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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
继续围踢基础练习。本视频仅以正面送到位的毽子为例，其他动态多变的情况另当别论。 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽子 #全民热练计划
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哪吒3年前
师生围成一圈踢毽球不仅可以强身健体，而且可培养团队协作精神
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飘2年前
多人围踢大白毽，要减少多余的动作并具有清晰的位置感。①脚下有毽接传干净利落，脚下无毽稳住不动等候。②技术较好的人都善于慢起脚，击毽点较低，不宜在其上方劫踢。③对于传到两人之间的毽子，送毽者一般会用眼神或身体示意传送意图，要注意观察预判，避免或减少抢毽与漏毽。
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后打小王子3月前
今天说说圈踢毽子的话题，圈踢不管几个人，我们一定要保持一个圈子两个毽子，不要超过两个，越多越乱，很容易导致满天飞，同时扔出好几个，因为好几个手里有毽子的，都想扔出去自己踢。还一个注意的就是假如你手里拿着一个毽子，另一个毽子你正在对踢，对踢几脚毽子掉地上了，那你就不要在扔出你手里的毽子你接着踢了，你可以扔给相邻的毽友踢，你踢一轮了就应该让其他毽友踢了，人不能太自私。还有就是假如你手里有一个毽子，别人对踢坏了正好掉你脚底下，咱别连看也不看就赶快扔出手里的毽子接着踢，少踢一脚能咋得，咱是不是该礼貌的捡起掉在你脚底的毽子呢，这些都应该注意，最后说一句，既然你是踢毽子的，那就应该买毽子带毽子，往往不爱惜毽子的都是从来不买毽子的，给对方扔毽子时拽着毛往外甩，毽子掉地上用脚踢，从来不带毽子还闲这个不好踢那个不好踢等等一些让毽友反感的事情，要踢毽先做人，毽品远比毽技更重要。谢谢大家长久以来的支持，记得分享和双击。 #后打小王子 #踢毽子#踢毽子教学#大白毽#踢毽子也是一种健身运动
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南派花毽峰再起时4年前
水平极高的一段围毽，很精彩！#抖音小助手 #自媒体 #新媒体 #毽
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
胸前停球来自于足球，在围踢毽子中也适用，在未学会后打、侧打，处理较高的来毽儿最方便。 #全民热练计划 #健身 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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光影3年前
公园三人围毽展示，#上热门 #运动最美时刻 #花毽飞舞
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后打小王子1年前
正常情况下大白毽是越踢越大的，刚开始学踢毽两三米的圈，过一年可能就四五米，所以毽子的选择很重要。对于初学者来说，不管是围踢还是练动作，我们应该选择十六号慢毽子，因为大家刚开始踢毽子，准确率比较低，反应也比较慢，慢一点的毽子可以让新手有准备时间。随着熟练度的提高，越踢越好越踢越大，当踢六米以上圈时，我们就可以用十六的快毽子，因为我们的动作已经熟练，踢的也比较大，再用十六号慢毽子就有点废腿了，踢起来腿又累又打不远，因为发力比小毽子要更用力，为了能打远，动作都变形了，踢一晚上累的要死不说，动作都是不对的。快毽子就不一样了，不需要费很大劲就可以轻松的打很远，甚至我们需要控制力量去击打，这样你就得强迫自己放低点位，慢下来踢，在像原来踢慢毽子一样发力就太远了，所以快毽子既练习了控制力度，踢着又不累，又可以让动作更轻松更好看，所以一到四米，十七和十六慢速，四到六米十六中速，六米到八米十六快速或者十五慢速，八米一双十五快速就可以了。顺便多说一句，喜欢踢大圈的没事也踢踢小圈，多陪新手踢会，对控毽对动作的提升很有帮助哟。 #大白毽正后打 #踢毽子教学 #全民健身你我同行 #全民健身踢毽子 #踢毽子新高度
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风中百合3周前
踢个小圈毽子，也有大乐趣～#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动
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营口驭毽 小宝💤💤💤1年前
#全民健身踢毽子 #大白毽围踢 #大白毽子爱好者 #踢毽子 看完舒大仙教学受益匪浅，想让更多毽友看到并学到他的精华，找到自己跟顶级理解的差异，研究，改变，进步。
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踢毽达人和8月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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天山童姥3年前
2021河北省毽球锦标赛，大白毽五人围踢。
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至尊剧场1周前
《毽舞人生.长短句》 数人围个圈，飞足向彩毽。 毽起复又落，若蝶舞翩翩。 贾老师，身矫健。 凌空起，一弧线。 蝶姿悠扬寻美女，爱丽玉足起波澜。 凌波微步轻迈起，彩蝶凌空向怀健。 威武赵老大，举足踹穹天。 蝶惧向政委，淡香喜空前。 歌舞升平欢笑，蝶姿再弄芊芊。 云淡风轻天凉，帅哥美女心暖。 海豹吴志强，飞足流星绚。 兔女张海霞，身轻若飞燕。 斌子，后翻。 惊世骇俗一脚，引动无数围观。 不甘示弱段老师，风驰电掣追飞毽。 毽舞人生，人生舞毽。 毽飞若蝶舞，一人难成欢。 三载缘聚与共，享誉临汾毽坛。 携手再创辉煌，挑战南北好汉！ 踢出团队英明，中华赛场夺冠！！！！
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遥远吶1周前
下辈子注意点，别再选毽球课了#毽子 #大学生哪有不疯的 #豆包app
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👪幸福🏡家园🚘4年前
围踢的禁忌与意义 禁忌：围踢中不要两个人不要一时兴起很对踢，不分毽.另外的人就尴尬了 意义：围踢中要学会分毽，每个人都有毽子踢，开心快乐踢毽
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五十米1年前
围踢中的救毽 围踢中难免出现险毽情况，要通过团队配合把险毽捋顺。一是把握一人一脚原则，相信队友在后方保护，当你救起毽子后，把下一脚让给下家。二是尽量让救起的毽子踢高，这样给下家留有时间。做到暴风骤雨来，从你这踢出去是和风细雨。三是量力而行，注意别做过大动作拉伤自己或伤到别人。 #翎舞花毽
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爱踢毽子的老狼4天前
踢毽子挑战！你最多能踢多少个？朋友们，评论区晒出你的战绩👇#毽子 #一起运动 #踢毽子
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双金百货2周前
如何挑选到适合自己的毽子？初学者建议选择16厘米。16厘米毽子，飞行速度中等，一般适用于个人踢，两人传踢，或者中圈3-5人围踢。17厘米飞行速度比较慢，适用于单人踢。14和15厘米飞行速度比较快，一般适用于中大圈5-8人围踢。#大白毽 #踢毽子 #毽子介绍 #选毽子 #毽子
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五十米3年前
翎舞四人围踢#花毽 #舞出美丽舞出健康
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秀毽飞扬3周前
太惊喜啦！四年级的宝贝们踢毽子进步飞速，每个人都超给力！小刘同学更是突破自我，连踢5个毽子，并且和我对踢过程中，本来就要踢不着了，也是积极救毽，成功的连续踢了4组没有掉毽，非常棒！接下来就用一个活力满满的转圈圈作为奖励，为他欢呼。也为所有努力的小朋友们鼓掌！
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李子老师8月前
#妹子姨 #01中职教师 发工资了…#打工人最懂打工人
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琪儿好物10月前
10个毽子围踢平衡耐用大白毽锻炼白色结实疙瘩底比赛专用毽子#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子新高度 #踢毽子精神 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子
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乐静儿6天前
#小围毽子踢着不累、舒服、还练技术#最重要的是基本功一定要扎实#踢小毽子才能踢的#好呦#🤗🤗🤗🤔
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鑫与淇1年前
来看小贺与他的“七双脚”#向全世界安利 #时代少年团 #游戏 #名场面 #物料
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后打小王子3周前
天津龙顺杯五人围踢嘉年华开场表演，，重在参与开心就好 #后打小王子 #毽球大咖踢毽子表演#踢毽子新高度 #大白毽欣赏 #大白毽对踢 #大白毽子
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银川画心3月前
和不同的毽搭子踢毽，体验真是天差地别，有的人踢起来配合默契，节奏顺畅如流，让人倍感舒服，而有的人踢起来，常常手忙脚乱，东奔西跑地救毽子捡毽子，即便如此，我对踢毽子的那份热爱，依然乐此不疲， 加油💪💪💪#青花回旋踢#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #夏去秋来 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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六六踢毽5天前
绕花技巧: 1.毽子到腰部开始起脚迎毽子。注意⚠️:脚触毽时不是向上踢而是轻触，向外上方带毽子。 2.让毽子在原地打转，脚随毽子转一圈。 3.脚提前到达最低点准备锛踢。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽技巧 #踢毽子也是一种健身运动 #日常训练
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小小的我（拒私聊）1周前
晨练踢毽的仨美女——一个追着毽子侧打，一个追着毽子跳打，一个“开大奔”送毽子。1分07秒踢62个，棒棒哒……👍🏻🌹
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单飞燕运动鞋6月前
#踢毽子 #全民健身踢毽子 #花毽子以为踢毽子只能瞎蹦哒？大神登场，带你见识高难度连环踢，看完我直接献上膝盖！
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红色高跟鞋3月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦！每天一组，全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
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社恐熊猫7月前
我无比庆幸此刻年少#我无比庆幸此刻年少 #青春 #高中 #毕业季 #独属于学生时代的魅力
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4天前
一拖二不掉毽子 热爱踢毽子运动、大家踢得开心玩得快乐#全民运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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罗亚帝_看主页_跟我每天学一款明星发型6月前
这个发型扎过很多遍了，以前方法可能不太好扎，今天这个方法比较简单，谁都能学会，扎这个发型的重点是皮筋，一定要用粗皮筋，不然绑不住，一起来学习吧#鸡毛毽子头教程[话题]# #手残党也能学会的发型[话题]# #明星同款发型[话题]# #扎发教程[话题]# #适合夏天的扎发[话题]#
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
有正就有反，有小就有大，上集是正的小绕和大绕的😁 #踢花毽 #花毽 #梁子踢花毽 #踢毽子
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童冠体育5天前
#毽子 花毽子 白刀翎花毽子 慢毽 适合初学者练习基本功，踢动作，做花样，踢绕花，围3米的小圈#踢毽子#东方燕大白毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1年前
下个蛋玩玩、 踢完毽子玩一会真开心#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者激励计划
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银川画心3月前
这群年轻人爆发力惊人，一脚把毽子踢上20米高空，划出漂亮弧线，每个腾空的毽子都在说：极限就是用来突破的，抬头看时，才明白什么叫差距，根本追不上啊！👍👍👍#功夫毽#中国功夫#推广踢毽子#天花板#突破极限@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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广东工会1周前
一到周末，#广州 人民公园就有男女老少、三五成群围在一起踢毽。#南派花毽 又被称为“围毽”，共有180个招式，包括起毽、停毽、圈毽、过毽、跳打、穿毽等类型#运动
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疏白Mist3月前
【minecraft建筑教程】日式樱花屋 #Minecraft #我的世界 #minecraft我的世界 #我的世界建筑 #我的世界建筑教程
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豌豆饺子健身版5月前
节后减脂首选爆汗燃脂9分钟一轮 新手友好 大体重小基数都可以做哦 新手友好#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#hiit燃脂
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野兽频道中文配音3天前
《站32小时赢10万美金？最后全员崩溃》 12位网红，围成一圈，不能坐、不能睡，每小时背心增重1-2磅！坚持到最后的人独享10万美金+顶级推广！但人性比重量更可怕——有人凌晨3点崩溃离场，有人为拍电影死扛32小时，有人因一把叉子痛失奖金！最狠的是最后5人：要么1人独吞10万，要么全员平分2.5万…当镜头对准他们通红的眼睛，你才会懂：10万美金，真的能买到尊严吗？ 全程高能无尿点，第28小时我直接泪目…#人性实验 #极限挑战 #Mrbeast #野兽先生 #综艺天花板
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抚州小初高升学规划5月前
#生活 不吃学习的苦，就要吃生活的苦 #上学和上班哪个更苦 #这就是不好好读书的下场
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长夜泉社3月前
有人的地方便有江湖，有江湖就会有纷争#收藏爱好者 #地摊捡漏 #长夜泉社
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木易•先生4月前
万般滋味皆是生活😁
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暖暖✨10月前
10个毽子围踢平衡耐用大白毽锻炼白色结实疙瘩底比赛专用毽子#踢毽子 #户外运动 #大白毽对踢 #毽子舞
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小白的奇妙之旅🍃5月前
赛里木湖的票、怎么才能玩回本？ 按照我这份攻略、让你的赛里木湖玩好玩透！不白活！！！#新疆包车#新疆旅游攻略#新疆包车旅游#新疆包车定制游#吹爆美好目的地
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凑趣儿联盟🔥3月前
#搞笑系列 #创作者中心 #创作灵感 #趣味运动 #上热搜 是真抽啊！
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大利铺子6天前
大白毽子成人围踢毽子 踢毽子健身#毽子 #大白毽子 #大白毽子爱好者 #踢毽子 #踢毽子新高度
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琳琳电影6月前
#电影解说 #影视解说 #影视
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奶油点心3周前
幸福就是小狗围一圈，你们要的这个动态版小狗围一圈制作教程来了#小狗围坐一圈ai指令#ai小狗围成圈#小狗围一圈视频#即梦ai#小狗围一圈动态视频 小狗围一圈ai指令教程 小狗围一圈动态视频生成 小狗围一圈一圈豆包ai指令 小猫围一ai 指令教程 小狗围一圈 小狗围坐一圈ai指令 小狗围一圈ai 小狗围坐一圈照片 小狗围一圈 小狗围一圈ai指令教程 小狗围一圈动态视频生成 小狗围一圈一圈豆包ai指令 小猫围一ai 指令教程 小狗围一圈 小狗围坐一圈ai指令 小狗围一圈ai 小狗围坐一圈照片
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二哥夫妻在农村1月前
二哥这样熬的小米菜饭好吃又好做 零失败，姐妹们都熬点吃吧！#我的乡村生活 #农村美食 #新农人计划2025#二哥夫妻在农村#小米菜饭 @李小晗(二哥小棉袄) @抖音三农 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @生活服务热点中心
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影视剪辑1年前
#因为一个片段看了整部剧#一起追剧吧好剧推荐 #还珠格格第一部
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不太可口可乐2周前
《天灾异能者》 #末世文#末世完结文#末世#末世囤货
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