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瑜伽界的懒妹er～3月前
苹果手机照片变漫画教程来啦❗️不会的姐妹们快来看看吧～#瑜伽 #漫画 #发财
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张柠檬爱吃肉3月前
坚持分享100个编排小序列 10.一组中阶流 哈喽大家，我是柠檬 今天给大家分享是一组中阶段流瑜伽串联序列 还是一样的，先给大家奉上小人图 然后我们一起来过口令练习 因为时长的关系 练习只练一侧，并且只有动态练习的口令 静态停留的口令大家根据自己的授课风格来进行补充 目前我的口令词集训课程已经上线 内容是针对瑜伽老师教学口令词，课程编排，辅助手法 三个专业能力的提升精进 想要踏出带课这一步的家人可以来仔细了解 那我们下一期再见吧 #瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽体式分享 #瑜伽打卡 #零基础瑜伽教练班
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圈圈Fancy4年前
#画画 设计了几个#幼儿园 #瑜伽 的卡通图案～孩子们都很喜欢❤一起瑜伽吧～@DOU+小助手 @抖音小助手
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兔兔爱瑜伽1月前
和柏姐一起拉出漫画腿吧～#直腿瘦腿 #腿部拉伸 #筷子腿速成
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喜欢瑜伽的团子3月前
漫画腿拉伸 想要瘦腿一定要多拉伸哦！ #居家运动健身 #居家锻练 #瘦腿 #腿部拉伸 #瑜伽
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小北瑜伽【直播早7:55 晚21:00】4月前
每天100个，7天速成漫画腿！大腿内侧肉肉少了，腿型也好看了。#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #体态矫正 #床上瑜伽 #小动作大作用
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美丽瑜伽教培4月前
16个瑜伽体式“效果图” 初学瑜伽 收藏❤️起来多看看 针对练习 更到位 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动
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九江·质美东方舞瑜伽普拉提 （快乐城）4月前
九江普拉提｜打造漫画腿｜初级友好 #九江质美东方舞瑜伽 #普拉提 #塑型瘦身 #翘臀不粗腿 #产后恢复身材
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小森林💗瑜伽6年前
0.5 平板支撑 —漫画+🎵《我要吃肉肉》#瑜伽初学 #抖音原创音乐 #漫画
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乌龙说漫1周前
女孩半夜练习瑜伽 #漫画解说 #二次元
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哈哈练瑜伽3周前
瘦大腿跟练版 还是忍不住分享这个细长直漫画腿的秘密!大腿粗，一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的?小腿不直外翻?小腿粗壮?管你是X型腿O型腿， 每天坚持练习，腿腿很快就能美起来! #瑜伽 #腿部拉伸 #紧致腿部线条#拉伸小腿和跟腱 #身体柔韧性差怎么改善
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李李~爱瑜伽2天前
周末和帕姐一起练，又直又细长的漫画腿🔥#塑造完美身材 #零基础学瑜伽 #女性健身 #拉伸 #变美变瘦变好看
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瑜伽大王3月前
每天100个7天速成漫画腿，大腿内侧肉少了!腿好看了!#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #健身
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叶子🍂瑜伽🧘‍♂️3周前
瘦大腿跟练版！分享这个细长直漫画腿的秘密！小腿不直外翻！每天坚持练习，腿形很快就能没起来！#拉伸 #瑜伽 #拉伸小腿和跟腱#居家锻炼
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Lulu520yoga6天前
还是忍不住，分享这个细长直漫画腿的秘密！ 大腿粗，一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的？ 小腿不直外翻？小腿粗壮？ 管你是X型腿O型腿， 每天坚持练习，腿腿很快就能美起来！ #瑜伽 #腿部拉伸#女性瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
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蔡蔡的瑜伽世界4月前
40岁|由于我不停的练髋，命运的齿轮开始转动…….. 原来运动真的可以让人变美 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #拉伸 #漫画腿
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爱瑜伽的红1周前
这种腿很难瘦下来、练它这种腿型很难瘦下来，四个动作坚持练习，就能改善！练起来#拉伸#零基础瑜伽入门#直腿#漫画腿#一字马
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文彦练瑜伽3周前
忍不住分享这个细长直漫画腿的秘密! 大腿粗，一穿裤子腿前侧就鼓鼓突突的，小腿外翻不直，小腿粗壮壮，管你是O型腿X型腿，每天坚持练习，腿腿很快就能美起来! #瑜伽 #居家锻炼#紧致腿部线条#瘦腿#拉伸@文彦练瑜伽
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九玖在蜕变ing3天前
4个动作，轻松拥有漫画腿❗️ 每天坚持，一个月就有效果，跟我一起练吧，相互监督😊 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜珈 #我的瑜伽生活 #漫画腿
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小燕爱运动3天前
和帕姐一起练又细又的漫画腿🔥🔥 #瑜伽训练 #居家健身有新招 #上热门 #瑜伽拉伸 #漫画腿
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喜欢瑜伽的团子4月前
百练不如多拉伸｜腿部拉伸 很多姐妹为了瘦腿拼命练腿 却发现肌肉越来越壮 其实拉伸才是纤细腿型的关键！ 拉伸能放松紧绷肌肉、改善线条，视觉上立刻拉长3cm~今天分享超有效的腿部拉伸动作～轻松get女团同款漫画腿！ #健身 #居家锻练 #零基础练瑜伽 #瘦腿 #拉伸
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番茄小胖子3月前
睡前床上练起来吧‼️睡觉练习两不误#开肩美背 #居家健身有新招 #好身材练起来 #睡前瑜伽 #漫画腿养成记
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脊柱保养老徐3天前
6分钟跟练懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
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达先生瑜伽形象师3月前
每天100个 7天速成#漫画腿 , 大腿内侧肉少了!腿好看了!#瑜伽 #居家锻炼 #瘦腿 #变美变瘦变好看
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富贵小闲瑜🧘🏻‍♀️2天前
看似简单，实则不难#瑜伽后弯#挑战 #开肩开胸 #漫画
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叶子🍂瑜伽🧘‍♂️3天前
#热门话题🔥 周末和帕姐一起练又直又细长的漫画腿#瑜伽 #瘦腿 #见人不如健身 #拉伸
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mia—yoga分享4月前
想要瘦腿一定一定要去拉伸❗️ 不经历拉伸哪来的小细腿!想瘦腿拉伸的姐妹看过来 针对腿部的专门拉伸，美化腿型，拥有大长腿 #高效瘦腿攻略#瘦腿 #腿型矫正 #漫画腿 #瑜伽 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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零基础在家练瑜伽4年前
如何画瑜伽小人图 瑜伽爱好者好好学容易排课
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意琰的瑜伽4月前
4个动作练出细长直漫画腿！ #瑜伽 #体态调整 #因为热爱所以坚持 #高能量健身人的训练日常 #美腿修炼手册
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席暮安晨🌼瑜伽老师2周前
每天一遍❗️一周速成漫画腿✅大腿内侧肉少了 大腿内侧 对很多姐妹（包括我自己）都是很难练到的部位！又容易囤积脂肪，穿紧身裤真的很苦恼 所以今天专门结合普拉提小球，出了这套30分钟瘦大腿训练 用普拉提小球，结合普拉提，专门针对瘦大腿（尤其大腿内侧）非常有效的一套瘦腿训练 普拉提小球的高弹性 可以很好的调动大腿内侧的肌肉，通过一系列动作达到紧致塑形的效果 想要瘦腿的姐妹快来和我一起打卡吧！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #我的减肥日记 #普拉提小球
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小金鱼🐠居家运动3天前
想要细长直，漫画腿的姐妹跟练#纠正腿型 #瑜伽砖#筷子腿 #漫画腿 #小腿外翻
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拿铁平姐70后4周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #直腿 #纠正腿型
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张漂亮瑜伽插画与生活3天前
听说这个动作很火？ 我来试试#瑜伽拍照体式 #瑜伽体式 #爱瑜伽的小姐姐 #瑜伽 #瑜伽插画
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WenTinG爱瑜伽2月前
每天十五分钟，躺着轻松练出纤细漫画腿#女性瑜伽 #运动女孩 #瑜伽体式分享 #健康生活
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练瑜伽的小明3周前
坚持帕梅拉，一起练又直又细长的漫画腿🔥 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瘦腿#拉伸 #一字马
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一只瑶瑶2天前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿 #小腿外翻 #腿型调整 #漫画腿#叟小腿
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郭振宇讲体态3天前
一招get漫画沙漏腰，超惊艳 #瘦腰 #小蛮腰 #瑜伽教练#健身教练#普拉提教练
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练瑜伽的欢子4月前
细腿直腿漫画腿跟练版｜拉细拉长拉直🔥#健康 #腿部拉伸 #变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽
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WenTinG爱瑜伽2月前
瑜伽跟练 每天15分钟，睡前轻松解锁纤细漫画腿#女性瑜伽 #身材管理 #塑形 #每日瑜伽 #瑜伽女孩
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郑州市金水区元和瑜伽3天前
#普拉提#瑜伽#一字肩 #郑州元和瑜伽#漫画腿 想要练普拉提的宝宝们赶紧薅羊毛吧
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四月5月前
床上瑜伽 | 睡前4分钟，躺着瘦出漫画腿#创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #居家锻炼 #健康
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若生居家练瑜伽3周前
躺着练出漫画腿，每天练习100下，只要坚持，你也能练出那种纤细、笔直、线条超美的腿型！姐妹们，一起来打卡！刚开始可以根据自己的身体情况，分组完成哦#见人不如健身 #塑形腿部线条 #增强腿部力量 #练出好身材
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仙子Yoga2天前
想要瘦腿🔥一定一定要去拉伸❗️不经历拉伸，哪来的小细腿，想要漫画腿小细腿大长腿的都去练，美化臀型和腿部线条很有用。#拉伸 #瘦腿 #美腿 #一起练瑜伽 #运动
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爱瑜伽的畅姐1月前
想要瘦腿的姐妹这样练‼️亲测有效#瘦腿 #漫画腿 #零基础学瑜伽 #瑜伽#居家锻炼 #拉伸
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eva伊娃2月前
躺着刷剧，就能拥有漫画腿 2min躺瘦！边玩手机边get漫画腿 ⚡动不起来的懒人姐妹、久坐党、学生党、宝妈，这套躺着就能练的瘦腿瑜伽直接冲！ 👌🏻不用站不用跑，瘫在床上刷手机的功夫就能练！每个动作都简单高效，无痛就能收紧腿部线条、视觉腿长秒增高！ ✨重点记好：全程腹部收紧，臀部主动发力上抬，别用腰代偿！每天 2分钟，坚持到 30天，你会来谢我！ 快收藏起来，今晚就跟着练，评论区蹲一个你的打卡反馈 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #瘦身
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Kiki.熊1月前
Reformer无弹簧臀腿训练来啦～ 5个动作练完绝了！”激活蜜桃臀+漫画腿#塑型瘦身 #瑜伽普拉提女孩 #体态纠正 #普拉提器械 #健身塑形
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丸子妈妈练瑜伽3月前
想要瘦腿🔥一定一定要去拉伸|||不经历拉伸哪来的小细腿！ 想瘦腿拉伸的姐妹看过来 针对腿部的专门拉伸，美化腿型，拥有大长腿 #高效瘦腿攻略#瘦腿打卡 #漫画腿#瑜伽#居家锻炼
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ANNE2天前
姐妹们快试一下，出片必备体式#健身 #核心力量 #运动健身 #普拉提 #漫画身材 汗水浸透的衣衫，是身体在燃烧的勋章；每一次肌肉的颤抖，都是对“不可能”的宣战。镜头定格的不是疲惫，是咬牙坚持的倔强——你看，极限从来不是终点，而是下一次冲刺的起点。
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碧媛练瑜伽4月前
细长直漫画腿，跟练这个就够了❗️ 无论X型腿，还是O型腿 跟练这个就够了，可有效改善！ 细长直漫画腿不是梦！ #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #改善体态 #日常瑜伽 #拉伸
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一直打嗝的喵小姐ෆ2月前
8个动作‼️拉开大腿后侧，美化腿部线条！#零基础瑜伽入门 #美腿 #拉伸大腿后侧 #漫画腿养成记
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小森林💗瑜伽6年前
0.2 站立前屈：漫画+音乐《需要人陪》#瑜伽初学 #漫画 #音乐
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悲伤小菜-2周前
#漫画身材 #瑜伽裤 #控腿
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美丽瑜伽教培2周前
28个初学体式解剖图 初学好好练 受益匪浅 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动
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耒阳纤韵瑜伽婷婷3天前
#普拉提塑型 #体态纠正 #产后 #漫画腿打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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妍老板1周前
梨形身材的痛#瑜伽裤里丝#健身穿搭 #漫画身材
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戴戴的瑜伽匣子2月前
带你四个动作轻松拥有漫画腿，一定要坚持✊#健身瑜伽 #练瑜伽的小姐姐 #瘦腿提臀 #女性瑜伽 #身材管理
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白领 | 瑜伽普拉提4月前
＃白领瑜伽丨普拉提 ＃瑜伽体式分享 想要瘦腿🔥一定一定要去拉伸＃腿型矫正＃打造漫画腿＃高效瘦腿攻略
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马儿4年前
流瑜伽60分钟成品课程小人图#流瑜伽串联 #流瑜伽排课 #瑜伽
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尊贵的李美丽女士2周前
5min高效瘦小腿跟练！ #toesox瑜伽袜 #漫画腿 #瘦小腿跟练版 #抖音精选计划
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我有一颗蛋2月前
丑手必看！0成本💰短粗胖逆袭漫画手❗️#漫画手 #手部护理 #手指操 #变美 #面部瑜伽
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晨晨妈妈躺式有氧燃脂运动1月前
瘦腿加强版启动！瑜伽专攻脂包肌＋矫正膝超伸，跟练暴瘦3cm＋拉直腿型，漫画长腿不P图#瑜伽课堂随拍 #锻炼身体增强体质 #瘦腿提臀
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快乐的小胖子6月前
在家练瑜伽竟然被邻居…#有糖短篇 #漫画解说
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