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新创业宏生日记2年前
保持良好的心态能让你长命百岁#健康 #长寿 #快乐
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姜幺郎8月前
要想长寿，心态最为重要 ！#好心态 #好好爱自己 #保持乐观和积极的心态 #长寿秘诀
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开心的军哥6月前
长寿的人都有这些特点，看看您都做到了吗？#开心的军哥 #医学科普 #长寿秘诀 #抖出健康知识宝藏
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李刚说苏2月前
性格有5个特点的人 比同龄人更长寿
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青禾—说情绪1月前
好心态是你长寿最重要的一步#焦虑 #认知 #情绪管理
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仇玉平医生2月前
要想长寿,心态最为重要!#好心态 #好好爱自己 #保持乐观和积极的心态 #长寿秘诀
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海铁江人性密码2月前
为什么说心态决定一切？ 疾病来源于心态，心态决定身体的健康，心态决定寿命的长度。#心态 #健康 #长寿
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风湿病科赵剑锋主任3月前
心态好，放得下 ，人自然就长寿了！ #心态好 #放不下想又怕 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脾胃科肖医生3月前
长寿的人，都有哪些特点！ #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #脾胃科肖医生
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海铁江（红尘人性）4月前
稀里糊涂能长寿 别没事老往医院跑 #思维 #心态好一切都好
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兜兜理财规划1周前
心态不好，还没钱，是不会长寿的 #心态 #长寿 #现金流 #吸引力法则 #个人成长
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嘉月智慧说2周前
好心态=长寿！《黄帝内经》的养生智慧#中医养生#阳光、睡眠、运动、饮食、自爱都是养生小妙招～ 每天10分钟静坐，少纠结多微笑！你有调节心态的小技巧吗？评论区分享
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腾岁月4月前
心态是长寿之基 负面情绪，就是你健康的“隐形杀手”，保持一个乐观的心态，想不长寿都难。#老年生活该有的样子 #老年人的快乐 #生活智慧
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行者李1年前
百岁奶奶的长寿秘诀 山东103岁奶奶的长寿秘诀，🚬酒糖茶样样不忌，乐观向上，生命更长，心态好，寿命自然长！#百岁奶奶#百岁老人#长寿#秘诀#农村老人
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顾老师聊定位1月前
长寿老人的共性是乐观，非常多疾病是想出来的#长寿 #情绪 #乐观 #定位 #顾均辉
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悦溪零食优选1周前
心态好真的能长寿，多去户外身体棒#今日热点 #今日分享 #带你看世界
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苏卫朗读3周前
人老了，若有这3种特征，多半会长寿，不信可以看看身边的例子 老年人若具备心态平和、积极社交和健康生活方式（均衡饮食+适度运动）这三个特征，更有可能长寿。这些因素共同作用，能降低患病风险，延缓衰老，提升生活质量。#长寿秘诀 #健康养老 #老年生活 #养生保健 #积极心态
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用户6040932周前
什么习惯能让人长寿？
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皇城根下的老BABY1年前
87岁阿姨的人生智慧 长寿秘诀竟如此简单！ #长寿 #健康 #养生 #乐观 #心态好一切都好
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江医生说过敏1周前
实锤！心态好的人比别人多活7.5年#医学科普 #好心态 #乐观 #抖出健康知识宝藏
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草根谈3天前
健康长寿的人心态好是第一位的。 #健康#长寿秘诀#抖音健康使用计划
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Vivian2周前
乐观真的会让人命好 #生活需要多一点乐观 #乐观积极必定风生水起 #心态好就是最大的财富 #播客 #女性智慧
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三旬老汉闪电哥1周前
你为什么总是不快乐 #乐观 #悲观主义者 #不焦虑 #缓解压力 #长寿
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苏煊老师4月前
想活到100岁，就要学会这一招
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看会儿历史10月前
原来心态好，真的可以长寿！唐朝反emo第一诗人，嘴硬到天塌下来都能用嘴顶住#唐朝 #诗人 #刘禹锡 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏
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山哥同行1周前
91岁爷爷谈长寿的关键 91岁爷爷谈长寿的关键#养老 #关爱老人 #长寿秘诀 #高龄老人 #心态要乐观
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幸福浙江2周前
104岁的奶奶符小英乐观心态诠释幸福长寿 104岁的奶奶符小英，乐观的心态 诠释了幸福和长寿，“一天笑三笑 比吃补药还要好”#幸福浙江 #老人 #长寿幸福 #乐观
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主持人李聪1周前
心态好的能人比别人能多活7.5年 #长寿秘诀 #心态决定健康 #心态好一切都好 #长寿老人 #dou是知识 心态好的能人比别人能多活7.5年
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悟透1周前
好心态才是健康长寿的秘诀。
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今日小美好4月前
#dou上热门 #强烈推荐 #每天跟我涨知识 #科普健康知识
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心理导师于焕新3天前
你的心态，就是你的健康密码：越积极，越长寿 #正能量 #正向 #积极 #心理
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淬砺臻知4月前
#创作灵感 #个人成长 #读书分享 #调整心态 好心态真的会让人年轻长寿！
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Izden活法1月前
乐观主义精神 #锻炼意志 #快乐锻炼时间 #长寿秘诀 #健康养生 #乐观积极向上正能量
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云河影视2周前
长寿，这个人类永恒的追求，背后固然有基因的烙印，但更受后天生活习惯的支配。若要在众多健康习惯中，评选出“长寿排名第一”的黄金法则，那无疑是：心态平和，情绪稳定。 现代医学已反复证实，长期的压力、焦虑和愤怒会持续激活人体的“应激系统”，导致皮质醇等激素水平紊乱，进而引发慢性炎症、削弱免疫力、损害心血管健康，直接加速衰老和疾病进程。相反，一个平和、乐观的心态，就像是身体的“内置减震器”，能有效缓冲外界压力，维持内环境稳定，为健康长寿奠定最坚实的心理基础。 紧随其后的五条关键习惯，则是支撑这一核心的坚实支柱： 1. 均衡饮食，植物为主。遵循地中海饮食或类似模式，以丰富的蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果为核心，辅以适量的鱼类、白肉，限制红肉与加工食品。这能为身体提供充足的抗氧化物和膳食纤维，有效对抗炎症与氧化损伤。 2. 规律运动，持之以恒。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅能控制体重、强化心肺，更能直接改善情绪、促进新陈代谢，是激活身体活力的不二法门。 3. 优质睡眠，雷打不动。确保每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠是身体进行修复、清除大脑代谢废物、巩固记忆和调节内分泌的关键时期。长期睡眠不足是多种慢性病的直接诱因。 4. 深度社交，有所归属。拥有亲密的家人和固定的朋友圈子，保持积极的社交活动。强烈的社会归属感能有效缓解压力，提供情感支持，降低抑郁风险，与“心态平和”相辅相成。 5. 终身学习，保持好奇。持续用脑，培养兴趣爱好，学习新技能。这能不断构建和强化大脑神经连接，有效延缓认知衰退，保持心智的年轻与活力，让长寿更有质量。 总而言之，长寿并非某个单一行为的奇迹，而是一个由“平和心态”引领，饮食、运动、睡眠、社交与学习五大支柱共同支撑的系统工程。培育好这六大习惯，便是为生命银行存入了最宝贵的健康资本。#每天跟我涨知识 #原创视频 #养生就是养健康 #养生食物 @道达尔能源·润滑油 @董酒官方旗舰店 @童皙颜品牌钟姐 @杨老师聊育儿与情感 @神奇宝贝 @见山听风小院（甲根坝店） @岭南白云 @寿光农副产品物流园小赵
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刘凡岩1周前
心态放松，活的自在，才是养生长寿之道。#每天跟我涨知识 #信托和保险的区别 #知识科普 #涨知识 #强烈推荐
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陈莉琪大健康2月前
不论什么年龄都要对自己充满信心#心态好就是最大的财富 #健康长寿
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人性狼牙站（李老师）6月前
什么样的人能长寿?#白头发#健康养生
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小雍1月前
#健康养生 #正能量 @DOU+小助手 @中老年生活管家
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无忧子5天前
#健康 #涨知识 #养生 #科普 #长寿
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胸心赵医生2周前
心态好的人，能多活7年半，少生病，少往医院跑！ 心态好的人，能多活7年半，少生病，少往医院跑！ #长寿 #好心态#医学科普
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金树1周前
《善良竟然是最好的养生》#善良正直的人往往更健康！#
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正能量济民2周前
不以物喜，不以己悲，心态平和才能健康长寿，大喜大悲，有害健康，一颗平常心，幸福快活乐逍遥#健康 #长寿#幸福 #快乐 #平常心
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山西健康之声广播1年前
百岁老人长寿的秘诀，每天保持乐观心态，激情演唱刀郎歌曲，每天 保持乐观心态和无限活力！#百岁老人 #长寿 #乐观面对生活 #刀郎 #神操作
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785318011012周前
心态好,自然衰老慢! #修行 #养生 #终南山 #衰老 #热点
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大手笔2月前
乐观使人长寿。
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美好生活荔枝帮2周前
90岁奶奶说长寿的秘诀是心态好 多和爱笑的人在一起#健康 #长寿 #心态好
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逆龄养道1周前
随遇而安的养生之道 睡眠充足者长寿，少食福安者长寿，胸怀四海者长寿，少于易经者长寿，心宽无事者长寿，寡欲少思者长寿，随欲而安者长寿，饶人宽物者长寿，老来清寿者长寿，糊里糊涂者长寿，乐观豁达者长寿。#健康小知识
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卖酒的日常-百荣李鹏伟1月前
心情愉悦才是人生的意义#长寿 #人生的意义 #鹏伟白酒多多 #酒文化 #鹏伟白酒多多
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温度学派硒麦芽5月前
人活多久，看心态就知道了~ #中老年人#营养健康#长寿#中老年健康#长寿老人
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萧雅1916月前
长寿老人都有共同特征，乐观爱笑最重要一个 长寿的老人都有这样一个共性，乐观、爱说话，喜欢笑。还有一个最重要的是……。 #热点
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东望居士讲养生3天前
舒展度日，长寿相伴#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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海南新农人洋洋8月前
这里是世界长寿之乡，海南澄迈，在这里生活的老人勤劳乐观开朗的心态，值得我们所有人学习
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安心浩哥3天前
黄帝内经说：心态 阳光 饮食 睡眠 运动，真的狠重要。 #黄帝内经 #养生 #长寿 #健康
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东望居士讲养生1周前
心宽爱笑，岁月绵长#养生#养生就是养健康 #养生知识
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康康3月前
#健康科普 #长寿秘诀 1.保持乐观心态 2.睡够7 - 8小时 3.每天运动30分钟 4.每周吃次菌菇 5.每天晒晒太阳
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新华每日电讯4天前
#每日分享 ｜百岁院士分享“长寿秘诀”，良好习惯+平稳心态+和睦家庭…… 网友：还要与时俱进！#新华每日电讯
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青五社区康养服务～高老师4月前
60岁健康标准是什么？心态好真的能延年益寿吗？#长寿秘籍 #健康心态 #老年生活 #心理健康 #生活方式调整
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∽溪客∽5天前
长寿的人通常包括心态平和乐观、健康均衡的饮食习惯、规律适度的身体活动、高质量睡眠以及良好的社交关系，这些因素共同促进身心健康和寿命延长。
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陳—班长1周前
#运动#健康 #正能量 #长寿 #涨知识 饮食清淡 不沾烟酒 坚持锻炼 保持心情愉快、心态乐观知足
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长城新媒体2周前
研究了402位长寿老人后发现他们长寿的秘密：做到这4点，你也可能活过100岁！饮食口味清淡、禁烟酒、常锻炼、心态乐观。#长寿 #长寿秘诀 （人民日报）
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知行化一5月前
健康、长寿的五大法宝#科普健康知识 #医学科普 #健康养生 #帮助需要帮助的人 #医者仁心
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云河影视2周前
长寿，这个人类永恒的追求，背后固然有基因的烙印，但更受后天生活习惯的支配。若要在众多健康习惯中，评选出“长寿排名第一”的黄金法则，那无疑是：心态平和，情绪稳定。 现代医学已反复证实，长期的压力、焦虑和愤怒会持续激活人体的“应激系统”，导致皮质醇等激素水平紊乱，进而引发慢性炎症、削弱免疫力、损害心血管健康，直接加速衰老和疾病进程。相反，一个平和、乐观的心态，就像是身体的“内置减震器”，能有效缓冲外界压力，维持内环境稳定，为健康长寿奠定最坚实的心理基础。 紧随其后的五条关键习惯，则是支撑这一核心的坚实支柱： 1. 均衡饮食，植物为主。遵循地中海饮食或类似模式，以丰富的蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果为核心，辅以适量的鱼类、白肉，限制红肉与加工食品。这能为身体提供充足的抗氧化物和膳食纤维，有效对抗炎症与氧化损伤。 2. 规律运动，持之以恒。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅能控制体重、强化心肺，更能直接改善情绪、促进新陈代谢，是激活身体活力的不二法门。 3. 优质睡眠，雷打不动。确保每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠是身体进行修复、清除大脑代谢废物、巩固记忆和调节内分泌的关键时期。长期睡眠不足是多种慢性病的直接诱因。 4. 深度社交，有所归属。拥有亲密的家人和固定的朋友圈子，保持积极的社交活动。强烈的社会归属感能有效缓解压力，提供情感支持，降低抑郁风险，与“心态平和”相辅相成。 5. 终身学习，保持好奇。持续用脑，培养兴趣爱好，学习新技能。这能不断构建和强化大脑神经连接，有效延缓认知衰退，保持心智的年轻与活力，让长寿更有质量。 总而言之，长寿并非某个单一行为的奇迹，而是一个由“平和心态”引领，饮食、运动、睡眠、社交与学习五大支柱共同支撑的系统工程。培育好这六大习惯，便是为生命银行存入了最宝贵的健康资本。#健康饮食知识 #知识科普 #养生就是养健康 #云河影视 @道达尔能源·润滑油 @董酒官方旗舰店 @童皙颜品牌钟姐 @杨老师聊育儿与情感 @见山听风小院（甲根坝店） @鲅鱼圈萌芽日记童装
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华姐很努力5天前
健康长寿来源于有一份好的心态#记录退休生活#手机拍摄#逛公园
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