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犀源的幸福之道5月前
手指滑动的速度，永远追不上空虚累积的速度 #精神空虚 #短视频沉迷#空虚内耗
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今解5月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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入梦的过客Onerios1周前
如何做到真正的休息 真正的休息，不是刷手机（下） #休息 #劳累后休息 #刷抖音 #成瘾性焦虑 #刷手机真的很难拒绝 #孩子刷手机
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Sunny1月前
早上刚起床就玩较长时间的抖音，会消耗大量的精力，很容易精神疲劳，起床之后出门呼吸一下新鲜空气会好很多。#精力充沛
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阿冬突破社恐🐣4月前
高敏感，讨好型人格的人，真的要少社交。社交多了，会消耗自己的能量，因为总替别人考虑。独处，自己到处溜达溜达，或者在家里看看书，刷刷抖音。保护自己的能量。#知识科普 #为什么你总是恐惧社交 #克服恐惧 #涨见识
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久伴知人心(拒绝私聊)4天前
每天拍抖音并不是为了多少赞和流量，只为治愈消耗的自己，因为一路走来，我没有了以前的自信，眼里再也没有了光，满脸疲惫，也失去了自己最开始的模样。我瞒着所有人，假装迈过很多坎，在外人看来我过得很好，我也显得很开心的样子，其实到底好不好只有我自己知道。有些坎在心里真的很难迈过去，不是不大度，是伤到骨子里，太疼了。在不懂事的年纪，毁了自己；在懂事的年纪，苦了自己。在人生的道路上，步步是遗憾，步步都是不如意。慢慢的该接受的不该接受的，我都接受了。回头看看最初的样子，想起来真讽刺，再看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜和义无反顾。其实挺讨厌自己的，没心没肺，过的稀里糊涂，太重感情还心软的要命，总是顾及别人的感受，却忘了心疼自己，还要装着若无其事的样子嘴上总是说着无所谓，却又背地里偷偷的掉眼泪。在外人眼里的自己每天开开心心的样子，大大咧咧一直在笑，只有自己最清楚，一瞬间的心情，一瞬间的脾气，只是在那一瞬间而已。我都在想，究竟是自己哪些方面做错了？让自己活成了今天这副自己都讨厌的样子。 坚强的外表下隐藏着不能诉说的心里话和情感表达，别人体会不到的辛酸，有些感受，没人能感同身受，内心的辛酸苦辣！ #手工花制作
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元亨师兄（自媒体获客）1天前
远离手机，闭目养神#修心养性#修心修行
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冷漠小胡（疯癫版）3天前
1带娃拍短视频，是记录成长还是消耗童年？ #上热门 #热点 #亲子互动 #亲子关系 @抖音创作小助手
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彩姐3天前
自从玩抖音，压力也少了，整个人精神多了，要想开心快乐就来抖音，#降温了大家注意保暖#大自然美景
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梦大明白1月前
不要浪费时间在看上去重要实则跟自己人生主线不相关的事情上 人生应该是单机游戏，别被不相关内容影响人生主线 #80后怀旧 #人生目标 #信息过载 #好美的精神宝地
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阳阳教育星球1月前
你认为刷手机是放松，还是“耗能”#手机#放松#认知#同城
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李笑自媒体-六年之约2月前
如何变成一个有深度的人！多刷干货 #抖音精选 #干货 #知识分享 #涨知识 #知识科普
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记录汽车人2天前
玩抖音耗时耗神的，想文案整段子想拍摄各种想，发布了结果只有几十个浏览量，还是自己刷的😢，不玩又不甘心，总幻想某一天火了，硬生生把自己逼成幻想型精神分裂症😢
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果粒程5天前
虽然觉得发抖音越来越没意思了，但还是忍不住想发一个#抖音是情绪寄托 #成年人的压力 #语录分享 #剪映模板 #女性智慧 @DOU+小助手
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卢姐3天前
你喜欢刷短剧吗，尽量克制自己不要刷，因为他正在偷走我们的独立思考能力，能够让我们轻松上瘾的，其实都在无形中消耗我们。#自我提升与成长 #抖音上热门小助手 #抖音上热门破1000万粉丝 #抖音上热门dou
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静静老师（进阶版）3月前
做抖音公域流量好还是私域流量好？怎么做好私域人设？怎么提高客户黏性？做抖音感觉消耗心力怎么办？#官方静静 #官方静静老师 #私域流量 #人设 #短视频运营
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淑青4天前
#虽然觉得发抖音越来越没意思了，但还是忍不住想发一个，不知从何时起，抖音成了，唯一寄托和发泄情绪的地方，我们中老年人用抖音，把自己的点滴生活记录下来，想发就发吧，怎么开心怎么来，@抖音小助手
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小花2天前
#每天发抖音成了一种习惯 ，也是对自己最好的精神寄托，也丰富了自己的好心情。开心就好。
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精神心理科郭志华1月前
总是多思多虑消耗能量，如果不改改性格，是很难调好的 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老叔说易7月前
看完你还敢乱用自己的心力吗？ #内耗 #精神 #心神 #精气神 #玄学
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顺其自然太美2天前
虽然觉得发抖音越来越没意思了，但还是忍不住想发一个，不知从何时起，抖音成了唯一寄托，可以不用去打扰任何人，静静的活在自己的世界里
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平长姐姐4月前
#实话实说#大家有没有发现抖音上活跃的人越来越少了#对口型 #上热门🔥 @D0U十小助手 ！
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杨凯博士3周前
这些日常行为在耗气血？很多人天天做！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 “以为气血不足是没补够？其实生活里这些小事，正在悄悄消耗你的气血！”现在不少人总觉得头晕、没精神，以为是营养不良，却没发现问题出在日常习惯上。我有个患者，吃饭时总盯着手机看视频，结果经常消化不良、饭后犯困；还有人泡脚非要泡到满身大汗，结果越泡越没力气，这些都是在不知不觉耗气血。中医讲 “气血同源”，脾胃是气血生化之源。边吃饭边看视频，气血会分散去供养眼睛，脾胃得不到足够能量消化，自然生不出气血；泡脚出汗太多会 “气随津脱”，导致气也跟着流失；久坐久躺会让气血运行变慢，就像水流停滞，慢慢就 “瘀堵” 了；熬夜更是直接耗伤肝血，第二天再补觉也难挽回。想留住气血，先改这几个习惯：1. 吃饭别分心，专注吃饭帮脾胃省力气；2. 泡脚水温 40℃左右，20 分钟内、微微出汗就停；3. 久坐别超 40 分钟，起身活动；4. 少熬夜、少吃凉食，别让脾阳受损。气血不是光靠补，不浪费才是关键。#健康科普 #男性健康
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云智2周前
少玩感情，为自己活 感情这东西，消耗你的精神与钱财。你要先活出自己，有实力后再谈感情。#情感 #大F #聚财团 #黄金屋 #钱途得道
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佛系蕾子3天前
#人际关系 #教育#万能的抖音 这是精神内耗的最终解法，如果某一段关系让你内耗，就想办法解开这段关系，解不开就远离，人也一样，环境也一样。不入局，方可破局。
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张蕴采5月前
王阳明讲：解决精神内耗就两个字 立志 #王阳明 #心学 #传习录 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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冷眼旁观所有的事和人2天前
#抖音推广 任何关系，一旦开始消耗我的精神健康，它就失去了存在的意义。我的能量很珍贵，要留给守护我的人。
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鹰眼（恩师脱严正）5月前
进军吃播界！#奇葩美食治好了我的精神内耗 #玩个很新的东西 #抖音商城618好东西大会 #精神状态belike@脱缰凯✨
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@珂珂妈咪❤️2天前
#短视频变现 #创作者扶持计划 #dou上热门话题🔥🔥 #dou+上热门🔥 #热点 普通人做抖音，心态是关键~~
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寒山～佛语禅心1周前
#创作者中心 #创作灵感 #原创视频 贪色会消耗人体精气神，导致身体机能衰退：
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喜鉴宣诚3天前
#原创视频 #抖音创作者中心 #抖音广告分成计划作者激励 #销售日常 #销售心累 黄梅戏【孟姜女】（哭城）销售真的很累，心累精神累，没客户的时候焦虑，业绩不好的时候引导，每天上班内心里精神消耗，业绩好的时候，能豁然开朗。业绩不好的时候身心疲惫，好不容易把这个月业绩任务完成了，下个月的任务又开始了，一边内耗，一边努力的干着，一会崩溃一会自愈，就这样十几年的销售职业生涯过来了，太难了……
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燕子2天前
#抖音推广 #自律的顶端就是享受孤独 #抖音推广 #上热门 #生命不止运动不息 所谓精神内耗就是说白了就是心里的戏言未出结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行为果，假象苦难愁未展，事已毕 过往仍在脑中演，不如跟我一起跑起来，将往事不愉快的事抛之九霄，让风与速度一起与你共徜徉天地之间。
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汐汐疗愈4周前
我最近明白了一个道理：戒掉精神内耗，过滤生活中的杂质。#内容过于真实 #口播短视频#正能量##上热搜 #人生感悟
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哲学猫（努力攒粉中）2周前
今日话题 “精神内耗” #原创视频 #人生感悟 #助手抖音
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小镇舍长语录2天前
做抖音可以出境，也可以不出境 #给我一颗原始星球 #认知觉醒 #国学智慧 #治愈精神内耗 #人生需要感悟
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吃瓜一线2周前
抖音精选让你远离内耗 #抖音细糠版 #抖音精选 #自我提升
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于小鱼🍀1周前
#内容过于真实 #抖音小助手
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心理黄老师1月前
三分钟摆脱精神内耗！换掉大脑负面小剧场#价值分享 #心理健康知识 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #抖音1000粉丝计划
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乡音分享2周前
#抖音热门 游戏成瘾=偷走专注力+透支视力+消耗成长！ #孩子沉迷手机怎么办@DOU+小助手 @麦田乡音
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海宇爱读书2天前
你是否也总在为没发生的事情焦虑？3个方法帮你告别精神内耗，找回内心平静！🔥 #情绪管理 #心灵成长 #放松 #内心强大 #抖音小助手
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阿岚日常记2天前
#自律 #vlog日常 运动可以消耗掉所有的坏情绪！#运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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凤凰卫视1周前
看手机容易上瘾？中医无名提醒：《黄帝内经》说“久视伤神”，长时间用眼会消耗“神气”#四海中医走进意大利 #我的四海中医旅途 #四海中医
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衡策研究所3周前
当一段关系持续引发内耗时，“果断切断”并非消极逃避，而是对自我精神空间的主动守护——情绪稳定的价值，远高于“维持表面关系”的意义。#如何改善自己的生活 #哲学 #科普知识 #抖音精选 #创作者扶持计划
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湫.2周前
精神内耗—让心理长期处于紧绷的危险状态。久而久之，便容易滋生焦虑、抑郁等负面情绪困扰。其实生活本就没有绝对的完美，与不完美和解，才能轻装上阵稳步前行。#精神内耗 #心理学 #恋爱 #青年创作者扶持计划 #知识分享
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崇沛师兄聊养生智慧3天前
物质太丰盛，精神太空虚。#道家智慧#传统文化#提升认知#国学智慧#道家文化@抖音小助手
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闺蜜.三味书局4天前
累 就停止内耗！ #三分钟读书 #告别内耗指南 #精力管理实操 #女性成长书单 #情绪自救技巧 #生活减负心法#抖音合集升级计划
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小石碎碎念1月前
别让间歇性地努力辜负了我们付出的时间和精力，让我们一鼓作气坚持下来一起加油#体重管理 #好美的精神宝地 #减脂好物 #会吃才会瘦 ##减肥小妙招 @@抖音创作小助手
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徐ོ家ོ二ོ妹ོ（拒ོ绝ོ私ོ聊）3天前
每天发抖音是喜欢，也是精神寄托，更是记忆的储存，有人欣赏更好，无人欣赏便悦已，留着多年以后慢慢回忆#搞笑 #我就纳闷了 #抖音推广
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小太阳安安🔆2天前
阳光下的眼泪，是成长的代价。 关于精神内耗，我们都在努力寻找答案。 ☀️💪 （infj挑战口播第二天）#自我治愈#焦虑 #内耗 #成长 #挑战口播
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三分钟读一本书6天前
你内心的“情绪怪兽”，正在消耗你！ 停止内耗的3个关键步骤！肝完《当下的力量》，我挖到这些驯服“情绪怪兽”的智慧。#抖音花式讲书大赛 #当下的力量#好书分享 #抖音读书#热门
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莉莉姐2天前
每天发个抖音是喜欢，也是精神寄托#情感 #做真实的自己就好
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老杨运营干货2月前
主播这个行业基本都会有职业病#娱乐主播#职业病#运营干货#娱乐直播
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楚靓酱的小话筒2天前
停止精神内耗别瞎想，具体做事才能消焦虑。#焦虑 #行动 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 @胡楚靓
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晋翔谈心理1月前
#焦虑 #内耗
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文百阁6月前
手机和短视频和多年前的鸦片一样，快速的侵蚀心灵，弱化我们大脑，消耗我们生命……#手机危害 #短视频危害 #电子鸦片 #放下手机 #关心家人
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真真姐4天前
《抖音成了精袖寄托》虽然发抖音沒意思了，但还是忍不住发一个#语录#女性智慧#情感共鸣#正能量#对口型
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小草🍀2天前
虽然觉得发抖音越来越没意思了，但是还是忍不住会发一个………
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尼萨的书灯1周前
今日分享《娱乐至死》，在无尽的娱乐和信息洪流中，我们究竟是在主动探索世界，还是在被动地消磨自我？#娱乐至死 #自我消耗 #好书分享 #当代精神 #热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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