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特立独行的猫Alin8月前
懒人福音 十分钟跟练版！在床上做八段锦！做个气血充盈养生人！ #居家锻炼 #八段锦 #卧式八段锦
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掌门八段锦日常1年前
床上卧式八段锦：简单易学|懒人必备 谁放假在家只想躺着不想动弹！？懒人版八段锦升级来啦，躺着也能做的运动你要不要试试！#八段锦 #居家锻炼 #懒人运动 #躺着瘦 #八段锦教学
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武当凌云5年前
卧式八段锦示范教学，8招让你精力充沛，强身健体，适合中老年人
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玲玲中式养生9月前
在床上做八段锦！懒人福音✅ #养生 #八段锦 #八段锦养生 #健康养生 #八段锦跟练
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清一瑜伽4月前
课程回放第二段
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孔芙安（懒人养生进修中/自我管理进修中）6月前
坐式八段锦跟练版来啦！我按照黄帝内经的“指导意见”配了合适的音乐，并配上字幕，自己过了好多遍，自认为节奏应该还可以！第一次做跟练视频，希望你们喜欢！#身弱 #床上坐式八段锦 #八段锦#坐式八段锦 #养生就是养健康
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亲爱的小花养生馆11月前
床上八段锦#生活的极致一定是简与静 #每天学习一点点 #居家锻炼 #练八段锦的好处功效作用 #每天跟我涨知识
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厚朴 很养生5月前
床上八段锦 #床上八段锦 #国学文化 #古人的智慧 #睡眠 #厚朴很养生
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阿黎爱睡觉6月前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦‼️头发疯长气血特足‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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小秋的养生日记1年前
坐式（床上）八段锦动作讲解9 #肾部保养 #牙齿健康 #养生八段锦
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习惯就好13244月前
录制屏幕37分钟
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一颗枣枣1年前
没骗人！懒人版八段锦，躺床上就能做！！#养生 #养生操 #干货 #八段锦养生操 #八段锦
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清一瑜伽4月前
课程回放第四段
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黑妞福大玥7月前
懒人床上八段锦，5分钟动作讲解版 更适合身弱宝宝睡前练，做完换一张脸的床上八段锦，赶紧来试试看吧👏🏻#八段锦 #床上八段锦 #助眠
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林敏顺中式养生1年前
每天早上睁开眼就能做的“床上八段锦”，从头到脚，锻炼全身。 #八段锦 #床上八段锦 #居家锻炼
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健身养生国家队孙教练6月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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岁岁不熬夜6月前
每天10分钟养气血：床上八段锦#科普 #养生 #养气血 #养生女孩 #科普健康知识
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勒一昂梁.4月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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金夏至.（减脂版4月前
快速入睡之床上八段锦 #入睡困难 #运动拉伸 #助眠 #放松 #八段锦
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女神请打卡1年前
睡前3min床上八段锦，睡得香，气色好！ 平常没时间打卡八段锦的姐妹，床上八段锦是懒人福音，练完直接睡觉！！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #床上八段锦 #古法养生
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小秋的养生日记1年前
坐式（床上）八段锦动作讲解2 #坐式八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #小动作大作用 #养生保健
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元气姐姐ZZ6月前
晚上睡不着，跟着央视非遗传承人一起来练床上八段锦#强烈推荐 #养生知识 #八段锦 #床上八段锦#失眠
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嗨！土土（生活中）8月前
懒人福音🔥在床上做的八段锦&躺平养生😜卧式八段锦跟练版#居家锻炼 #体态纠正 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #卧式八段锦
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骆洛爱分享4月前
床上八段锦，躺着练
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舒心小叶4月前
在床上就可以学八段锦了，赶紧收藏跟我练#修心修性 #居家锻炼 #抖音小助手
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周七天天健4月前
每天几分钟，躺下就能练，全网都在跟练的脚部八段锦#中医养生 #中医#八段锦#养生#居家锻炼
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孔芙安（懒人养生进修中/自我管理进修中）6月前
床上坐式八段锦练习一个月的真实感受！做真的比不做强！姐妹们动起来啦！#养生就是养健康 #身弱 #vlog日常 #床上八段锦 #正能量
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小秋的养生日记1年前
坐式（床上）八段锦动作讲解12 #腹部按摩 #腹部按摩手法 #按摩保健 #八段锦
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静一筋脉通助理23年前
送给你们的床上八段锦 收藏起来练练吧#八段锦#健康#养生
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大瑶爱食养3月前
🔥脚趾八段锦｜每天睡前5分钟 相当于养气🩸1小时#养生 #脚趾八段锦 #每天跟我涨知识
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安暖养生记8月前
头发疯长，气血充足，被窝里的八段锦，答应我，快去练 坚持21天，遇见一个更美丽的自己#懒人养生 #气血不足怎么补 #女性养生 #补气血 #dou上热门 @DOU+小助手
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玉磬4月前
🔥超火的脚趾八段锦，躺在床上一起练！睡前五分钟，相当于养气血1小时！ #手脚冰凉救星 #传统养生功法 #懒人养生好物 #身体去湿气 #养生先养脚
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莲心静泽2年前
国医大师 关幼波 自创床上八段锦 大家一起学起来吧#中医
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刘教练带你练4月前
#轻运动 #居家锻炼 #锻炼每天跟着刘教练练习几组开开心心身体棒棒
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雪见会食养5月前
床上八段锦，每天睡醒练一练#养生就是养健康
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徐镜媛古法瑜伽疗法5月前
睡前一定要练床上八段锦，让你气血充足睡得香#八段锦 #睡眠 #气血 #养肝 #床上瑜伽
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掌门八段锦日常8月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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清一瑜伽4月前
课程回放第三段
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推拿店主老路的养生记录4月前
人人都在学练的脚步八段锦，非常简单易学，躺在床上就能练。睡前练一练，活力常相伴。#养生 #中医养生 #八段锦 #居家养生
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唐公子3月前
#养生操 #八段锦 #床上八段锦 #养生 #中医养生
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秦四月🌙5月前
身弱女生更适合的床上坐式八段锦！每天5分钟！ #道家养生 #床上八段锦 #养生功法 #养生操
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岁岁不熬夜4月前
睡醒先练这套床上八段锦，脸色红润润的～ #变美 #变美小技巧 #养生 #养生知识 #科普
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BRTV全民健康学院1年前
国医大师关幼波独创 “床上八段锦”防结节养五脏 #八段锦 #八段锦养生操 #结节
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珊珊的养生宝藏阁4月前
经常久坐不动的，睡前转转脚腕~快速提升气血值！#养生 #脚部八段锦 #躺着运动
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小行爱滋补养生6月前
答应我睡醒先练这套5分钟床上八段锦！昨晚脸都变了#八段锦#床上八段锦#气血不足#养好脾胃皮肤变好了#女人养生养脾胃 中医讲气血从脾胃来，脾胃是气血生化之源，脾煮肌肉，所以脾胃虚气血不足，我们的皮肤因为得不到气血的滋养，就容易慢慢松弛！脾胃养好了 气血自然就充盈了✌️
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清一瑜伽4月前
直播回放第一段#瑜伽 #零基础 #直播回放#清一瑜伽#上热门
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吴同学聊营养3月前
你们要的脚腕八段锦来了 #健康 #养生
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小珊爱轻养3月前
躺在床上就能练的脚部八段锦，动作简单，完整跟练版#养生 #中医养生 #八段锦养生操 #小动作大作用
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周五不熬夜5月前
懒人必备运动：床上八段锦#养生 #养生就是养健康 #科普 #养气血 #科普一下
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永成居家锻炼3月前
脚趾八段锦你学会了吗#腿部锻炼 #居家锻炼 #膝盖
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韩韩养生记10月前
跟着国医大师学床上八段锦，懒人福音 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生就是养健康 #小动作大作用
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是荔荔枝6月前
每天10分钟养生气血、床上八段锦#小动作大作用 #科普 #气血 #八段锦 #养生
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六月3月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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阿宇超厉害5月前
懒人床上八段锦！做个气血充盈的孕妈妈🤰🏻#vlog日常 #日常生活 #养生 #八段锦 #孕期
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慧聪5月前
睡不着不踏实？试试老祖宗的办法！#健康#居家锻炼 #睡眠质量 #助眠 #放松
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #养出光滑细腻好皮肤
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粟粟爱养生3月前
睡前脚趾八段锦五分钟，相当于养气血一小时。躺床上就能做，不耽误刷手机#按摩养生 #足部护理 #脚趾八段锦 #脚部按摩 #躺床上锻炼
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唐公子6月前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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小小只🐇5月前
更适合身弱之人的床上八段锦！懒人养气血 #古法养生 #八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康
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-小董作6月前
上班族睡不醒就多练它！ #中医养生 #八段锦 #床上八段锦 #养生我是认真的 #00后养生
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飞针谌博士6月前
在床上就能练的八段锦！大家快跟着一起练起来～#小动作大作用 #医学科普 #八段锦 #睡眠 #睡不着
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习惯就好13243月前
居家锻炼，录制屏幕55分钟
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朱李开心学养生4月前
懒人的床上八段锦，赶紧练起来吧。我差点脚抽筋了！#养生 #腿部放松 #跟我一起做运动
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忌口救星林半夏5月前
#创作者中心 #创作灵感 学中医后的潮汕女孩睡醒做床上八段锦，气血特足，头发疯长。#养生操#中医养生 #八段锦
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