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夺冠健身2年前
坐位体前屈不达标是因为腿长吗？错！#中考体育 #中考
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初中体育-骆老师9月前
腿太长能不能选体前屈？ #坐位体前屈 #中考体育 #体前屈
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柚柠的瑜伽日记6月前
听说过吗？前屈练错了，就变成罗圈腿了！#腿型改善 #零基础瑜伽 #前屈#x型腿
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乐柠合肥上门体育-杨老师4月前
一个个子很高的男生腿很长，很瘦，坐位体前屈是负的，这样的小孩子练习坐位体前屈最吃亏，甚至有的都要换项目。#上门体育#合肥中考体育#坐位体前屈
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中考体育陈老师6月前
中考体育#中考体育 #坐位体前屈 #体育
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北京体考指导蔡sir4月前
坐位体前屈，考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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兔晚晚1月前
体测邪修之坐位体前屈 #体测 #大学生体测 #女大学生 #坐位体前屈#体测前vs体测后
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星宇ॐ瑜伽3月前
这样练前屈｜腿越练越长✅比例秒变 绝🔥 #瑜伽 #长腿 #前屈 #身材比例 #瑜伽体式分享
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日照中考体育~学友教练（可上门）4月前
坐位体前屈这样练，一周可以提升10㎝！#中考体育 #坐位体前屈 #体育训练
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初中体育-骆老师2周前
腿太长对坐位体前屈成绩有没有影响？ #坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈测试
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芜湖上门体育-翟老师3周前
四个步骤教会大家坐位体前屈，还不会做的同学看过来。#体育 #体育老师 #坐位体前屈
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秩序1周前
今天有幸结识山东省莱阳市教育科学研究中心赵凯林老师，学习了很多关于青少年体能教学训练设计和实施的办法。 这一期视频主要分享一个关于中考体育坐位体前屈的小技巧。#体育 #中考 #快来围观 #技巧
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北体大-岑教练【中考体育】3月前
体育中考【坐位体前屈】包含详细教学、注意事项、练习方法 #中考体育 #运动表现 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #北京
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北体汤老师3月前
学会这几点，体前屈满分啦！ #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
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井大吕小布3周前
还在担心体测？别慌，来看！#创作人计划 #大学#体测 #一分钟干货教学 #体育挂科
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凡凡居家瑜伽4月前
前屈的好处多的说不完✌🏽 拉伸腿部线条，所谓筋长一寸寿长十年，拉伸不仅让美腿更好看，还能是僵硬的身体更柔软 倒置的体式促进面部脑部血液循环，更有延缓衰老的作用🕊 零基础在线上学瑜伽三年，总结三个我们每节课都会教的练习技巧，居家瑜伽🔥这么练 前屈下去也太快啦！ #零基础入门瑜伽 #站立前屈 #居家锻炼 #自学瑜伽 #初学者入门跟练教程
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合肥中考上门体育-魏老师1周前
合肥体前屈训练#合肥 #坐位体前屈
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聚速体育王牌教练员8月前
#体育中考 #体前屈 视频很长，但是对于孩子中考很重要，请耐心学习
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晟通铭星青少儿体考体能馆7月前
快来教你的孩子体前屈满分小技巧#中考体育#坐位体前屈#体考#体测
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再吃晚饭就去4️⃣🥣1周前
才发现，我的体前屈是因为腿短吗🥺
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中考体育陈老师5月前
中考体育#中考#座位体前屈
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嘟爸聊教育8月前
太原中考体育考试坐位体前屈避坑指南#体测坐位体前屈 #中考体育#太原中考 #太原中考体育#中考
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泡泡🫧·🍔ྀི4月前
坐位体前屈真的是腿长的人致命的点啊#韩汶栩 #直播录屏分享 #内容太过真实 #体育生 #腿长一米八
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匠人体育官方号7月前
#中考体育 #聊城市中考体育 茌平区初二年级体质健康模拟测试第一天，现场存在的一些问题，视频较长，全是干货，大家认真看，认真记！ 1️⃣BMI：要求拖鞋测试 2️⃣坐位体前屈：脱鞋测试，腿要伸直，两次机会，手要停留一会才会有成绩，提前拉伸一下。 3️⃣肺活量：充分吸气后尽力吐气，两次机会 4️⃣立定跳远：地面可能有点滑，穿一双防滑的鞋子。跳完以后向前走出测试区，一定不要往后退。起跳时注意起跳线，不要压线。两次机会，一定要听到开始的指令后再跳，要不然没成绩。 5️⃣仰卧起坐：三个注意的点，手要贴于脑后，仰卧时肩要着地，坐起来时肘要碰膝 6️⃣引体向上：双手要正握单杠，下落时胳膊要伸直，拉起时头要过杠。注意——单杠比较滑，自己带点镁粉。 7️⃣50米：50米的起跑口令是——各就位……响枪，中间间隔有点长。注意不要抢跑 8️⃣800/1000米：尽力跑，加油！ 9️⃣到了现场一定要听考务老师的指挥，等待时间有点长，自己找机会热身
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焱火体育1周前
中考坐位体前屈躺赢满分！规范动作拆解+提分技巧，考前必看！ #坐位体前屈 #初三 #体测 #体育中考
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北京体考指导蔡sir5月前
坐位体前屈，掌握这三个环节立刻提升10cm #体育培训 #训练营 #青少年体育运动 #北京中小学体测 #坐位体前屈
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z小c1月前
大学生体测攻略，全网最全指南，帮你轻松过关！#开学季不懂就问 #上了大学才发现 #最真实的大学生活是什么样的 #大一新生 #大学生体测
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✨小李同学 吖～1周前
今天老大期中体测 刚刚见到的我第一句话：“妈妈，我坐位体前屈得了-3分” 然后……… 自我反思的结果是腿太长了➕骨头太硬😂😂😂
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安阳优易中考体育总部7月前
安阳家长看过来，坐位体前屈注意事项，快收藏起来给孩子看#安阳市#中小学生#安阳同城教育
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棕眼镜儿1月前
求大学体测意义#大学生精神状态 #大学生哪有不疯的 #大学生体测 #大学体测 #棕眼镜儿
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天津服装人1周前
就是直接颈膝长 就是膝盖摸一下 它是膝盖的位置 这个像做大衣 做那个裙子 都会用到 在这个位置 这个颈膝长 膝盖是膝盖中间 还是膝盖上沿 膝盖中间就行 但其实你摸的话 就是大概的一个位置 就膝盖看到嘛 这整个膝盖就在中间 这个位置就可以了 其实后期的话 比如像他做大衣 可以膝盖上面 膝盖下面都可以 还得根据客户的喜好 #天津欧铂匠裁 #天津专业量体 #天津免费量体
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北京体考训练营彬子教练3周前
体前屈满分技巧，做好热身多推10cm！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育培训 #坐位体前屈 #训练营
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米斯李7月前
别慌别慌 考场上这样做就对啦✌🏻 #坐位体前屈考试方法
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小添de校园指南针1月前
大学生体测 没点技巧可不行。#大学生体测 #大一必看
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北体汤老师-科学追高3月前
睡前追高拉伸跟练课 #长高 #长个 #身高管理 #追高 #氨基丁酸
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Red在瑜伽3月前
解锁前屈,你的腿会又直又长#瑜伽 #长腿 #拉伸 #柔韧性 #腿部拉伸
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保研灯塔1周前
大学生体测#大学 #大学生 #大学生体测有多崩溃 #体育运动 #校园
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成都翎跃体育2月前
坐位体前屈 坐位体前屈不是一个简单的“腘绳肌（大腿后侧）拉伸”，而是一个全身性的、多关节协同的动作。它受到整个身体后侧筋膜链（也称为“后表线”）紧张程度的制约。 后表线是一条从脚底一直延伸到眉毛下方的连续筋膜网络，贯穿了整个身体后侧。在坐位体前屈中，它就像一根绷紧的“弓弦”。 要想坐位体前屈成绩好，不能只跟大腿后侧“较劲”，要把你的脚底、小腿、大腿后侧、臀部、腰背甚至后脑勺都想象成一个整体，全面地放松和拉伸它们，才能实现最大幅度的提升。#坐位体前屈 #坐位体前屈临时抱佛脚
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松鼠S&C1月前
#体质测试#大学生体测#体能训练#功能性训练
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开心的瑶瑶1周前
体测成绩 #大学生体测 #大学生体测现场
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黎水仙1周前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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瑞yoga2月前
梨形身材学会骶骨向后 练前屈才能腿长腰短 骶骨 也叫仙骨 太重要了 骶骨觉知好了 身体整体排列就会好 很难出现体态问题 所以我的课堂上 我的学生都在重复练骶骨 哪怕是腰突的同学也能做让腰很舒服的前屈 因为我不教你做某个体式 因为体式没有标准 我只引导你找身体链接 你做自己的体式就好 做最适合自己的就好 #瑞yoga前屈 #瑜伽 #坐位体前屈#前屈 #鱼余瑜伽
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重塑康康神经元1周前
腘绳肌松弛引发骨盆前倾、侧倾和大小脸##大小脸 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆前倾 #膝超伸
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】3周前
学会这几点，提前屈测试项目满分啦！#给力体育#座位体前屈#体前屈测试 #体前屈测试 #体育测试满分
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初中体育-骆老师1月前
体前屈技术分析！#中考体育##体前屈#合肥中考
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逛到哪就是哪😏1月前
大学生体测如何舒舒服服的过还能拿高分 来看这期速速速#大学体测 #大学生干货 #开学季不懂就问 #上了大学才发现 #真实生活分享计划
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合肥中考上门体育-魏老师1周前
体前屈从18到23cm#合肥 #坐位体前屈
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军梦（役前）特训营(招生中）2周前
座位体前屈男性满分24.9cm，通过测量人体在特定姿势下向前弯曲的最大幅度，反映关节活动度和肌肉伸展能力。#专项训练 #核心力量 #五维四型
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天天跳绳App2周前
坐位体前屈体测满分标准，你能达到吗？ #坐位体前屈 #体测 #中小学体测 #满分标准 #体能练习
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双流糖校长💃2月前
孩子竖叉下不去，先解锁体前屈。 前屈训练时可以拉伸腿部后侧的肌群，为前腿的“正”打下基础！体前屈时，小腹下压，胸口上挑，后背拉长！把肩膀打开，上身贴于大腿面！#舞蹈基本功 #俏艺舞蹈 #双流少儿舞蹈 #双流学舞蹈 #少儿基本功组合
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初中体育-骆老师3周前
“体前屈”不好的原因到底是什么？！#中考体育#体前屈
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木沐柠1周前
#创作灵感 一年级的宝宝们请扩散，快来看看坐位体前屈的评分标准和注意事项都有什么？🤩🤩#体测坐位体前屈
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丁教练-庐江运动私教1周前
体前屈科学训练很重要#体育中考 #运动训练
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升学不焦虑（大学生涯规划）1周前
大学生体测的重要性#大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #大学生体测引体向上 #大学生体测现场 #大学生体测800米
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无奈1周前
建模是天生的，我无能为力了，祝大家远离肥胖#跑步#减肥 #跑步
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北京体测体考训练营索教练2月前
体测坐位体前屈，考场满分全流程！ #上热门 #北京中小学体测 #体测 #中考体育 #坐位体前屈
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门牙大王佳1周前
#上热门 #体测现场
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新宇（全马冲健将1周前
大学体测对我很不友好很多项目只能及格 这些项目那你能拿多少分？#大学生#体测#先跑再说#交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑
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北京体测训练营窦教练1周前
#北京体测#体测训练营 #坐位体前屈 #中考体测 #体测技巧
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小萍果果3周前
50米，800米都是第一！ 小小体测 这不轻松拿捏～#体测 #800米 #女大学生 #学校日常 #减肥
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你家孩子体前屈成绩不好真的是因为腿太长了吗？#中考体育 #坐位体前屈 #身材比例
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猪妹超有料1周前
刘宇宁:牛奶皮肤爱心嘴，一米一三大长腿！#刘宇宁 #腿长一米一三 #刘宇宁北京演唱会 #第一次直观的感受刘宇宁腿长
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