您是不是在找：

荒氚8月前
一个普通男生健身2年的变化#健身前后的变化 #增肌 #蜕变过程
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1657
小鱼3月前
种一棵树最好的时间是十年前和现在#健身 #自律#薄肌
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
热饮林_在健身1年前
来看看普通人连续健身半年的变化#我的健身日记 #瘦子增肌 #健身前后的变化 #健身变化 #健身打卡
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8369
Hygge.1年前
给大家看看一个普通人健身半年的变化#健身 #瘦子增肌 #自律
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
ken.D5月前
普通人健身不需要搞得复杂，越简单越好，只要你能坚持做一些自重动作，就能够把身材练得很好，太繁琐的动作，反而会让你产生畏难情绪，不利于坚持！而且最基础的动作往往是最好的动作 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #健身
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杠京-北京杠爷5月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#单杠#宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白衬衫小孩3天前
普通人健身一年 #健身 #细狗 #增肌 #毫无训练痕迹 #dou➕热
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2399
氧化物6月前
30岁普通人坚持锻炼1年的变化#变成更好的自己 #励志 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2574
健身废体1周前
老虎不发威，你以为我是哈基米啊。扮猪吃饲料这一块#普通人 #健身 #大学生 #新手 #抽象
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2458
平哥的铁憨憨日记4天前
#分享你的健身日常 #创作者中心 #创作灵感 原来做健身最动人的，是有人把你的‘随手’,活成了‘长情’。#健身房那些事儿 #我要上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
野生4月前
28岁 普通人 无健身基础 健身一个月能达到什么效果 #细狗 #新手健身 #瘦子增肌 #健康 #30岁
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
小李不吃🐷5月前
普通人减脂不要力量后➕有氧，这不是自律，是自我伤害！ #健身 #減肥 #健身 #减肥减脂 #塑型
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小胡健身日记1月前
屏幕前的你们训练一年能练成啥样#内容过于真实 #健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1114
Hu小78月前
健身大佬挑战搬运工～ #力量与美的结合 #科学运动 #改善体态
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6302
小噗4天前
不玻璃心，欢迎大胆评价指出不足#健身日常 #vlog #健身搞笑
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
健身圈废人1周前
普通人健身的终点是什么？#健身 #日常健身 #抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1336
Eminem6月前
普通人健身，想练出点薄肌 饮食干净加徒手都够了，练不出来先回想看看自己饮食到底有没有吃对，再想训练的问题#自律#干货#薄肌
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2753
健身圈废人1周前
到底能不能坚持下去，当初为了刷视频看那五分钟搭进去一年多时间还是这样#vlog日常 #健身 #创作人计划
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
健身圈废人4天前
普通人的天花板到底能练出什么样子？你能告诉我吗#健身 #创作人计划 #健身日记
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
健身圈废人1周前
普通人健身千万别追求那些科技与狠活，当你停下来了你就知道了#vlog日常 #健身 #日常vlog记录
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
健身废体1周前
新手一定要去做动作指导、饮食计划啊，不要学我！！！#健身 #普通人 #大学生 #新手 #饭卡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2131
大海运动表现7月前
普通人训练运动表现，都是一帮“傻子”吗？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #运动员训练
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杠京-北京杠爷6月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#非遗守护人 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羚羊Leon7月前
普通人如何让健身好坚持！ #健身分享 #经验分享 #大实话 #普通人 #坚持健身
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4489
马老师（西域巨兽）3周前
普通人半年能练出薄肌吗 普通人健身半年是什么样子？#健身#薄肌 #健美比赛 #因为热爱所以坚持 #我的健身经验分享
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2113
杠京-北京杠爷6月前
今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，爷爷们都是常年坚持锻炼的普通人，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
痞叔说实话1年前
普通人健身的终点是什么？实话实说……#健身 #运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7709
痞叔说实话4月前
普通人自然健身，主打的就是健康，不是非得练成什么样，身体有活力，有个好的体型体态！不是非得要多么大的块，多么低的体脂率……失去健康和快乐，你的健身意义何在？#内容太过真实 #健身
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
大川爱健身7月前
这就是普通人健身一年的身体变化，期间也走过很多弯路#健身励志 #运动锻炼 #健身变化 #身材变化 #逆袭
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
吃什么饭8月前
新手社恐女生第一次去健身房攻略❗️看完自己练健身不求人❗️ 从选择器械到正确使用，电子闺蜜全部都给你讲清楚！ #小白健身#女生健身#减肥#努力成为更好的自己#健身人健身魂 #毕业生的精选
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张朝武8月前
健身新手和老炮的区别是什么 #健身新手#健身老炮 #新手小白健身必看经验 #健身房那些事儿
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9245
葛大爷3年前
普通人健身的两种错误观念#健身 #精神氮泵 #健身知识 #肌肉 #运动健身 #健身搞笑 #健身小白必看经验 #力量训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是不醒呀4天前
普通人的4年 #好身材就要不断雕刻 #健身反差
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
阿尔法α健身1年前
哥不是普通人，哥是健身圣体#健身 #自律 #健身氮泵 #要做一个猛男 #撸铁男孩
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
痞叔说实话4月前
普通人在健身房里最愚蠢的行为……！盲目追求大重量！#健身 #内容太过真实
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2155
健美氮泵站1周前
巅峰罗尼库尔曼朴实无华练肩日，头皮面部全部充血代偿，太恐怖了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #肩部训练
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2642
真话健身（别整虚的）3月前
听劝铁子们，这都是过来人的经验，普通人健身别太拼了……#健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2126
大力士赵伟3月前
普通人练力量举的七个等级看看你在哪一层？如果超过第七层请在评论区留下大名！#力量训练 #力量举 #健身 @力量举武士精英（客服）#哈尔滨健身
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2431
心平气和的张老师3月前
#增肌 #减脂 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，普通人爱好者，我健身饮食有必要那么严苛吗？生活化不行吗？
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4498
爱健身的飞羽学长10月前
普通人练成我这样一定要去健身房吗？ 答案肯定是不用的。#徒手健身 #自律 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Bella（贝拉）8月前
每天累死累活地运动到底图什么？#健身 #正能量 #运动 #健康 #干货分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4555
体德健身教练培训3月前
为啥普通人健身后只能是脂包肌或者排骨薄肌？ 那种又干又大的身材到底咋练？#学健身#增肌减脂#健身小白必看经验#体德智训#体德健身教练培训
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5959
小李不吃🐷5月前
普通人这点运动强度，就别担心运动过度了，这是最蠢的一句话 #健身 #健身 #减肚子 #居家健身 #健身减脂
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林瀚锋（爱健身）8月前
瘦子增肌，是真的有天赋！#健身#瘦子增肌#健身干货#健身#瘦子增肌 #瘦子增重 #健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白衣老张5月前
普通人健身年限比重量更重要 #普通人健身 #健身干货 #自然健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3621
听我蒋减脂5月前
减脂真的需要做有氧吗？你好好想想我们普通人最重要的不是肌肉量吗？不要在听什么你是普通人你哪有什么肌肉的废话了好吗？#聊点健身大实话 #减肥却瘦不下来怎么办 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
普通人练好腹肌最高效的方式是什么？这才是练腹肌的正确方式！ #腹肌 #腹肌训练 #健身 #塑型 #热门
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1556
Bella（贝拉）8月前
健身真的不只是简单地运动，它能帮咱们提升气质和气场，让咱们越来越有魅力。#健身 #运动 #正能量#干货分享 #健身干货
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1111
Bella（贝拉）8月前
中年后开始健身的人，无疑都是为家庭负责任的人，都是生活的勇者。#正能量 #健身 #运动 #干货分享 #健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1165
痞叔说实话5月前
普通健身爱好者纠结肌肉与脂肪之间的关系时……！#健身 #内容过于真实
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
杰里米JeremyEthier1年前
普通人健身用科技会有什么体验？ 健身科技的效果和危害有哪些？一线专家、运动员来做科普！#科学健身 #增肌 #类固醇
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷4月前
普通人坚持健身后，只能是脂包肌身材，或者薄肌，又大体脂低没戏 #减肥知识 #瘦身 #减脂瘦身 #健康减肥 #减肥减脂
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
万事皆大吉(Balance养生博主)5月前
他们一句错的知识我们讲破嗓子都没有用！空腹有氧！碳循环！生酮！太多都是弊大于利的推荐！你看完我这个视频还哪里搞不懂？做好饮食和肌肉训练每三个月都会有巨大变化！运动频次大于运动质量！多做慢慢循序渐进！慢慢调整别急于求成！#生活状态决定身材状态 #培养习惯 #欲速则不达 #健身是长跑别看短期收益 多看几遍健身就这点玩意！还哪里不懂？每周二周五11:50我都会直播社区公益课，已经做一年多了教大家如何用弹力带练全身肌肉！保证肌肉代谢不退化甚至能调整体态！20多个精排动作讲解！每次内容都差不多！健身真的不难，边学边调整！哪里不会随时交流！
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
💫小柯练不大（减脂研究员）4月前
为啥普通人健身后身材只能是脂包肌或者是精瘦薄肌？ 为啥那种又大又干的身材普通人基本达到不了？#减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #薄肌 #脂包肌
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
818高碳小聪4天前
没天赋的普通人健身3年变化#健身 #健体 #增肌
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
小仙Luna🍓4天前
微习惯才是普通人坚持的秘诀#健身 #vlog日常 #健身日常 #微习惯 #记录真实生活
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
努力的莉莉呀💪4天前
普通人健身打卡，更适合中国宝宝的帕梅拉！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
氧化物3月前
记录普通人从0进入健身房锻炼1年多的变化#健身 #记录真实生活 #记录健身变化 #健身逆袭
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2021
赵子匀（薄肌养成）2周前
普通人如何练腹肌？这才是练腹肌的正确思路！#腹肌 #腹肌训练#新手健身#健身干货分享#减肥
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1485
杰尼瑞1月前
#健身 关于昨天的视频做个回应！一起加油💪
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
热血二叔4天前
普通人健身就是越简单的才越容易坚持，强不强，试试就知道。#自重训练 #居家健身 #徒手健身 #薄肌 #热血二叔
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
涵鑫麻麻 ♒️4天前
没有天赋，那就重复，36岁普通人的臀腿日训练 vlog，真的羡慕臀腿有天赋的美女子们啊#臀腿训练 #健身
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
蚊子也健身(负债重启中)4天前
普通人瞎练的第341天#健身展示无不良引导 #每日分享 #穿衣显瘦 #六年之约 #体重管理
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞59

简介:

您在查找“这不是普通人健身么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: