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深秋雲5年前
八段锦口令音乐版 健身气功八段锦演练完整教学视频带音乐口令
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黄丽萍中式养生3月前
八段锦，竞赛套路，不会跟音乐，快收藏！
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高飞健身运动3年前
健身气功八段锦竞赛就用这个音乐，所以多熟悉这个音乐节奏很必要。#全民健身 #八段锦#健身气功 #八段锦教学视频完整版 #健康养生
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黄丽萍中式养生4月前
八段锦，比赛音乐。不会跟音乐的，可参考我的这版！
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喷嚏老师3年前
健身气功-八段锦，纯音乐演练版，跟着一起练💕 #健身气功 #八段锦
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八段锦老王1年前
新版八段锦比赛背景音乐无口令#八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦养生操 #一起来锻炼 #跟我练八段锦
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霖霖短剧热推2年前
气功《八段锦》六分钟竞赛音乐，动作节拍点对点，跟我学。#八段锦完整版
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牛魔王3年前
健身气功八段锦，国家体育总局竞赛缩短版，6分钟纯音乐完整演练 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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八段锦老王1年前
国体版八段锦12分钟完整版背景音乐带口令 #八段锦 #总局 #站桩 #太极 #养生 #央视 #完整版
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蔡树欣教传统养生功5月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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清泉故事4月前
八段锦口令音乐 晨练必备（一）准备春夏秋冬四季各录一次，时间定在夏至，秋分，冬至，春分日前后。不求点赞，只备自己以后免流量晨练之用。欢迎下载使用！#健身日常
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蔡树欣教传统养生功4月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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周润9月前
欧洲少林寺方丈释恒义在雪地里演示的这套少林气功八段锦，被称为最美八段锦。我跟着这个口令版练了一年多。今年春节开始换无口令版。搬运到这里分享给大家，自利利他。 这套拳持之以恒练，亲测的效果不是一两句话可以总结。一个建议：练起来就是了。#散步去 #八段锦 #养生
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黑妞福大玥6天前
电音八段锦，12分钟晨间蹦迪，享赛博养生 最适合冬天的懒人养生，边听电音边练功，八段锦融进电子乐，今日份电子中药满上！开练~#八段锦 #八段锦养生操 #电子音乐 #DJ
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养生太极1年前
体验慢节奏的八段锦 给您不一样的感受#健身气功 #太极养生#马王堆导引术#大舞
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胡教官八段锦4月前
八段锦第七式，别再练错了#八段锦 #八段锦第七式 #八段锦第七式攒拳怒目增气力 #八段锦教学 #长沙八段锦
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杨老师教舞蹈听音乐4月前
跳舞听音乐的技巧 #中老年舞蹈 #跳舞如何听音乐 #跳舞如何数拍子
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太极杨景媛4月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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时间医学静元4月前
太一古易筯八段锦之
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太极刘姐1月前
健身气功八段锦口令音乐（完整版）#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦运动养生
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为尔而生5月前
柔力球养生八段锦（墨缘），刘竹平老师分节教学。
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武当太极八段锦1周前
鸣天鼓动作及呼吸 #太极 #八段锦 #古法养身 #全民健身 #居家锻炼
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孔芙安（懒人养生进修中/自我管理进修中）6月前
坐式八段锦跟练版来啦！我按照黄帝内经的“指导意见”配了合适的音乐，并配上字幕，自己过了好多遍，自认为节奏应该还可以！第一次做跟练视频，希望你们喜欢！#身弱 #床上坐式八段锦 #八段锦#坐式八段锦 #养生就是养健康
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太极若虚5月前
#八段锦教学视频
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六艺平阴阳7月前
八段锦第二式左右开弓似射雕
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王瑞涛八段锦1月前
国体版八段锦+全程讲解+呼吸教学！#王瑞涛八段锦 #八段锦#运动 #古法健身 #太极拳
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佰岁与八段锦的美好2月前
八段锦调息 #八段锦 #调息 #调息法 #吐纳 #八段锦教学视频完整版
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代亮说养老1周前
在医生朋友的建议下学习太极&八段锦，感谢三十余年功力的李行长耐心指导🫡#太极 #八段锦 #快来围观 #办公室健身 #运动健身
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豫记养生八段锦1月前
一个视频教会你八段锦第七式正确发力 #豫记 #八段锦 #小动作大作用
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快乐人生12周前
八段锦的学习#八段锦#养生
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慧静5天前
#八段锦##养生
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一推超人6月前
记录八段锦224天，天气晴朗，恰逢休息日，今天来个正式一点的八段锦完整版呼吸口令视频，练习音乐和背景音乐速度稍有差异，按照自己的节奏练习即可，不需与视频同速，有不足之处望指教！#对身体好 #八段锦 #八段锦日常 #呼吸口令
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山西工商学院音乐舞蹈学院5月前
每天十分钟八段锦，气血通畅，身心轻盈。#八段锦养生操 #多彩校园 #美丽校园等你来
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艺界资料宝库3天前
「流动式律动」的终极密码 让鼓点跟着音乐呼吸，即兴时自然衔接，炸场毫不费力！ 8大阶段阶梯突破：从入门到即兴大师，全程无卡点 课程拒绝碎片化教学，8个部分层层递进，新手能上手，老手能进阶： - 基础奠基：吃透倒置双跳核心pattern（RLLR/RRLL），建立流畅手感； - 4&2组合：用「4拍+2拍」随机重组，快速掌握即兴旋律逻辑，告别背谱依赖； - 踢鼓融入：3种踢鼓玩法（全踩/只踩4拍/自由选点），让律动更有层次感； - 军鼓重音：在2拍加入LR重音，切换左右手主导，丰富鼓点张力； - 律动装饰：16分音符嵌入、跨拍衔接，用简单技巧让普通 groove 秒变高级； - 稳定底鼓：锁定反拍节奏，兼顾律动一致性与创意发挥； - 左右手切换：LRRK模式+随机分配踢鼓/军鼓，突破单只手主导局限； - 流动模式：转化为 fills 与即兴段落，学完直接适配演出场景。 实战为王：配伴奏+多场景适配，学完就能用 课程自带「Play Along A/B/C」伴奏，从基础练习到音乐场景无缝衔接，不管是乐队演出、婚礼cover、原创作曲，还是即兴solo，都能直接套用： - 2小节/1小节短语练习，适配流行、摇滚、放克等多种风格； - 跨小节演奏技巧，解决「鼓点断档」难题，让律动更连贯； - 创意编排选项（自由分配踢鼓、开镲点缀、幽灵音加入），每个人都能练出专属风格。 告别枯燥：边玩边练，越练越上瘾 拒绝「死磕技巧」，课程满是创意练习玩法： - 即兴切换4&2组合，用「上下拍法」创造专属旋律； - 左右手主导自由切换，训练双手协调性的同时，解锁更多律动可能性； - groove 装饰玩法，用简单嵌入技巧，让普通鼓点瞬间出彩，练完超有成就感。 不管你是想突破技术瓶颈的进阶鼓手，还是想提升即兴能力的乐队成员，甚至是热爱鼓乐的新手——这门课不教花里胡哨的无效技巧，只给「能落地、能炸场、能长期复用」的流动律动系统。跟着JP Bouvet的科学方法，从基础pattern到即兴封神，让你的鼓点从此有灵魂、有层次、有记忆点！现在入手，直接解锁鼓手的「即兴自由」，演出时再也不用慌，鼓点自然流动，炸翻全场！#架子鼓 #架子鼓演奏 #架子鼓教学 #一起学打鼓 #鼓手
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急性子学太极1周前
这首歌曲温婉，如绸缎般绵柔，如醉如梦。 好听极致。 #太极#太极剑#八段锦#音乐
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思而行国学馆然尹5天前
思而行国学馆公益养生活动，八段锦教学，摇头摆尾去心火，缓解心烦意乱，失眠多梦。#思而行国学馆 #八段锦
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雁颐养心坊4天前
从庄子“鼓腹而游”到孙思邈炼气，这套闭息鼓腹功法藏着养生大智慧#雁老师古法养生#站桩#八段锦#呼吸吐纳#古法养生
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丝竹零基础学葫芦丝1周前
月光下的凤尾竹如何跟好伴奏，学会听节拍鼓点，你也可以跟好伴奏 全曲鼓点音#月光下的凤尾竹 #月光下的凤尾竹葫芦丝 #葫芦丝教学 #葫芦丝伴奏动态谱 #葫芦丝音乐
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一择4天前
下若磐石，上如枝梢，层层贯通，力达全身。你们要的摇头摆尾终于来了，左右各做三遍。跟随呼吸感受蹬劲和拧劲以及中指小指延伸感#摇头摆尾#八段锦#古法养生
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豫东武术八段锦4周前
八段锦摇头摆尾教程 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #健康科普
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玄谷健康科技2周前
#我要上热门🔥 #健康养生
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王鼓鼓（坛场司鼓）1周前
#坛场传统鼓乐基础鼓点#斋醮仪式中鼓的演奏技巧#坤道打鼓#坛场鼓师#一起学打鼓
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豫记养生八段锦1月前
一个视频教会你八段锦第六式正确发力 #豫记 #八段锦 #小动作大作用
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慢慢养生家族1月前
#八段锦 #养生 #呼吸 #比赛现场 #打卡
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木川养一炁3月前
#左右开弓似射雕 吸气搭腕，呼气开弓。注意点在肩胛骨去拉弓，强健肺气#八段锦#练功 #修心 #修身
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思而行国学馆然尹1周前
思而行国学馆八段锦教学，左右开弓似射雕，可以强健心肺，开阔心胸。#八段锦#思而行国学馆#养生
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子一养生瑜伽新儿🚛3月前
八段锦要点梳理 跟练 补养气血#八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #古法
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豫记养生八段锦1月前
一个视频教会你八段锦第八式正确发力 #豫记#八段锦 #小动作大作用
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豫记养生八段锦1月前
一个视频教会你八段锦第三式正确发力 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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泳池里的小青蛙🐸尚矣啊3月前
最近很火的手部八段锦第二步来喽，手背互击，平时有觉得手特别沉，特别胀的可以练起来，你会发现真的很舒服#手指操作用大 #学起来 #跟练 #养生操 #简单易学
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雄辉･元气晨练开创者（正念冥想+八段锦）1周前
八段锦站桩，八段锦根基#养生操 #太极养生 #八段锦 #健身 #道家养生
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古法引欧阳师傅1周前
八段锦快速入门 新手党也不用慌 没有复杂口诀，不用死记动作，把每个招式拆解得明明白白：起势、拉弓、单举、… 跟着视频一步步学，3分钟就能找到感觉！不管是上班族、宝妈，还是想养生的长辈，这套动作温和不挑场地，在家、办公室站着就能练。坚持一周，肩颈不僵硬了，睡眠变香了，整个人的气色都不一样～#八段锦 #养生 #分解教学
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越来越好4周前
每天都喜欢练习的健身气功八段锦，今天来拍个视频看看，自己哪里打不好。视频音乐有点快，动作有点赶。没有时间锻炼的亲们，可以来学习八段锦，它随时随地可以锻炼，而且8个动作给全身拉伸，让你整天轻松自如！路过的拳友们，不要见笑，再接再厉，继续加油！✊✊
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武当师亘4月前
🎬【武当八段锦第二式｜左右开弓似射雕】👉点击视频跟练，一起感受传统功法的魅力～记得交作业哦！ #八段锦 #养生 #武当功夫 #居家锻炼 🌟 小提示：动作幅度不用过大，重点在“以腰带手”的发力感，新手慢慢来～需要完整版八段锦跟练的话，评论区扣1呀！
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美好生活🍀7月前
八段锦6分钟 比赛版 无口令纯音乐#太极拳 #八段锦养生操
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东方欲晓（拒私聊）1年前
#八段锦六分钟竞赛版纯音乐#养生八段锦 #全民健身你我同行 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #锻炼身体保卫自己
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太极刘姐5月前
健身气功八段锦（带音乐口令完整版）#八段锦 #每天坚持锻炼 #一起锻炼 #简单易学
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武当艺峰4月前
过度疲劳转一转，长期保持一种姿势的人群练起来！#八段锦 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #养生#道家功法
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戴师傅聊养生4月前
八段锦讲解与跟练第七式 攒拳怒目增气力 #健康 #八段锦 #锻炼 #抚顺 #抚顺同城
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大道至简山人2月前
太极养生音乐优选《健身气功八段锦》经典配乐口令完整版妙音流传 #太极养生音乐优选 #健身气功八段锦经典配乐口令完整版 #大道至简山人
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梵道古法健身5天前
人到中年，才懂 “好好爱自己” 不是口号。练喜欢的古法健身，做适合的居家运动，总有一种节奏，能接住你所有的疲惫；总有一份坚持，能让你看见身体的变化。#运动健身 #古法健身 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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慢慢养生家族1月前
#八段锦 #比赛现场 #养生 #呼吸 #打卡
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雨昕2月前
健身气功八段锦，前后音乐部分为站桩，眼睛平视或微闭，脚尖朝正前方，脊柱伸直，两手可自然垂立体侧，可置于腹前，膝盖微屈，收腹敛臀，胸略含、背微拔。 #八段锦
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杜老师八段锦5天前
不会摇头摆尾的看过来，七部掌握动作要领。#一起来锻炼 #居家健身有新招 #健身养生 #每天坚持锻炼 #健康养生
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