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柠禾严选3年前
经常有人问我躺着能瘦吗？这组训练躺在床上就能跟练了，这下真的是“躺瘦”了哈～#减脂 #减肥 #健身 #塑形 #瘦身 #运动 #宝妈 #燃脂塑型 #瘦全身 @DOU+小助手
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腹肌有皱纹的辉哥8月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以 躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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韩亦承3年前
肚子有肉怎么办？分享三个亲测有效，躺在床上就能做！懒人燃脂动作#燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #减肥
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东东爱健身11月前
躺在床上一边玩手机，一边瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #懒人减肥
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有点懒的yoyo4月前
亲爱的小主这是我为你整理出来躺在床上玩手机也可以瘦肚子的小方法，不用谢#减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线 #好身材
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有点懒的yoyo4月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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嬛嬛不瘦2年前
瘦腿打卡第12天，跟着维密超模来瘦腿，躺在床上也能做，每天两组，不要偷懒每天两组哦，做完大腿根屁股炸裂！！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #假胯宽 #减肥逆袭
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双双完美身材气血塑形3年前
躺在床上就能瘦，521，好好爱自己！姐妹们动起来吧！#全民健身计划 #宅家抖出美好的生活 #520宠爱季
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钢铁妈咪2月前
【4分钟跟练】躺在床上瘦肚子 不管你是腹直肌分离，还是大肚子、腰粗，练这个就对了~#瘦肚子 #产后恢复 #腹直肌修复 #懒人减肥#瘦全身
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飞飞爱健身6月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以 躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子 #懒人减肥 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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腹肌有皱纹的辉哥8月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒 躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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大兄弟说健身6月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以 躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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猴哥爱健身9月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥 #居家锻炼#节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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君君呀5年前
在床上躺着就可以瘦全身的动作！真的太适合懒人了#减肥逆袭 #瘦全身
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有点懒的yoyo3周前
非常简单非常有效在家就可以做的瘦全身的小动作来咯#居家锻炼 #减肥 #塑形 #好身材练起来
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兰兰教练爱运动4月前
一个动作瘦肚子#瘦肚子 #中老年锻炼#居家锻炼
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丽诺🍀小屋1年前
睡前躺在床上这样练，瘦腰瘦肚子 #练出好身材#大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #居家锻炼
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洋洋老师带你瘦3年前
工作忙没时间锻炼的宝妈，躺床上跟练这组动作，没有减不掉的肉#瘦 #减肥 #产后恢复 #瘦全身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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秀姐爱运动4月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #每天坚持一点点就会有不同的收获
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琦琦产后马甲线训练5月前
产后一个动作，躺着平坦小腹#瘦肚子 #瘦腰 #减脂塑形 #居家锻炼#产后恢复
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力量女孩♥佩奇6月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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王教练健身教学11月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身#瘦肚子 #懒人减肥 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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晚安公主5月前
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
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旺旺小仙nv1年前
#宝妈经验分享 #瘦肚子减肥健身操推荐 如果你是像我这样的肚子，那就和我一起跟练这套悬垂腹，3个动作，每个动作都适合新手，躺在床上就可以做，很好坚持！我已经亲测有效，所以分享给各位姐妹，让我们一起坚持打卡吧！#减肥塑身 #产后肚子松垮 #坚持健身打卡
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我是婷婷姐6月前
速成马甲线 🔥居家锻炼7天瘦3厘米 ❗️❗️躺在床上就能练 每天五分钟简单好坚持✅#居家健身#居家锻炼#瘦肚子#减肥打卡#瘦腰腹赘肉
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）4年前
懒人瘦身💪躺在床上也一样可以瘦肚子，练习马甲线！跟着视频做起来，拥有平坦小腹，赶快双击❤️收藏#健身 #运动
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夏子安爱运动1周前
4分钟躺着瘦全身！这也太适合懒人了吧！🔥 真的！每天睡前躺在床上就能练～ 刷着手机顺便就把肥减了💪 动作超简单，但燃脂效果绝了！ 跟练：东东爱健身 姐妹们赶紧码住！今晚就开练！ #懒人减肥 #居家运动 #床上健身 #瘦全身
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南瓜已减30斤1月前
就1招❗️ 懒人躺着玩手机瘦个15斤🔥心急必看 7个动作躺床上玩手机🥊告别圆肩驼背脸大脖子粗背厚大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会‼️可以✅起来每天播放着▶️跟着我一起拉伸❗️ 🧘🏻4组瘦全身运动⏰一组10分钟✔️一次5组 拉成又长又直超模腿🦵🏻🎟️我凭努力改变小土豆基因，成年后又高了5cm做模特后真实长高经验！ 教你们如何青春期科学长高黄金期少走弯路～不仅拉伸全身筋骨还仪态挺拔😘 #我的人生vlog[话题]##玩手机[话题]##玩手机姿势[话题]# #玩手机正确姿势
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糖宝逆袭记4年前
趣味节奏卡点瘦腿操，躺在床上就能练，你可以做几遍？#减肥 @抖音小助手
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鹿鹿瑜伽9月前
冬天适合懒人的瘦腿动作来咯！！躺在被子里就能轻松完成，在春节假期里逆袭漫画腿吧#瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿 #节后甩肉大作战 #内容启发搜索
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华哥没有腹肌1年前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以！#瘦肚子 #懒人减肥 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #爆汗燃脂瘦全身
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自律的阿宝(180斤逆袭中)1年前
男生女生大人小孩都可以练！躺在床上练的懒人减肥跟练！快点试试，瘦全身，你也可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼 #自律 #爆汗燃脂瘦全身
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小禾在成长（已瘦30斤）2年前
让你越练越开心的瘦腿操 🔥躺在床上就可以练‼️快踢开被子练起来✊#瘦腿 #躺瘦 #大象腿变筷子腿
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瑜者路上2周前
无论男女老少还是产后宝妈，大肚肚的懒人躺在床上瘦全身#健康 #减肥#瘦全身 #产后恢复 #一对一私教
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健身女神张2年前
✅ 6分钟 40+女性 躺着瘦全身 40+女性没时间健身，躺床上也可以瘦全身。今天一起来get这组动作，一天6分钟，你敢挑战打卡吗？ 坚持到评论区打卡，我们一起瘦下来~当然如果想要更加系统性的学习减脂塑型的底层逻辑，想知道为什么自己总是反反复复在减减肥肥中挣扎，想知道如何一鼓作气健康地瘦下来。 ���️ < #瘦全身 #躺瘦 #健身计划 #减肥 #减脂塑形
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魔术减减肥(城南二路0113号)3月前
#大肚腩变小蛮腰 躺在床上懒人的揉腹操作#纯手法
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悦莱悦美产后训练9月前
产后运动，躺床上就能练#节后甩肉大作战 #产后恢复 #居家锻炼 #年后减肥
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漯河美康训练营杨教练6月前
躺在床上就能瘦肚子的小技巧，你学会了几个？#减肥训练营 #漯河美康封闭训练营 #同城健身房 #创作者中心 #创作灵感
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周米狗(养瘦玩家)2周前
上次那篇表述不当！家人们都让再发一遍 突然明白秋冬才是懒人弯道超车真正的机会‼️ 懒人这次开挂了！秋冬躺在床上就能轻松逆袭！还不够！被子里瘦全身谁敢想 肚子大、腰腹、大腿赘肉、梨形身材、小腿粗壮脂包肌抓住这个冬天弯道超车真觉了 瘦腿、瘦肚子，学生党、懒人急性子、上班族，冲#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #我的减肥日记
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四妹运动锻炼分享11月前
女性睡前躺在床上这样练，轻松甩掉大肚腩#瘦肚子 #居家锻炼 #自律 #运动
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腹肌有皱纹的辉哥6月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以 #瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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左左爱运动5月前
美丽芭蕾6分钟瘦大腿内侧，躺在床上就可以练习。#瘦腿#减肥#美丽芭蕾瘦大腿#运动健身 #女神养成记
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轻冉瑜伽1年前
巨瘦大腿根❗还能瘦屁股➕瘦肚子❗梨形必练|||躺在床上就能练☀️每个动作都巨有用～ 🔴瘦大腿根、练出腿缝、纤细双腿 🔴瘦大屁股、提高臀线、缩小臀围 🔴瘦小肚子、强化核心、平坦小腹 🔴改善腿型、匀称双腿、细直美腿 🔴改善骨盆、纠正骨盆、改善胯宽 🔵建议2~3组，姐妹们！加油💪坚持！#胯宽腿粗 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥逆袭
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墨的瑜伽笔记4天前
爱偷懒的姐妹，这四个瑜伽动作躺在床上玩手机也可以练哦～#瑜伽#厦门墨瑜伽 #厦门同城 #减肥
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华仔有氧运动3年前
躺在床上，打造易瘦体质#减肥#瘦#健身@抖音小助手 #居家锻炼
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腹肌不对称的强哥1年前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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贾老大的生活2年前
躺在床上都能瘦，揉腹操第1步，肚脐上方7指是上脘 第2步，肚脐上方6指是中脘 第3步，肚脐上方3指是小 下脘 吸腹做点按60下 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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温陈野（已减30斤）2月前
姐妹们！2分钟懒人床上瘦小腿脚踝动作被我挖到了！亲测小腿脚踝线条明显！新手也能跟练！赶紧码住～ #减肥逆袭 #172cm减肥 #瘦脚踝 #居家锻炼 #夏日减脂挑战
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飞哥健身7月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子 #懒人减肥 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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深圳老徐6月前
懒人睡前瘦腿的6个动作，躺在床上就可以练#大数据 #减肥 #居家锻炼#瘦腿#瘦全身
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小方哥爱健身1年前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥 #居家锻炼#节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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爱健身的葛教瘦（教学版）2月前
躺在床上就能练的动作，每天睡前坚持几分钟练出马甲线#马甲线腹肌#女生塑形#女生减肥#减肚子
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嘿嘿的哈哈7月前
懒人专属的瘦身操来啦！躺在床上就能瘦肚子瘦腿，简单又有效。距离五一没多少天了，赶紧抓住机会悄悄变美！#零难度瘦身 #躺瘦天花板 #假期变美清单 #懒人运动日常 #快速瘦腿攻略
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腹肌不对称的强哥1年前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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甘薇2月前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
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苗苗瑜伽（女性健康）5月前
这几个动作能让你迅速瘦肚子，躺在床上就能做，第二天就见效。#瑜伽 #减肥 #瘦肚子 #肋间呼吸法
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快乐的人7月前
在床上就能瘦肚子瘦腿的懒人跟练#懒人减肥 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦腿 #躺瘦
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美美瑜伽123 每天下午7:30直播瑜伽5年前
初学者懒人瑜伽，躺在床上四个动作瘦全身，瘦腿，瘦腰腹，塑形全身，躺出易瘦体质#变瘦变美变好看 #瑜伽
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嫂子爱锻炼3月前
睡前常揉腹 胜过去跑步 揉腹四个动作，站着躺着都能做#居家锻炼 #瘦肚子 #揉腹减肥 #好身材练起来
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脊然有序王老师2月前
这几个动作躺在床上就能做！既方便又高效，拯救你的老腰，快来试试！#美背 #健康减肥 #腰疼 #躺着瘦 #居家健身有新招
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瑜者路上4天前
无论男女老少、产后宝妈、懒人看过来👇🏻减躺在床上瘦肚子#健康 #健身 #运动 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥
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珍姐瑜伽健身5年前
躺在床上就能锻炼全身的懒人床上瑜伽🧘‍♀️来了#亲子瑜伽 @抖音小助手
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爆发富3周前
瘦肚子的好方法不跑不跳躺着就能帮你轻松瘦掉小肚子#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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