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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）1周前
孕期20分钟中文Cpop欢乐控糖燃脂操，无跳跃！ 周数：孕、中晚期 强度：中等 难度：0基础可练 负重：无 时长：20分钟 中文金曲Cpop歌单孕妈控糖操来喽，熟悉的旋律，欢乐的编排，动起来吧！#孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #长胎不长肉 #刘喵喵孕期运动
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小翠有氧健身运动8月前
饭后控糖操《如果就这么老了》完整版，每天十分钟，不跑不跳#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来 #运动贵在坚持
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周小妹4月前
《Hotel Party》一首歌控糖控体！ 今天是5min的饭后控糖操，十四个动作，口令版，两遍💦，控糖控体，长胎不长肉！ ⚠️12周NT通过✅可跟练，孕期运动适可而止！ #孕期运动 #孕期记录 #欣欣籽孕期运动 #hotelparty #卸货倒计时
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周小妹3月前
孕期饭后控糖操30min合集 30min孕期燃脂舞合集，靠这些让我孕晚期一斤没长！ 姐妹们快来收藏打卡跟练吧！ ⚠️12周NT通过✅可跟练，第一次跟练控制在20分钟以内哦！ #孕期运动 #燃脂舞合集 #孕晚期倒计时 #孕期控糖 #卸货倒计时
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丸十一（孕中期）1月前
很多姐妹问的孕期跟练版来了，每天3分钟，《快乐崇拜》也快乐孕期！#孕期 #孕期运动 #孕妇 #孕期控制体重 #孕期运动与健康
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丹丹孕期控糖操（杭州招孕妈）5月前
新音乐《快乐崇拜》来咯，孕期控糖控体操，一起打卡 #孕期运动 #涨胎不长肉 #怀孕
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小翠有氧健身运动6月前
餐后控糖不焦虑《花儿哪有阿妹倩》，跟着小翠一起来控糖#居家锻炼 #控糖操#运动 #养生就是养健康 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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是柒玥（孕晚期）1周前
《快乐崇拜》每天三到四遍#有氧健身操 #孕晚期#孕期运动 #孕期控糖操 #孕期分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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周小妹5月前
《Good Time》孕期有氧燃脂操 饭后2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期控糖 #孕期运动 #goodtime #孕期
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《最炫民族风》 《最炫民族风》五个动作，重复两遍，饭后2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ ⚠️12周N T✅可跟练，孕期运动量力而行，适可而止 #孕期运动 #孕晚期倒计时 #孕期控体重 #最炫民族风 #欣欣籽孕期运动
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《火红的萨日娜》 三组动作，重复两遍，简单易跟，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ ✅孕前体重：59kg ✅今日体重：65kg ⚠️12周NT通过✅可跟练！ #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖 #火红的萨日朗 #孕晚期
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《别听悲伤的歌》 🔥《别听悲伤的歌》全身有氧操，饭后半小时跟练2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ ⚠️12周NT通过✅可跟练，孕期运动是最好的产后修复！ ✅孕前体重：59kg ✅今日体重：65.3kg #孕期运动 #别听悲伤的歌 #卸货倒计时 #暴汗燃脂瘦全身 #孕期控糖
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《快乐崇拜》 进入孕晚期明显感觉胃被挤到，吃点就撑爆，全靠有氧操，饭后半小时2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ ✅孕前体重：59kg ✅今日体重：65.5kg ⚠️12周NT✅可跟练！孕期运动适可而止哦！ #孕期运动 #孕晚期倒计时 #孕期控糖 #快乐崇拜 #小鱼孕期运动打卡
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丹丹孕期控糖操（杭州招孕妈）3月前
新歌回放来啦，纯练版（全）练到爽 每天2场，一起#控糖控体重 #长胎不长肉 #孕妇操 0基础，12周产检绿灯开始跟练
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《午夜恰恰》 《午夜恰恰》一首歌十个动作，简单易跟，0基础轻松学，饭后半小时跟练2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #孕期记录 #午夜恰恰 #孕期控糖 #欣欣籽孕期运动
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周小妹3月前
孕期饭后控糖操《只对你有感觉》 饭后半小时跟练2-3遍，全身有氧，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期运动 #孕期控糖#孕晚期倒计时 #只对你有感觉
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汤圆妈的产后逆袭(哺乳期)4月前
#孕期控糖操 每天3.5遍 长胎不长肉#孕期 #运动
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桥哥运动控糖6664月前
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦 餐后30-60分钟，跟着我练起来 做完一组，再来一组❤️ #糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《Toca Toca》 饭后跟练2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #孕期 #孕晚期倒计时 #控糖孕妇 #欣欣籽孕期运动
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《彩虹的微笑》 今天进入35周了！倒计时35天啦 一首《彩虹的微笑》四组动作，重复两遍，暴汗💦燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ ⚠️12周NT✅可跟练哦！孕期运动是最好的产后修复 ✅孕期体重：59kg ✅今日体重：65.35kg #彩虹的微笑 #孕期 #孕期运动 #卸货倒计时 #孕晚期控糖
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《爱你》 《爱你》孕期饭后控糖操，饭后半小时跟练2-3遍，爆汗燃脂，控糖控体！长胎不长肉！ ⚠️12周NT通过✅可跟练，孕期运动是最好的产后修复！ #暴汗燃脂 #孕期 #孕期运动 #长胎不长肉 #小鱼孕期运动打卡
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周小妹3月前
孕期饭后控糖操《若是月亮还没来》 饭后半小时跟练2-3遍，全身有氧，控糖控体，长胎不长肉！ 12周NT通过✅可跟练！ 孕期运动是最好的产后修复！ #若是月亮还没来 #孕期运动 #孕期记录 #孕晚期倒计时 #卸货倒计时
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刘喵喵的彩蛋生活（二胎ing）4月前
姐妹们，直播回放来咯，孕期运动录屏纯享版 上#孕期运动 #控糖运动操 #涨胎不涨肉 #孕期一路绿灯
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《生儿平凡》 饭后半小时，跟练2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ #生儿平凡 #孕期 #孕期运动 #孕晚期倒计时 #孕期控糖
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《日不落》 《日不落》孕期饭后控糖操！饭后半小时跟练2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ #日不落 #孕期运动 #孕期记录 #孕晚期倒计时 #孕期控糖日常
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《小城夏天》 北京已进入夏天，一到夏天就想起《小城夏天》，去年夏天跳的还是高效燃脂舞版，今年就是孕妇版了 动作简单易跟，专治不协调，饭后2-3遍控糖控体，长胎不长肉！ #小城夏天 #孕晚期倒计时 #孕期运动 #长胎不长肉 #小鱼孕期运动打卡
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春红备孕孕期训练5月前
孕期饭后消食控糖《Sexy Love》跟练版，饭后跟练一组消食、控糖，助排气，整个身体舒服了！#孕期运动 #孕期有氧操 #消食排气 #怀孕 #孕期控糖控体
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桥哥运动控糖6664月前
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧 餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏 #糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
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周小妹3月前
孕期饭后控糖操《小幸运》 饭后半小时跟练2-3遍，全身有氧，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #孕期 #孕期控糖 #小幸运 #小鱼孕期运动打卡
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周小妹3月前
孕期饭后控糖操《Tell me》 孕期饭后控糖操《Tell me》 饭后半小时跟练2-3遍，全身有氧，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #产后恢复 #孕期控糖 #卸货倒计时 #tellme
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糖墩墩（β细胞）6月前
坚持练了一年，适合各种糖尿病人。加油 #控糖 #控糖健身
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勤琴曳步舞5月前
轻松控糖 早晚饭后10分钟 全民健身运动#降糖操锻炼#跟着节奏动起来一看就会系列 #来抖音一起锻炼身体@DOU+小助手
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长安小二6月前
还在为血糖波动烦恼？降糖操了解一下！通过科学的动作组合，能有效提高胰岛素敏感性，辅助降低血糖。每天几分钟，轻松又健康，快叫上身边的朋友一起练，见证控糖奇迹！[愉快]#降糖操
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《不潮不用花钱》 《不潮不用花钱》孕期饭后控糖操，饭后半小时2-3遍，燃脂暴汗💦，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期 #孕期记录 #孕期运动 #小鱼孕期运动打卡
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）7月前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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燕子老师聊养生4月前
一起来练，《此去半生》控糖版 一周糖值稳定。#糖尿病 #控糖 #控糖运动 #稳糖
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周小妹5月前
孕期饭后控糖操《野蛮游戏》 饭后跟练2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #孕期控糖 #孕期记录 #孕期 #野蛮游戏
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舒心控糖运动（2）7月前
亲爱的糖糖数字不优秀的家人们，晚上7.30分来我直播间一起锻炼吧！#居家锻炼 #控糖运动操 #适合糖友的运动类型
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健康控糖小江7月前
每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #居家锻炼 #运动
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桥哥运动控糖8883月前
古法餐后血糖操第一版来咯👍 餐后血糖高，就练古法操 练完这一套，糖值刷刷掉 每个动作一分钟，一次做2-4组 餐后30-60分钟开始练习哦❤️ #糖友#餐后血糖#运动#控糖
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）6月前
全球公认的控糖三部曲 ·全球公认的控糖三部曲！无论吃了多少美食，也能稳住血糖和体重哦，还能增加产力，生娃快！饭后30分钟，每天跟练2次。 ·这套操只需要10分钟，共有3个动作，记得全程用鼻吸口哈的呼吸方式，同时保持腹部收紧25%的力量！#芮辛孕期运动 #孕期控糖#孕期体重#孕期运动 #孕期瑜伽
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时尚红姐661月前
#居家锻炼#降糖操 适合所有人#简单易学 #一起来吧 #加油 #自律遇见更好的自己
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控糖贞贞7月前
#糖尿病#古法健身#降糖操 #糖友#一起运动 坚持，你会感谢我的
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桥哥运动控糖8883月前
古法餐后甩手控糖操来啦👍 掌握动作要领，慢慢的练起来吧 糖友们控糖运动的最佳时间餐后30-60分钟启动，简简单单的动作，一次做2～组！ 你会很快回来感谢我的❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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小郑在产房3月前
姐妹们孕期跟我动起来啦~ #孕期 #孕中期 #孕期记录 #好孕
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健康控糖小江7月前
糖高不焦虑，一起动起来，拍打操跟练版来啦#控糖操 #居家锻炼 #运动
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）4月前
零基础欢乐孕妇操！控糖、控体、燃脂 扩胸开肩 防纹训练 零基础低强度 高质量孕育三胎、响应国家号召，一胎运动到三胎。#孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #孕中期 #孕晚期 #一个身体两个心跳
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桥哥运动控糖8883月前
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！ 有效果，请你回来告诉我❤️ 没效果，直接回来骂我💌 #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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春红备孕孕期训练5月前
孕期懒人专属控糖操，4分钟tabata跟练版，全程无跑跳，16周后可安排哦！#孕期运动 #控糖操 #孕期控糖 #怀孕
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芬姐 健身操2月前
《金钱好不如身体好》降糖操！每天早晚坚持10分钟，轻松控糖#原创作品 #运动健身 #大家一起来 #降糖秘籍 #日常分享
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@小符没烦恼👧🏼4月前
饭后一小时 控糖控重操练起来 超级简单 先收藏 每天十分钟 #孕期运动 #控糖运动#孕妇操#孕妇知识#十亿流量扶持计划
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wendy孕产课5月前
8min孕中期控糖操👉每天两遍，远离妊糖‼️ 嘿～亲爱的孕期宝宝们，是不是最近总被‘控糖’两个字搞得紧张兮兮？wendy今天这套专为孕中期设计的控糖操，让你轻松甩掉糖焦虑，快乐动起来！✨ 动作超友好，效果不打折，还能帮宝宝更健康哦～准备好了吗？跟着Wendy一起，咱们边聊边练，GO！ . 下期想练什么？评论区告诉Wendy，爱你萌哟！ #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #抖音精选 #她们的精选 #孕期控糖
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桥哥运动控糖8883月前
核心燃糖～跟练版来啦👍 糖友们餐后30-60分钟直接跟练就好呀👌 一次做2-4组感受下，餐后血糖刷刷掉❤️ #糖友#运动#控糖 #核心力量
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六六孕期运动（合肥招孕妈）1年前
孕中晚期控糖操，吃完饭可以一起跟练跟练。#孕期运动 #长胎不长肉 #孕妇的健身操 #控糖操
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健康控糖小江6月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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甄氏控糖操6月前
#控糖操 #控血糖 #养生操 #糖友生活 #小动作大作用
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桥哥运动控糖8883月前
哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们 餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️ #糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
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小团子的麻麻（产后自律带娃中）6月前
饭后1小时，控糖控重操赶紧练起来，超级简单，先收藏每天十分钟#适合孕期的运动 #控糖运动 #孕妇操 #孕产知识
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