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暮色拾言4月前
总沉溺过去，病态怀旧心理需调整。 个体过度沉湎于过去的经历、情感和事物，对过去的美好时光产生不切实际的美化和怀念，甚至逃避现实生活，以过去的标准来评判现在，从而对现实生活感到不满和失落，影响正常的生活和社交。#心理学 #怀旧 #怀旧时光 #病态 #每天学习一点点
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明飞说心理4月前
困住你的不是过去，是不停回放的回忆，别让回忆的刀，反复割伤现在的你。#内耗 #内耗型人格 #活在过去 #心理咨询
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她心理1年前
为什么痛苦的回忆总是难忘 总是沉溺于过往痛苦、失败的回忆怎么办#回忆 #心理 #情感
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心理科医生马永春（专注青少年）3年前
总是沉溺于过去不开心的事，是单纯的精神内耗吗？#传递正能量 #拒绝精神内耗 #智慧人生 #医者仁心 #杭州精神科 #杭州心理科 #心理学 #守护健康
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地球online新手教程2周前
如果一个人沉溺于过去，那么他肯定厌恶当下 #怀旧 #深度思考 #情感共鸣 #心理学
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一直有钱花1年前
为什么会沉溺于回想过去，缺乏翻篇的能力，为什么惨的会越来越惨，大哥一个视频告诉你哦#情感 #心态决定状态 #童年终结者#心理学
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精神科医生赵婷1周前
抑郁症往往是被这些习惯困住的，这4个习惯不改，谁都救不了你 #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划
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你最珍贵3周前
思维反刍：别让内耗困死在过去的泥沼里 #情感 #情感共鸣 #心理学
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坤叔健康与体态2周前
#焦虑#失眠#抑郁#内耗#躯体化
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D同学2周前
如果一个人沉溺于过去，那么他肯定厌恶当下 #深度思考 #情感共鸣 #心理学 #哲学 #情感
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李茜心理学1年前
沉溺于过去容易抑郁，恐惧未来容易焦虑，我们要着眼于现在 #抑郁#焦虑#心理
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张小华9月前
四个简单方法，快速放下过去#心理学 #放下
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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今英心理咨询2月前
总是回忆痛苦瞬间？你可能陷入了思维反刍！ #心理学#心理健康#情绪管理
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于小杭2周前
#内耗 #内核稳定 #心理学 #心理 #情感心理
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李熙心理说4月前
强迫性重复的也许不是命运，而是潜意识发出的求救信号：“请看见那个被卡在过去的我！” ，看见他，真正属于你的人生新故事才能开始书写。#强迫性重复 #心理学知识 #原生家庭
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豪赤大蛋仔1月前
胡思乱想真不是简单的情绪问题，本质上是无法活在当下，沉溺于逃避现实，但是朋友们，不要逃避，未完成的课题会重复出现，直至你给出新的回应。#胡思乱想 #逃避 #活在当下 #girlstalk #情感共鸣
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仰天敢留白3月前
第七集｜给陷入焦虑的你#vlog十亿流量扶持计划 
活在当下，本身就是一种幸福。
事实上，我们的头脑天生就很少完全专注于“此刻”。它把主要精力用于规划未来或悔恨过去。正是这种机制，让我们常常错过当下的美妙体验，无法欣赏周遭世界哪怕细微的美好。
从这一刻起，试着记住：过去已经过去。没有必要反复回忆，没有放不下的遗憾，没有忘不掉的人或旅程。我们当下的许多痛苦，往往源于将“过去”与“现在”进行无谓的比较。
既往不恋。 执着于那些未能实现的欲念，只会带来此刻的缺憾感。而更深的陷阱在于，我们又将弥补现实缺憾的希望，全部寄托于虚无缥缈的未来。
如何避免这种循环的缺憾感？：
接纳“已完成”： 认识到过去的选择与经历塑造了此刻的你，它们已然发生，无法更改。接纳这份“完成”，而非将其视为“缺失”。
专注微小时刻： 刻意将注意力拉回当下最微小、最确定的事物上：感受呼吸的起伏，聆听窗外的鸟鸣，体会手中茶杯的温度。这些真实的感受是抵抗虚幻缺憾 。 v 。
行动代替空想： 当意识到自己在比较或幻想时，立刻做一个微小的、改善此刻的行动——整理书桌、给植物浇水、写下三件值得感恩的小事。行动能将你从思绪的漩涡中拉回现实。
练习“正念当下”： 每天花几分钟，纯粹地感知当下（比如专注吃饭、走路），不评判，不联想。这种练习能逐渐削弱大脑自动陷入过去/未来的惯性。
别让对“完美”的想象，遮蔽了“此刻”的真实与可能。幸福不在远方，它往往就蕴藏在你正呼吸着的这一秒里。从感知手边的温暖、眼前的风景开始，一步步走出缺憾的迷雾——每一步，都是新的开始。#正能量 #知识分享 #干货分享 #个人成长
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乌恩心理6月前
长期爱幻想的人，内在都有创伤！ #情感 #心理学 #心理 #原生家庭
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小土1月前
故事仍在继续，沉溺于对过去的悔恨或怀念就如同追逐一个超光速的幻影。#情感共鸣 #科普 #涨知识
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二十学心理4月前
如果一个人沉溺于消耗型的关系之中#心理学
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给自己鼓鼓掌2周前
“应该”心理 把“我应该”变成“下次我可以”，从过去吸取经验，不代表要沉溺在过去，不要把自己永远困在过去的一点点失误、瑕疵、困境中，而是勇敢拥抱未来，从“我本应该”，变成“下次我可以#治愈动漫 #治愈系 #given被赠予的未来 ”
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这里是老钟7月前
只有你自己怀念过去，所以才执着于重归于好破镜重圆 #内耗 #人间清醒 #恋爱脑 #分手挽回 #疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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哦佳木斯2周前
#知识分享 #情感共鸣 #心理 #抑郁焦虑 #珍惜当下
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刺猬君向上吧3周前
抛开一切，从头再来。#vlog十亿流量扶持计划 #小狗🐶 #生活百般滋味你要笑着面对 #从头再来的勇气
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乡村托管小王老师2月前
#读书分享 【坦然接受空洞和伤口】 不要让自己沉溺于过去某个时刻的“阴影”中，不要用“原生家庭”给自己的不幸打上标签。 生命是如此有价值！无论我们过去有什么样的人生经历，无论发生了什么事，我们都应该得到幸福。 消极的事情可能会发生在我们身上，但它们可以塑造我们，不必让他们决定我们的人生或摧毁我们的人生。最后，定义我们的是我们如何应对生活，以及我们做的关于我们是谁、我们想成为什么样的人的决定。我们会成为什么的样的人❓这在我们的掌控之中。
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大树心理咨询2周前
#心理学 #潜意识 #依恋关系 #心理控制 #心理成长
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明天睡个好觉1周前
01｜什么是“闪回”？为什么你会“穿越”回过去的痛苦中？#过度警觉 #焦虑 #抑郁 #PTSD #思维认知
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卡米在干嘛9月前
听杨天真的博客的时候，我突然发现我自己原来一直沉溺在过去的怀念和未来的幻想之中，所以我才对现状那么不满。杨天真说的我们要经常链接当下的自己，给我了很大的启发，让我又找到了救自己的方向#独立思考 #活在当下 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #杨天真播客
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谨言心理智慧1周前
与其对未竟之事沉溺，空想未来，不如着重于当下，把每个小任务完成好，心理学上讲的契可尼效应#心理学 #心理学知识 #心理学效应 #认知觉醒 #女性智慧
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八爪鱼心理空间4月前
童年过得痛苦的人，往往沉溺于幻想 #心理行为影响 #童年影响孩子的一生 #童年痛苦的回忆 #童年心理影响孩子一生
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老武解焦虑3周前
如何停止灾难化思维 我们的大脑不停的往外冒出一些不好的念头想法，可能来自于过去的经历，也可能是对未来的担心，控制不住，停不下来，我该怎么办呢？ #灾难化思维 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #情绪
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被忽略的真相1周前
让忏悔，成为你前进的力量 沉溺于过去，只会让伤口溃烂。真正的忏悔，是无休止的自责，更是勇敢的行动。无论是发一条迟到的消息，还是写一篇忏悔日记，都是疗愈的第一步。本片分享如何将遗憾转化为善待当下的指南，教你用爱填满内心的空洞，拥抱新的可能 #后悔 #忏悔 #自我救赎
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清心书单2周前
焦虑是活在未来，抑郁是困在过去 清醒，才是扎根此刻#书中感悟 #文学 #励志人生 #好书分享 #读书
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EVA—心理湿1周前
今天给宝子们讲记忆障碍#心理问题 #心理健康 #记忆障碍 #心理学知识 #曼波配音
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吃力不讨好丽友1周前
《被讨厌的勇气》 作者: [日] 岸见一郎 / [日] 古贺史健 阿德勒心理学最珍贵之处在于：它不鼓励我们沉溺于过去的分析，而是教导我们从 "现在" 开始，用勇气改变自己，进而改变人生。当我将这些理念付诸实践时，真的感受到了内心的自由与平静。 #书摘 #被讨厌的勇气 #个人成长 #阿德勒 #每日读书
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弓长智涵6天前
“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得” 的智慧，点出了人们烦恼的根源 —— 我们总是沉溺于过去的遗憾，担忧未来的未知，却忽略了当下的珍贵，任由心绪被外界的人和事左右。喜怒哀乐本是人之常情，但真正成熟的人，懂得掌控自己的内心，而不是被情绪操控。
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心理导师王愚5月前
不要责怪过去的自己，他曾站在雾里也很迷茫 #心理学 #自我成长 #焦虑 #自我疗愈 #女性成长
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润风心理成长1周前
谈恋爱喜欢虐恋，喜欢剧烈的拉扯感，依赖感，付出感#情感心理 #情感心理学分析 #恋爱解读 #亲密关系 #接纳自己
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旺旺小仙-甜城幽兰2周前
“往者不可谏，来者犹可追。” 困于过往，是人最大的内耗。 沉溺过去只会错过现在，焦虑未来往往虚度光阴。 人能够把握的，从来只有当下。 过好每一个今天，才能感受生命中最真实的拥有。 #养花修心 #蝴蝶兰 #喝茶静心
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阿大心理7月前
有点傻反应慢总半拍的人，在心理学上看，不是笨，而是长期精神虐待大脑进入脑雾状态#心理学#个人成长#焦虑#情感#原生家庭
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Aaron talks1周前
#不良习惯上瘾的本质
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慢夜且且1周前
长期爱幻想的人内心都有创伤#心理学#情感共鸣#爱幻想#创伤#治愈
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银行小土豆6天前
【银行小土豆】焦虑的产生和破局。 你这单纯就是未雨愁人，是在预支未来的焦虑。何必呢#焦虑#生活#人生#道理#情绪
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心理导引疗法创始人王舟所2月前
如何看待孩子一有时间就沉迷手机无法自拔 那是因为孩子在学习生活过程中受挫了
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范不慌4月前
这『八个阶段』决定你成为怎样的人！#埃里克森人格发展理论 #人格属性 #情感心理学 #童年 #认知思维
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家卫老师群主-ice1周前
【学霸心法：停止归咎过去，用“假定你会”的心态攻克难题】 📍 问题描述： 很多学生一遇难题，就和成年人归咎“原生家庭”一样，习惯性归咎于“知识没学过”、“有方法我不会”，从而丧失勇气，立刻放弃。 💡 解决方案 1. 现状分析 - 当前问题：习惯性外部归因 - 错误做法：迷信“神秘方法” - 负面影响：丧失解题勇气 - 改变必要性：建立内在自信 2. 实操建议 - 假定自己拥有全部知识 - 相信思考能解决问题 - 把难题当成思维游戏 - 从成功解题中获得正反馈 3. 注意事项 - 警惕“原生家庭”式借口 - 破除对“解题技巧”的迷信 - 不要轻易否定孩子的能力 - 专注当下，而非弥补过去 🎯 家长行动指南 • 告诉孩子“你能行” • 鼓励试错和探索 • 庆祝每一次独立解决 • 学习“祛魅”，而非“补课” 温馨提示： 真正的成长，不是填补过去的空白，而是建立当下的勇气。请坚信，你的孩子拥有解决问题的全部力量。 #家卫老师 #错误归因 #原生家庭 #学渣 #学霸养成记
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心理漫游者3周前
停止反刍 不要沉溺与过去的痛苦 要让更大的世界去稀释你的痛苦 #心理 #心理学 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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心理暖暖风1月前
拖延和停滞是源于1个潜意识 停留在原地，没有行动力，选择困难，是让自己困在“我是完美”的幻想中。#拖延症#拒绝内耗#自我成长
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雷燕 心理咨询3月前
@雷燕 心理咨询 #两性情感 #亲密关系 #婚姻家庭 #性心理咨询师#情感心理
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z8855996天前
#第53期《能量智慧》成都站火热开课中 🌸当对过去的执念与对未来的焦虑被当下的专注抚平，迷茫的灵魂终将寻得安宁的栖息之所！ 🌈生命最重要的就是当下，过度沉溺于过去的遗憾，如同背负着沉重的包袱前行，每一步都走得艰难；一味担忧未来的未知，恰似在迷雾中盲目摸索，徒增内心的惶恐。而把握当下，是开启幸福之门的钥匙，能在平凡的日子里挖掘出无尽的宝藏。生命的精彩，从来不在已消逝的过往或未抵达的远方，而在眼前这一分一秒的体验之中。 🍀在《能量智慧》的课堂，我们转变的不仅是对时间的认知，更是对待生命的态度。我们发现：所谓生命的真谛，不过是全身心投入当下，感受每一刻的呼吸与心跳；所谓真正的富足，不过是在当下的时光里，与自己、与世界温柔相拥，绽放出最本真的光彩。 #日常分享 #上热搜
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心理导师王愚1年前
如果你经常陷入过去的痛苦回忆 #焦虑 #心理学 #精神内耗 #分享经验 #反刍思维
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精神科廖医生2年前
总是控制不住胡思乱想，一直纠结过去的事，还担心未来…#精神内耗 #焦虑抑郁 #心理健康 #案例分享
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谭知行一知一行5月前
沉溺过去是3个心魔作祟（上） ——咱们来聊一个很多人心里都有，但嘴上却不一定承认的荒唐问题：为什么有那么多人宁愿抱着过去那些发霉发臭的痛苦回忆不撒手，也不愿意鼓起勇气去追求那些充满未知、但也可能充满惊喜的未来幸福？ 以下我说的可能有点刺耳，但绝对是能让你少栽跟头的实在话。至少有这么几个要命的原因。看看你或者你身边的人是不是也掉进这些坑里了。
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朵小拿4月前
有一天觉得爱过的人很恶心，那份排斥感是你和错的人终于划清了界限。#女性成长 #前任 #女性心理 #情感心理学
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沈阳精神心理科王静主任4周前
这3类人更容易患#焦虑抑郁 。#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #辽宁 #心理健康
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莫离励志小故事3周前
我们常常为打翻的牛奶而哭泣。然而，沉溺于过去的失误和损失，只会让我们失去更多。接受无法改变的事实，专注走好前方的路，才是真正的智慧。#故事 #动画 #热点 #短片故事 #民间故事
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小苔补给站2月前
90%的人不知道：焦虑的根源，竟然是这个 #成长 #人生感悟 #改变 #焦虑 #幸福
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宋普拉思1周前
#创作灵感 在感情的世界里，一段关系能否长久，最关键的就在于两个人是否“同步”。不同步的婚姻，注定是一场漫长的煎熬。你在满心欢喜规划未来，他却沉溺于过去无法自拔；你努力向前进步，他却在原地停滞不前，甚至还会认为你和时，最终读懂性格，不是为了改造或改变对方，而是为了让你拥有与他同行、并肩共进的智慧。同步的婚姻能风雨同行，错位的婚姻终将走散。所以请记住，所有长久的关系，都是在动态中寻找平衡。当你真正掌握了性格色彩，走进他的内心，清楚他想要什么，也明白自己想要什么时，你们才拥有同频的可能#婚姻 #幸福 #家 #婚姻保鲜
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清净本心6天前
当下知止，当下强调活在此时此刻，不沉溺于过去的遗憾，不焦虑未来的未知。知止是知道停止，在欲望，情绪，行为即将失控时及时刹车。比如在愤怒即将爆发时懂得节制，才能在在生活中掌握主动权，逐步实现成长与改命。
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简心的心理空间2月前
长大了就不要沉溺于童年创伤了#心理学 #原生家庭 #女性成长
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简约心情小店1周前
霍金：来自无限的过往，去到无限的未来 科技总是让人着迷，让我们通过霍金的世界来了解我们的过往和未来吧！视频来源于网络，侵删。#宇宙 #物理 #时空 #科普
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创伤修复-Sunny8月前
不要过度沉溺于创伤疗愈 #疗愈#创伤#原生家庭#心理咨询
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林阿弟（今日话题）1周前
今日话题：你是不是常常被负罪感困扰？ #抖音热搜 #今日话题 #情感 #人生感悟
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