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Linda学姐3周前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1:固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2:减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久. #睡眠方法 #睡眠计划#高效睡眠 #睡眠
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叶赫那拉虎8月前
睡前按这三个穴位，轻松睡个好觉 失眠、多梦、半夜总醒，睡前自己在家按摩这三个穴位，睡个好觉#失眠多梦 #失眠 #睡眠 #睡前按摩
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周文强演说教育咨询8月前
为什么有些人可以，睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋#认知思维 #周文强 #财商 #富人思维
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邱敏科学孕育7月前
#高需求宝宝 睡一会自己就醒了，可以用这个方法轻松给宝宝#接觉 这样做还能再睡一小时#宝宝哄睡 #月子里的宝宝
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)2月前
抱着睡的好，放下立马就醒睡不踏实！遇到这种情况咱们可以试试这种方法去纠正宝宝落地醒#育儿经验分享#新手爸妈必看#母婴育儿知识#新生儿护理#落地醒
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小晴姐姐1周前
#宝宝睡觉 #落地醒 快乐是最好的运气，跟婴王学的第二大法，睡着后身上压一个相对有重量的东西，玩偶，抱枕或者枕头都行，就会比平常睡的更安稳！@。蕾蕾杨 实测有用！接下来就欣赏阳光，听听音乐🎵不要太安静，她会睡的更香一点！#周杰伦的歌 也适合早教哦#坐月子
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老板良4天前
#睡觉是天下第一补 #上热门 #抖音推广小助手 #健康科普 #养生 @抖音小助手 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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哆妈4周前
根据清醒间隔时间来哄睡，比看宝宝困了的表现会更准确，推迟太久和提前太早哄睡都可能让宝宝烦躁发脾气。当然，记住，网上所有的方法，大家只有多试几次➕观察反应，才能找到自家宝宝喜欢的方式。 #宝宝睡觉 #当我娃睡着以后的样子 #哄睡的一百种方法 #抱睡
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一颗豌豆儿4月前
四月龄睡整觉宝宝的睡前仪式✅ 让宝宝知道做完这些该睡觉了～ 每天固定流程养成良好的作息习惯，我家宝宝4个月， 昨晚9:50入睡，第二天早上7:30睡醒，中间不用接觉！ 睡前程序如下~ 爬行学习~自主翻身~大运动练习消耗体力~抚触按摩~放松肌肉~喝奶睡觉，减少落地醒才能睡得更香！ #育儿知识分享 #宝宝作息 #睡整觉 #人类幼崽 #新手妈妈
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热爱生活4天前
放床睡不到半小时就醒，睡这个摇摇床可以睡到自然醒，那就直接搬上床睡吧😮‍💨#落地醒#解放双手神器#宝宝睡觉
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满满麻麻（带娃中）2周前
如果不是真的亲自实验确认过宝宝很舒服，而且睡得更好了，怎么可能一直用这个摇篮呢…孩子睡觉不仅要睡着还要尽量减少频繁醒来的次数，深睡眠才会足够#母婴 #摇篮床 #母婴好物推荐 #解放双手 #带娃神器 @抖音创作小助手
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多样发酵餐桌4天前
从“熬大夜”到“睡整觉”：固定起床+3个细节，7天养成好作息 1. 固定起床时间（最重要，高于睡觉时间） ✔ 早起固定后 → 褪黑素稳定 → 血压血糖白天最稳 → 免疫细胞昼夜节律正常 2. 入睡前 2 小时不看屏幕 让大脑褪黑素恢复。 3. 睡前“横膈膜落点提示” 5 分钟 躺下 手放腹部 呼吸让腹部抬高 → 交感退场 → 副交感接管（修复启动） 4. 冷房 + 温暖的脚 这是最强入睡组合#枕头 #焦虑#如何将睡眠生物钟调回来 #怎么增加深度睡眠 #如何调节睡眠生物钟 @@@@#儿童生活好物分享 @@
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小言儿2月前
二月龄宝宝睡整觉的睡前仪式，晚上8点睡，早上6点醒，晚上没有落地醒，睡的踏实，睡前大运动做起来，新手爸妈可以一起看一下流程，一起学习交流，哦！#如何培养宝宝睡整觉 #宝妈 #新生儿 #二月龄宝宝 #育儿经验分享
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攸攸~~~1年前
如果你家宝宝睡觉#落地醒 或者 #睡一会儿就醒 可以试试让宝宝趴在爸爸妈妈肚子上睡，我家宝宝从一个多月到现在两个多月，只要是睡得不好的时候都是这样让她趴着睡，也可以直接趴床上睡，只是趴床上有时候需要接觉时不能及时发现，还能缓解肠胀气，什么时候放下来？宝宝不舒服或者你自己不舒服就可以放了，我家宝宝一般一次能睡两个小时左右，抽空我再剪一个如何从身上放下的动作 #独自带娃
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失眠脑病专家徐志坚6天前
失眠准时三点醒，将脾搞好就行了！ #失眠 #中医 #徐志坚 #入睡困难
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树艺美品坊4天前
或许只有宝妈才懂孩子睡觉后这一刻的含金量吧～ 每天只要孩子醒着，就没有属于自己的时间， 但是当孩子睡了之后才可以有属于自己的一段短暂的快乐时光～ 这一刻的辛酸我想懂得人自然会懂🫰#孩子睡着后妈妈在干嘛 #宝妈情感共鸣 #抖音小助手dou上热门
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小鱼🐠和小昱☀️3月前
如果你的宝宝也是落地醒，可以给他趴睡过度一下，等过了胀气和惊跳期，慢慢就可以躺睡了#宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡 #落地醒
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翠姐在月嫂界行走江湖~1月前
新生儿睡觉不踏实，一会就醒，你就可以这样给宝宝接觉…#新生儿护理 #月子里的宝宝 #二月闹 #肠胀气#哄睡
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北京中医王佳琪主任3月前
这种睡眠方式正在悄悄毁了你！睡一会儿醒一会儿，比熬夜还伤身体！#熬夜 #睡眠 #碎片化睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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婷姐-百货1周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生 #床中床 起初老公买这个床中床是怕睡觉压到宝宝，没想到用过之后是真香不光睡觉香还能练习抬头、晒太阳、学坐也不错呢! #婴儿床推荐 #宝宝好物推荐 #带娃神器 #母婴好物
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李姐爱生活1周前
宝宝总是落地醒的，睡不踏实的，需要抱睡的，都可以用这个#床中床#晚上睡觉还不会担心压到宝宝，#母婴好物 #斜坡枕#热敷
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元迪好物甄选5天前
宝宝睡觉会惊跳？容易落地醒？可以试试这个仿生 #床中床 起初老公买这个床中床是怕睡觉压到宝宝，没想到用过之后是真香
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搞笑综艺社1周前
趁你睡着的时候 把你的老婆孩子换成陌生人 等你醒来后会察觉到不对劲吗？？？#逆天操作 #整蛊#综艺#万万没想到#看一遍笑一遍
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施施很哇塞～5天前
#上热门 宝宝容易惊醒，大人睡觉又怕压到宝宝，幸好婆婆安排的这个床中床，不仅能给宝宝满满的安全感，还能防止睡觉会压到宝宝，一床多用#母婴好物 #带娃神器#宝宝床中床 #婴幼儿用品
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小夫好物4天前
家有小月龄宝宝需要抱睡，落地醒的，一定要安排 #防惊跳包巾 ，简直就是宝宝睡觉搭子，宝宝有了安全感了自然会睡的安稳一些，我之前被宝宝的惊跳反应和落地醒弄得没办法，直到用了这款婴儿防惊跳睡袋。真的，你们听我说，它的粘贴面积超大，包裹得特别紧实，宝宝在里面像被轻轻拥抱一样，没有惊跳的困扰。而且面料舒适透气，夏天不会闷热，冬天也不冷，四季都能用。我家宝宝用了之后，睡得特别安稳，再也没有半夜突然惊醒的情况了。你们一定要试试，真的是新生儿宝宝睡觉必备好物 #新生儿 #防惊跳睡袋 #母婴好物 #惊跳反射
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时光倒影似烟火4周前
无重复版超长后续来了 #时光倒影似烟火 #时光倒影似烟火后续 #时光倒影似烟火大结局 #时光倒影似烟火小说 #温景蔓林砚辞
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会算子5天前
37-倪师：我们每天睡几个小时最好 #睡觉姿势 #睡觉了明天还要早起 #养生就是养健康 #健康dou起来
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若无意3周前
【浮生若梦札记：行于梦与醒之间。】 昨夜读庄周梦蝶，一个千年谜题挥之不去：当我们沉醉于梦境时，要凭借何种确据，才能分辨自己究竟是梦者，还是梦中的一道幻影？ 这让我想起苏东坡“世事一场大梦”的叹息。两位智者，一个在梦境中寻找真实，一个在真实中看破梦境，共同指向了人生的核心谜题——我们该如何在虚实之间自处？ 于是，一问一叹，穿越时空而共鸣：庄子在梦与醒的边界辨析真幻，东坡于浮沉宦海中参透人生况味。 这永恒的诘问，化作现代人清醒的迷惘。 生命中总有沉醉的瞬间。当作家提笔时文思泉涌，当画家落墨时浑然忘我，当舞者随韵律尽情舒展，当园丁见证种子破土而出——这些全然投入的时刻，便是生命赠予我们的沉醉。它让心灵挣脱琐碎的束缚，如同溪流奔涌入海般自然。即便知晓人生如寄，我们仍愿在其中全情绽放。 然而总有醒来的片刻。 也许是某个加完班的深夜，站在空旷的街角，看着路灯把影子拉得很长；也许是重逢年少时的挚友，却发现彼此都已不是当初的模样。这种醒，带着凉意，却让我们看清梦的轮廓。 我们了知万物如流水，这份清醒并非为了否定生活，而是让我们懂得：手中紧握的，不过是沙。沙会流逝，但或许，那握沙的触感本身，就是我们所能拥抱的全部真实。 正如隐居瓦尔登湖的梭罗，他并非逃离社会，而是“有意地生活，只面对生活的基本事实”。他清醒地批判物质社会的浮华，又沉醉于湖畔的四季更迭。他的“有意生活”，正是在至深的清醒中，葆有至纯的醉意。 我的外婆晚年记忆模糊，却总记得要给院里的桂花树浇水。她说：“这树陪我三十年了，我不能亏待它。”她忘了许多事，在记忆的迷雾中，选择醉在花香里。 原来，生命最好的状态，便是行走于醉与醒之间，因知万物易逝，我们学会了深情；因知梦境短暂，我们学会了珍惜。———这份既投入又清醒的能力，恰恰是我们面对浮生最优雅的姿态。 此刻，窗外的雨停了。月亮从云层后露出浅浅的光。我忽然明白，我们不必执着于分辨梦与醒的界限。就像那半轮月亮——它知道自己是残缺的，却依然温柔地照亮着这个同样不完美的世界。 我们都在现实的尺度内安放理想，在理性的边界滋养感性。生活纵然是一场戴着镣铐的舞蹈，诗意，却让我们的灵魂得以超越。 用微醺的眼看世界，用清醒的脚走人生。在虚实之间，活出生命的张力。 醉要尽兴，醒要从容。 ————————————— #半梦半醒半浮生 #散文随笔
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橙子麻麻4天前
正在经历放不下，落地醒的妈妈们可以试试这个拍睡手掌，真的太好用了，就像妈妈的双手安抚宝宝，给足安全感，快速入睡更踏实#母婴好物 #哄娃神器#抱睡落地醒的解决方法 #新生儿 #宝宝睡觉
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露思母婴店4天前
正在经历放不下，落地醒的妈妈们可以试试这个拍睡手掌，真的太好用了，就像妈妈的双手安抚宝宝，给足安全感，快速入睡更踏实#母婴好物 #哄娃神器#抱睡落地醒的解决方法 #新生儿 #宝宝睡觉
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红花自行车5天前
宝宝容易落地醒，总是要搂着睡，幸亏奶奶安排了这个哄睡斜坡垫，既能安抚又能哄睡，还可以趴睡练抬头，再也不用搂着睡，一个人也能轻松带娃#娃睡觉#哄娃神器#解放老母亲#新生儿
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诺小乖的麻麻🍑6天前
#宝宝睡觉 #自主入睡 记录两个多月小奶娃学会了自主入睡 吃完晚饭后你一觉睡到了自然醒 妈妈就这样静静的看着你 没跟你说话 你竟然还可以继续接着睡 真的好乖啊 时不时还笑一笑 上辈子一定是拯救了银河系 才拥有你这么好的宝宝 #天使宝宝#妈妈的世界很小里面装满了你
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菲儿麻麻3周前
宝宝睡不踏实，#落地醒的妈妈可以试试这个#拍睡手掌 ，不仅可以哄睡还可以#防惊跳 ，真的太好用了，给足宝宝安全感，闹的时候用这个安抚手掌拍个几分钟，就能安静睡了，同时解放老母亲的双手#带娃好物
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桃心母婴好物2周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生#床中床 起初老公买这个床中床是怕睡觉压到宝宝，没想到用过之后是真香不光睡觉香还能练习抬头、晒太阳、学坐也不错呢!#婴儿床推荐 #宝宝好物推荐 #带娃神器 #母婴好物
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湘雅戴教授8月前
睡觉也有最佳入睡时间！研究证实，这个时间点睡最好 很多人熬夜的同时，也会担心心脏不舒服。长期以来，医学界也一直在探究睡眠质量与心血管健康之间的关联。牛津大学相关研究人员在 2021 年将研究结果发表在了《欧洲心脏杂志-数字健康》上，结论显示：晚上 10～11 点入睡，与最低的心血管疾病（CVD）发病率相关，也就是说，从心血管健康的角度出发，晚上 10 到 11 点是最佳入睡时间。#家长必读 #医学科普知识小常识 #专家解读 #睡眠
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腾飞5天前
睡覚是天下第一补
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小西芹麻麻(7月龄)3周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生#床中床 起初老公买这个床中床是怕睡觉压到宝宝，没想到用过之后是真香不光睡觉香还能练习抬头~晒太阳、学坐也不错呢!#婴儿床推荐#宝宝好物推荐#带娃神器#母婴好物
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瑾瑜宝贝成长记5天前
正在经历放不下，落地醒的妈妈们可以试试这个拍睡手掌，真的太好用了，就像妈妈的双手安抚宝宝，给足安全感，快速入睡更踏实#母婴好物 #哄娃神器#抱睡落地醒的解决方法 #新生儿 #宝宝睡觉
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毅杰麻麻💖5天前
正在经历放不下，落地醒的妈妈们可以试试这个拍睡手掌，真的太好用了，就像妈妈的双手安抚宝宝，给足安全感，快速入睡更踏实#母婴好物 #哄娃神器#抱睡落地醒的解决方法 #新生儿 #宝宝睡觉
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伊伊0073周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生 #床中床 起初老公买这个床中床是怕睡觉压到宝宝，没想到用过之后是真香👍不光睡觉香还能练习抬头、晒太阳、学坐也不错呢! #婴儿床推荐 #宝宝好物推荐#带娃神器#母婴好物
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恬宝优品3周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生#床中床 起初老公 宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生#床中床 起初老公买这个床中床是怕睡觉压到宝宝，没想到用过之后是真香不光睡觉香还能练习抬头、晒太阳、学坐也不错呢!#婴儿床推荐#宝宝好物推荐#带娃神器#母婴好物
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恩恩妈带娃中1月前
想要宝宝睡整觉，日常耗电很重要 晚上宝宝睡觉总是摇头晃脑、翻来覆去、睡不踏实、落地醒，可以试试白天陪宝宝做游戏消耗下体力哦，这几个动作建议码住，跟练不仅能消耗宝宝精力，还能发展促进亲子关系哦~ #如何培养宝宝睡整觉#宝宝作息时间#小月龄宝宝 #亲子互动 #我要上热门🔥
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汐汐呀5天前
#深睡床笠 床笠真的不是智商税！每天早上不用费力整理床单，一觉睡到自然醒。它的松紧带可以牢牢包裹住床垫，无论怎么翻身都不会跑位，脏了直接扔进洗衣机里清洗就好了，简直太方便了！
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刘水利代驾1周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个床中床，模仿妈妈怀抱安抚宝宝。不光睡觉香还能练抬头、晒太阳，学坐也不错！ #床中床 #新生儿 #带娃神器 #婴儿床 #母婴好物
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冀小南@金领冠9月前
小月龄宝宝从落地醒到两分钟入睡，到底是如何做到的？ 今天给大家分享儿保医生教5步拒绝🙅抱睡放床拍睡法，只需1个枕头， 我用了1个月不到就改掉了宝宝的落地醒的毛病，亲测有效 大家都来试试吧。#创作灵感 #育儿经验分享 #落地醒 #宝宝哄睡 #新生儿护理
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萌宝1周前
宝宝睡觉容易一惊一乍，落地醒，头总喜欢偏向一边，已经睡偏头的宝宝，趁月龄小这种定型和安抚一体的定型安抚枕赶紧安排起来，一年四季都可以用#母婴好物#宝宝头型#宝妈分享 #定型枕 #落地醒
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红花自行车5天前
宝宝容易落地醒，总是要搂着睡，幸亏奶奶安排了这个哄睡斜坡垫，既能安抚又能哄睡，还可以趴睡练抬头，再也不用搂着睡，一个人也能轻松带娃#娃睡觉#哄娃神器#解放老母亲#新生儿
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幸运星6天前
家里有小宝宝睡觉不踏实，易惊醒的，赶紧给它安排这个安抚糖果枕，它可太喜欢了!宝宝睡觉的时候，你就把它放在宝宝的身边，就像一个小小的枕头一样，可以给宝宝提供安全感。#安抚枕#落地醒#儿童枕头#宝宝枕头 #糖果枕
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是王大胆呀4周前
二月龄睡整觉秘诀！5个睡前小运动亲测有效~晚上宝宝睡觉不踏实，落地醒，试试这几个动作，消耗宝宝体力，晚上睡得香~#宝宝睡眠 #宝宝睡整觉 #宝宝睡觉 #如何培养宝宝睡整觉 #落地醒
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景旭百货5天前
月子里爸爸就安排了这个#床中床，终于不会一放就醒，宝宝能睡几个小时，睡哪放哪，也不用担心大人压到宝宝#带娃神器
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三小只的成长指南4天前
培养宝宝自主入睡 的6个要点 1．白天少抱、多趴多玩 2．规律作息、固定睡觉时间 3．延迟喂奶、尽量不奶睡 4．不要害怕落地醒 5．不要一醒就立刻喂奶 6．睡得迷迷糊糊时就放床上 #育儿经验分享 #宝宝#宝妈 #人类幼崽成长记
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今禧种草3周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生#床中床 起初老公买这个床中床是怕睡觉压到宝宝，没想到用过之后是真香不光睡觉香还能练习抬头、晒太阳、学坐也不错呢!#婴儿床推荐 #宝宝好物推荐 #带娃神器 #母婴好物 #婴儿床
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F先生&L小姐4天前
小番茄3个月睡整觉，14个月分房自主入睡，现在18个月每天午睡2个小时，晚上8点睡，早上8点醒，养成良好的作和规律。欢迎大家评论区互动交流经验~ #爸爸带娃 #自主入睡 #分房睡 #人类幼崽 #亲子日常
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涞源综合频道1周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个床中床，模仿妈妈怀抱 安抚宝宝。不光睡觉香还能练抬头、晒太阳，学坐也不错！#床中床 #新生儿 #带娃神器 #婴儿床 #母婴好物
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雯歌麻麻2周前
宝宝容易悰醒，大人睡党又怕压到宝宝，幸好爸爸安排的这个床中床，不仅能给宝宝满满的安全感，还能防止睡觉会压到宝宝，一床多用 #母婴好物 #带娃神器 #宝宝床中床 #婴幼儿用品
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ꫛ人生若只如初见4天前
睡觉吧，梦里啥都有，一睡一醒就是一天，人生没有回放，就是减法，开心快乐过好每一天，晚安
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硕硕妈咪🌈2周前
#创作灵感 宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生#床中床 豆豆绒面料还有一双安抚小翅膀，模仿妈妈怀抱安抚宝宝，还可以当斜坡枕使用，防吐奶呛奶，折叠后可以练抬头，大点还可以当宝宝学坐椅#母婴好物 #新生儿 #哄娃神器
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蕾蕾吖🎈2周前
#创作灵感 月子里爸爸就给安排了这个床中床，终于不会一放就醒了，宝宝能睡好几个小时，睡哪放哪，也不用担心大人压到宝宝#母婴好物#床中床 #带娃神器
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