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乐龄小可3周前
全套手指操，每天练一练身体好#手指操
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小明医☯️（明晓）1月前
两只手都做#发烧
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神经外科邹叔骋主任3月前
手抖锻炼操，在家就能跟着做！#神经外科邹主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #帕金森 #手抖
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做啥啥不陈1年前
据说几乎没有人可以让左右手的食指一个顺时针，一个逆时针同时旋转#测评 #食指同时旋转 #顺逆时针
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小玉爱吃肉5年前
#手指挑战 全网挑战两手两指同时行走，大家可以试试～我觉得做到的人还不少。做到的点个赞呦！
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长点儿脑子6月前
放假做这3件事，让你智商悄悄翻倍 做大脑保健操 拿起我们的双手，握拳齐平在胸口，左手往里边画圈，右手往外边画圈，两只手同时进行，这个动作刚开始练有点难，可以从慢速开始练习，每天坚持3分钟，一周后你就会发现，你的大脑越来越灵活了。#高效学习 #高智商 #养脑子 #放假 #假期怎么过
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弘义悦康养老基地3年前
简单好学：让手指上下楼梯小运动，左手大拇指和右手食指相交(同时右手大拇指和左手食指相交) ，上下旋转 #老年生活欢乐多 #关注关爱老人健康
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similar4月前
手把手教你两指循环❗学会成为班里靓仔🤣 #vlog日常 #转笔 #转笔舞 #谁还没个隐藏技能 #一学就会
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贝大仙5月前
都来试试这个呀#好玩的游戏 #手指游戏#
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我是机灵姐1年前
《手指穿梭术》的超详细教程来啦！#机灵姐一家 #机灵姐的成长纪念册 #手指穿梭挑战#机灵宝贝养成记 #总有新姿势过冬天
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做啥啥不陈4天前
据说这个手指操右手做得到，左手做不到，两只手同时做更难，我来试试#手指操#右手做得到左手做不到挑战
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similar1周前
零失败两指转笔教学🔥简单循环转笔教程❗ #原创视频 #转笔 #转笔教学
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菲比的养生养颜日记4周前
🔥手指养生锻炼操，如果糖高，每天可以做😊#手指操作用大 #健康 #一起来锻炼 #养生操 #每天跟我涨知识
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会背99乘法表3月前
众所周知，两只手不能同时正转和反转#搞笑
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富老师钢琴课1年前
双手合手困难，只需要做这五布步#0基础学钢琴 #钢琴简谱 #钢琴即兴伴奏 #成人钢琴教学 #成人钢琴
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付来3周前
总共3个动作 #健康 #手指操作用大 #一起来锻炼 #健康养生
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小静养生课堂1月前
身体总开关，两只手各按30下，#手指操健康又好玩 #居家健身
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南充篮球培训涛涛老师3周前
#南充#双手双球练习#球性球感练习#少儿篮球#打篮球可以长高 10个双手双球练习动作大家快跟我一起练起来吧
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雅琪老师教钢琴6天前
一分钟教会你同步双手弹奏 #弹钢琴#钢琴演奏#学琴之路#钢琴 #今天你练琴了吗 #零基础#中老年
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辰康小筑6月前
两只手都要做，坚持就会有与众不同的发现#养生 #小动作大妙用 #多活动手指的好处
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成长幼教用品4年前
你可以让两只手同时运动吗？ #专注力练习 #每日亲子游戏 #手眼协调 #益智玩具
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邈宜堂9月前
这个简单动作，睡前多多练习，睡眠好，可以两只手同时练。#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #长沙邈宜堂
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安苏郑能量1月前
#科普知识 #康复运动 #脑梗康复训练
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李运琦头很大3月前
单侧力量更能提升运动表现#运动表现 #力量训练 #功能训练 #力量训练 #爆发力训练
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菲比的养生养颜日记4周前
🩸糖高的朋友，看过来，0成本养生操，记得一起来打卡#手指操作用大 #健康 #健康小妙招 #血糖高 #高血糖
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起来弹琴7月前
弹不整齐 就得多练#老人与海海鸣威 #钢琴教学
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神二2天前
#你只需要两只手指连按跳键就行了。
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小袁2月前
#健康 #康复运动 #日常vlog
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美搭配3月前
手指锻炼操，两只手都要做#健康手指操#小妙招大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #你健康我快乐 。
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云开1月前
原来两只手指不能同时正反转 #万万没想到
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橙以期（练手👋1月前
两只手你可以嘛哈哈哈哈 来 一起练啊#一起举个爪子 #手指操作用大 #漫画手 #这个手势你会吗 #居家锻炼
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埃迪老师3周前
学生只要通过不同的手势就能创编音乐 #ai赋能教育 #ai赋能课堂 #ai创编音乐 #音乐公开课 #创意实践
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张老师讲居家轻锻炼1月前
让手指马上灵活，一个动作就够了#中老年 #手腕灵活 #手指抓握 #手臂力量
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超级酷篮球俱乐部(防城港)官方号5天前
少儿篮球教学 双手运双球交叉的练习可以提高双手的灵活性和对球的控制力#少儿篮球 #抖音体育 #篮球 #篮球培训
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炘炘【xin】4月前
#少女腹 #盆底肌修复 #法令纹 一个超级简单的呼吸，三个大大的用处，练完盆底立刻有感觉，法法纹改善，驻颜呼吸练的不好的姐妹，可以多用这个方法来调整哦…
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杨博士谈养生10月前
你能双手同时做吗#手指操作用大 #手指操 #养生
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惠州华希1年前
你可以两只手同时画圈圈吗？ #别眨眼 #视觉训练 #日常vlog
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动力无限3月前
两个动作交替锻炼提升指力#运动康复训练#康复训练#手指锻炼
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无敌小蛋糕1周前
终于休息了 单休人的痛苦 #倪鼠摇 #卡点舞#一学就会#教程#抖音舞蹈潮流地图
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皇城根下的老BABY2周前
每天5分钟，抓来长寿！ #居家锻炼 #跟我一起做运动 #手指操 #一起来锻炼 #健康养生
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魏之谦-古法八段锦5月前
你两只手可以做到吗 手指操大作用#养生#小动作大作用 #健康养生 #手指操作用大
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月姐爱运动2周前
古法手指操，试试两只手都能做到吗#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #小妙招大作用 #手部穴位按摩 @抖音小助手
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御姐讲健康1周前
动动手指就能办到的事？ #百岁园 #居家锻炼 #养生操 #健康抖起来 #养生
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🦋ꦿ໊余生᭄🕊随心᭄ꦿᩚ5年前
每天坚持做这个动作，如果你能做到证明你非常健康，两只手一起做起来#健康养生 #健康小妙招 #小动作大作用
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体能教练 廖威David4月前
双壶铃高翻小技巧 1、手不要握得太紧，2、两只手之间保持一点距离#健身 #健身干货 #科学锻炼 #壶铃 #壶铃训练
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怀岛主-4月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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晓然的养生日记3月前
手指锻炼操，每日练一下 #养身 #身心健康 #看过来 #健康 #手指操作用大
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中老年宅家运动吧（9:20）4月前
锻炼颈椎脖子一个简单的方法，每次二到三分钟 #居家锻炼 #一起来锻炼 #手指操作用大 #颈椎
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康之兴1月前
第十九集双手手背交替拍打操古法锻炼法体重管理年一起动起来 #热门话题榜入口 #增强体质 #健康生活 #跟我一起做运动 #运动锻炼有助于提高免疫力
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脊地脊柱养护中心（南海新经济）1周前
#运动康复 #居家锻炼 #日常锻炼 #健康生活方式
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浅墨臻选3周前
又轻又好抛投#轻量大物鱼竿#鱼竿渔具 #原来钓鱼才是运动顶流 #钓鱼
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Rath11（好货版）1月前
get穿搭博主同款显帅造型！日常出片更简单！#男生发型 #出街发型 #发型教程 #杰士派 #杰士派随心捏系列
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好物小超市3月前
【贾丽亚】训练器足底锻炼改善足部拇指外翻脚趾训练瘦小腿运动#足弓训练器 #足底锻炼#足弓训练#腿部训练 #足底锻炼
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盛行百货1月前
有厘头|磁吸一分二暖手宝双手同时暖分离式冬季暖手宝长效发热#冬季暖手宝 #磁吸暖手宝 #长效发热 #双手同暖 #分离式暖手宝
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爱吃酸杨梅7月前
亲子互动，益智动画，儿童动画，亲子时光，亲子游戏 #超级萌娃 #益智动画 #亲子互动 #儿童益智 #启蒙早教
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知新教练提升记忆力8月前
手指动作跟着练，健康生活看得见 #中老年健康 #老年记忆力 #中老年锻炼 #长寿 #手指操
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涛松选优品2天前
老麻雀推荐的轻量大物鱼竿太好用了，又轻又好抛投 #鱼竿渔具 #钓鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #原来钓鱼才是运动顶流
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中投圆方一代金刚1周前
手指操升级版！针对手指僵硬气血差 #手指操 #气血不足 双手可是气血交汇的“宝地”！手笨、僵硬、气血堵？试试这套手指操2.0版本！敲敲击击、搓搓揉揉，2-3分钟搞定，随时随地能练，闭眼跟着做就对啦！
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郭泽儒2月前
收藏跟练，1分钟带你开发身体！ 感受气血之奔涌，静听骨骼之轰鸣#武术 #功夫 #郭泽儒养生 #郭泽儒 #东方美学
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我有123个百万10月前
和 @洢航妈 一起 #合拍 #亲子互动 #专注力 #开发大脑 左右手同时锻炼，大人也可以常做做
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夸区2天前
两只手锁屏壁纸免费取图教程来了，两只手锁屏壁纸，一上一下两只手的壁纸，两只手锁屏壁纸动态，两只手锁屏壁纸怎么保存，两只手锁屏壁纸高清，两只手锁屏壁纸在哪找，两只手一抓一扣的壁纸，两只手一抓一扣的壁纸原图，两只手一抓一扣的壁纸高清，坏坏的壁纸，坏坏的壁纸哪里找，壁纸成年人专用，上捏下抠壁纸原图，#即梦ai #锁屏壁纸 #手机壁纸 #两只手锁屏壁纸取图教程 #壁纸
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