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大志呼呼睡4月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗？ #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
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福金4月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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迦宁的养生日常4月前
睡前金刚趴十分钟，每天睡醒像多睡了2小时，快来试试吧！#山物良方#养生 #睡眠
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跟着T学长提分3周前
硬核睡觉法！决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
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资谐在武当3月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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美美姐爱养生3周前
没睡着的小伙伴儿赶紧去趴一趴，简单又有效#金刚趴 #睡眠质量 #养生 #传统文化 #古法养生
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周圆圆2周前
还没睡的姐妹，都来趴一趴，就10分钟 #中医养生 #金刚趴 #周圆圆
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亮华国学堂1周前
简单又轻松的高效休息方法，学会受益一生#休息 #睡觉 #失眠
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萍师姐轻运动1月前
睡前趴10分钟，改善睡眠质量，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠．#瑜伽#完美体态#居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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@谭谭食养记5月前
神奇的睡前10分钟，不信你试试！ #养生 #小动作大作用 #睡眠
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陈睡眠2周前
卸下所有，请把自己交给柔软的寂静 现在，只属于睡眠#疗愈 #睡眠
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叶大大10月前
分享一个快速入睡的方法 我用这个方法就可以十分钟内进入深度睡眠状态！#养生 #失眠 #如何能睡个好觉 #快速入眠的有效方法 #中医
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蕾蕾4月前
喝完了一觉睡了10个小时，一觉到天亮的感觉真好#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生之道 #养生茶 #睡眠
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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盐米酱醋茶2周前
最近实践了一个超有效的快速入睡技巧，失眠的小伙伴们快来试试吧！😴💤 #失眠 #睡眠小妙招 #快睡觉 #讲解
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跟着小禾学养生4月前
沉睡汤，秒睡十小时 #失眠 #熬夜 #美食vlog #养生 #褪黑素
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平江卡卡兽-李教瘦3天前
终结疲劳循环！4步抢回“深度睡眠”，让你倒头就睡、醒来满电！#睡眠 #健康科普 #减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
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lucky 小念（变美版）2月前
失眠必看‼️四招让你一分钟快速入睡#睡眠 #涨知识 #助眠 #快速入睡 #改善睡眠
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人性狼牙站（李老师）3年前
十分钟快速睡觉法！ #失眠 #睡不着 #健康养生
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陶学长带你获佳绩（可规划）3天前
提分先睡好！3步搞定高质量睡眠，学习不犯困！#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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酒鬼少女养生记4月前
入睡困难、睡眠质量差的宝宝，都来趴一趴～#养生 #中医养生 #金刚趴 #睡眠 #入睡困难
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夏小仙5月前
一碗让我睡的特别踏实的汤！ #强烈推荐 #健康生活 #睡觉
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梁羽心理1月前
失眠救星！三招让你十分钟入睡 #心理 #失眠 #失眠的夜 #睡眠障碍 #睡眠不好
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Meredith | 失眠训练官6月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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智勇✦读书1月前
高效休息#高效休息 #提升自己 #认知觉醒 #睡眠质量 #干货分享
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皮肤科教授 蔡涛5月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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红红的健身日常4天前
#睡前瑜伽 #金刚趴逆龄杀 #金刚趴每天十分钟 #金刚趴的正确姿势
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老高与小茉视频更新1周前
老高与小茉 快速睡眠法 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉知识分享 #科普一下
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杨杨-yoga5月前
金刚趴 逆龄杀，睡前10分钟等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡两小时！ #创作者中心 #创作灵感 #金刚趴 #改善睡眠 #瑜伽
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深睡小屋舒睡好眠体验号3天前
失眠要被终结？开启机器后，不到10分钟就昏昏欲睡#慢波睡眠机 #深度睡眠 #深睡眠
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张张会养生4月前
还没睡的女生都来趴一趴～#健康#居家锻炼 #瑜伽 #睡前仪式感
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赵老师亲子教育课堂3周前
如何让小学生快速入眠？#睡前故事 #快速入睡 #家长收藏孩子受益 #父母课堂 #父母必看系列
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明朗很明朗4天前
多睡小技巧 #精神状态belike #内容过于真实
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世界冠军罗丹4月前
保持高能量状态的秘诀都在这了，快来抄作业#高能量的人 #高精力人群
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周子越不做npc（养成中）4月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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中西医贺娟医生4天前
睡不着就不要硬睡了，这几个方法教你快速入睡！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #失眠认知行为治疗 #睡不着
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经天说2周前
失眠到心慌？教你正确打坐，10分钟改善睡眠质量，一觉睡到自然醒！ 半夜醒了再也睡不着，翻来覆去熬到天亮，靠安眠药也睡不踏实？打坐十分钟=深度睡眠一小时沾床就睡，一觉睡到闹钟响，晨起不头晕、精气神一天比一天足！下集教你解决腿麻腿胀的问题！#国学智慧 #失眠 #福生无量 #打坐 #道家文化
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遵义一医神经内科范医生4天前
#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康宝藏知识 #睡眠健康 #失眠多梦
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花开茶自香4月前
10 分钟按走失眠 家人们还在为失眠犯愁？躺床上翻来覆去睡不着太难受啦！小王亲测有效的 3 个安神穴位，睡前按 10 分钟，沾枕头就困～ 不搞复杂的，都是咱能轻松学会的实在招，跟着做准没错！关注小王，每天学点助眠小知识#失眠怎么办#国学养生小妙招 #睡前十分钟养生 #睡不着自救法
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阿秋很努力4月前
每天金刚趴十分钟，改善睡眠，金刚趴，逆龄杀#养生 #居家健身有新招 #金刚趴
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七月日记4月前
一觉睡到大中午的秘密，今天教给大家#食疗小妙招 #养生 #改善睡眠 #养生茶 #枸杞
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读书悦己1周前
十分钟精读一本书-日本西野精治《高效睡眠法》 #读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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爱健身的熊猫4月前
金刚趴逆龄杀，睡前十分钟多睡两小时#金刚趴 #金刚趴静态燃脂动作 #金刚趴的好处 #居家健身 #yottoy瑜伽垫
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苏苏和瑜伽4月前
女性睡前必练的滋养体式，床上就能练🔥🔥🔥 每天10分钟，释放情绪、消除副乳。不知不觉你发现背薄了，臀翘了，驼背改善了！坚持一个月你睡眠会越来越好 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #放松解压 #见人不如健身
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小雅爱健身4月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#居家锻炼 #金刚趴每天十分钟 #自律
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小番茄不小了4月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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娜娜爱瑜伽6月前
无意间发现了人类神奇的睡眠法 金刚趴 逆龄杀，睡前跟练一组，放松身心，快速入睡#睡前瑜伽 #金刚趴 #零基础瑜伽入门 #快速入睡 #居家锻炼
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杏林君说2天前
酣睡汤的做法 #失眠 #睡好觉
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@爱运动的悦悦4月前
金刚趴，逆龄杀，每天睡前10分钟，等于多睡2小时，放松身心#金刚趴每天十分钟 #金刚趴 #居家锻练 #居家健身
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波哥的食养日记7月前
经常喝这个让我每天一觉到天亮，想要睡好觉的朋友快来试一试这个沉睡汤吧！#食疗小妙招 #养生 #食疗养生 #助睡眠的养生汤 #喝出好气色
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黎女子3月前
金刚趴 逆龄杀,每天趴一趴，等于多睡十小时#瑜伽#居家拉伸#健身#塑形
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楠哥有腹肌5月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟，减压助眠#金刚趴#零基础学瑜伽 #床上瑜伽 #金刚趴的好处 #居家锻炼
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晨晨爱瑜伽吖4月前
《金刚趴》睡前十分钟＝深睡两小时‼️ #居家瑜伽 #居家健身 #金刚趴 #睡眠 #每日一练
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明明是我1周前
睡前十分钟金刚趴练起来#养生 #中医 #金刚趴 #居家锻炼 @DOU+小助手
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玄清子养生日记1月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟等于多睡两小时 #中医 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #金刚趴
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苏苏和瑜伽4月前
金刚趴🧘逆龄杀 | 每天睡前十分钟🔥 床上瑜伽一个动作改善睡眠燃脂减压 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #健身瑜伽 #居家健身有新招
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林叔康养3月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理
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潘潘的健身日记5月前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。#金刚趴每天十分钟 #日常锻炼 #自律
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小雨的佛系养生4月前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠.#瑜伽 #完美体态 #居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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雨嘻40练瑜伽3月前
金刚趴，逆龄杀。每天十分钟，相当于深睡两小时。#瑜伽 #居家锻炼 #自律 #金刚趴#遇见更好的自己
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老高胡说7月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
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简介:

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