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小雅养生运动
6月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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太极武敏
4月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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太极啊元
3月前
夏练三伏壮腰肾#八段锦 #拉伸 #弘扬国学经典文化 #太极 #女大学生日常生活
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歌珊爱运动
6月前
八个动作不跑不跳,适合体弱气血虚的人群,多大年龄都能驾驭! #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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阿狸-太极师姐武敏
4月前
陈氏太极精要十八式,正面背面完整版跟练教学 #太极养生动起来 #太极 #八段锦 #中华武术博大精深 #陈氏太极拳
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李东海医生
1年前
八段锦跟练版来了,适合中国人的养生健身减肥动作,一起来练一练吧~#中医 #八段锦 #强身健体 #女性健康 #减肥
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国强太极院
5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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太极杨景媛
8月前
八段锦完整版带练 点赞收藏坚持每天跟练,祝愿大家身体健康#八段锦 #锻炼 #养生 #太极杨景媛
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蔡树欣教传统养生功
3月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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吴蔓教八段锦
6月前
太极八法五步完整演示,建议收藏起来跟练 #太极 #太极拳 #八法五步 #健康 #养生
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沅芷·太极
4月前
教大家几招八段锦养生功,赶快收藏练起来! #八段锦 #养生 #太极养生动起来 #太极 #武术
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苏新凤
2月前
#八段锦养生操 #太极养生动起来 #强烈推荐
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太极雅韵.楸
4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
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豫记太极·左龙
7月前
八段锦全程领练+呼吸配合 #八段锦教学视频完整版 #八段锦
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太极杨景媛
4月前
八段锦口令版教学+全程带练(完整版) #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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八段锦教学大课堂
6月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练习来,特别适合中老年人练!#八段锦 #居家锻炼 #养生
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武当太极八段锦
3月前
双手托天理三焦动作呼吸口令带练 #太极#八段锦#古法锻炼#强身健体
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穿着睡衣打八段锦
5月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
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太极杨景媛
1年前
八段锦视频全套完整版 #八段锦 #太极杨景媛 #养生 #健康科普 #景坤太极
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妞妞八段锦太极课堂
4月前
八段锦第五式摇头摆尾详细教程#八段锦
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武当李在峰(兴趣岛太极首席讲师)
1年前
八段锦非常适合女性练! #八段锦养生功教学 #八段锦 #太极养生 #养生 #道家养生
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太极·妞妞
5月前
八段锦完整领练12分钟(详细讲解+呼吸)#八段锦 #八段锦完整版 #八段锦教学视频完整版
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太极孙清华
4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,零基础可学,国家体育总局指定版本八段锦,八段锦教程教学视频,八段锦课程教学视频,八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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太极啊元
3月前
早晚跟练七天,盛气凌人赛生蚝#手部八段锦 #八段锦 #拉伸 #养生操 #太极
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教体育的徐老师
5月前
收藏!八段锦完整跟练! 国标六分钟版八段锦带练,正面版,镜相版,侧面版,口令版跟练@抖音小助手@中国非遗保护协会太极拳专委会 #八段锦 #非遗文化传承 #太极拳 #健身气功 #夏清太极
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教老外太极的吴老师
4月前
喜欢学习八段锦的小伙伴看过来,潮汕话版八段锦带练版本,简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
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咕咚体重管理计划
4月前
八段锦完整版|全程跟练 详细口令 + 呼吸引导,超适合初学者! 刚开始练动作不熟别急,可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸,效果更好哦~ 一套八段锦,胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼,坚持每日练习,气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香! 记得点赞收藏,每天一起练! #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
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太极杨景媛
1年前
国体八段锦领练➕口令版,视频有点长建议点赞收藏反复练习 #八段锦 #太极杨景媛 #太极 #养生 #养生就是养健康
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妞妞八段锦太极课堂
5月前
八段锦完整领练(带呼吸)#八段锦
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郝一波太极八段锦
5月前
整套八段锦,练了8️⃣个劲,一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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太极孙清华
3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版, #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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养养阳乐多
3月前
年轻人的养生血脉开始觉醒! 床上八段锦,素颜美女养成系 #变美小技巧#日常锻炼#床上八段锦
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八段锦教学大课堂
6月前
全网都想学的养生操来了,每天一百下,赶紧学着练起来,特别适合中老年人练! #八段锦 #居家锻炼 #养生
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太极雅韵.楸
5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#太极拳 #太极养生动起来 #健身气功八段锦
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太极雅韵.楸
4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#健身气功#太极拳 #太极养生动起来 #非遗传承
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太极杨景媛
1年前
一个视频带您练习八段锦视频全套完整版,记得点赞【收藏】反复练 #八段锦#太极杨景媛#养生#景坤太极#健康科普#八段锦 #太极杨景媛 #养生 #景坤太极 #健康科普
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是一凡妞呀
5月前
拍八虚&八段锦跟练,重点描述在评论区#太极本筋养生功教学 #八段锦养生操 #拍八虚 #八段锦 #拍打操
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沅芷·太极
7月前
哪里不行就练哪里!赶快收藏练起来! #太极拳 #内家拳 #太极养生动起来 #强身健体 #八段锦
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太极好美
3月前
今天发现,其实八段锦一点也不难#古法八段锦#八段锦教学#祛病#太极拳教学#私教课 @太极好美
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芷鱼教八段锦
7月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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郭老师-健康主播(收徒)
5月前
八段锦国体12分钟带练#八段锦 #养生
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沅芷·太极
8月前
舒胸直颈,聚精会神,瞪眼怒目,方能强筋健骨。 #太极拳 #八段锦 #内家拳 #太极养生动起来
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八段锦教学大课堂
6月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练起来,特别适合中老年人练!#八段锦 #居家锻炼 #养生
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Jiang得好❤️
1年前
【太极·妞妞】八段锦纯享版连续两遍#八段锦 #运动 #居家锻炼 #养生#直播录屏分享
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太乙龙子璇
4月前
早晨起来什么都不用练,练这三个动作,腰胯肩颈腿全部锻炼到。动作简单易学,快跟我一起练起来吧。#居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #八段锦 #小动作大作用
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八段锦教学大课堂
6月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练习来,特别适合中老年人练!#八段锦 #居家锻炼 #养生
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太极孙清华
4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版,国家体育总局指定版标准版八段锦,零基础可学带练教学八段锦,八段锦大学生指定版,八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
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太极木兰
4月前
针对腰肾不好的情况,多练八段锦的这个动作#居家锻炼 #养生之道 #正能量 #健康 #八段锦
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秦四月🌙
5月前
身弱女生更适合的床上坐式八段锦!每天5分钟! #道家养生 #床上八段锦 #养生功法 #养生操
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太极杨景媛
4月前
《八段锦健身养生功》简易版,适合所有人的养生方式~ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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太极雅韵.楸
4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#太极拳#太极养生#养生操
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郝一波太极八段锦
4月前
记住8️⃣个字,八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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郝一波太极八段锦
4月前
八段锦这样练,不伤膝❗️ #八段锦#一起来锻炼 #养生之道
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太乙龙子璇
5月前
腿没有力气、胯打不开、腰部不灵活你就跟我练这三个动作,每天3分钟,坚持30天你会回来感谢我,聪明的人已经开始跟我练起来了。#居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #八段锦
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净美 八段锦精讲领练
10月前
八段锦国体版完整领练,呼吸+口诀+正背两面+动作要领,适合新手跟练。#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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太极杨景媛
5月前
八段锦完整版带练+呼吸配合 #八段锦 #养生 #八段锦教学视频完整版 #太极杨景媛
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吴蔓教八段锦
7月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练,适合初学者,一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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太极雅韵.楸
3月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#这是我的非遗献礼#百young非遗计划
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太极雅韵.楸
5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#太极拳#太极养生动起来 #非遗传承人#养生操
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善诺太极万学胜
4月前
每天打卡#八段锦,通经络,活气血,既健身又时尚,特别适合#久坐族 #太极拳#善诺太极#陈氏太极
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武棠音·八段锦
3月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令 🔥国家体育总局推广版,口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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净美 八段锦精讲领练
8月前
国体版八段锦带呼吸完整版口令领练。新手小白适合跟练!点赞+收藏 一起练起来!#八段锦 #居家锻炼 #增强抵抗力提高免疫力 #提高睡眠质量 #抑郁焦虑
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太极雅韵.楸
4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#健身气功#太极拳 #太极养生 #八段锦教学视频完整版
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太极雅韵.楸
3月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#这是我的非遗献礼#百young非遗计划#太极拳
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最新发布时间:2025-11-23 07:04
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