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认真减脂的小舌7月前
减脂食堂｜夏日爽口凉拌蒜苔 又挖到减脂期的宝藏菜，简单快手，热量超低，多吃也不怕胖！蒜苔堪称 “膳食纤维大户”，不仅让你饱腹感拉满，还能促进肠道蠕动，把体内垃圾 “赶出门”，让减肥事半功倍 。不油泼的话热量更低哦#美味下饭菜 #减脂食谱 #减脂菜 #蒜苔 #吃瘦不饿瘦
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阿蓝美食分享T6月前
蒜苔这样做既能当主食，又能当菜真的太好吃了#美食教程 #抖音美食制作人#蒜苔@抖音热点
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控糖叶老师7月前
蒜苔控糖期能吃吗 #控糖 #控糖饮食 #蒜苔 #控糖的小常识
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吴姐分享6月前
蒜苔大量上市的季节，蒜苔吃不完像我这样在家烀蒜苔咸菜，一滴水都不加，咸香入味，劲道又好吃，平时配个稀饭面条，还是夹馒头卷煎饼都特别下饭#咸菜 #蒜苔咸菜 #农村美食 #家的味道 #好吃到停不下来
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冒菜菜de塑形宝典3月前
怪不得蒜苔这么好吃！！！他们碳水含量不低，合理食哦！#减肥不能吃的食物清单 #控糖少吃 #含碳水的食物都有哪些 #高碳水食物 #控糖不能吃的食物
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安阳咔咔7月前
新蒜苔这样保存，吃到过年都不会坏，趁着新蒜苔便宜多储存一些 #做一道春天的美食 #创作者中心 #创作灵感 #蒜苔 #吃不完根本吃不完
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邻家小兰6月前
民以食为天，蒜苔长出来就该吃了，太老就会发苦，况且蒜苔炒肉那么好吃，我老汉还不乐意。#家常菜 #乡村味道 #记录我的农村生活 #新农人计划2025 #美味下饭菜
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迷茫的静姐7月前
#蒜苔配什么好吃又营养 #蒜苔和胡萝卜能一起吃吗 #河北美食 蒜苔富含维生素A，C，E，具有抗氧化功效，富含矿物质和膳食纤维，含有大量大蒜素，建议大家经常食用，没事在家做起来吧。
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Q酱(食物热量侠）3年前
#食物热量 蒜苔的热量！浅尝不用担心，喜欢一吃吃一盘的需要注意一下啦！#抖音520宠爱季
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控糖叶老师8月前
控糖可以吃蒜苔吗 #控糖的小常识 #蒜苔 #日常饮食小常识 #控糖 #控糖饮食
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糖糖老师8月前
控糖期能不能吃蒜苔一次给你讲清楚#蒜苔 #饮食 #控糖饮食 #饮食健康
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蚂蚁测评1年前
#测评 这#青菜 你还敢吃吗？看到最后一定会让你惊掉下巴！#打假 #蔬菜 #蒜苔
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新农人邓二姐6月前
蒜苔的吃法 蒜苔三吃做法简单入口清脆#万物皆可种草搜#蒜苔吃法#没想到凉拌蒜苔这么好吃 #凉菜 @DOU+小助手
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是个蛋挞4年前
你知道100大卡热量的蒜苔，你可以吃多少吗？ 并且我才知道原来蒜苔它属于高糖蔬菜……
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烦人雅❤️6月前
论河南人到底有多爱吃蒜苔 #捞面条 #河南特色美食 #抽蒜薹的季节 #这就是村里的劳动节 #新农人计划2025
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甜甜美食记7月前
挑战全网蒜苔，最好吃的，十种做法，最后一道比鲍鱼还好吃#家常菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #下饭神器 #老人小孩都爱吃
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熊二美食rap6月前
蒜苔下饭菜 其实蒜苔不放肉才是经典的做法，脆嫩爽口，米饭都要多吃几碗#下饭菜 #外婆菜
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美食强7月前
这道"蒜薹炒鸡胗"很好吃！不建议经常做、因为太费米饭了 #日常美食 #生活的烟火气息 #美食vlog #会做饭的男生 #家常小炒
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冯小厨的菜谱1周前
鲜香下饭的鱿鱼炒蒜苔能让家人多吃两碗饭！ #好吃到停不下来 #快来一起尝个鲜 #真材实料才能做出好味道
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厨犟5月前
不用隔夜也能做出来隔夜蒜薹炒肉的味道！！一定要多焖上一些大米饭！！巨香巨下饭！#抖音美食创作人 #下饭菜 #美食 #蒜薹炒肉
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乡村小韩妈妈6月前
蒜苔别总炒着吃了，教你一个神仙吃法，出锅鲜香味美，家人都爱吃
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孟阳话很多5月前
蒜苔不会要塌了吧？ 我一直把它当蔬菜吃，现在有人传它是碳水？ 有没有专业人士出来给蒜苔辟个谣啊？ 我老喜欢蒜苔了，希望蒜苔一切安好。#孟阳脱口秀 #蒜苔 #饮食 #热量冷知识 #热量研究
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青良说糖7月前
糖尿病患者能吃蒜苔吗？怎么吃？#控糖时是否可以吃蒜苔 #蒜苔是高糖蔬菜吗 #生吃蒜苔的好处与作用 #蒜苔的功效与作用及营养价值
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长垣二胖美食7月前
腌蒜苔又来啦 简单的美味 就这能多吃两个馍 #二胖做家常菜 #抖音美食推荐官 #快来一起尝个鲜 #美食推荐 #腌蒜苔
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悠悠美食记1年前
时令菜～蒜苔的八种神仙吃法#抖音美食推荐官 #美食教程 #学会快去试试吧🔥 #蒜苔
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咔滋盒子6月前
当季蒜苔新鲜上市，推荐 11 款家常做法，好吃又简单的家常菜，大人孩子都爱吃，多吃应季蔬菜，孩子身体好#蒜苔 #蒜薹 #适合孩子长高的家常菜 #家常菜下饭菜 #学会快去试试吧🔥
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阿朵很努力6月前
姐妹们全网最火爆的烀蒜苔怎么能少得了我，家里有吃不完的蒜苔跟着做保证给肉都不换#烀蒜苔 #烀蒜苔咸菜做法 #烀蒜苔咸菜
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黄小四6月前
又到了吃蒜苔的季节，烀好的蒜苔吃起来非常劲道，夹馒头就稀饭特别下饭#蒜苔 #好吃到停不下来
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豆二两6月前
家里还剩十来斤蒜苔，搭配花生米呼一锅酱蒜苔！ 以后早晚两餐有个小菜了#新农人计划 #农村美食 #豆二两
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小陈同学6月前
山东人家里的蒜苔根本吃不完……#夫妻日常 #婚后生活
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佳琪爱美食3年前
#蒜苔尾巴新吃法 ##美食教程 @抖音小助手
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食者亮也8月前
#dou上热门 这么做的打卤面你吃过吗#蒜苔鸡蛋捞面条 亲测好吃到能多吃一碗#美食教程 #打卤面 @DOU+小助手
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新农人讲说10月前
市面上的蒜苔尽量不要吃了，#蒜薹上有蓝色残留物是否有毒 #波尔多液 #食品安全 @@无忧
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阿珍姐姐（年前冲刺140）3年前
发现没有一天掉的多一天掉的少的😂 #挑战一天只吃一种食物 #变美变瘦变好看 #蒜薹
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荣荣的日常生活7月前
又到了一年一度吃蒜苔的时候啦，蒜苔买回来不要炒着吃，你就像我这样做一顿都能让你多吃两个馍#孕妇日常 #婆媳日常 #腌蒜苔
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珍珍学做菜7月前
这就是蒜苔的神仙吃法#凉拌#美食教程 #为了这一口特意去吃 #谁懂这一口的好吃程度 #好吃到停不下来
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仙姐来了7月前
河南腌蒜苔，5块钱吃一周…配馍喝稀饭！得劲！
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新农人邓二姐7月前
#美食vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 #乡村生活 #蒜苔各种吃法 @DOU+小助手
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纯净生活·杜院长餐桌营养学7月前
为什么蒜苔和洋葱吃多了会上火？
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胖鹅阿7月前
菜苔算是吃完了，蒜苔炒豆干好好吃，新鲜蒜苔吃起来甜丝丝的#农村美食 #农家饭能有多好吃 #我的乡村生活 #三农 #记录真实生活
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阳哥（逆转小糖人）7月前
#测血糖 都说蒜苔炸糖今天我来看看到底能不能吃？#糖尿病饮食 #糖友饮食 #控糖饮食 #高血糖饮食
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老莫测评11月前
科技与狠活的蔬菜，你们吃过吗？#测评 #蒜苔 #蔬菜 #科技与狠活 #食品安全
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白里个白6月前
大家都说隔夜的蒜苗更好吃，我也是这样认为的，可是我家的蒜苗不会隔夜都是当餐炒完就吃完，就这个蒜苗炒肉丝你能吃几碗饭#蒜苗 #蒜苔 #抖音美食推荐官 #原创 #家常菜
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暖山6月前
没有人会拒绝的一道菜！蒜苔炒肉，不用隔夜也能做出隔夜的感觉，拌米饭吃真的香拽了～ #蒜苔炒肉丝 #蒜苔炒肉 #家常菜 #小炒菜 #下饭菜
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一份大薯6月前
每天吃一道卫健委食谱里的菜之蒜苔炒肉，超简单的懒人减肥法 #减脂餐 #懒人减肥 #蒜苔炒肉 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱
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糖人辉辉杨6月前
糖人吃蒜苔炒肉加椰蓉棒能升多少糖#糖尿病饮食 #糖尿病 #高血糖
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张老师健康分享8月前
吃饭要适量要吃的慢，蒜跟蒜苔先不要吃。#饮食 #日常 #生活 #张伦教授
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阿白的理想生活5月前
念念吃吃第39集｜豆角蒜苔这样炒不用隔夜也超级入味！！！#好好吃饭大赛 #阿白的念念吃吃 #我的厨房日记 #vlog日常 #大学生就业指导
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糖探长5月前
糖人吃蒜苔会有什么变化？#控糖 #三诺血糖仪 #三诺真睿血糖仪
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浪尖运动客7月前
#健康食材 蒜苔的营养功能
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寻味古早3年前
蒜苔属于主食类蔬菜，控制体重要少吃哦~#蒜苔 #控糖 #减脂
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世界冠军罗丹4月前
7道比吃肉还长胖的素菜，你爱吃哪几个？#热量冷知识 #减脂期 #高热量食物
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白羊小毛RUI9月前
隔夜蒜苔权威！嘎嘎权威！ #抽象 #美食
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识食物的市井老王2年前
冬天的蒜薹一定要少吃，真是科技改变了季节啊。#蒜薹 #冷库 #海克斯科技 #买菜 #宝妈 #大蒜 #蔬菜 #添加剂 #保鲜剂 #食品安全
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加餐弟弟3月前
这一口下去不用多说 #吃货日常 #隔夜蒜苔 #真香
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #减脂餐#低卡低脂餐
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大钰钰1周前
#溃疡性结肠炎 #溃结饮食 #家常菜
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周老师的小厨子👨🏻‍🍳4月前
肉超多的蒜薹炒肉#家常菜 #美食 #做菜我是认真的 #炒菜 #蒜薹炒肉
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热量研究6月前
#热量 #减肥#减脂#减脂餐#减脂期
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丹阳医生11月前
学医人眼中，越吃越胖的蔬菜！ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普 #健康饮食 #学医人
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猛厨有话说5天前
年夜饭的第一道菜，花开富贵，寓意着新年大富大贵，红红火火，学会了过年你也给家人安排上吧#花开富贵 #大年三十餐桌上一定要有的菜 #好吃到停不下来 #美食制作
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木子～10月前
七种白色食物要多吃，仙女们都在吃的 #养生知识 #食疗小妙招 #营养早餐 #七百饮 #杏仁七百饮
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巴食山野7月前
真正属于春天的应季蔬菜，大家都吃过了吗？#纯天然绿色蔬菜 #春天的味道 #蔬菜种植 #吃春菜的好处 #大自然的馈赠
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