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马聪医生4月前
女生肚子变胖要注意，小心是子宫肌瘤在作怪！ #抖出健康知识宝藏 #妇科知识 #女性健康 #子宫肌瘤 #医学科普
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田主任健康说4月前
四肢很细肚子大？可能不是单纯的胖！ #小肚子凸出 #消化不良 #肚子大 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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红火专营店V姐闺蜜圈3月前
35到40岁的姐妹，有没有和我一样，胖二斤就跟肿了一样哒😂#大码女装 #更年期#减肥 #我的抖音生活日记 #胖mm穿搭
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鸡侠的理想燃料1月前
男人啤酒肚，女人小肚子，哪个更危险？ 男人“啤酒肚”、女人“小肚子”，背后其实是同一个元凶——内脏脂肪。它比体重更可怕，会让身体提前老化。 #男女差异 #内脏脂肪 #反常识健康 #减肚子计划 #健康觉醒
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能逆袭的乐一昂9月前
不会真的有人35岁之后胖了还在怪自己嘴馋吧！ #减肥 #体重管理 #科学减肥 #节后甩肉大作战
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大晴子瘦了2月前
女生过了35岁为什么越减越肥#减肥 #减脂 #日常分享࿆ #日常分享 #减脂期
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华西盆底医学中心牛晓宇教授7月前
女生有小肚子很正常，别太焦虑了#抖出健康知识宝藏 #女性科普 #小肚子 #医疗健康创作训练营 #身材焦虑
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达不刘1月前
下腹有赘肉突出？是骨盆前倾导致的‼️ #骨盆前倾#小腹突出 #下腹赘肉 #骨盆回正 #产后恢复身材 姐妹们👭 ✨你的小肚子也突出吗？可能不是吃的多更不是胖，而是骨盆前倾导致的。 ✨有的人是妊娠过后留下的骨盆前倾，有的是不良坐姿也会导致骨盆前倾哦，赶快通过锻炼来骨盆调整回来～
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胡旭民医生那儿5月前
有小肚子的饱饱，有可能是你不会走路哦！ #小肚子 #体态 #体型 #抖出健康知识宝藏
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龍青源筋膜塑形2月前
35+女性减肚子的秘诀，一定要先打开这个开关 #减肚子#轻手法#微运动#古法微运动#居家锻炼
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艺方「show瘦日记」2月前
生完孩子三年，肚子还像怀孕？喝凉水都长胖？疯狂运动节食也没用？你可能不是胖，是‘虚’！视频告诉你35岁妈妈瘦不下来的真正原因和最简单的一步解决方法 #减肥 #产后恢复 #宝妈 #健康养生
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子弹哥（女生减脂研究员I）5天前
35岁之后女性身材失控肚子突然变大的原因 35岁之后女性身材失控肚子突然变大的原因#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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中医文君5月前
小肚子减不掉？我来教你一招#中医 #中医养生 #变美 #女性 #湿气
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野生西卡8月前
35岁后喝凉水都胖？终于有人说明白了！｜中年发胖自救指南.. 送你三个锦囊，视频最后有文稿，截图做起来哦..#中年发福 #代谢提升 #激素平衡 #抗衰逆龄 #压力肥
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椰子表哥（兽身砖家）1月前
35岁后喝水都“胖” 机器都要维护，何况是人呢！赶紧动起来，不然会生锈#健身#减肥知识#广普
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子弹哥（女生减脂研究员3）7月前
35岁以上女生如何快速减肚子 35岁以上女生如何快速减肚子
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备孕保胎张碧云4月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #涨知识 #科普一下 #健康
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中医张凯医生4月前
女性体重130减不下来，这个方子要收藏好 #科普健康知识 #医学科普 #女性健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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攀攀的养生变美记5月前
信我！刷带脉真的会瘦！！！ 小肚子大的姐妹一定要试试#刷带脉 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小肚子大 #小肚子突出
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少女感教练莫莫1月前
35岁后为什么少吃还很胖？#变美变瘦变好看 #产后恢复 #中年危机 #气血不足 #代谢慢 @抖音小助手 @@DOU+小助手
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延瑜伽yoga阿岩4月前
小腹鼓鼓？不是胖，是呼吸错了 你是不是也有这种感觉：明明很认真练瑜伽，肚子却一直鼓鼓的腰总是酸、站不久、坐不挺。 “核心”听了无数遍，但根本不知道怎么启动。其实，根源都在“不会用横膈膜”。 这里是延瑜伽，我是阿岩。 这次我用3个动作教你找回腹式呼吸，不靠练力量，只靠“气”来唤醒身体的支持力。 建议你：每天练这套练习3分钟，1周后你会明显感觉腹部自然内收，腰也轻了，站也挺了。 收藏这条，练它7天试试看！ #瑜伽体式#腹式呼吸 #瘦小腹#呼吸减脂#核心激活
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刘朝晖4月前
上了年纪就发福？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #体重管理 #更年期 #女性健康
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追光婉君啊3月前
#太原#太原追光瑜伽 #苹果身材 #肚子圆滚滚
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子弹哥（女生减脂研究员5）2月前
35+女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量才能减 35+女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量才能减#100天运动打卡挑战
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空山新雨煮茯苓（承德）2月前
女人35岁后突然怕冷、喝水都胖？不一定是‘中年发福’，可能是‘寒湿困脾，再拖下去，可能会提前衰老#女人 #女性 #衰老 #养生 #承德
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中医科赵冬医生5天前
体重明明不重却显得臃肿？小肚子怎么都甩不掉？问题根源可能藏在“脾胃虚弱里”！#脾胃虚 #气脾双补 #消化不良 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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燕姐聊精油4年前
为什么女性35岁开始胖肚子？#健脾减肥
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子弹哥（女生减脂研究员3）6月前
35岁以上的女性减肚子正确方法 35岁以上的女性减肚子正确方法
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孙院长懂营养3周前
中年女性易发福？一招帮你找回小蛮腰 #中年女性 #健康 #女性健康 #养生 #健康科普
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长沙产后恢复虞微4月前
产后膨出脱垂🏅3个细节｜告别大肚婆 产后出现这种肚子，千万不要着急去做腹式呼吸，或者大量虐腹。这种肚子它并不是吃起来的赘肉堆积，而是咱们在孕期出现了膈肌活动度空间受限，腹压升高。每一次吸气它都把你的脏器往下推。所以你在产后会发现体重都已经在下降了但下腹部小肚子还是又鼓又粗 #产后恢复#内脏下垂#长沙产后瑜伽#产后瑜伽#凯格尔运动
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中医罗宏伟4周前
35岁之后越来越胖？瘦不回去？ #中医减肥 #肥胖 #健康减肥 #减肥逆袭
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中医刘来2月前
35岁后肚子变大长黄斑？问题在代谢 #中医刘来 #郑州大学第三附属医院 #抖出健康知识宝藏 #黄褐斑 #健康科普不基础
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马红英3月前
发胖为什么先从肚子开始呢
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医学博士吴航Wuuu.3天前
你以为是胖，其实是体态不对的表现 #体态 #小肚子 #胖 #减肥 #变美
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干美业的大辉3月前
中年女人容易胖的三大原因 #肥胖#中年女性#减肥#代谢
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医路薇笑4月前
妈妈们的小肚子，为什么很难恢复？ #怀孕那些事 #涨知识 #科普健康知识 #腹直肌分离 #腹直肌修复
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少女感教练莫莫1月前
为什么更年期容易胖？#创作者扶持计划 #中年危机 #更年期 #每日分享 #变美逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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侠女岛岛主6月前
【中年聊减肥】第一集：35岁➕中年女性少吃还胖？5招不节食健康瘦！#减肥方法 #减肥 #中年 #中年女性 #更年期
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大唐辣妈创始人曾十八6月前
什么年龄容易开始发胖？ 一个视频告诉你！快来看看自己到界限了吗#女性养生 #大唐辣妈 #东方养塑
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武汉同济减重张鹏医生7月前
女生为什么会有小肚子呢？ #肥胖 #春天身材管理 #身材焦虑 #小肚子
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Damon线上塑形减脂2月前
35岁加女生下腹顽固脂肪拉高碳水做力量就能减掉#力量训练#科学减脂#健身小白必看经验 #减肥#力量训练
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减重医生熊非7月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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香子5月前
35岁减肥|痰湿肥胖代谢差自救指南|体质测试 #健康减脂 #养生减脂 #痰湿肥胖 #代谢差 #压力肥
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中医张凯医生4月前
脾虚湿气重，体重长期140斤，记好这个小方法！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #黄芪
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邢哥健身3周前
女生35后肚子巨难减！吃点就胖，多动也不行…咋办啊？#健身 #运动 #减脂 #力量训练
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德州功能内衣云岫8月前
身材不胖，却小肚子突出？#女性#知识#脂肪#塑型
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社会顶凉柱4周前
人在30~35岁之间，真的很容易变胖#人生感悟 #情感 #经验分享 #知识分享
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郑关耳-养生3周前
小肚子肉肉多可能不是胖，而是湿气在膨胀 #养生 #小肚子 #正能量 #中式养生 #知识
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少霞逆龄闺蜜1周前
腰腹变大的元凶根本不是代谢！做对3件事，尤其第3⃣️件很多人不知道[让我看看]#健康减脂 #玫琳凯 #营养奶昔
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大料4周前
破防了！35岁后代谢断崖式下跌？4招打破「中年发福」魔咒！ 宝子们，是不是发现35岁后肚子越来越松？少吃多动还是胖？😱 别慌！这不是你的错！代谢下降是生理规律，但躺平就是认输！ 今天用最硬核的知识+最懒人的方法，带你怼回代谢！✨ 🔥 代谢下降的真相（男女有别！） 1. 年龄刀刀致命 基础代谢每10年下降2%-5%，肌肉量每年减少0.5%-1%，脂肪悄悄占领腰腹！ → 男性：睾酮每十年降17%，易变「苹果形」身材！ → 女性：雌激素波动，脂肪从臀腿转移腹部，扎心！ 2. 激素暗戳戳搞事 压力大、熬夜会扰乱瘦素和饥饿素，让你半夜想啃炸鸡！皮质醇升高还会命令身体存内脏脂肪，懂你为啥瘦不了了吧？ 💪 逆袭代谢4步法（亲测有效！） ▶️ Step 1：力量训练是yyds！ 肌肉是「燃脂发动机」！每周2-3次抗阻训练（哑铃、深蹲、弹力带），专攻臀腿、背部大肌群，代谢狂飙不是梦！ ▶️ Step 2：蛋白质给我吃够！ 别节食！会进入「节能模式」降代谢15%-20%！多吃鸡胸肉、鱼虾、豆制品，保住肌肉才是王道！ ▶️ Step 3：睡眠是隐形燃脂器 睡不够6小时？瘦素减少、饥饿素飙升！每天睡7-8小时，比撸铁还管用！ ▶️ Step 4：有氧+压力管理双杀 每周150分钟快走/游泳，搭配瑜伽冥想，打破「压力-肥肉」死循环。 代谢下降不是摆烂借口！用对方法，35岁也能拥有易瘦体质～#肥胖 #减肥 #中年发福 #基础代谢
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瘦医张涵（医学减重）1月前
35岁+女性，如何科学减肥？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识
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亚平（专注30+女性减脂）3月前
35+姐妹必看！这“8个小毛病”实则是身体在保护你呢！#女性 #减肥#体重管理 #中年女性 #减脂
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少女感教练莫莫2月前
为什么产后臃肿沉重，没吃什么就发胖？#少女感 #瘦肚子 #内脏脂肪 #身材管理 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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急诊科魏兵5月前
女生有小肚子反而更健康？男生有小肚子需要减肥吗？如何减？#医学科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #小肚子 #减肥
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减重代谢李晓刚博士4月前
BMI大于35，为什么你靠自己减肥总是失败 #减重#昆明减重代谢手术 #减重晓刚老师 #医学科普 #内分泌
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八大处整形王春虎医生3月前
小肚子膨出小肚腩问题不要以为单纯是胖，根本问题今天告诉你#医疗健康创作训练营#腰腹环吸#微创腹壁整形#腹直肌分离#腹直肌缝合
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芬芬爱运动3月前
你是不是同款身材？焦虑不如赶快行动起来，每天5分钟，相信自己，这个夏天你想要的都会有，加油👏#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
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体重管理师豪哥3月前
肌肉不足｜女性衰老加速警示#抗衰 #淤青 #减肥知识
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养生妈妈玲兰7月前
肚子松垮难减？可能不是胖！是你的身体在喊冷！#减肥 #中医养生 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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颖姐 （女王塑形）3天前
人一到了三十五岁以后，你就会发现减肥特别特别难，原来是这个指标下降了，你知道吗#女性成长 #女性力量 #女性魅力 #女性形象管理 #女王战队
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带你变瘦变美的空静139148月前
#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #告别大肚腩 #减掉肚子赘肉的方法
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想当颜值up5月前
女生为什么比男生更容易发胖？ #干货都在这 #女生变胖的原因 #减肥
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玲玲医生6月前
@#医学科普 #女性科普 #养生
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京极浈3月前
夏天湿气重容易水肿怎么办？教给你超级高效的排湿减肥穴位组合！每天按揉，祛湿消肿，告别小肚子和水肿腿，美美过夏天！#減肥 #中医养生 #祛湿 #消水肿
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