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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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免费冷知识11月前
研究表明午睡15分钟左右，能够提高下午工作的精神#睡午觉的好处 #冷知识 @DOU+小助手
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青囊衣5月前
青囊衣教您来养生～夏天睡午觉的好处 #医学科普 #中医 #养生 #睡午觉 #养心
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纪医生聊失眠2周前
午睡好还是不好？ #午睡 #睡觉 #失眠 # 科普
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莫莫2月前
午睡到底有什么好处？ #午睡 #午睡时间 #健康小知识 #日常
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养生小常识分享4月前
午睡的好处#午睡时间#养生健康
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小小知道8月前
小朋友们，你们喜欢午睡么 午睡的好处真的很多呢#原创动画 #午睡 #轻漫计划 #充能计划 #健康科普
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健康养生法6月前
夏日午睡别错过！黄金20分钟，胜似参汤养精神。 #午睡的好处 #夏季养生 #立夏
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葆华堂3月前
午休对身体的这些好处你知道吗？ #科普一下#抖音精选#健康科普有真知#诊所医生#硬核健康科普行动
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惠惠😇1周前
你别小看这个躺，好处可多啦，对身体和情绪都很好，不信你试试#保养 #身体健康#养生小常识#女性成长
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佟玉爱健康4周前
#我们要不要午睡？#失眠 #失眠科普 #同城热门
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正心4年前
睡觉是大补，午睡很重要，认知午睡的好处和最佳时间。#健康#教育 #涨知识
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慧德【以医入道】1年前
午时养心 中午的11点-下午的1点，要小憩，是养心的好时机！#中医养生 #养心安神 #养生时间
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小闲仙中式养生2周前
你知道吗午睡大有文化#创作灵感 #午睡#养生#道家文化#国学文化
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营养师阿宅5月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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太乙小书童8月前
#国学智慧 #老祖宗的智慧 #古人的智慧 #养生 #养生知识
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药咚咚有话说3月前
午睡时长暗藏玄机！睡错=白睡" 有些午睡越睡越困，有些午睡越让你下午精力充沛，今天告诉你有哪些玄机。 #午睡 #健康生活 #打工人养生
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🎨博爱园长妈妈 💖5月前
午休对身体有很多好处🌴 如提升认知能力、降低压力、增强免疫力和改善情绪🌱短暂的午休可以让我们精力充沛，提高工作效率和生活质量🍀
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脑龄国际（脑力全开）4月前
中午眯一会儿，下午状态更好，工作效率也提升！午休让你轻松应对一天挑战。#午睡 #午休 #上班族 #天津#脑龄国际
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湘雅戴教授3年前
午睡竟然可以#长寿 ？还有哪些习惯可以#长寿 #医学科普 #涨知识
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徐慧连医生抗衰6月前
午睡好处+1：睡对了还能减肥！深度解锁午睡好处和方法#抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人#午睡#减肥
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一米阳光9月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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心好庆生4月前
睡午觉还有这些好处，你都知道吗？#医学科普 #科普健康知识 #健康养生 #心脏 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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内分泌曹斌医生4月前
看似容易，实际上能抵消熬夜伤害的行为 #熬夜 #水肿 #睡觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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梦寐以求4天前
和 @薛博士谈骨筋 一起 #合拍 午睡对人体的好处#我要上热们 #支持抖音传播正能量 #喜欢的点个赞 #关注我
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薛博士谈骨筋7月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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陶勇医生4月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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甜欣👩‍🏫育儿4月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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周口市中心医院3月前
天天午睡VS从不午睡，谁更健康，答案意外！ #周口市中心医院 #午睡 #不午睡 #午睡的好处 #医学科普
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奔腾融媒9月前
午睡好处+1：睡对了还能减肥 午睡一定条件下可影响肥胖风险及减肥效果 午睡好处多但不宜过长 半个小时以内的午睡就能达到效果
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小张老师讲健康2年前
适当的午睡有很多好处，但错误的午睡习惯反而可能会给身体带来危害#午睡时间 #睡觉 #睡午觉的好处 #午休有什么好处
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在青岛1周前
到底要不要午睡
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榕树家-卧龙丽景湾店5月前
午时小憩这样做，快速放松身心 #养生知识 #古人的智慧 #养生之道
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David3月前
睡午覺的好處 🥱 下午三点效率暴跌？这很普遍——但解决办法不是喝更多咖啡。 研究表明： ✅NASA（美国宇航局）： 20分钟小睡能将警觉度提高34%（开会必备！）。 ✅哈佛大学： 90分钟小睡能增强40%的记忆巩固（创意工作神器）。 作为专业人士，我们优化工作流程、饮食和工具。为何不优化休息呢？ 专业建议： 黑暗 = 更深度的休息。为达到最佳效果，我使用睡眠绿洲 (SleepOasis) ——一款100%遮光、适合办公室使用的眼罩。 #效率提升 #员工健康 #睡眠科学 #效能优化 #生物黑客
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汉水强哥1周前
健康科学的午睡习惯！ 你拥有健康科学的午睡习惯吗？仔细认真学习一下这个视频的内容！#健康 #强烈推荐 #每天跟我涨知识 #知识分享 #科普
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李老师讲食养8月前
小憩一会也是好处多多啊#养生和睡眠的关系 #睡眠的养生知识 #睡眠小知识分享 #高质量的睡眠的养成方法 #良好的睡眠习惯
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中乐王院2月前
睡午觉的好处你都知道吗 #健康科普有真知#健康科普不基础#睡觉#中医科普#午睡
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群哥中视频1年前
午睡竟然也有讲究，中午喜欢休息的朋友，要牢记午睡三不要。#午睡#睡午觉的好处 #睡眠
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郭博士聊健康4月前
学会睡午觉，保护心血管！ #睡觉 #好好休息 #高血压 #健康科普 #心血管
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小张老师讲健康2年前
适当午睡可给身体带来有哪些好处？！你还不午睡吗？！
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梦波想睡觉4月前
错误的午睡会越睡越累你知道吗？这一期让我们一起看看错误的午睡习惯会有哪些问题吧~#手工床垫 #提升睡眠质量 #睡眠健康 #诺尔雪平
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中医妙芳5月前
经常午睡和从不午睡，哪个更健康？#午睡 #山西人午睡 #抖出健康知识宝藏 #午睡文化 #健康午睡
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吴北平4周前
#养生知识#学习分享
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小艾聊养生6月前
睡好午觉就是养生#养生知识#睡午觉的好处 #养生之道
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西瓜哥哥4月前
谁都知道小朋友午睡好处多多，但是从小就不睡午觉的敏宝真是让人头疼，入睡极其困难，这个夏天我还想在挣扎一下，威逼利诱争取让他每天午睡一小时，看看能不能成功，前天睡了半小时，昨天也差不多半小时，今天继续加油斗智斗勇#亲子日常 #不爱午睡的小朋友
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神仙藤井树1月前
生活日记📔极限回家出片的一天 做了超好吃的肉饼#vlog
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是李刚医生啊4月前
夏季是心脏“高危期”，保护心脏，6件事要少做，6件事要多做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小羽bar.5月前
山西人吃完饭必须午睡，慢节奏的生活再次体现的淋漓尽致，有人说是碳水多，是午睡文化，反正，我也不例外，必须是午睡，中午不睡下午瞌睡，养足精神，面对未来生活！#内容过于真实 #山西午睡文化 #山西方言 #山西热门 #文化
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一家四口的露营车1月前
这就是有露营车的好处，中午可以让孩子好好休息一会儿，下午上课更有精神！#露营车 #vlog日常 #宿营车 #房车 #江铃福顺
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呲牙乐6月前
天咋这么热啊 #呲牙乐 #无厘头 #大学生 #宿舍 #薄肌男孩宽肩窄腰
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礼县小童心七彩屋东壕保育日常🍃1月前
#幼儿园 #人类幼崽 #科学育儿 午睡的好处你知道吗@礼县小童心七彩屋东壕幼儿园—四季食语🌽 @礼县小童心七彩屋东壕活动日常🍃 @礼县任园长（小童心七彩屋东壕） @礼县小童心目及-早教托育
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长兴广播3周前
到底要不要午睡啊？
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晓辉生活剪影8月前
午睡好处很多，哪三种人不合适呢？
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育婴师4天前
这就是带孩子的好处，孩子一天睡觉上午一觉下午一觉到时候我肯定胖胖哒😁这就是碎银带来苦点累点也直😁☺️
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小格力桥1周前
#万万没想到 #小朋友都爱看 #动画片儿童视频3-6岁 #二次元动漫 #亲子互动
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小鹿动画4天前
#卡通动画#搞笑视频#吐槽#儿童益智视频
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澜心姐姐5天前
喜欢熬夜的朋友快来试试邪修补觉#女性多睡觉的好处 #子午觉 #子午觉养生 #睡觉的最高境界 #熬夜党
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殷老师讲健康6月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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老罗养生馆4月前
天天养生 午睡有什么好处#健康 #中式养生 #健康生活 #古人的智慧
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娟儿爱生活5月前
午间小睡好处多，哪怕20分钟都比不睡要好！ #养生 #养生之道 #午休 #涨知识 #养生知识
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谢教授的科研游记1月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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移动小窝2周前
三蹦子的快乐#电动车
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简介:

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