Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
吃橘子易消化吗
茁阳宝调理效果
吃50根雪糕会有什么变化
早睡睡不着是强睡还是到点再睡
小哭笑泡泡有用吗
学生睡眠不足为什么不解决
生气停不下来怎么办
一天3顿加速衰老吗
碳酸饮料可以解燥吗
crush睡着了怎么办
千里走单骑
9月前
10点睡觉和12点睡觉的人,两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
灵枢针尚斌
6月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3328
儿科孙乐科
5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
337
呼吸科于洪志医生
6月前
每天你睡对了吗?——睡觉的最佳你知道是几点吗? #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
段洪志医生
1月前
熬夜和早睡都伤心脏?医生曝出护心黄金入睡点! 你一般是几点睡呢?#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6406
中医刘丽军
4月前
中医揭秘,睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
135
辛夷师兄
2月前
晚上10点睡和11点睡,差距有多大? 如果你觉得只是少睡了一小时,那你真的低估了身体的底层逻辑。研究早就明确指出,晚上10点到凌晨2点,是人体黄金修复时间。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #熬夜 #失眠 #中年少女 #公众号辛夷师兄
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
205
健康生活家
3月前
“睡眠最好的时间段”#睡觉
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
主持人 晓晓
4月前
入睡时间不要晚于晚上11点,朋友,你的睡眠健康吗?
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
188
常德儿保刘医生
8月前
2个黄金时间睡觉,大脑长得好、长得更高! #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
549
淋巴瘤科医生赵培起
5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
237
宝宝内心话
1月前
你们知道宝宝的黄金睡眠时间吗? 这两个黄金觉没睡好,直接影响生长发育。#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #日常带娃 #家长必读 #宝宝长高
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
570
刘少壮
6月前
最佳入睡时间 #医学减重刘少壮 #体重管理年 #袖状胃 #减重手术 #大体重减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
103
小兰花医生
3周前
黄金睡眠时间段 #科普一下#健康科普#涨知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
大腕娱乐
9月前
经常熬夜的姐妹赶紧码住,这是女性最佳睡眠时间表。#熬夜 #最佳睡眠时间 #女性健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
辛夷师兄拾遗
4天前
10点睡和11点睡,到底差多大? 如果你觉得只是少睡了一小时,那你真的低估了身体的底层逻辑。研究早就明确指出,晚上10点到凌晨2点,是人体黄金修复时间。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
辰一【舒亦研】
7月前
为什么中医总建议晚上10点入睡?姐妹们,熬夜就是熬命!没事都早点睡! #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
不老侯爷
2周前
最佳入睡时间点找到了!研究证实:这个时间点睡“最护心” #退休生活 #生活记录 #中老年
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
精神科娜娜医生
7月前
熬夜的你注意了!入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
896
急诊科魏兵
5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”,不是11点,也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1739
郑雅各
4周前
最佳入睡时间点找到了!不是22时前也不是……
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
辉县市人民医院心内科宋医生
1月前
夜间10点到11点之间睡觉对心血管最好,你的睡觉时间对了吗?#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #心血管 #睡眠
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
197
玥玥养生笔记
6天前
倪师谈<正确的睡觉时间> #养生就是养健康#皇帝内经#倪海夏
00:00 / 16:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
志忠聊聊保险
3周前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
儿保科胡丹丹
2月前
要想孩子长高,把握两个“黄金睡眠时间” #长高 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
174
儿科教授李兰铮
7月前
晚上是生长激素分泌的高峰期,分享三个睡眠时间段,小朋友在这些时间段睡得好,生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6365
失眠调理专家金明兰主任
1周前
睡眠与健康的关系 揭示最佳入睡时间、时长 #睡眠 #健康 #中医养生 #失眠
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
490
印钞票的儿科印医生
4月前
睡不够的孩子难长高,记好这两个“黄金睡眠时间”! #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1594
铭师兄
2月前
晚上几点睡最好?#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
国yi朱昕昀PhD
8月前
四川人应该几点钟睡觉?#中医 #四川 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
北大博后刘志浩
3月前
越早睡觉就对心脏越好吗?最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
硕哥爱跑步
5天前
#健康睡眠 健康睡眠的4个黄金标准,转发提醒,生活再忙碌,也要好好休息爱自己#健康#睡眠 #健康生活 #养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
无忌-元气激活
2月前
神虚不足眠,这两个时间段把握住 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #睡眠 #神虚
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
897
湘雅戴教授
8月前
睡觉也有最佳入睡时间!研究证实,这个时间点睡最好 很多人熬夜的同时,也会担心心脏不舒服。长期以来,医学界也一直在探究睡眠质量与心血管健康之间的关联。牛津大学相关研究人员在 2021 年将研究结果发表在了《欧洲心脏杂志-数字健康》上,结论显示:晚上 10~11 点入睡,与最低的心血管疾病(CVD)发病率相关,也就是说,从心血管健康的角度出发,晚上 10 到 11 点是最佳入睡时间。#家长必读 #医学科普知识小常识 #专家解读 #睡眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
袁老师说健康
3周前
袁老师小课堂之晚上最佳睡觉时间#上热门#健康 #中医养生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
心血管欧阳医生
2月前
几点睡最健康?不是越晚越好!3 个睡眠真相,睡对了少生病 精力翻倍!#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
刘双双陪你聊养生
3月前
睡觉是大补 #每日分享 #日常分享
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
160
清松睡眠教练
1月前
几点睡最健康?答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
杨姐生活小常识
5天前
最佳的入睡时间#创作灵感 #生活小常识 #长知识@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
沈不董
2月前
🌙10点睡才是黄金时间:超过12点就算熬夜,10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段,深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段,身体才能正常排毒,不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累:第二天上班总感觉被抽干了精气神,提不起精神,不仅影响工作效率,连心情都会变糟。更重要的是长此以往,心肝脾肺肾都会受损,健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱:别觉得年轻就可以随便熬夜,现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的,生命不是无限的,得学会小心规范自己的行为,让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬,实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的,及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
上海胸科张魏巍医生
1月前
大家认为晚上几点睡觉,对我们的心脏最好呢? #心脏健康 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
184
杏林耕者|吴永刚
3月前
高质量睡眠时间是几点到几点? #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
阿单聊学习规划
1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适?成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
206
威sir粤讲越营养
6月前
到底几点睡觉才是最好的?#创业热门 #直播现场录屏 #内容启发搜索 #威sir粤讲越营养 #直播预热视频
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
主持人艾雪
1周前
最健康的睡觉时间!
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
一生有你
3周前
#休息#健康#养生 人体最佳休息时间通常在22:00-23:00入睡,保证7-9小时的连续睡眠,以契合身体夜间的修复节律(如23:00后肝脏进入排毒阶段)。 #养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
内蒙呼和浩特托克托县化爱荣
2周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间,身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡?评论区聊聊吧
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
一切尽在直播中
1周前
#捷贸优品汇 #休息的最佳时间 #作息规律 #健康睡眠专家 #健康睡眠时间表
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
草原云
7月前
睡觉也有最佳“黄金时间” 中西医都认为晚上10点最佳 #失眠 #减肥 #自律
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
林州常万春
8月前
几点睡好?睡多久?#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
271
齐博士的健康日记
5月前
晚上最佳睡眠时间是几点?#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
刘敏谈儿童成长
2周前
想要孩子长得好,把握两个“黄金睡眠时间”#孩子 #长高 #知识科普 #育儿经验分享 #家长必读
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
是静静吖
3周前
晚上这个时间睡,最保护🫀#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2604
盼盼盼你更健康
3月前
到底什么时间睡觉是比较好的?背后有什么原理?#干货分享 #健康科普 #睡眠
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
叶主任饮食课堂
3周前
最佳的睡眠时间,你达标了没?#中老年 #干货分享 #生活习惯 #睡眠 #粤语
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
主持人思玥
3周前
最佳入睡时间你知道是几点吗?#涨知识 #科普 #睡眠
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
大刚
3月前
凌晨几点睡觉最健康?#健康科普 #中医 #中医养生 #熬夜 #小荷健康问专家
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
中医梁教授(心身同治)
1周前
顺应天时,睡个好觉#睡眠 #天人相应 #中医养生 #时辰 #黄金睡眠
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
浙江日报
2周前
入睡时间比睡眠时长更重要! 晚上10至11点是睡觉的“黄金时间” 不妨设个小目标 试试10点多入睡#晚上好
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1929
往日生活小常识
4天前
#知识分享 #涨知识 #分享
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
伟伟道来
3周前
最佳入睡时间点找到了!研究证实:这个时间点睡“最护心”#
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
地球仪9
1月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
洋哥说风湿
6月前
打破失眠困局:风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
262
简介:
您在查找“
晚上10点到2点是最佳睡眠时间吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-24 05:42
最新推荐:
小佛公编绳教程
三角洲我的世界怎么添加搜索物
切莲怎么做好吃
新宝岛抖手那段是咋弄的
魔兽时光服第二个号寒冰飞行咋来
脑袋里多了一些歌曲
风雨彩虹铿锵玫瑰小女孩
vivo Y33s 有lut导入吗
蝶变1亲签怎么分真假
新闻女王胡志诚是谁
相关推荐:
高盘发型适用脸型
时光服为什么不能用指向宏
二辩要达成共识吗
超劲儿童歌曲
横夺硬抢怎么能让苔丝贼触发
九面魔方教程
suno可以电脑登录吗
朕要用膳了怎么回复
广东夫妇有多少孩子
依然单身笑笑谁演的
热门推荐:
憋尿的时候为什么会摇头
头孢你是找不到我的头吗
骨登最怕什么
皮皮环切手术动画
十四岁大童多少度可以吃布洛芬
布洛芬喝了烧退不下去还能再喝吗
初中生熬夜熬到凌晨合理吗
百穴的位置和功效
瑞幸每日维c果蔬茶孕妇可以喝吗
9岁孩子推拿还有效果吗