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一颗馒头1年前
罗森同款三明治复刻成功！！！ 好喜欢罗森的全麦火腿鸡蛋三明治，吃了好几回，这回终于在家复刻成功👀 主要是鸡蛋要加沙拉酱，捣碎一点更细腻润口~~减肥的姐妹可以少加一片吐司，也阔以少加一点沙拉酱或者我看其他博主有加酸奶的，阔以试试🌚除去煮蛋的时间，制作只需要5分钟就搞定！而且味道很棒！我超爱！大家快去试试！！#低卡低脂餐 #罗森便利店 #好吃到停不下来 #懒人早餐拯救计划 #吐司三明治菜谱
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芋圆饿了1月前
今天吃罗森碳水局~三明治 饭团碳水脑袋吃到爽🥰#三明治 #饭团 #碳水 #罗森便利店
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一一超爱吃🍝5月前
简简单单两个人的早餐5分钟搞定！全麦三明治让早八人告别地沟油早餐#快手早餐#早八人 #抖音小助手dou上热门 #全麦三明治
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西瓜粉粉～🍉4月前
简单快手的#三明治做法 送给大家，#低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂期吃什么 #在家做美食
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野生的小小君2月前
罗森＆711 三明治测评 浅浅对比一下 三明治合集安排 两家的品都没有特别多 就一起打包带走浅试一下~ #罗森便利店 #711便利店 #三明治 #测评 #好好吃饭大赛
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天芝小厨娘4月前
5分钟的快手早饭#全麦面包三明治 #自制拿铁 #好好吃饭好好生活 #生活vlog
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蓝莓西多士5月前
…减脂早餐新宠！三明治的热量有这么低吗！ #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #三明治 #减脂餐
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樱桃大大3月前
夏日清爽0️⃣负担早餐自由！自制气泡美式➕低卡全麦三明治！自制5️⃣分钟，快乐一整天！饱腹感绝了！赶快get 起来！#减脂餐 #减脂食谱 #自制美食 #美式 #我的美食日记
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千果家4周前
今天做全麦三明治超级简单快手 你们学废了吗？#在家做美食 #减脂餐 #记录生活#日常分享 #懒人美食
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一颗小梨明9月前
三天掉称2.7斤完整版 #一只白减肥法 #罗森便利店 #年后减肥 #已瘦30斤 #减肥日常vlog
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婕介介的减脂餐5月前
早餐吃什么？就吃这个全麦欧包滑蛋三明治！一口下去滑蛋鲜嫩！#早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #滑蛋
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牛奶麦片1月前
今天早餐吃全麦减脂餐，3分钟快速解决减脂三明治🥪#营养又健康的早餐 #3分钟营养早餐挑战 ##低卡低脂餐
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贝米果5月前
全麦面包真的太好搭了～ 早餐vlog|全麦鸡蛋火腿时蔬三明治 牛油果奶昔 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #吐司的神仙吃法 #vlog日常 #美食
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小冯爱健身3月前
你知道减脂期哪些能吃哪些不能吃吗？赶紧收藏起来吧！#变美变瘦变好看 #吃货 #罗森便利店 #便利店 #减脂
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盼~盼爱生活4月前
#减脂好物 #3分钟营养早餐挑战 #营养早餐 今天早餐分享来啦……每天早上都这么吃早餐 那一定会瘦的更快的😁😁
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懒懒开饭了4天前
挑战100道懒门减脂餐｜第83道 全麦三明治，用魔盒五分钟搞定的低卡早餐三明治，方便健康快捷，香喷喷。#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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现场起个网名6月前
今天吃三明治#罗森便利店 #三明治 #夜宵 #测评 #大学生
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是小陈呀～3月前
一起来做一个巨好吃的三明治吧🥪
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好好吃饭5月前
适合减脂期吃的三明治🥪低卡饱腹又很美味！ #减脂期 #减脂早餐 #减脂食谱 减脂期做的最最最多次的就是这个三明治了，我这个是做的双人份所以准备的两个鸡蛋🥚材料简单做法简单新人小白都可以学会！！如果没有空气炸锅和烤箱的话到最后一步也可以不烤，吃起来也和某便利店的鸡蛋火腿三明治口感差不多#减脂三明治 减脂的姐妹们快去试试吧
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重塑5天前
饱腹感强又好吃的五分钟早餐，有手就会，营养均衡 #全麦面包 #五分钟早餐 #减脂餐 #三明治 #轻食
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俩宝一妈生活号5天前
懒人午餐，有手就会！ 全麦面包+鸡蛋 平底锅一煎，搞定！ 再冲杯生椰拿铁☕️ 5分钟搞定！ #懒人美食 #一人食记 #三明治 #拿铁 #午餐
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乖乖爸爸会做饭4月前
日常低卡的全麦火腿鸡蛋芝士三明治，做法简单又好吃，快来试试吧#三明治做法 #低卡早餐 #早餐 #抖音美食创作人 #给女儿做早餐
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熙儿妈❤️5天前
3分钟快手早餐低卡 #三明治 做法简单又好吃 #早餐吃什么 #恰巴塔三明治 #太好吃了 #低卡低脂餐
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菠菜（Mizicai）7月前
入门款：全麦鸡蛋蔬菜三明治#三明治 #三明治制作过程
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🥤哈里波霸🕶️3天前
小基数女生一日两餐减肥打卡vlog 今天来把全麦三明治的制作过程发出来供大家参考 今日体重：103.4 昨日体重：103.4（昨晚偷吃了哈哈哈哈哈） 初始体重：128.2 2025.7.25号至今，生活还在继续，减肥也不停止 #体重管理 #减肥逆袭分享 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #减肥分享
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勇惠便利店3天前
全麦炙烤腿排火腿三明治~快来尝鲜！ #三明治 #早餐 #勇惠便利店 #新鲜食材让您吃得放心 #美食
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金陵淘桃1周前
#罗森网红新品#罗森冬日暖洋洋#罗森小票一定要拿#日常逛超市 #把价格打下来
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245斤胖涵涵❤️边吃边减1周前
#在家做美食 #恰巴塔三明治 #全麦恰巴塔 #太好吃了 #今天吃啥
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小柴快乐4月前
夏日不开火🔥快手减脂早餐🥣低卡美味巨好吃! #早餐#vlog日常 #减脂 #三明治 #美食
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健康小羊吖6天前
好吃又饱腹感强的全麦蛋黄蟹柳三明治 맛있고 포만감 쩔어요! 통밀 노른자 게살 샌드위치✨#减肥经验分享 #减肥餐
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鱼同学🌙2天前
全麦三明治 厨房小白简单易上手 #vlog日常 #日常分享 #好好吃饭 #一人食记 #厨房小白养成记
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小罗日记4天前
沉浸式吃罗森小食堂 #罗森便利店 #三明治 #沉浸式吃饭 #asmr助眠视频 #一个人吃饭 @抖音小助手
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派派的低卡食记2周前
这到底是谁发明的！嘎嘎掉秤还好吃😭…#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #减脂食谱
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就酱吃·雅焰1月前
#减脂期 早餐吃这个低卡饱腹的全麦培根鸡蛋三明治，做巨法简单，天天吃都吃不腻#减脂餐#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #假期自制高颜值减脂早餐
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清清好物6天前
这个老合适了，而且它这个里边一打开就是这样的两片，你可以用它夹个生菜呀、鸡蛋呀、火腿，就很方便做一个三明治。这个全麦的吗？所以说饱腹啊，健身控体的朋友拿它当个早餐也不错。主要它还是零蔗糖的，这还是picc承包的，就是老人孩子也可以放心吃的。你看这个面包就特别有筋性啊，早餐来不及的时候，孩子上学呀，你上班都可以待在路上，吃的很方便。#面包#早餐吃什么 #面包诱惑
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一支小皮皮1月前
罗森万圣节新品大测评？深夜吃便利店实在太爽啦！ 广东罗森真的越来越普通了呜呜呜 感觉江浙沪的好吃许多！ 大师球：蓝莓椰椰乳酪面包、全麦芋泥芒香火腿三明治、红烩牛肉南瓜饭、diy串串芝士溏心蛋吐司 高级球：巧克力黑煤球麻薯面包、虾滑墨鱼丸、韩式泡菜炒肉杂粮饭、鲣鱼酥炸蟹柳大口饭团 普通球：马卡龙糕点、金沙咸蛋黄饭团、尖叫芝士面包、海带丝结、巧巧香浓面包、芝士咖喱鸡肉乌冬面、素海参 牛筋丸、冰皮月亮蛋糕蛋黄香芋口味、暗夜小泡芙、意式肉酱飞碟三明治#罗森便利店 #美食vlog
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草莓花4月前
火腿煎蛋三明治教程#三明治做法 #低卡低脂餐 #体重管理 #一起减肥打卡 #
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口味全官方旗舰店2天前
深度还原一个我前几天在轻食店餐厅吃的，一个超级清爽的鸡蛋沙拉三明治#早餐 #低卡低脂餐
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徐州Lawson罗森2月前
本周给大家准备的新品hin丰富哦，安格斯牛肉牛肝菌饭团、红烧牛肉饭、竹荪鸡汤泡饭、缤纷杂粮简餐、大大松松面包、大口饭团(奥尔良鸡腿排)、全麦火腿鸡蛋酱三明治、冰皮月亮蛋糕(芋泥蛋黄味)….绝对惊艳‼️
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可可来了1周前
好吃又简单，营养又丰富的早餐，大人和小孩子都爱吃，吐司三明治。还是妥妥的自律餐。#减脂好物 #营养早餐 #减脂早餐 #自律减脂健康餐 #吐司三明治
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食品工厂冲冲冲4天前
#美食 #三明治做法 #早餐机
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小婷不爱做饭2月前
第四集|1. 全麦三明治！减脂炫它没负担 2. 鸡蛋火腿三明治，减脂早餐快安排 3. 减脂党冲！全麦三明治太香了 4. 这三明治！减脂期吃撑还掉秤 5. 全麦面包+蛋+火腿，减脂午餐搞定#低卡低脂餐 #减脂餐 #每日分享减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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甜心小食光8月前
这自律早餐搭配太赞了，自制鸡蛋全麦三明治，饱饱的超解馋又满足 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #全麦三明治 #早餐吃什么
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甜心小食光7月前
开放式全麦鸡蛋三明治，自制全麦吐司越嚼越香，自律管理早餐真棒 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #全麦吐司 #全麦三明治
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琪要瘦瘦1月前
#减脂期 早餐吃什么#懒人美食 #有手就会 #省事省力效率高 #妈呀太香了
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乐乐罗2周前
自己动手 丰衣足食🥪#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #养成系 #自制美食
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三勺厨房3月前
十分钟搞定早餐，自制三明治
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果果酱1周前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班恢复体重的一天吃什么～🥪再次尝试三明治轻断食，效果还不错#减肥vlog#一天吃什么#恢复体重#放纵餐后该怎么吃#vlog十亿流量扶持计划
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星子的减脂日记3天前
吃瘦34斤啦！今天给家人安排低脂低卡三明治！#好吃又解馋 #减脂早餐 #减脂美食
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上好佳的佳2月前
减脂期早餐 | 全麦三明治🥪 简单快手，关键好好吃呀！ #早餐吃什么 #减脂期饮食 #记录生活
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柚子（轻食版）1月前
减脂人的低卡早餐｜全麦三明治 五分钟懒人快手早餐 低卡好吃又饱腹#减脂期 #低脂低卡 #早餐吃什么 #减脂餐能有多好吃 #减脂期吃什么 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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爱做面包的姑娘1周前
低脂低卡 100% 全麦面包 一口下去都是健康的味道，低脂低卡，减脂期必备，适合做三明治，空口吃也很好吃，很有味道，可以咀嚼到麦香#全麦面包 #低脂低卡美食 #全麦吐司0糖0脂 #手工制作教程 #烘焙人的日常
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大美丽不唠叨4月前
减脂早餐怎么吃？#减肥吃什么 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #轻食减脂
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丁女士的厨房笔记3月前
5分钟⏰搞定高颜值元气早餐！打工人连吃一周都不腻的经典搭配✨ 全麦面包🍞+嫩滑鸡蛋🍳+火腿🥓+清爽黄瓜片🥒 = 营养满分的早餐 #我的厨房日记 #3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #每天都要好好吃饭 #减肥也要好好吃饭
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小君子5月前
与辉同行，清晨来份鸡蛋培根三明治超满足！煎锅热油，打入鸡蛋煎至金黄，培根煎至焦香。全麦面包片铺底，依次放上生菜、煎蛋、培根，再挤上少许番茄酱或沙拉酱，盖上另一片面包。对半切开，层次分明，鸡蛋软嫩，培根咸香，一口咬下，元气满满开启新一天。#厚皮橙 #种草好物推荐
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Ö耶1周前
沉浸式早餐｜三明治🥪#营养早餐 #吐司的神仙吃法 #上班族早餐吃什么
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宇哥吃瘦了2月前
第113集｜5分钟就能搞定的低卡早餐，瘦了20斤早餐我经常做这个，全麦吐司三明治！食材干净，操作简单，只需要你用300秒，嘎嘎香！#低卡早餐 #健康又营养 #吃瘦不饿瘦 #懒人必备
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小雅的一人食1月前
一人食做饭的好处在于自己动手比较健康🤣 全麦三明治🥪超级简单！有肉有蛋又有菜，大家一起做起来吧！#全麦三明治 #一人食记 #做饭 #做健康美食 #早餐吃什么
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爱做烘焙的婷婷1月前
免烤箱！免厨师机！ 一只平底锅搞定低卡三明治早餐 减肥也能放肆吃🔥#减脂食谱 #全麦面包 #三明治 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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食品工厂冲冲冲1周前
手残党都能学会，赶紧做起来！ #美食 #三明治早餐机 #三明治做法
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咖路喱🍰1月前
#三明治早餐做法 #健康饮食 #快速早餐做法
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乐享食光铺1周前
小学生早餐10分钟搞定，全麦三明治孩子爱吃营养均衡#小朋友的早餐 #早餐吃什么 #每日分享 #美食 #健康
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厚皮柚5月前
早呀，今天的早餐全麦火腿三明治、蔬菜沙拉、紫米糊#我的生活日记 #三明治 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #早餐
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Yoyo不长肉1月前
减脂期和三明治绝配#低卡减脂餐 #减脂打卡 #三明治 #三明治减肥法 #强烈推荐
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小熊同学减脂餐（减肥版）1月前
第52集早餐三明治🥪5分钟以内就能完成的速食早餐☺️#健康营养早餐 #减脂期都吃什么
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