让他自己睡呢？赶紧学起来！#育儿经验分享 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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流静App～梵悦8月前
助眠冥想 还无法入睡，在刷手机吗？如果你经常有睡眠困扰、感到焦虑。不妨打开下面一段音频。慢慢引导意识放松，进入放松待眠状态。 解压、放松、静心，解放失眠，逐渐进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 晚安💤#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #深度助眠
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新西兰SummerPLUS1年前
晚上心绪静不下来，如何提升睡眠？ #生活小百科 #进入不了深度睡眠怎么办 #睡眠 #睡前原谅一切醒来便是重生 #知识科普
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龙王立华3周前
为什么你睡了8小时，还是像没睡一样？❓ 可能你根本不会“睡觉”！哈佛教授都在用的入睡技巧，今晚让你快速进入深度睡眠！👇
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重庆钰姐聊健康2月前
#好好睡觉 #重庆#老年生活 #60.70 #健康 #退休
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我是小西3月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟｜正念调频 最近压力大、睡不好？试试这个冥想疗愈深度睡眠30分钟的练习吧！亲测有效，每次做完都像给大脑做了个深度SPA，醒来整个人都轻盈了。很多人觉得冥想很难，其实冥想的正确方法很简单：一个安静的地方，舒服坐下或者躺下，专注呼吸，让念头自然来去。学会温柔地觉察，不评判。像我视频里引导的那样，从头顶到脚趾一点点放松，配合舒缓的冥想音乐，很快就能进入状态。 这次选的冥想音乐，是纯自然白噪音+低频疗愈音波，能帮你更快放松。掌握冥想的正确方法，坚持比时长更重要！每天睡前冥想疗愈深度睡眠30分钟，坚持一周，你会发现入睡更快，睡眠质量也提升了， 睡前试试看，祝你今晚睡个好觉！ #冥想的正确方法 #拯救失眠 #冥想深度睡眠30分钟 #自我疗愈 #冥想音乐
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土土虎7月前
斯坦福高效睡眠，充电90分钟 全天都不困！#睡眠质量 #睡眠不好#深度睡眠
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看南海3月前
睡得好脸色就好看 ，一招教你进入深度睡眠。（编辑：六六）#深度睡眠 #睡眠 #失眠 #睡觉
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晓心理7月前
用几分钟的时间，帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学  #助眠 #催眠@抖音创作小助手
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精神科李国华1月前
深度睡眠治疗方案 #失眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #深圳精神科医生李国华 #精神科李国华
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静心睡眠课堂7月前
入睡困难怎么办，六字诀呼吸法，每天睡前练习，进入深度睡眠。 吸气吸满、吐气吐净，深长的呼吸，带着意念，感受当下，通过呼气，正在给五脏进行大扫除。#养生 #好睡眠才有好身体 #养生知识 #国学文化 #善心善念善行
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女催眠师沐华7月前
失眠星人的福音！快速进入深度睡眠！ #女催眠师沐华 #催眠音频 #失眠 #睡不着 #睡眠
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内经睡眠笔记2天前
终极篇｜睡前忘记所有方法，身体自动进入深度睡眠#失眠#改善睡眠#三步安眠法#养生#助眠 #养生
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乐芙宝贝6月前
自主入睡的孩子更容易进入深度睡眠，减少夜间频繁夜醒的情况，醒来也能更快重新进入睡眠，保持睡眠连续性，同时也能减少分离焦虑#落地醒 #育儿经验分享 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 @DOU+小助手
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我是小西3月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟|沉浸式疗愈 大家是否经常在深夜翻来覆去，无法静心，无法入睡。快来聆听我这一期的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列视频吧。掌握冥想正确的方法，聆听冥想音乐和我的颂钵 水晶钵的演奏，相信你很快就可以调整频率，进入安静的状态，静享舒适的睡眠状态。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想音乐 #冥想的正确方法 #沉浸式疗愈 #颂钵
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遵义一医神经内科范医生2天前
#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康宝藏知识 #睡眠健康 #失眠多梦
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女催眠师沐华4月前
失眠者的福音，快速进入深度睡眠 #女催眠师沐华 #失眠 #催眠音频 #睡不着 #睡眠
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环球时报2周前
一招教你进入深度睡眠，晚安！
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奕辰财富智愈1月前
放下控制，安心入睡。还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #爱与美好 #正念冥想 #施威老师
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青青瑜伽日记2天前
一个动作让你进入深度睡眠！#睡眠 #瑜伽 #改善睡眠 #养生 #上热搜
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福百堂远方生活妙招1天前
#儿童动画 #治愈系动画
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艳总今天不忙1年前
BBC背书的提高免回 减轻抑郁 进入深度睡眠的呼吸法 详细讲解#改善睡眠 #免疫力增强 #抑郁焦虑
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❤️龙哥4天前
冥想进入深度睡眠#健康 #健康生活
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楠老师瑜伽普拉提5天前
睡个好觉吧(深度睡眠)#瑜伽 #睡眠 #跟练 #舒缓 #晚安
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智·景腾讲大健康4周前
辗转反侧睡不着试试这个妙招 #失眠 #睡不着 #枕头推荐 #景腾 #助眠好物
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上海秘境云阙生物科技有限公司1周前
教你一招，马上进入深度睡眠！ #助眠 #睡觉困难户
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