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张摩卡4月前
如果你能在减肥中加入运动 每天的饭后睡前 就是最好的选择 #减肥 #减脂 #运动 #减肥方法
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小江4月前
焦虑抑郁，心慌心悸，平时要多做强心养心的运动#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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花呗爱运动4月前
如果你的体重在130-180之间，该怎么锻炼呢？分享四个动作高效燃脂瘦全身。#好身材练一夏 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #抖音健身房
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脊王有方老李1月前
每天跟老李做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #运动无处不在
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整点邪修3月前
随时随地邪修的夜间阴暗爬行版本，纯练，每天循环1-2遍，燃脂循环3-5遍， 不建议收藏，速速、现在，就开练！ #运动 #邪修 #体态 #翼状肩胛 #瘦腹
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健美健身孙瑞芬教练本人4周前
早起最好的运动国家队教练教你#居家锻炼 #居家运动#养生运动#全身锻炼#浑身通透
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瘦70斤的小杨5月前
如果睡前能坚持做这些运动……每天睡觉锻炼一下！坚持下去✊#居家锻炼好方法 #腰部锻炼 #睡前运动 #放松腰部 #抖出健康知识宝藏
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减减 •要努力（塑形中）6天前
每天早上起床练它～开启自己元气满满的一天！#居家锻炼 #古法健身 #居家健身有新招 #全身燃脂 #小动作大作用
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不落（一起进步 一起变强）7月前
低成本提升身体素质#戒欲 #戒色 #锻炼 #深蹲 #进步
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何较瘦4月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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雨朵儿跟练7月前
《后来》激活全身🎶万能拉伸💃轻松跟练👌 清晨可以拉伸的燃脂操，运动前也都要充分热身哦!好听又好练🎶姐妹们快快收藏起来吧！ ❗️跟练:阳阳形体运动 ❗️难度：⭐️#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃烧我的卡路里 #一起运动一起变美
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头头在这4月前
古法健身太牛了！7天见效，跟着跳就能瘦！！ #健身 #减肥 #燃脂操 #居家锻炼 #古法健身
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1月前
国家队教练教你，早起超好的锻炼动作 国家队教练教你，早起超好的锻炼动作#健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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小薇古法运动3周前
每天先做这五个动作，简单轻松，活力一整天！ #居家锻炼 #小薇古法运动 #产后恢复 #瘦身 #变瘦变美变好看
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刘畊宏3年前
非常适合早上起床的热身运动，快收藏起来每天早上做一做，让你一整天充满能量！#刘畊宏教你跳操前如何热身 #刘畊宏教你适合早晨的热身运动 #刘畊宏教五个动作让你一整天充满活力
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阳哥在运动4月前
每天坚持把上面动作连续做至少三组，很快就能看到您身体维度上的变化。坚持是改变的开始，坚持是习惯养成的路径，而运动则是对自己身体最好的奖赏！加油吧想改变的朋友们💪💪#居家健身 #塑形 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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国际级健将孙瑞芬-健美健身5月前
每天两个动作，延迟西盖的寿命#运动 #锻炼 #膝盖
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小慧陪你养胃5月前
脾胃不好的一起来跟练肚腹保养操#养生 #运动 #健康 #脾胃 #上热门 @DOU+小助手
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木芯爱运动6天前
5脏喜欢的五个动作，每天5分钟！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #心情舒畅才是最好的养生 #坚持锻炼身体好 #锻炼给自己一个好身体 ＃每天坚持锻炼会有不一样的收获＃锻炼身体愉悦心情 #提升心肺功能
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科学站桩施元之1月前
每天坚持5分钟，心肺一天比一天好！#心气 #肺气 #居家锻炼 #养生运动 #导引
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尼加提教练4月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #努力成为最好的自己 #减肥
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阳哥在运动4月前
早起空腹是最好的减秤时间，如果您能在这个时间段拿出20分钟锻炼，你的变化绝对是肉眼可见的速度💪💪有想法的话，不妨跟着我这套动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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康复运动养生周老师3周前
马甲线最好的运动，每天坐着练4个动作！#马甲线 #瘦肚子 #核心训练 #腹部训练 #居家锻炼
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武当松溪-非凡3月前
秋季最好的运动💪疏通五脏六腑#小动作大作用 #居家锻炼#古法传承 #道家养生 #八段锦
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吃恩陈PP4月前
Day13打卡瘦腰🔥韩小四 8min 站立全身燃脂【进阶版】✅高效瘦全身#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子#瘦腿
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孙瑞芬-健身健美教练1周前
要想身体好早起做五个动作 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #养生操 #养生运动
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武当十二3月前
马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲，上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲
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圣心瑜伽绣湖店3月前
每天8分钟，练完气质都提升了，原来好体态是可以练出来的！原先是打算练背的，结果背薄了，直角肩也有了，真的太开森了！！姐妹们可以坚持跟练，建议每天跟练2～3组，坚持打卡两周肉眼可见的体态变好#瑜伽 #体态 #气质
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王哥健身7月前
存什么不如存肌肉，练啥不如练力量。#增肌 #坚持每天做俯卧撑的好处 #自律 #健身小铁人上线
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喵大壮子健身笔记5天前
早起最佳的运动方式是什么？#居家健身有新招 #居家锻炼 #古法健身#早起锻炼#好身材练起来
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50岁婷姐爱运动5天前
每天100次开肩美背，打造锁骨一字肩#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #锁骨一字肩
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乔老师谈运动养生4月前
当你开始练习这三个动作，你的臀饱满起来了，臀凹陷減少了#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #髋关节灵活性 #臀凹陷 #假胯宽
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爱运动的小柒4月前
道家㊙️传“驻颜功” 30岁女人必练 坚持一周 你会发现自己原来可以这么漂亮 每天做2遍#养生 #居家锻炼 #道家养生 #驻颜有术 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱运动的莎儿5天前
古法健身太牛了，简单几个动作练全身！ #居家锻炼#古法健身#养生操#汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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海涛腹肌艾比利1周前
马甲线最好的运动，每天坐着练4个动作！ 马甲线最好的运动，每天坐着练4个动作！ #真实生活分享计划 #居家锻炼 #核心训练 #马甲线 #瘦肚子
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爱运动的山东小妮5天前
每天都要做的长高动作|坚持运动就会拿到成果#长高 #身高管理 #长高运动#居家锻炼 #抖音生活观察计划
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北大博后刘志浩6月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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铁蛋妹妹5月前
10分钟普拉提核心训练🔥专治下腹凸出‼️小肚子长不了一点！ 今天分享这套核心训练！ 全是普拉提的经典动作！ 专门针对下腹部凸出！ 配合腹式呼吸更佳！ 每天认真完成一遍以上！ 一周就能感觉肚子能收进去了！ 如果加上有氧运动！小肚子真的长不了一点！ 跟练elenifit ps 如果有基础的姐妹大胆拿上负重😡 📢都快去瘦！！！！ #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #下腹凸出 #马甲线 #腹部训练 核心训练｜普拉提核心训练｜瘦下腹｜下腹训练
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健康控糖小江6月前
四个核心燃脂动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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运动养身创始人—孙瑞芬1月前
每天五个小动作锻炼身体好状态#运动 #锻炼 #养护身体
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新月健身-晚操6：50直播6月前
#上热门 #大家一起唱 唱出美好向往，健身操完整版，五一节刚过完，全身胖一圈，这个节奏正好，动感带劲爆汗，每天坚持10分钟，轻松改变大肚腩游泳圈手臂粗，赶紧练起来吧！可以穿上漂亮衣裳一起去游玩#运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @劉sir健身操音乐-音响-U盘
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科学站桩施老师10月前
每天坚持锻炼腰突回归正位#腰突 #腰肌劳损 #导引
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健康控糖小江1周前
简单的四个核心动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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洋洋爱运动、5天前
#好身材练起来 #每天坚持锻炼 #
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崔继昆专注运动康复1周前
过了50岁，每天好的运动是什么？ #居家锻炼#健康#养生操#跟我一起做运动
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巍巍优选5天前
每天坚持打卡锻炼，收获好身材 #健身操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #爱生活爱运动 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #居家锻炼
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杰老师的健康课堂3月前
不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了!#减脂 #高效燃脂#居家锻炼 #瘦身操
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巍巍优选6天前
每天坚持打卡锻炼，收获好身材 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #爱生活爱运动 #简单易学 #让健身成为一种习惯 #养生操
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福哥说运动7月前
中老年锻炼不要搞那么多花样，一个动作就可以让你的腰臀腿锻炼的非常舒服#居家锻炼#中老年锻炼#运动健身
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王老师讲康养5天前
早上最好的运动是什么？简单五个动作，活力满满一整天#居家锻练 #养生操 #八段锦 #瘦身操
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孙瑞芬—（专注中老年健康）2周前
睡前超好的运动，秋冬每天坚持练一练 睡前超好的运动，秋冬每天坚持练一练#健康 #运动 #居家锻炼 #养生
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十年陈爱健身6天前
简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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周茉的运动日记6天前
如果你能每天坚持这几个动作，慢慢你会发现体能和体态都有明显变化#塑型瘦身 #打造完美身材 #居家锻炼 #健身 #瘦肚子
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杨德战太极拳1周前
晨起养生锻炼，黄金十分钟，做这五个动作，一天都活力满满#健身操 #古法养生 #居家锻炼 #太极养生
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国际级健将孙瑞芬-健美健身6天前
每天三个小动作锻炼身体好状态#运动 #锻炼 #运动锻炼
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园园开心运动💪8月前
每天晨起做这三个动作，身体越来越轻松#养生 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力
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阿鑫运动操4月前
踮脚的好处你知道后每天都会坚持的#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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苏老智慧养生3周前
一天中最好的运动,学会轻松裑畅嗵! #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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十年陈爱健身4天前
简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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大白讲健身6天前
早起最好的运动，大家记得练起来哦！#健身 #居家健身有新招 #养生操#一起来锻炼
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养生老奶5天前
每天早上十分钟，胜过吃虫草，一起动起来好处多多#即梦AI #养生操 #长寿秘诀 #健康抖起来 #增强体质
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健身健美国家队教练孙老师1周前
早晚睡前6个动作 疏通经络锻炼全身 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #经络疏通 #养生操
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