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消化内科周跃医生6月前
今天你运动了吗？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #胃病
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文同学爱运动2周前
跑步与肠道健康：如何通过运动优化你的"第二大脑" 跑步不仅能锻炼身体，还能让肠胃更健康！规律的跑步能促进肠道蠕动，改善消化功能。掌握正确的跑步时间和饮食安排，你会发现不仅跑得更轻松，连消化问题都改善了，整个人的状态都会更好。#跑步养生 #肠道健康 #消化 #跑步饮食
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静姐分享正能量健身操2年前
饭后不要久坐，一起跳跳健身操，活动筋骨，促进肠胃蠕动，助消化 #越跳越健康 #全民健身你我同行 #舞出美丽舞出健康
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中医梁晓军1年前
经常便秘的你，不妨试试多跑步！#便秘#跑步
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乐乐居家运动3周前
为什么说超慢跑是“有氧代谢之王”？央妈终于给出答案！ #超慢跑 #居家运动 #健康跑 #初跑者 #一起来锻炼
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天行健运动康复-发哥1月前
2个动作助你加速新陈代谢提高肠胃蠕动#科学锻炼 #居家锻炼
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跑者听风6月前
央妈谈跑步：科学跑法指南来了！让每一步都为健康加分！ #传递跑步的力量 #10公里跑步打卡 #跑步#晨跑#慢跑
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消化内科周跃医生6月前
改善便秘的通便操！还不赶紧跟医生一起动起来！#中医养生运动操 #医学知识科普 #全民健身 #每天坚持锻炼 #抖出健康知识宝藏
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跳绳的鹏鹏3月前
跳绳时候放屁多是否正常？ #减重 #跳绳 #跳绳减肥 #控制体重 #保持身材
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廖老师只吃七分饱2月前
#饭后运动 #指压板 #养胃 #脚底穴位 #促进肠胃蠕动的运动 追剧运动两不误
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秀姐爱健身（早间互动）4年前
所有的粉丝宝宝们晚上好，运动打卡开始了饭后练一练，助消化 促进肠胃蠕动。
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老王不胖4年前
不同的运动会消耗不同的能量，其中就需要不同的肠道菌群作用！听明白的评论区回复#肠道健康 #健康养生 #涨知识
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慢跑女孩🏃‍♀️6月前
到底应不应该每天跑步呢？一起来听听吧。#健康运动 #跑步
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你也喜欢跑步吗5月前
#央视谈跑步 #跑步的意义 #跑步治愈一切 #强风吹拂 #央妈喊你跑步
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消化彪语2月前
消化科医生教你1个动作促进肠胃蠕动，瘦全身！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #运动 #肠道健康 #便秘
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哇塞大力啊1年前
晚上跑步有助于饭后消化，可以一定程度上改善睡眠质量，还能有效地燃烧体内脂肪，避免出现脂肪堆积的情况。晚上跑步建议在晚饭后进行，能一定程度上促进肠胃蠕动，有助于食物的消化促进吸收，可以改善消化不良的情况，但是要避免饭后立即跑步，需要休息一段时问后再进行运动。跑步会使身体产生一定的疲惫感，有助于睡眠能改善睡眠质量。#打卡5公里 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切 #夜跑🏃 #抖音送你去跑马
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疗愈初跑者彬彬4月前
坚持有氧慢跑 坚持有氧慢跑，今天你跑步了吗？#玩觅跑鞋 #超慢跑
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17不打烊5月前
央妈谈跑步怎样跑才是科学的#怎样跑步不伤膝盖 #怎样跑步减肥才有效 #怎样跑步又快又不累 #传递跑步科学训练
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奔跑的风筝4周前
跑步，有氧代谢之王，靠谱慢跑，健康不少#坚持跑步🏃 #慢跑 #记录跑步足迹 #跑步知识 #女性跑步的好处 @DOU+小助手
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肿瘤外科翟医生5月前
改善便秘通肠操，预防缓解便秘#医学科普 #运动一下 #动作锻炼 #通肠润便 #抖出健康知识宝藏
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保山 冬云家宠训犬营地6月前
狗子便秘，让🐶多运动促进肠胃蠕动，多吃水果蔬菜补充水分。便秘严重可以喂少量乳果糖口服液，加怼一个开塞露，不太严重就怼开塞露就行，切记一两分钟就会拉，基本不至拉一次大便喔～也建议不要给狗子啃太多骨头，那玩意儿其实没什么营养。#狗便秘 #狗狗便秘 #保山训犬 #柴犬
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练不出腹肌的王女士4月前
🌱每天一跳，活力健身操来啦~ 🌞天气热食欲不振？代谢低？一起来跳跳操吧，适量的运动可以增强肠胃蠕动，促进消化，提高代谢哦~@DOU+小助手 #居家健身 #燃脂操 #有氧健身操提高免疫力 #自律遇见更好的自己
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安齐健身10月前
10分钟无跳跃消食燃脂|帮助消化，加速代谢，今天分享的是一组饭后消食运动可以促进肠胃蠕动助消化，加速代谢，减少脂肪堆积！无深蹲无跳跃膝盖友好，不需要任何器械，大小基数都很适合，饭后30分钟可以练哦，每次可循环2-3遍，训练后记得拉伸哦，一起来打卡吧！#居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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华西便秘专家马钦1年前
运动健身锻炼是有利于缓解便秘的，运动可以促进肠胃蠕动，促进排便，改善便秘的症状。#四川 #华西 #门诊日常 #硬核健康科普行动
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姚雨在路上5月前
跑着马拉松是不是可以放开了随便吃#康比特能量胶#康比特超级能量充电站#马拉松
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消化内科周跃医生3月前
三种运动简单又有效，让你预防疾病！#消化道疾病 #腹式呼吸 #运动
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肠道健康王主任2周前
#肠道#肠道健康 #涨知识 #运动
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陆启瑜博士聊减重2月前
术后，下床运动，吃东西都可以促进肠胃蠕动，恢复胃肠道功能 #胃肠 #医科大学第二附属医院 #陆启瑜博士聊减重 #术后恢复 #医学科普
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养脊有方张老师2月前
拉臭臭小课堂开课啦#促进肠胃蠕动的运动 #养生 #一起来运动吧 #居家运动
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小莺养胃生活4月前
很多朋友没有力气，不跑不跳的运动，我坚持了1年了，这几个动作你来坚持做，一定会有小惊喜！#养胃#健脾养胃#经验分享#肠胃
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🐱大肚喵8月前
通了通了！练完直奔马桶🚽 7分钟跟练一组噗噗瑜伽🧘🏻‍♀️ 促进肠胃蠕动，缓解腹胀💨便秘💩 #瑜伽#在家运动 #便秘 #腹胀 #在家锻炼
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falaoshi4年前
运动能使肠道蠕动当你便秘的时候可以做一下这个动作。#便秘 #感恩抖音
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黑豹爱跑步4月前
到底应不应该每天跑步！看看央视新闻怎么说！#跑步 #央视新闻 #健康跑 #你的坚持终将美好
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奔跑的阮先森5月前
央视妈妈谈跑步的好处，跑步是全面锻炼的最有效方法之一，被誉为有氧代谢之王，除了有很多好处之外，而且还能降低30%的死亡风险。#跑步的好处 #央视 #传递跑步的力量 #坚持跑步 #汗水不会辜负你
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开心一刻3年前
三个动作促使肠子蠕动，激发肠子活力，轻松解决便秘。 #居家运动
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肛肠科洪子夫医生4月前
简单3个动作促进肠道蠕动告别便秘 #医学科普 #科普一下 #便秘
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舒月瑜伽健身1周前
爬行是一种促进肠胃蠕动的运动方式，有多种好处，加快肠胃蠕动改善消化功能，腰椎舒服了，打造肩背胳膊大腿肌肉线条#居家锻炼 #爬行机#一起来锻炼
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消化彪语5月前
容易便秘腹胀消化不良？每天2个动作，消食又通便！#运动 #医学科普 #健康科普 #便秘 #通便
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周周 有氧运动健身5年前
长视频又来了，饭后练一练，促进肠胃蠕动#运动有利于健康 #喜欢的留下小爱心 #健康减脂 #变美变瘦变好看 
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奔跑的风筝4天前
#跑步 #央视新闻 跑步是身体全面发展，全面锻炼最有效的锻炼方法之一，被誉为有氧代谢之王#晨跑打卡 #有氧运动 #马拉松 @DOU+小助手
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李大姐3月前
#早上促进肠胃蠕动的锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼 #大家一起来
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阿龙4月前
到底应不应该每天跑步，跑多少跑多快才科学#运动 #跑步 #因为热爱所以坚持 #自律 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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爱丁宝防溺水官方号5天前
来爱丁宝帮助宝贝消化💙 学习游泳使孩子的运动量增大、体力消耗增大，在游泳运动时水的压力能增加胃肠的蠕动，促进食物的消化使孩子的食欲增大，同时也可加强肠胃对营养的吸收。
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威威老师讲养生1周前
爬行不仅是一种有助于凸友的运动，同时也是一种促进肠胃蠕动的有效运动方式，爬行机，在家就能练习爬行，自己在家就能学会#腰凸#居家锻炼#肠胃蠕动 #核心训练 #腰椎锻炼
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天行健运动康复-发哥9月前
锻炼腹部，促进肠胃蠕动#小动作大作用
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小猫爱健身4周前
颠覆你认知的原地超慢跑❗❗ 适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉比较多 睡眠不好 肠胃不好的朋友🔥#指压板 #超慢跑 #知识分享 #运动 #跑步
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青禾养脾君🌲⛰️1周前
腹式呼吸改善脾胃功能，促进肠胃蠕动！！ 体育总局和期刊双重支持～#脾胃 #养脾胃 #脾胃虚弱 #脾虚 #养生就是养健康
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天天爱瑜伽1周前
爬行是一种促进肠胃蠕动的有效运动方式，有多种好处，能加快肠胃蠕动改善消化功能，腰椎也舒服了，打造肩背胳膊大腿肌肉线条#居家锻炼 #爬行机#一起来锻炼
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玲姐超慢跑日常3周前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #超慢跑 @DOU+小助手 跑步被誉为“有氧代谢之王”，是全面锻炼的高效方式，益处良多。
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糖果儿🍬1月前
呼啦圈运动能提高心肺功能、促进肠胃蠕动、减肥塑身、锻炼肌肉力量和助力产后骨盆修复#居家锻炼 #彬彬有氧塑形运动 #呼啦圈转起来
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庞克养生6年前
嘿～那个拿着手机的你，多起来运动运动哦，让肠子蠕动…蠕动起来@抖音小助手 #养生 #抖音原创动漫
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辣妹～（月子中）5月前
二胎孕22周➕1，跟着小鱼锻炼打卡第十天，半夜真的不起夜了，还能促进肠胃蠕动，运动真的不便秘！#一个身体两个心跳#孕妇操#孕期锻炼#长胎不长肉#孕妇
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刘姐6天前
早上空气好，运动会促进新陈代谢，帮助减脂塑形，提高免疫力#跟着音乐一起动起来 #动动更健康 #每天坚持锻炼
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家亿爱健身3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #࿆因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #早上促进肠胃蠕动的锻炼 #简单的舞步好听的歌曲
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内镜中心曾医生.自贡市中医医院2周前
要想拥有健康肠胃，那你就要听听曾老师的科普视频了哦！#知识科普 #医学科普 #医学小知识 #科普一下 #健康科普
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颜FIT运动工作室-颜颜1月前
减肥期间吃的少导致便秘？ 怎么办？#盐城健身 哪些办法可以改善？#盐城健身晨跑夜跑
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丽梅营养师呀5月前
运动的好处，从中受益的你，有要补充的么[让我看看][让我看看]。＃运动健康＃跑步＃营养➕运动
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Yan跑不快呀2月前
央妈谈跑步#坚持的意义 #科学运动 #科学锻炼 #跑步日记 #体育运动
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消化内科朱海杭医生3年前
#医学科普 怎样运动对胃肠有好处？#肠胃健康#消化内科#胃#好胃好舒服
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老田养生局3月前
脾胃虚弱，常做4个动作~#一起来运动#居家锻炼
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@女妖婆3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #大家一起来 #早上促进肠胃蠕动的锻炼
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爱跑步的丽丽5月前
如果你有这五种病痛，去跑步就对了！视频仅供参考，如有不适请线下就医！#跑步#运动#跑步的效果#传播正能量#有氧慢跑@DOU+小助手
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Jo姐-growwithjo1月前
Jo的低强度踏步训练｜大餐必备 促消化 这套20分钟的训练方案专为促进消化、缓解腹胀和辅助减脂而设计，堪称餐后理想运动。无需久坐，只需通过简单高效的动作激活身体——既能提升代谢效率，缓解餐后不适，更能让身心倍感轻盈。 训练亮点： ▸ 温和低冲击动作，适合所有体能水平 ▸ 无需器械，随时可练 ▸ 每日餐后皆可重复的常规训练 ▸ 同步实现减脂与肠道健康改善 可能感受到的效果： ➊ 进食后腹胀与沉重感明显减轻 ➋ 血液循环与消化功能改善 ➌ 通过主动恢复实现持续燃脂 重要提示：本训练不追求运动强度，重在培养身体律动习惯——通过顺应生理节奏的温和运动，你您每一次进食后都能收获更舒适的身体状态。 #Jo#燃脂 #燃脂的一百种方式 #促进消化 #运动
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简介:

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