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开心爸孔令凯
6月前
娃只吃主食不吃青菜肉,儿保医生这么建议! 有些家发现自己家宝宝只吃主食,不吃青菜和肉,放碗里自己还能给挑出来,这可怎么办? #孩子挑食 #孩子挑食的解决办法 #不吃青菜 #孔令凯 #营养均衡
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蔡小添
4月前
焦虑没啥用,宝宝健健康康就说明这个饮食也没问题,尽力而为,顺其自然就好了!#亲子日常 #育儿经验分享 #宝宝吃饭
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Sussi小瑜
7月前
三餐建议|不吃肉,蛋白质够吗?素食者怎么吃? 健康的素食饮食结构里,植物蛋白也有特别多的选择。 以下是不同食物里排名靠前的高蛋白植物饮食分类,供大家参考: ㅤ 1️⃣豆类及豆制品 大豆类:黄豆、黑豆、鹰嘴豆等→ 可做豆浆、豆腐、纳豆 豆制品:豆腐、干豆腐/千张、腐竹 发酵豆类:天贝、味噌→ 提升吸收率 ㅤ 2️⃣谷物杂粮 藜麦(含9种必需氨基酸)、燕麦(早餐优选)、全麦面包/糙米(搭配豆类更完整) ㅤ 3️⃣坚果种子(高热量,适量吃) 种子类:奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽 坚果:巴旦木、花生、开心果、腰果 ㅤ 4️⃣植物蛋白替代品 面筋/小麦蛋白、豌豆蛋白粉、有机植物蛋白粉 ㅤ 5️⃣蔬菜里高蛋白质的还有:芦笋、花椰菜、菠菜、西兰花而且一般成人一天需要的蛋白质, 可以参考这个公式👇 【大概 0.8-1g蛋白质/kg体重(60kg约需48-60g)】 ㅤ 🌈所以一日三餐,你也可以将不同的食材搭配起来,丰富自己的餐盘~#素食#素食补充蛋白质#素食科普#美食教程
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肾内科朱大夫
4月前
不吃肉(纯素食)对慢性肾脏病的三个不良影响:毒素产生增多,营养不良,加重贫血。 肾病虽然限制饮食,但需要在这个基础上达到营养均衡,这对肾病的稳定是必须的。 #肾病饮食 #肾病知识科普 #慢性肾衰竭 #纯素食
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邓玉杰医生
1月前
别再误解“清淡饮食“,这样吃才健康又均衡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #清淡饮食小常识
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沐清素食
6天前
吃素也能营养均衡!掌握蛋白质、钙、铁等“营养七兄弟”,科学搭配饮食,素食生活同样健康又活力满满,快来了解怎么吃吧!#吃素#素食#吃素是福#素食主义#素食营养搭配
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赵姐的饮食日记
3月前
化后实在吃不下的,也不要啥都不吃,营养跟不上,身体也跟着遭罪,来试试这几道高营养好下咽的菜肉粥,第一道,虾仁玉米粥,第二道,香菇鸡肉粥,第三道,山药排骨粥#升白食谱 #抗癌日记#食疗小妙招
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碳水女王(自救版)
4月前
吃的很少却不掉称的原因找到啦!#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #自律减肥
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医生敏姐姐
4周前
拒绝红肉和牛奶不等于宝宝营养跟不上!怎么补够优质蛋白和钙?别焦虑!#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #医生敏姐姐
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段涛医生
2月前
拒绝红肉和牛奶≠宝宝营养跟不上!怎么补够优质蛋白和钙?别焦虑~#孕期营养一定要均衡 #孕期饮食长胎不长肉 #听段涛聊孕事 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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仙姐来了
7月前
三鲜菌菇汤,春天无负担,满满蛋白质!
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李永进医生
1年前
孩子不吃肉怎么办? #硬核健康科普行动 #儿童偏食 #营养 #瘦肉
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慧秋🥗素食
1年前
不吃肉如何获取营养?分享我的无蛋奶午餐!#素食
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婷婷老师带你瘦
1周前
减肥坚持不住的时候,反复观看这个视 #营养午餐#减脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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豪豪妈做美食
3月前
青春期追高饮食,有肉有菜营养均衡,两道菜都很下饭#儿童美食 #追高#长高食谱 #美食教程 #怎样搭配营养均衡的食物
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周六野Zoey
3月前
不吃肉!牛油果不能吃!?|孕期营养不良? 上周发了我的一日饮食,收到了很多评论 “你不吃肉?”“营养够吗?”“孕妇需要吃肉补铁”“牛油果不是脂肪爆表,不健康吗?” 今天我来一一解答! 看到太多片面甚至误导的信息,我真希望网络世界可以更真实可靠一些,但这不太可能,网络是把双刃剑,可以很有用,也可以很耗人,所以希望大家能够保护好自己的大脑和内心世界❤️ 📌想要具体的“吃不胖”饮食习惯指南的宝贝们,评论区告诉我,我再出一期实操视频! #减脂饮食 #素食 #孕妈日常 #牛油果 #孕期真实分享
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香秋沃
5月前
不吃肉就算了,连鸡蛋和牛奶都不吃,人受得了吗?吃素蛋白Z到底从哪里来呢?#吃素 #素食主义 #营养 #营养搭配#并蒂莲禅意蔬食
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全营养研究所
2周前
老闺蜜嚼不动肉总掉秤~? #医学营养助康复 #掉秤 #老闺蜜 #老年人营养 #营养
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七七有氧健身操
3月前
一份合格健康的减脂早餐,蛋白质、碳水、维生素都不能少#饮食健康 #科普 #减脂 #减肥
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媛姐营养日记
1周前
植物类十大高蛋白食物,一点不输肉类,看看你都吃了哪几种?#饮食 #素食 #蛋白质 #健康 #营养
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班小橘🍊
3天前
给怀孕不吃肉的姐姐一天都煮点啥黑暗料理#vlog日常 #原创视频 #记录真实生活
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儿科教授李兰铮
4月前
孩子不吃肉不吃鱼,很容易缺乏蛋白质,小朋友长肉长高需要蛋白质,平时这些富含优质蛋白的食物要多吃吃 #宝宝脾胃#孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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科普谷
8月前
长期吃素等于慢性自杀!营养师:60后这样吃肉,远离贫血肌少症 #科普营养知识 #生活小贴士 #生活知识 #食疗养生 #营养均衡
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@牛妈当家
5月前
娃爹抱怨我不吃肉,怕孩子营养不够,问题我是一点也不想沾啊#二胎 #我的乡村生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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老田带你养胃
4天前
记住3吃6不吃,平时吃对食物,才是养胃的关键! #养胃 #养胃日常 #养胃护胃 #养胃知识分享
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胡财喜医生
1月前
孩子脾胃虚弱不长肉,这碗调理汤收好 #医学科普 #医学科普知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #长高
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暖阳☀
5月前
养胃期间不吃手煮菜#养胃 #养胃方法 #养胃餐食谱分享
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中医黄彩霞
1月前
#中医 #健康 #肾病
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雨甜
4天前
#上每天早上四点起床,从不吃肉,不吃晚餐,102岁也保持着健康的身体和清晰的思维,他究竟做对了什么? 全球知名营养学家约翰·沙芬伯格分享自己的7个长寿秘诀:1. 规律作息,2.坚持运动,3. 远离 “慢性毒药”,4. 饮食 “三不原则”,5.管理心态,6. 一日两餐制,7. 保持终身学习的热情。 沙芬伯格说:“长寿不是目标,而是健康生活的自然结果。寿命从不是定数,你如何选择生活,生活便如何回馈你。” 这些能落地的长寿智慧,都被系统收录在《超越百岁》中。书中不仅总结了延长寿命、改善身体素质与情绪健康的方法,更能帮我们把零散的健康认知,变成持续的生活行动。
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杨威医生
5月前
要想长寿,饮食做到三吃三不吃!#医学科普 #饮食健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #吃饭
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兰老师讲营养
4周前
不吃深海鱼,如何补充omega3 #健康知识 #健康饮食 #健康知识分享 #omega3 #深海鱼
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阳光帆
3周前
清淡饮食,可不是不吃肉! #清淡饮食 #饮食清淡 #清淡 #营养饮食
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金姐
3周前
普通家庭的生活,今天做肉未蒸蛋,搭配营养,连平时不爱吃肉孩子也忍不住#家常饭菜 #美食
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脊柱赵庆华主任
6月前
骨质疏松跟我们日常饮食关系很大 #吃素 #骨质疏松 #吃素到底好不好 #抖出健康知识宝藏
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廖老师只吃七分饱
7月前
#好好吃饭 #认真吃饭 #胃肠健康 #vlog十亿流量扶持计划 #养胃 不要对自己身体太挑剔,该吃吃该喝喝凡事不往心里搁。
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辉哥说健身
7月前
早餐搭配#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #营养均衡
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刘宁医生
1月前
好好吃饭#医学科普 #肿瘤科刘宁医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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静儿(养脾胃)
2月前
养胃期间能不能多吃肉?不吃肉会不会越来越瘦?用一个周的时间替你们试验一下~#养胃 #养脾胃 #长肉 #掉称 #养胃怎么吃
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小丰食聊(长寿班)
1周前
为什么很多人会觉得不吃肉更健康呢?尤其身体有高血脂,高血糖的,还有你需要减肥的,不吃肉真的就健康吗?#健康养生 #蛋白质的重要性 #营养 #蛋白质营养 #真实生活分享计划
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儿科教授李兰铮
5月前
小朋友容易生病、体质差,饮食上可以多补充下蛋白质,一碗营养汤水平时可以多喝喝! #宝宝脾胃 #宝宝生病 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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儿科教授李兰铮
1月前
孩子脸色黄不长肉,喝汤要喝对路,教授给大家推荐几道汤水,营养丰富,味道鲜美,小朋友们都爱喝~ #宝宝脾胃 #煲汤 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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守白先生
3周前
吃东西就考虑这两点!#道医 #道医养生 #道医传承
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龙叔厨房
3月前
鸡汤🍲不一样的做法丨鸡肉多汁嫩滑,汤有鸡味~ 你是否有炖完鸡汤的鸡肉一点也不好吃的困扰❓可是营养又都在肉里,不吃浪费~ 今天和你们分享这道鸡汤,稍稍改变了做法,让鸡肉最大程度保持了水份,嫩滑不干柴;汤色金黄,回甘有鸡味,真的很推荐去试试~ Tips: 1.鸡肉最好选新鲜的,这样的口感和味道最好,冷冻的鸡肉可以爆炒,但不太建议拿来煲汤哦 2.小火煎过的鸡肉,表面收缩,能保持肌肉内部水份不流失,还能逼出一部分鸡油,那可是很香的哦 3.用电饭煲就可以,真的是懒人福音,模式要选煮粥模式哦,这样的小火慢炖最合适 4.用无水炖煮的方式,蔬菜内部的水分会被析出,用来蒸煮熟鸡肉,香气和甜味能达到巅峰,最后再加水炖煮,原汁原味,汤鲜味美 #一人食记 #美食vlog #我的厨房日记 #鸡汤 #好好吃饭大赛
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李胖鳄龟集团 选龟私信
1月前
喂龟喂龟 这个龟真好忽悠 定期来点胡萝卜补充营养 变异大鳄龟 财龙吃播 #鳄龟
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营养安全官晏殊
1年前
让孩子健康成长,即使他们不爱吃蔬菜! 吃肉也能健康成长:如何为孩子提供均衡营养。#科普一下 #挑食 #孩子挑食#不吃菜的小朋友
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明媚在人间
5月前
六年不吃肉蛋奶的女人还活着吗 #素食#西芹汁#生食#果食#不吃饭
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东方食养健康
3天前
人在不饿的情况下,不要一天吃三餐#石斛山药粉 #健康养生 #石斛 #铁棍山药
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辽宁综合网络棋牌
2周前
孩子不爱吃肉的,都给我去蒸这个山药肉蛋汤,汤鲜味美,满满的都 是营养#瓦罐肉饼汤 #煲汤 #汤鲜味美 #瓦罐汤 #养生汤
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三个孩子的宝妈6
5天前
俗话说一心顶九肺,宁吃猪心一口不吃肥肉十斗,立冬后喝上一碗猪心汤比啥都强#营养猪心汤
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厚皮橙
6月前
黄油杏鲍菇巨简单却又好吃,还有哦千万不要工作太忙说忙又或者减肥而不吃早餐,做这个花不了几分钟营养有均衡#营养均衡才能瘦的快 #减脂餐分享 #厚皮橙 #好好吃饭大赛 #冷泡茶
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茶香
2周前
每次孩子挑食不爱吃饭的时候,我都会做这个时蔬厚蛋烧,才菜有肉又有蛋,营养均衡,孩子也爱吃 #时蔬厚蛋烧#花样早餐
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姚老师聊生活
3天前
长期吃不胖,骨瘦如柴纸片人,我教你胖回来#科普 #瘦子 #增重 #益生菌 #国货
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姑嫂做菜
5月前
家里各种剩菜不要丢,每个蔬菜的营养都不一样,做在一起营养翻倍#蒸菜新吃法 #美食 #姑嫂
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无肉不欢
4天前
芹菜加鸡蛋给肉都不换 芹菜别再只会包馅了,试试这个新吃法,又鲜又香又营养,大人孩子都爱吃! #美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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无肉不欢
5天前
茼蒿加鸡蛋给肉都不换 茼蒿买回家别再只会涮火锅了,试试这个新吃法,鲜香四溢超下饭,大人孩子都喜欢! #美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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秦大可博士
5月前
想吃赖氨酸长个?我劝你看完再说 #长个子 #追高 #矮小 #赖氨酸 #挑食
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杨阳羊医生
5月前
谁来关心韦神的健康? #抖出健康知识宝藏 #韦东奕 #牙周炎 #蛋奶素 #医疗健康创作训练营
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儿科教授李兰铮
7月前
孩子瘦小不要挑食,要跟上营养,多吃一些蛋白质丰富的食物,在饮食方面加把劲 #宝宝脾胃 #生长发育 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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爱运动的胡小菜
5天前
昆凌接受采访时脱口而出,好身材“就是不吃”。早上吃蛋白、香蕉、黑咖啡,中午可以放肆点。晚餐不吃淀粉,只吃肉和菜就好了#昆凌周杰伦 #中国蓝新闻#健康#运动女孩
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搬鲜Mfresh宠丰汇宠物食品专卖店
3天前
新手养幼犬的注意啦,除了狗粮你还可以选搬鲜鲜肉果蔬狗饭,比狗粮更新鲜,更营养哦 #狗饭
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最新发布时间:2025-11-22 06:03
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