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疼痛科王利刚医生7月前
为什么您的腰椎会“咔咔响”！腰椎疾病科普之腰椎小关节紊乱的诊断和治疗！#腰椎小关节紊乱 #腰痛 #医学科普 #疼痛科王利刚医生
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脊柱微创曾晗冰1月前
久坐后腰像被钉住？弯腰捡东西时‘咔’一声响？3个动作，边看边做，立刻缓解！#久坐 #腰肌劳损 #腰部僵硬 #杭州骨科专家曾晗冰
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世豪爱健身11月前
正确练腹 卷腹腰异响有你吗？这样改善！ #马甲线 #好身材练起来 #腹部训练 #瘦肚子
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撑腰·腰突锻炼特训营4月前
这腰...像被电钻捅了！闪了扭了照着做！#康复锻炼 #闪腰 #腰突 #护腰 #腰椎间盘突出
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骨科陈永和医生2月前
腰突然扭到动不了，一个动作自我复位 弯腰是突然疼痛动不了，可能是急性腰扭伤，俗称闪腰，一个动作自我复位#闪腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰痛怎么办 #上热门🔥上热门
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突康复-死虫子训练 髋腰弹响你们要的解决方案来了！！！#腰突 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼
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中医谭医生5年前
腰椎咔咔响是怎么回事@震洋健康 @中医陈医生 #知识创作人 #健康真相官
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万权医生脊柱与关节健康2年前
腰一动就咔咔响，是不是得了腰突？#黑色素瘤是什么 #腰椎间盘突出 #科普一下 #健康dou起来
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瑜伽小蓉3年前
扭腰咔咔响，越扭越上瘾，错误的腰部放松方式千万不要在做了#瑜伽#健身#居家锻炼#腰背
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疼痛科大老赵4年前
一扭腰就咔咔响究竟是怎么回事呢#医学科普 #健康科普 #腰
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运动balaba2年前
练肚子时腰后面会咔咔响怎么办？放松一下这个位置试一下 #普拉提 #普拉提核心床 #核心床 #普拉提打卡
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刘中兴4年前
身体关节随意扭响不是好习惯#医学科普 #涨知识 @抖音小助手
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腰椎微创申剑主任1年前
一扭腰骨头就会响是怎么回事 #医学科普 #知识科普 #脊柱健康
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乾首科技罗老师W-罗领1月前
腰扭了可以试试这几个穴位 #妙手罗老师 #临近老罗传统文化
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运动康复王学海2月前
舞蹈生腰痛该如何恢复？ #舞蹈生#腰痛#下腰#软开度#舞蹈艺考@乙子运动康复 @乙子运动康复（广源店）
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河南省名中医薛爱荣主任10月前
扭腰咔咔响后很舒服说明腰椎出现问题了 #健康 #科普健康知识 #腰部不适 #腰疼腰肌劳损
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骨科贤医王逢贤6月前
#腰间盘突出 #医学科普
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骨科微创张小青2年前
脖子、腰咔咔响是一个信号。不痛的话就避免劳损并加强锻炼；痛的话最好去医院检查一下。#健康守护计划 #脖子咔咔响 #腰咔咔响 #腰痛 #腰椎间盘突出 #健康
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运动康复找圆姐4月前
跳舞小哥哥腰突，踢腿骶髂关节弹响，松解。#腰突 #骶髂关节紊乱 #只此青缘
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葛秋玲手法教学7月前
#佛山康复#腰扭伤#手法教学#手把手教学#按摩手法
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骨科薛峰医生5月前
经常一弯腰咔咔响腰后方关节炎多做腰椎活动度锻炼.
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急诊外科护士李玉凤4月前
50岁后关节咔咔响？试试老祖宗的方子吧 #关节 #中老年人 #健康 #中医
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仙鹤大叔张文鹤3月前
腰疼时一扭 “咔嚓” 响？小心小关节错位，疼到动不了！#鹤叔 #鹤叔说你行 #腰痛 #卡车司机 #腰 @中国交通广播
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骨科董建文教授2年前
腰弹响不疼，起身或者走路嘎嘣响 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #山东中医药大学第二附属医院 #关注健康关注我 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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张老师不突出4年前
腰部一扭咔咔响，千万不要觉得爽#办公室#腰酸#运动康复#米乔#腰垫
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腰腿痛于彬医生5月前
急性腰痛，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #内容启发搜索 @腰腿痛于彬医生
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宿迁张一推5月前
腰不舒服，快来试试这三部曲#推拿按摩养生 #纯手法 #宿迁
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骨科专家曹臣博士2年前
腰疼，一扭腰脊柱啪啪响？来看看这个患者是怎么回事。#腰椎微创曹臣 #腰椎间盘突出 #脊柱侧弯 #腰疼 #腰椎微创曹臣
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吉林妙手赵老师2周前
闪腰的处理方法 #闪腰了 #腰闪了怎么办 #推拿 #按摩 #穴位按摩
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动岚健身学院06 莎莎老师7月前
髋内侧弹响怎么办#好身材练起来
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中医谭医生4年前
腰椎咔咔响是怎么回事 @震洋健康 @中医陈医生 #健康
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天津起点运动康复张老师5月前
咔咔响的#胯 #髋关节 #运动损伤 #运动康复 #天津
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莎莎（腰突自救）9月前
又是坚持锻炼的一天！不知道突友们有没有一活动腰椎骨头咔吧咔吧响的问题呢？我在活动时，时不时的腰椎骨头会咔吧咔吧的响，医生说是腰椎稳定性差和退行性病变引起的，经过锻练可以改善。再告诉大家一个好消息，锻练加调节饮食四天时间体重减了快3斤了#坚持锻炼就会收获#腰间盘突出
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南予乔2周前
久坐一天，感觉后背像块铁板？弯腰咔咔响？ 跟我做这套【脊柱灵活】流动！ 像猫一样伸展，像婴儿一样放松，瞬间感觉整个背都“活”过来了！ 坚持练习，改善体态，气质都变好了！ 关注我，每天解锁一个养生小技巧！ #脊柱灵活 #瑜伽 #缓解腰背痛 #体态改善 #肩颈放松
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颈肩腰腿痛范久运5月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵？教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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康复伍医生5月前
#急性腰扭伤
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运动医哥沈炜亮1月前
腰酸脖子痛，一个视频帮你缓解 #肌松镇痛 #腰痛 #肌肉痛 #肌肉僵硬 #骨科
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杨飞医生1月前
#腰肌劳损 #腰扭伤 #腰椎间盘突出 #中医推拿 #中医正骨
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脊博士鹏哥3月前
弯腰咔咔响？快来get草料哥的降“腰”秘籍！ @理查不会降落🛬（草料哥） #运动康复 #腰痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱外科唐盛辉医生3周前
弯腰搬重物时听到腰部一声响，医生为什么建议做核磁共振检查#搬重物 #腰痛 #韧带损伤 #核磁共振 #门诊日常
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长征脊柱外科王占超5月前
中老年人咯哒一声扭到了腰？ 不用担心，只是骨头弹响#腰间盘突出 #腰疼 #中老年人健康 #医学科普 #脊柱外科王占超
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张老师专攻腰腿问题10年1月前
一个动作让你腰部舒服又通畅#全福康 #腰部锻炼
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徐思越医生7月前
别千万再乱正骨了 #健康科普 #正骨 #骨科知识
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脊柱外科主任医师于宝龙1月前
急性腰疼/腰扭伤，可能是腰椎小关节紊乱 #医学科普#医生日常#健康dou起来#腰椎小关节紊乱 #热点话题 @抖音小助手 @抖音课堂 @抖音创作小助手 @CCTV健康中国 @抖音健康 @人民日报健康客户端 @央视健康
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脊柱外科杨益宏医生5月前
一扭脖子咔咔响？一点要小心是否是颈椎病#医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #脖子咔咔响
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小柯的发光世界7月前
别再掰得自己的骨头咔咔响了。风险极高，受益极低。最重要的是还是没解决到问题的根上啊，各位自行思考吧#正骨 #内容启发搜索 #康复运动 #肩颈疏通 #腰椎间盘突出
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骨科李智勇医生3月前
一个动作缓解急性腰痛，一定认真看完 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科医生 #健康科普有真知
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中医盛刚6月前
腰疼腿疼肩膀疼，记住一个药 #医学科普 #中医 #腰疼 #复方水杨酸甲酯巴布膏
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雪糕7月前
二郎担山10分钟跟练，最近大火的廋腰神动作 配羽音，简单快乐中就廋了，#四月逆袭，只廋腰不垮脸， #居家锻炼 #跟着节奏嗨起来 #改 #瘦肚子最快的动作
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刘学老师-推拿手法培训1周前
#创作者扶持计划 #推拿手法 #腰扭伤 #推拿培训
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冯廷立3月前
别让"咔咔响"毁了你的脊柱！非专业正骨，危险远超想象 腰酸背痛别乱试“正骨”！非专业场所的蛮力操作，可能损伤脊髓、神经，甚至导致瘫痪。从医20年见过太多悲剧，真要调理，务必找正规中医院的认证中医师。别拿脊柱赌风险！ #正骨 #健康 #脊柱健康
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应急骨科杨敬医生4月前
拖地闪了腰？大概率小关节扭伤 患者拖地时突然腰疼，弯腰疼痛，躺或趴都不疼。建议佩戴腰围、用药休息，2-3天可缓解！💊🛌 #腰疼急救 #健康科普
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美丹医生6月前
#腰痛 #急性腰扭伤 #中医 急性腰扭伤的小妙招
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骨科卢健秋主任3月前
腰扭钻心疼，两针就缓解 #门诊日常 #腰疼 #腰椎间盘突出 #卢健秋
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刘圆印道家养生3月前
清弯醒腰，拉一拉腰好像整个人都轻了#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用 #刘圆印
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景腾聊筋膜睡眠4月前
腰不舒服，这个动作练起来，快去试试看吧#腰不舒服#景腾#居家锻炼#运动康复#内容启发搜索
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骨科康复王学乾6月前
不小心扭了腰，可以试试这样处理 #闪腰 #科普 #运动 #康复 #疼
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中医骨伤党芙蓉5月前
“终于有一个不配音的正骨了”其实我们的正骨并不追求响声#正骨 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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给肌肉注入JJ3周前
✅髋弹响 腰酸 J师傅教一招搞定它 #腰酸#髋弹响
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十四（练腰）4月前
第四集 腰突锻炼1年级跟练 新凸友进主页先从小班 开始循序渐进锻炼， 练过大班很轻松的，可以练1年级了#居家健身 #十四腰突训练营 #腰突康复训练
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中医骨伤张其彬3月前
腰三横突+错位 新医正骨复位 #腰椎间盘突出 #正骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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中医宋如意6月前
大二学生觉得大小脸不好看，张嘴左右打弯、还弹响，还经常腰疼 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #颈椎病 #腰疼 #宋如意预约
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溧阳简一中国舞6月前
🌟绝了！一招解决学员遗留髋弹响 宝子们，作为舞蹈老师，学员们的各种问题我都超上心。最近就帮一位学员解决了遗留好久的髋弹响问题，必须来分享！ 这位学员之前因跳舞时外力挤压的时候，髋部出现“咔咔”响，休息一段时间后发现还是有谈响声，这就来解决～ 让学员平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，依靠弹力带的作用尽量让腿伸直，在极限时保持几秒再慢慢收回，重复多次。就这么一个简单动作，坚持练了一段时间，髋弹响的情况明显改善。 看到学员不再被这个问题困扰，能更畅快地跳舞，我比她还开心！宝子们要是也有类似困扰，不妨试试这个方法，有效果记得来和我分享哦~ #溧阳 #髋弹响 #舞蹈学员 #运动康复 #舞蹈小窍门
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骨科专家罗素兰6月前
北京老中医：网上动作别乱学，正骨不能乱正。 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #腰疼 #内容启发搜索 #硬核健康科普行动 #腰椎间盘突出
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中医骨科韩崇涛5月前
腰痛，腰椎小关节紊乱#腰痛 #小关节紊乱
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