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康复硕士小贾Jasmine1年前
直筒腰有救啦！肋弓角修复｜拯救H腰身材 #直筒腰 #沙漏腰 #细腰 #产后瘦肚子 #产后瘦腰
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蜜桃sunny2年前
直筒腰想要变有曲线的，进来学习！ #好身材练起来 #健身 #撸铁女孩 #瘦腰 #马甲线
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张鹤薴(教练)3月前
S型沙漏腰H型直筒腰，想要那个自己选择训练动作#核心训练 #沙漏腰 #直筒腰 #瘦肚子 #创作灵感
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00后代表（增肌中）2月前
少练腰真的会让腰变细！！！（2.0教程篇） 腰围78➡️58，细腰这块我真的很有发言权！！ 这期对肚子大的类型进行了详细分类，姐妹们可对号入座找到自己的解决方案… #瘦肚子 #瘦腰 #沙漏腰 #减肥经验分享 #夏日减脂大作战
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健身女孩张小莹1月前
腰越练越粗？快来看看你练对了没有👀#腹部训练 #干货分享 #强化核心力量 #居家锻炼 #沙漏腰
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Yoga-雅婷子3月前
直筒腰有救了🔥改善肋骨外翻 腰围小一圈 很多姐妹不管怎么练都是直筒腰、没腰线 赶紧检查一下自己是不是肋骨外翻❗️ 这跟我们的日常习惯和呼吸模式有关 今天这组动作带你一起改善 ⚠️注意全程速度不要太快，感受呼吸的起伏和发力感 每天3-5组，记得来打卡呀~#体态纠正 #肋骨外翻 #瘦肚子 #沙漏腰 #直筒腰
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00后代表（增肌中）1月前
腰围小了20厘米！少练腰真的会让腰变细！！吃练教程来啦～ #减脂 #小基数减脂 #苹果型身材 #大肚腩变小蛮腰 #沙漏腰
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伊一妈妈爱运动（励志版）10月前
肋骨外翻矫正🏅️直筒腰的救星❗️瘦腰缩腰围#肋骨外翻#秋子 #辣妈教练秋子 #秋子带你变辣妈 #产后恢复
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陈阳旺1周前
从“直筒腰”变“折角腰+翘臀”，这2个w花得值吗？ #折角腰 #陈阳旺折角腰 #腰臀比 #塑形 #身材
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小跳佳1周前
关于腰到底怎么练细 #健身小白必看经验 #健身干货 #减脂小白必看经验 #细腰 #健身误区
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体态大师的日常（12月27北京站）4月前
缩腰女王3天，沙漏腰出来了，还能促进拉粑粑 - 记录10000个体态大师真实改变，第2/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #瘦腰
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嘻嘻爱健身（已瘦版）3周前
imzi 直筒腰的逆袭！40分钟砸出沙漏曲线！ 直筒腰、H型身材看过来！🔥 这套40分钟沙漏腰训练，专为拉出腰线设计！精准打击侧腰赘肉，强化腹肌马甲线！💦 坚持跟练，腰臀比直接逆天！ #沙漏腰 #马甲线 #瘦腰 #健身 #塑形 #腰腹训练 #居家锻炼 #沙漏腰 #沙漏腰训练方法 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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长沙洋湖健身崔教练4月前
告别“直筒腰”！腹直肌分离修复，找回消失的腰线曲线！#健身干货 #腹直肌分离 #小蛮腰 #产后恢复 #体态调整
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朵朵爱揉腹4月前
#居家锻炼 夏天来了，有大西瓜，大水桶的，跟着我练着三个动作，带你全方位#瘦肚子 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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自律小蛙1周前
想要沙漏腰的姐妹！！！真的可以试试！#健康减脂 #变瘦 #减肥逆袭分享 #减肥小妙招 #沙漏腰
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十年烨说健身3周前
想要好看的S型腰，不是H直筒型腰，跟我练起来吧#瘦腰#腹部训练 #健身教学
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单喆9月前
普通人也能拥有极致腰臀比，直筒腰轻松逆袭！ #直筒腰 #双C腰 #折角腰 #腰臀比 #束腰
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自然卷老师（接线上下）1周前
55分比例，直筒腰，短腿教练，12年审美训练成果 原相机，无拉长，无美颜，纯粹记录（备赛中状态） #自然健身 #减脂期 @拾壹🎞 ➡️摄影师 @寰际中国职业赛🇨🇳11.22杭州星耀
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依依居家塑形yoga3月前
#好身材练出来 #居家锻练 #瘦腰#塑形 #体态纠正 终于不是大粗腰啦 以前以为H腰就是天生的没办法 其实不是
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小美爱运动💪4周前
课间躺平不摆烂！顶腰板撑腰，腰不酸还变细 | #学生课间瘦腰好物 #宿舍护腰必备 #短时间减腹技巧 #腰腹紧致推荐
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美少女麻麻3周前
一分钟教会你摇呼啦圈 #呼啦圈教学 别人一个月掉十几斤 你摇了一个月一斤没掉 为什么呢？今天来教会你。姐妹们也别着急 斤数没变可能纬度变了，腰变细了 或者肉肉变紧实了，不要焦虑哦只要坚持都会有效果的，祝你们早日瘦到理想体重#练出马甲线 #呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #身材和钱总得有一样吧
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帆帆老师(产后恢复普拉提)1月前
#居家锻炼 告别产后肋骨外翻、直筒腰#产后恢复 #产后康复 #瘦腰 #肋骨
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帆帆老师(产后恢复普拉提)1月前
#居家锻炼 告别产后肋骨外翻、直筒腰#产后恢复 #产后康复 #瘦腰 #肋骨
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腹壁整形崔鑫医生10月前
直筒腰能蜕变成为双C腰吗？ #腹壁成型 #腹壁整形术 #大肚腩变小蛮腰 #西安崔鑫 #直筒腰
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林小雅2月前
腰要变细，做这几步就够了#瘦腰 #减肥 #瘦肚子 #变瘦变美变健康 #上热门🔥
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居家锻炼产后恢复nana1月前
直筒腰外翻多练#产后恢复 #产后妈妈 #塑型瘦身 #居家锻炼 #宝妈
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Coco的变美计划（剃头版）2周前
腰怎么变细❓学会腹式呼吸激活腹横肌✅ #腹式呼吸 #女子塑形 #打造完美腰臀比 #瑜伽裤 #看过来
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张小妮儿爱运动3月前
如何更快速的收紧核心，让腰围小一圈！家里有气球就可以#腰围变细 #收核心 #告别大肚腩 #沙漏腰
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凯特周Kate1月前
中年女性：腰变细原来这么简单！ #中年女性减肥 #更年期保养 #腹部赘肉 #胰岛素抵抗
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糊"周"八道1周前
又想瘦背又想要腰细 #瘦背 #腰细
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是春红吖4月前
学会呼吸瘦腰法，搞定你的产后大肚子、直筒腰，6min跟练来啦，每天三组，两周拥有小蛮腰！#瘦肚子 #产后恢复#产后腹直肌分离 #小蛮腰 #抖音精选
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小钱碎碎念*money2月前
美女感邪修✨约会穿搭🏸无皮筋高马尾运动装 约会爆改心机拉满❗️❗️小个子➕直筒腰➕低颅顶大扁头，我的建模我做主❗️❗️#约会穿搭 #运动穿搭 #高颅顶神器 #h型身材 #魅魔
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郭婶儿养生臭美记2周前
每个动作50下，一个星期以后腰明显变细#中式运动 #瘦全身运动
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MISTHIN服饰配件旗舰店秋秋1周前
直筒腰的绝地反击！ 👑 #束腰实拍 #微胖女生 #美体塑形 #种草 #misthin束腰
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阿喆居家运动3周前
软呼啦价圈就是练肚子的王炸动作，不用跑不用跳，比硬呼啦圈效率高，新手简单易学，每天30分钟，不知不觉，肚子小了腰也会变细！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来做最美的自己
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小辣娇爱养生2周前
腰逐渐变细的6个小习惯，赶紧收藏起来吧##每天学习一点点 #健康养生#抖音
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小雨的运动日记1月前
1400万次围观的 「瘦腰神操」🔥每天5分钟，赘肉看不见❗️这个爆火的「站立瘦腰运动」真的绝了！1400 万人亲测：每天跟着做3组，每组5分钟，腰围肉眼可见变细～ 别再羡慕别人的蚂蚁腰啦！ #居家锻炼 #健身操 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 @DOU+小助手 @抖音小助手
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帆帆老师(产后恢复普拉提)1月前
#居家锻炼 告别产后肋骨外翻、直筒腰#产后恢复 #产后康复 #瘦腰 #肋骨
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西部达人官方旗舰店1周前
腰头双重加固定型条，前面抚平肚腩，后面贴合腰身，穿出小蛮腰 #直筒裤穿搭#显瘦穿搭#秋冬穿搭#牛仔裤#好穿又好搭
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秀莹（有氧健身）1周前
好身材从自律开始，想要腰变细、胯变窄的姐妹们一定要做这个动作，跟着练的都瘦了#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #健康#减肥 ✊
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JR怪叔健身1周前
如果你大肚腩大象腿，全身松垮一直下不去，不要再跑步跳绳居家锻炼一根软呼啦圈，减脂的同时还能塑形#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #逆袭#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
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西部达人官方旗舰店1周前
多片裁剪6根鱼骨支撑，上身收腰收腹穿出A字腰 #直筒裤穿搭#显瘦穿搭#秋冬穿搭#牛仔裤#好穿又好搭
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优裤缘女装旗舰店1月前
窄版直筒小弯刀 后背修饰翘臀 收腰收胯提臀 穿起来舒适简单#牛仔裤 #阔腿裤 #秋冬新款 #加绒保暖
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海上YEba(爆款返场)1周前
“腰粗胯宽的姐妹！这条裤子直接把‘显瘦buff’焊身上了！中高腰+直筒裤型，小肚腩、假胯宽全藏住，梨形/苹果型闭眼入，早上赶地铁不用纠结穿啥，套上它配靴子，同事追着问链接！”#琥珀暖调通勤装 #秋冬显瘦神裤测评 #极简穿搭不费力 #海上YEba #抖音
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西部达人官方旗舰店1周前
秋冬新款直筒牛仔裤，上身遮肚腩显臀翘，小蛮腰小翘臀轻松穿出来 #直筒裤穿搭#显瘦穿搭#秋冬穿搭#牛仔裤#好穿又好搭
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李予诺（年底新品精选）1周前
谁穿谁显瘦！这条神裤承包整个衣柜✅ 高腰剪裁拉高腰线，直筒裤型修饰腿型，梨形/微胖/小个子都能穿！软弹面料不闷不勒，水洗复古色百搭T恤、卫衣、外套，日常通勤、约会逛街轻松hold住，闭眼入不踩雷～#牛仔裤 #牛仔裤搭配 #显高显瘦显腿长 #穿出高级感 #百搭裤子
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速动空间1周前
真心建议所有想瘦腰的懒人姐妹试试！不挑场地、不用节食，下班在家追剧的时间，就能悄悄变细～ 新手记得从5分钟开始循序渐进，选对呼啦圈+找对发力点，真的不伤腰！现在已经坚持两个月了，不仅腰细了，连体态都变挺拔了～ ，一起打卡60天，看看谁的腰线先出来 #懒人健身 #久坐党救星 #瘦腰神器 #健身打卡 #居家健身
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阿喆居家运动2周前
摇呼啦圈从185-140的经验告诉你，新升级的软呼啦圈更适合新手，不跑不跳，效率高消耗多，每天30分钟，不知不觉肚子会变小，腰也会变细！#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持自律
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景德镇伊豆服饰1周前
救命！这条“藏肉神裤”让我腿直接细3圈！ 腰粗、胯宽、腿不直？这条全给你藏住！ 高弹力面料巨舒服，久坐也不勒肚子、不卡裆，跑跳都自在～ 直筒版型太绝了！视觉上腿直接拉长10cm，小个子也能穿出拖地裤既视感！👇 喜欢的姐妹点赞收藏，不然刷着刷着就找不到啦！#热卖爆款 #舒适穿搭 #每日分享 #服装店日常 #同城精选服装
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西部达人官方旗舰店1周前
超显腿长显腰细的直筒牛仔裤，上身穿出小蛮腰大长腿 #直筒裤穿搭#显瘦穿搭#秋冬穿搭#牛仔裤#好穿又好搭
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西部达人官方旗舰店1周前
秋冬新款功能性直筒牛仔裤，上身收腰收腹穿出好身材 #直筒裤穿搭#显瘦穿搭#秋冬穿搭#牛仔裤#好穿又好搭
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西部达人官方旗舰店1周前
秋冬新款收腰收腹直筒裤 #直筒裤穿搭#显瘦穿搭#秋冬穿搭#牛仔裤#好穿又好搭
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七七（MissWiss福利专场）1周前
再也不用怕腿粗腰粗啦！misswiss加绒直筒裤显瘦显腿长跟开了长腿特效一样，关键现在还送赠品呢！拍一发5#misswiss #直筒裤 #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #加绒保暖
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妍妍优品.1周前
#窄版直筒裤 XVRV修饰腿型！提臀神裤！2025休闲运动卫裤高腰显瘦垂感阔腿裤#百搭裤子#窄版直筒裤#秋冬新款#高级感穿搭
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西部达人女装旗舰店衣橱1周前
秋冬新款直筒裤，弧形腰的设计，轻松提拉提臀穿出小蛮腰蜜桃臀#显瘦穿搭 #通勤搭配 #显高显瘦显腿长 #牛仔裤
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妍妍严选2周前
【一条过冬】糯米呢长裤秋冬修身口袋直筒裤休闲裤高腰运动加绒保暖#直筒裤 #休闲裤 #高腰收腹提臀裤 #秋冬新款
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温婉(穿搭风潮)1周前
【超模Y*I黑牛】超直筒显瘦～ V腰长款百搭牛仔裤#时尚百搭裤子 #直筒牛仔裤 #显高显瘦穿搭 #高级感穿搭 #谁穿谁好看系列
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七七（MissWiss福利专场）1周前
腿粗腰粗臀部大的姐妹misswiss直筒裤修身显腿长加绒又保暖#misswiss #显瘦穿搭 #直筒裤 #加绒保暖 #显瘦裤子
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阿董小姐（轻奢穿搭）1周前
松紧腰设计对腰腹有肉的姐妹太友好，不勒肚子还显腰细，直筒小弯裤型超藏肉，腿粗、腿不直都能轻松遮住，秒变笔直大长腿。#穿搭 #面料柔软舒适 #保暖又好看 #显瘦穿搭 #时尚
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侯點點【精品衣橱】1周前
这条神裤一穿直接瘦5斤！直筒版型藏住大腿肉，修身不紧绷，小个子也能秒变大长腿！日常百搭穿不腻，库存不多快冲！#显瘦神裤 #休闲穿搭 #直筒裤 #侯點點 #冬天就要保暖又好看
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HNN设计师哒哒1周前
小个子腿短胯宽？这条直筒裤的剪裁，专治咱的"不自信"！#梨形身材穿搭 #告别土味的不费力素颜穿搭 #超暖和的过冬贴身好物 #显高显瘦显腿长 #牛仔裤
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七七（MissWiss福利专场）1周前
腿粗腰粗小个子女生不要错过！misswiss直筒裤修身显腿长，提臀遮肉，加绒又保暖#misswiss #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #直筒裤 #加绒保暖
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杜小呗的朋友圈3周前
胯宽，腿粗，腰粗，屁股大，骨盆前倾，有妈妈臀的姐妹们，你们一定要去试一试这条五只白鹅的羊毛蚕丝窄版直筒裤，窄版直筒的款型设计上身特别修饰身形，而且包裹性，包容度都特别好！还添加了羊毛和蚕丝，保暖性也特别瓦萨！#加绒保暖
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马玉星-穿搭分享1周前
显瘦直筒休闲裤#高级穿搭#秋冬穿搭#马玉星##马玉星穿搭
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