您是不是在找：

一颗大萌叔8月前
教你靠吃，来保持情绪稳定，看看你属于哪一种#焦虑情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #饮食科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
廖老师只吃七分饱3月前
#养胃 #晚餐吃什么 #每日分享 #正能量 #焦虑怎么办 最近是爱上了吃面🍜
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
药师华子2月前
2个实用的抗焦虑药 记住一个都不亏 #新一代抗焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 @@DOU+小驻手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
微醺的赵趙3月前
一人食｜夜宵记 “愿我们 多赚钱 少生气 常开心 睡好觉 少焦虑”#晚上喝点小酒 #vlog日常
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小璐医生聊失眠3周前
焦虑症吃什么药才有用？#科普一下 #健康科普 #焦虑症#焦虑 #焦虑情绪
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
好想吃火锅1月前
失眠焦虑的家人看过来 #皮质醇#南非醉茄#焦虑失眠#减脂#健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
团子（医学牲版）1月前
失眠焦虑请猛猛吃 #皮质醇#南非醉茄#焦虑失眠#减脂#健身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健康茹意3月前
经常失眠、焦虑、情绪低落？ 厨房藏着“天然抗郁方” #医学科普 #失眠 #焦虑 #情绪低落 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
犯困1周前
纳闷了，真的没有人发现吗 （失眠焦虑） #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑#减脂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
康复小子李超男3周前
2种冷门睡觉药，别人藏着不说，睡得好副作用小！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #焦虑科普指南 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6745
重庆精神科谭医生1月前
焦虑的人 大脑缺这些食物 吃对等于天然抗焦虑 温馨提示：饮食只是辅助，不能替代专业治疗！ #重庆精神科谭建华 #焦虑吃什么可以缓解 #食物与情绪 #抗焦虑 #缓解焦虑的食物
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
药师莉莉3周前
失眠焦虑怎么办？ #科普一下 #热点 #失眠 #用药安全
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
急诊医生大刘1月前
帕罗西汀、坦度螺酮，2 种经典抗焦虑药怎么选？ #综合抗焦虑 #健康科普不其础 #焦虑科普指南 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8487
精神科快乐小胡6天前
秋冬抑郁反复？一定要多补充这3类营养#抑郁消除计划 #秋冬抑郁#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
春晓荷尔蒙1月前
🔥压力大？总是紧绷睡不好？ 原来饮食就能调节你的“压力荷尔蒙”！ 减少糖和淀粉，加入6大减压营养 让交感神经安静下来，副交感神经启动，真正进入“放松模式”。💤 👉吃对食物=少焦虑、更好睡眠！ #健康饮食 #减压方法 #养生日常 #压力荷尔蒙 #春晓荷尔蒙
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#焦虑抑郁#失眠#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4550
曙光中医樊博士4周前
2种冷门睡觉药，睡得好副作用小 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7939
欣鑫爱生活4月前
每天晚上睡不着，七想八想的，你们有没有缓解焦虑的好方法呢？管他呢先蒸个野菜吃吧#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实日常生活 #越努力越幸运加油❤❤❤❤
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
艺方「show瘦日记」4月前
食谱，解决焦虑，仅此而已#减肥逆袭 #减肥餐
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大眼睛👀xi子1周前
失眠饮食篇 #失眠 #失眠食疗 #饮食养生 #褪黑素 #焦虑失眠如何入睡
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
犯困1周前
纳闷了，怎么没有人说这个（失眠焦虑） #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑#减脂
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
莓莓爱溜达3周前
失眠焦虑的家人们，请天天吃这些... #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑失眠#减脂
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
大猫在旅途2周前
藏在绿叶里的“镇静剂”，睡前吃一点，安神助眠 #养生 #科普一下 #蔬菜 #情绪管理
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
带着焦虑去旅行4月前
吃了一个月药了，除了嗳气几乎所有症状都没什么了。#奥沙西泮片 #草酸艾司西酞普兰 #焦虑抑郁症 #躯体化症状
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3620
实习小羊6天前
纳闷了，真的没有人发现吗（重度失眠焦虑） #皮质醇#南非醉茄#焦虑失眠#减脂#健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
睿睿！3月前
睡不踏实总心慌焦虑，难受😣 老公说他要坚持一星期给我煲两次这个黑豆猪心汤 #睡不好 #焦虑 #备孕 #猪心汤 #养生就是养健康
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
中医常富业博士1周前
一朵小花泡水喝， 竟是失眠的天然死对头 #医学科普 #中医养生 #失眠 #焦虑 #入睡困难
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
实习小羊1周前
纳闷了（重度失眠焦虑）…真的没有人发现吗 #皮质醇#南非醉茄#焦虑失眠#减脂#健身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
生活咖啡无糖1周前
就纳闷了，为啥没人说这个（重度失眠焦虑） #褪黑素 #失眠焦虑 #伊康迪褪黑素 #焦虑 #失眠邪修
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
博士胡医生2月前
不想吃安眠药，医生可能会给你开这2种助眠药物 #新一代抗焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏#失眠#健康科普不基础@DOU+小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医脑病科毛丽军7月前
白天焦虑紧张，要坚持服用劳拉西泮 #焦虑症 #焦虑 #失眠焦虑 #失眠
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
实习小羊5天前
码住！只发一次（重度失眠焦虑）能帮一个是一个！ #皮质醇#南非醉茄#焦虑失眠#减脂#健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
范范营养研究院5月前
从饮食上怎么去调节紧张和焦虑？你知道吗？#营养学 #小妙招 #养生 #你学会了吗 #健康
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#失眠#焦虑#劳拉西泮#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3309
家有三宝2周前
失眠焦虑的家人看过来啦 #皮质醇#南非醉茄#焦虑失眠#减脂#健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
孙丹丹医生1周前
逍遥丸3个黄金搭配，记住一个都不亏！ #潮热 #盗汗 #养生 #焦虑 #健忘
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
犯困2周前
三个失眠焦虑k星，今天我来告诉大家 #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑#减脂
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
中医神志科陈珑6天前
#焦虑抑郁失眠 #焦虑症 #抑郁焦虑 #中医神志科陈珑 #中医中药
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
等风来3周前
重度失眠焦虑，吃一个好一个 #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑失眠#减脂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吴忧无虑3周前
不删！重度失眠焦虑，各位请存好 #皮质醇皮质醇高#南非醉茄焦虑失眠#减脂
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
名中医强爱平4周前
中度抑郁、焦虑，炙甘草汤安心神 #抑郁症 #焦虑症 #失眠 #重庆 #名中医强爱平
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
松营计划3周前
这么吃缓解你的焦虑抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁症 #焦虑抑郁怎么办 #营养饮食
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
劳拉西泮，您吃对了吗？#精神心理疾病 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
精神心理科郑英君主任6天前
5吃 vs 5不吃，抑郁心情饮食调 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁 #饮食调养 #心情调节
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
木子西西6天前
晚上睡不着怎么办？#极度舒适 #解压视频 #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
睡眠与疼痛 戈医生6月前
#失眠#焦虑抑郁 #安眠药 #医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饼饼向前冲1周前
#vlog日常 #吃什么 #拒绝焦虑 努力成长为不焦虑的好牛马😂
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医脑病科毛丽军3月前
焦虑 抑郁 恐惧，“西药”千万别乱停，教你正确减量! #焦虑抑郁 #恐惧 #焦虑症 #抑郁情绪 #失眠焦虑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
失眠脑病专家徐志坚1月前
失眠焦虑烦躁，要清热化痰！ #失眠 #徐志坚 #中医 #入睡困难
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
王科智6天前
“情绪灭火器”！一碗喝出心静如水，告别烦躁失眠～ 🍂秋冬干燥，你是不是也这样：心烦气躁、入睡困难、半夜易醒、总为小事焦虑？别急着吃安眠药！这碗【百合莲子清心粥】温润清补，专为“心火旺、睡眠差”人群设计，连喝一周，心静了，梦也甜了！ 🍚【食材清单】 ✔️ 小米70g（养心安神，健脾和胃） ✔️ 干百合10g（清心润肺，含百合苷，有镇静作用） ✔️ 莲子20g（去芯，补脾止泻，养心安神） ✔️ 茯苓15g（健脾渗湿，宁心安神） ✔️ 冰糖少许（调味润燥，避免过甜） 👩‍🍳【做法简单，暖胃又养心】 1️⃣ 莲子提前泡发，与小米同入锅，加水煮30分钟； 2️⃣ 加入百合、茯苓，继续煮20分钟至软烂； 3️⃣ 最后加冰糖调味即可～ ✅ 粥体细腻，百合软糯，莲子绵密，喝完整个心都静下来了。 🌟【为什么能清心安神？科学+中医双认证】 ✅ 百合：含“百合苷”，现代研究证实有镇静、催眠作用，清心火、润肺燥； ✅ 莲子+茯苓：经典“养心安神”组合，改善心悸、多梦、易惊； ✅ 小米富含色氨酸，有助于合成褪黑素，天然助眠； ✅ 整碗粥清而不寒，补而不燥，适合长期食用。 🎯特别适合： ✔️ 秋冬情绪烦躁、易怒焦虑者 ✔️ 入睡难、多梦、半夜醒的“浅睡族” ✔️ 更年期潮热盗汗、心神不宁的女性 ✔️ 长期熬夜、用脑过度的上班族 📌【关键小贴士】 🔸 莲子务必去芯，莲子芯苦寒，不适合长期食用； 🔸 百合选无硫干品，泡发后更易煮烂； 🔸 冰糖少量，避免过甜影响睡眠； 🔸 晚餐食用最佳，睡前1-2小时喝一碗，助眠效果更佳。 💫我的真实体验： 连续喝7晚—— ✅ 第3天入睡变快 ✅ 第5天半夜不再惊醒 ✅ 一周后情绪平稳，连同事都说我气色变好！ 🌿心静，才能睡得好；睡得好，才能活得亮。 这碗粥，是给疲惫灵魂的一封温柔情书。 💬焦虑失眠的你，别硬扛！ 试试这碗【百合莲子清心粥】，用食物的温柔，找回内心的平静。🌙 #清心安神 #失眠救星 #百合莲子粥 #秋冬养生 #中医食疗 #养心养颜
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
萍儿好物2周前
赵露思缓解焦虑吃什么？赵露思直播分享一下缓解焦虑的水果蔬菜 苹果香蕉 菠菜#赵露思#赵露思同款#停止焦虑开始行动
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
凡桐怀绿4周前
赵露思缓解焦虑吃什么？赵露思直播分享一下缓解焦虑的水果蔬菜 苹果香蕉 菠菜#赵露思#赵露思同款#停止焦虑开始行动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小豆包吃不胖～4周前
原来我的超模闺蜜都在偷偷的吃它，白天日燃晚上夜燃，拒绝焦虑拒绝内耗#学生党必备 #懒人必备 #女生必备 #我捡到宝了 #我要变美
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
健身房杰老师4周前
晚上馋了饿了的时候别再焦虑了，黑巧克力不会陪你演戏！#黑巧克力 #巧克力控 #仙女都在吃什么 #巧克力脑袋 #纯可可脂巧克力
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
敏妮妮1周前
大晚上睡觉前发一段记录#焦虑抑郁 #躯体化 #地达西尼 #奥沙 #自救 准备继续搞自救了
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“晚上吃什么可以减少焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: